zayıflama yolculuğum başlasınnn :))))

ayce47 .!.:

Merhaba bayanlar öncelikle biraz kendimden bahsedeyim 21 yaşındayım 70 kiloyum yemek yapmayı ve yemeyi , değişik şeyler tatmayı seven biriyim . Tatlıya karşı aşırı bir düşkünlüğüm var . Bundan 1 yıl önce 86 kiloyla başladım diyet yolculuğuma dukan diyetiyle :) bir gün aynaya baktığımda kendimde bir gariplik hissettim yüzüme baktığımda gerçekten güzel bir kız olduğumu düşünüyordum ama vücuduma baktığımda aynı şeyleri düşünemiyordum malesef önden 20 yaşındaydım ama arkadan belki 30 yaşındaydım . Ve değişmeye karar verdim ilk 10 kilomu dukan diyeti sayesinde verdim iyiki yapmışım diyorum. 76 kiloya düştüğümde hala kilomun fazla olduğunu biliyordum ve 2.kez dukan diyetime başladım 6 kilomu da öyle verdim tabii bol bol sporla vakit buldukça bisiklet sürdüm deli gibi yürüyordum ve tekrar bıraktım. Şimdi 70 kiloyum artık diyet yapmak istemiyorum sporu ve sağlıklı beslenmeyi hayat felsefem haline getirmek istiyorum . Bu yolda bana eşlik edecek bir çok arkadaş olduğunu düşünüyorum , yanılmıyorum değil mi ? Şimdiki hedefim 60 kiloya düşmek ve sevdiğim insanla evlenmek , bol bol sporla ve sağlıklı beslenerek bana yoldaş olacak arkadaşlarımı arıyorum

Ben hazırım bayanlar siz de benimle birlikte bu yolculuğa var mısınız ?

Genişletmek için tıkla...

catlak_kemmik .!.:

bende dukancıydım. bırakınca fena oldum yürürken popomun büyüdüğünü farkediyorum sağa doğru çektiriyo resmen . zayıflamak bnmde aklımda şu sıralar ama tam emin olamıyorum. çünkü sürekli ders çalıştığım için hareketsizim.

Genişletmek için tıkla...

gmzz_z .!.:

slm bende kilo vermek istiyorum gecen hafta karatay diyetine başladım ve 5 gunde 2 kilo verdim bunu denemeyi dusunmedin mi hiç... karatay diyeti die gecio ama bence diyet değil yaşam tarzı yani neyi nerde ne zaman ne kdr yemen gerektiğini bildin mi tmm iişte ben karatayın 3 kitabını aldım bi suru şey öğrendin yemekleri pişirirken bile onların faydassını öldürebiliyomuşsun..

ben messela pek inanarak başlamadım ama bi umut kitaplarını aldım evde spor yapabilmem için eliptik bisiklet aldım... gunde 2 öğün doya doya herşeyi yiyorum ve gunde 2 saate yakın bisiklete biniyorum 5 gunde 2kilo gitti bu şekilde buda beni heveslendirdi açıkca ... tavsiye ederim denemeni en azından kitaplarını okuman....

iyi geceler..

Genişletmek için tıkla...

sebehesev .!.:

Selamlar,

Bende zayıflama azmiyle yarın başlıyorum. Sevgilim kasımda askere gidiyor,kısa dönem yapıcak inşallah,bende o dönene kadar tüm fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. 25 yaşında 1.72 boyunda ve 85 kiloyum. hedefim 63 olmak. Umarım hepimiz hedeflerimize ulaşırız. Destek çok önemli

Genişletmek için tıkla...