Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

kızlar bende 69 kıloyum 1,68 boyundayım cok kafama takıyorum 69 kılo gibi durmuyorum kemikliyim ama yınede bana fazla geliyor sizce nasıl banada bir diyet verin :)
 
kızlar lapa öncesi tartıldımda hani ne kadar gitcek 1 günde diye valla bu haftanın birincisi benim ikincisi kim


valla ben giremem dereceye
dün iftara yemek yok diye dışarda yedim
bu akşamada yok yemek tam ezan okunurken yolda oluyorum
akşamdanda yemek yapamadım denk gelmedi misafir vardı
napçam ben akşama ya akıl verin kızlar off
 
kızlar bende 69 kıloyum 1,68 boyundayım cok kafama takıyorum 69 kılo gibi durmuyorum kemikliyim ama yınede bana fazla geliyor sizce nasıl banada bir diyet verin :)

Öncelikle görüntü resmini değiştir canım insanın gördükçe acıkası geliyor



Nihancım pide yerine tek tavuk şiş yada tek köfte menü yiyebilirsin dışarıdan yiyceksen birde ayran oh miss hem ızgara yemiş olursun hemde fazla kaçırmamış olursun

Ben dışarıdan yemek söylediğimde genelde öye yapıyorum yanında pilav geliyorsa lavaş yemiyorum gelmiyorsa 1 parça lavaş yiyorum dengeliyorum



lapanın yanında ekmek yenilmiyor dimi
birde kalın bulgurla yapıyonuz dimi kızlar

Ekmek yenmiyor bildiğim kadarıyla zaten ekmeğe gerek kalmıyor doyuyorsun
Ben ince bulgurla yaptım daha çok kısıra benzesin diye
 

Yok evde yiycem diyosan kahvaltılık hazırla kendine olmaz mı yumurta,peynir,zeytin biraz reçel yada bal kızarmış ekmek

ama oruçlusun kahvaltı çok kuru kalır :26: hazır çorbalardan yap yanına da makarna yaparsın hemencik o da olabilir :26:
 
günaydın hepimizeee

ne iftarı arkadaşım ya?
sormadan edemedim.. merak kötü bişi mi :18:

lapacılaaarrrrr....
-ben
-kevser
-buket
-naf
-naf'ın arkadaşı
-naf'ın arkadaşının kardeşi

lapa ne işe yaramakta..
basende ki yağlar gider mi?
ben de girmek istiyorum bu diyete yağ yakıyorsa..
benim bildiğim bulgur metobolizma hızlandırıyor..doğru mu
 


tamam nafım sağol artık evde hangisi varsa onla yaparım ozaman
artık öğle arası koşa koşa giderim eve çorba yaparım
sonrasınada düşünürüz artık

 
günaydın kızlar.iyiyim kıı senden naber

ii benden de ne olsun

kızlar lapa öncesi tartıldımda hani ne kadar gitcek 1 günde diye valla bu haftanın birincisi benim ikincisi kim

benim olmayacağım kesin

simdi vucut toksinlerden ariniyo dimi
peki kilo veriliyo mu? hos 1 gunluk detoksta kilo verilir mi acep :18:

normalde veriliyor galiba bakalım yarın göreceğiz

166 fistik
ama kocaman bi sezeryan gobegim var :2:

o bende de var
 
öğlen tarahana çorbası yapayım hemen eve gidince
akşam olup eve gidince artık yanında kahvaltılık bişeyler çapçam mecburen canım yada yağsız sossuz makarnada olur




ben borç oruçlarımı tutuyorum bayrama kadarda tutmayı düşünüyorum inş
 
simdi vucut toksinlerden ariniyo dimi
peki kilo veriliyo mu? hos 1 gunluk detoksta kilo verilir mi acep :18:
canım toksinden değil ödemlerden kurtuluyoruz.aynı şeymi bilmiyorum ama kısacası vücudun topladığı suyuu atıyoruz

lapanın yanında ekmek yenilmiyor dimi
birde kalın bulgurla yapıyonuz dimi kızlar
hayır canım ekmek yemiyoruz.ister kalın ister ince bulgurla
lapa vücudun topladıgı suyu atmaya yarıyo,yağ gitmiyo kesinlikle,evet bulgur metabolizma hızlandırıyo
ben pilavlik bulgurla yapmistim
belki oglene kisirlik bulgurla yaparim. degisiklik olsun
bende öğlende ince bulgurdan yapcam canım
allah kabul etsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…