Zayiflamak icin güç birliği yapalım😊

Bu sayfada kendi zayiflama hikayemi paylasiyorum Dahil olmak isteyenler yorumlarla eslik edebilirler. Dilerim herkes hedeflediği sağlıklı kilolara ulaşabilir.

1. Gün başlangıç Cuma.
Kilo: 86
İdeal kilo: 70
İlk gün bir yeşil çay ile başlangıç yaptım. Aralıklı Oruç 18/6 şeklinde ilerleyeceğim. Yeme aralığını 12 ile akşam 6 arasi olarak belirledim.
Kahvaltı da 2 yumurta biraz lor peynirli bol yeşillik marul şeklinde yiyeceğim saat 13 gibi.
Bu süreçte burada bir sayfa acma fikri çok iyiymiş insan kendi sürecini anlatmak, anlatırken daha fazla motive olmak istiyormuş. Kesinlikle işe yariyor. Kahvaltı sonrası spor yapacağım. Trambolinde 1 -1.5 saat geçirmeyi planlıyorum yürüyüş modunda basen kısmını çok güzel calistiyor herkese tavsiye ederim.
Burada olusturdugum bu sayfayı yıllar sonra okumayı ve başarımla gurur duymayı diliyorum