Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

slm cnm bilmem ki bazen saçmalayabiliyolar bence direk ara başına bişi gelmesin sonra
belki alınmadı diye geri dağıtım merkezine falan yollamışlardır ara öğren derim


nafcım sana da şimdiden iyi akşamlar cnm
 
sabah sutlu k flex
öglen sutlu k flex
2 saat sonra1 kase cekırdek yedım
aksam salata 1.5 tabak kabak yemegı
yesıl cay

:44:


İyi akşamlar olişim
 
İyi akşamlar kızlar yarın görüşürüz kendinize dikkat edin :80:

Hadi NaF kaçar
 
benim arkadaşım da 80 kiloydu kilo kontrol ürünleriyle 2 ayda 9 kilo verdi hala da kullanıyor ve vermeye devam ediyor hemde çok sağlıklı biçimde
 
bugünkü menüm (tikkat kesinlikle örnek almayınn )

sabah
3 lahana sarması (ilaç içebilmek için)
sonraa
4 siyah zeytin
yarım kk peynir
1 ev poaçası(dışardakilerin yarısı kadar 30 gr)
1 tk fıstık ezmesi
1 tk kuşburnu marmelatı
1 ince dilim ekmek
şekersiz çay
az şekerli türk kahvesi

ara
bi büyük portakal

öğle
2 kepçe mercimek yemeği
1 ince dilim ekmek
ege usulü acı biber turşusu
zeytinyağlı ve limonlu domates soslu radika salatası
1 ufak kuru incir
1 tablet (sadece 5 gr) çiko

ara
az şekerli sade neskafe
yarım avuç (15 gr) karışık kuruyemiş
1 ufak (25 gr) kurabiye

akşam
2 kepçe mercimek yemeği
1 dilim ekmek
3 ince ve ufak parça bonfile
limonlu domates soslu radika salatası (yağsız)
ege usulü acı biber turşusu
söğüş turp
2 ufak kuru incir
1 tablet (sadece 5 gr) çiko

yatmadan önce
az şekerli türk kahvesi

spor yok





 
Kendimi hazırladığım ayrılık gerçekleşti ..
Ne kadar hazırlasanda üzülüyormuşsun.
Yemek yemedim akşam , ne zaman yemek yerim bilmiyorum..
Bir kaç gün topice geleceğimi, kk'ya uğrayacağımı sanmıyorum.
kullanıcı adımda bir an önce değişir umarım.
Az önce kazen'e tekrar mesaj attım.
Herkese iyi akşamlar kendimi iyi hissettiğimde gelirim.
H.sonu istanbulda olmayacağım zaten.
cuma aksamı izmir'e uçuyorum.
Görüşmek üzere.
 
günaydın kızlar:80:

dün akşam yemeğim
yarım tabak herse(partlıcan,yağbiberi,çarliston biber közlemesi)
1 dilim ekmek

1 fincan kahve

yatmaya yakın 1 bardak ballı süt

sabah kahvaltım
1,5 dilim ekmek
biraz tahin helva peynir zeytin
şekersiz süt
 

abatu ayrıldın mı seviyordun ama
neyse üzülme cnm senin için hayırlısı olsun
ama ara vermene üzüldüm
 
anlamadım ben iştenmi ayrıldın seninkindenmi:44: abatuşum
çünkü cuma günü diyodun süslenip buluşçaz diye
hayırlısı canım
 
ne güzel işyerin var diyen arkadaşa sesleniyorum ya olala ydı yada nihan :))))
işyerimden çok medeni cesaretimi tebrik etmelisiniz çünkü izin almadan kimsenin haberi olmadan kaçıyorum
 
ne güzel işyerin var diyen arkadaşa sesleniyorum ya olala ydı yada nihan :))))
işyerimden çok medeni cesaretimi tebrik etmelisiniz çünkü izin almadan kimsenin haberi olmadan kaçıyorum
yok kız ben çalıştığım için ben demedim öyle bişey
de ne oldu istifa mı etçen anlamadım
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…