Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

körle yatan şaşı kalkar
ben kaçamkaları küçük yazıyom sende delüü

ne zaman barıştın nasıl oldu anlatsana kız aşk olsun yenimi sölenir

canım mutlu olcaksan niye kızalım
hayırlısı
ama anlatmazsan tam olarak kızarım:95::95::95:
 

24 ocaktan beri görüşüyoz
beyefendi adım attı bu sefer. bensiz yapamamış olmamış. ben bişi için mesaj atmıştım ama cevap beklemiyodum. cevabı olan bişide değildi. işle ilgili. cevap attı cevap hakkı dogdu bana. mesajlaştık epey. sonra sustum ben. öbür gün öğlene dogru bi mesaj ''sessiz prenses'' gene öle bi mesajlaşma. ben ona hediye aldım ama sülemedim. sonra ben gene sustum. öbür gene mesaj napıyosun ne ediyosun yeğenimle şurdayım gel istersen felan. sonra öbür gün mesaj bu özlemi artık bitirelim bu akşam. öyle barıştık.
şimdiye gelirsem iyiyiz. sorunlar çözülmedi ama ben umursamıyorum artık. yarını düşünmek istemiyorum. hayırlısı ne ise o olsun diyorum.
bana karşı daha anlayışlı. kaybetmekten korkuyor.
ben daha anlayışlıyım. kavga istemiyorum artık.
olala'nın dediğini yapıyorum sinirliyken konuşmuyorum.

geçenlerde bi şiir yolladı bana. mevlananın yazdıgı yılmaz edroğanın seslendirdiği.
etme ismi. dinledin mi dedi evet dedim dinledim ilkten veda sandım dedim.
saçmalama ölürüm o zaman dedi tabi ben mest oldum.
sevgililer gününde buluşamadık. aksamı kavga ettik delirtti ama sakin konuştum güzellikle kapadık telefonu. 3 gündür beni kızdırdıgı için melek gibi gönlümü almaya çalışıyo hediyemide almış pazar vercek ben coktan almıştım.
işte böle .
size söleemedim çünkü emin olamadım hiçbişiden.
emin olunca söledim
 
uh baya olmuş kız 24 ocak he
ama hayırlısı olsun bakalım sevenler ayrılınca üzülürüm ben barışmanıza birbirinizi sevdiğiniz için çok sevindim. :81:
bizde eşimle çok tartışırdık oluyo böyle şeyler
önemli olan bundan sonrası
inş. herşey çok güzel olur canım benim
 

inşallah balım
illa olsun demiyorum artık , hayırlısı olsun diyorum.
şu an önceliklerim farklı zaten.
iş bulmam lazım, işte huzuru bulmadıkca onada kendimede yeterli olamıcam

öğlen menüm: haslanmıs tavık
ayran
1 dilim ekmek

artık cok yemek istemiyorum düne kadar anguslar gibim yidim
harc bitti yapı paydos yarın danalar gibi koşturucam telafi ederim
 
silamlarrr :81:

Akşam yemeğim
1 tabak çorba
1 tabak pırasa
yoğurt

45 dk yürüyüş

Sabah
az sütlü neskafe

öğlen
1 kase çorba
1 porsiyondan az bulgur pilavı
yoğurt
 
Selam 18 yaşındayım boyum 1 68 kilomda 68 biraz vermem gerekiyor ama günde 18 saat nerdeyse dışardayım okul ve staj var haliyle bulduğumu yemek zorunda kalıyorum diyet yapamıyorum önericeğiniz bişeyler warmı yardım lütfeeen :2:
 
culya elbise harika cnm kabarık olması da çok hoş ama sanki buradaki kadar kabarık yapmazsın gibi geliyo bana çünkü o zaman oturamayabilirsin


yok kız oliş diyet bisküvi dediğim altınbaşak varya kepekli yağ ve şeker yok onun kalorisi az sanırım..
bide olişim geçenlerdede sordum cevap alamadım 1 kk beyaz normal peynirin kalorisi kaç acaba..?
kuzucum altınbaşak bile 413 kalori mi neymiş 100 gr
normal bisküvi 550 civarıdır
çok fark yok arada
hadi dışarda çok acıkınca atıştırmak normal bunları ama evde araöğün yapmaya gerek yok bence
yarım paket 100 kalori civarıymış
paketin üstüne bak istersen yağ oranını görünce şaşırabilirsinn

kk peynir 30 gr cnm
o da 125 kalori civarı yapar ama sonuçta peynirden peynire değişir

ama biliyosun ben tartmaktan yanayım göz yanıltıcı oluyo

Bazı Light Gıdaların Kalorileri
Light Ürünler Gram 1 Pakette 100 Gr. 1 Adet

Eti Form Limon Lifli 50 127 254
Eti Form Tarçınlı 40 119 297
Eti Form Çubuk Kraker 50 167 333
Eti Form Çikolata Kaplı 56 198 355
Eti Form Light Şekersiz 45 169 375
Eti Form Kepekli Pizza Kraker 40 150 376
Eti Form Portakallı 90 339 377

Çubuk Kraker Kırmızı Paket 40 146 365
Peynirli Çubuk Kraker 50 225 450

Etimek Light 120 429 358 33
Etimek Tuzsuz 125 497 398 35
Etimek Klasik 125 501 401 36

Ülker Light Pizza Kraker 50 122 243
Ülker Light Çubuk Kraker 50 123 246
Ülker Kepekli Yuvarlak 80 227 284
Ülker Light Kek 30 90 298
Ülker Elma Limon Lifli 50 167 334
Ülker Altınbaşak 46 413
Ülker Light Çikolata 40 194 484

Piyale Form 46 172 374

Nesfit Meyveli 250 875 350
Nesfit Klasik 250 898 356
Cornflex Şekerli 375 1387 370
Yulaf Gevreği 250 947 379
Nesquik 375 1477 394

Algida Light Dondurma 1000 1230 123
Algida Dondurma 1000 1680 168
Algida Carte Dor 1000 2060 206
Algida Magnum 86 285 237
Algida Magnum Light 63 195 123

Light Süt 100 31-35
Süt 100 57-62

Ülker İçim Meyveli Yoğurt 150 156 104
Yoğurt 100 84
Pınar Light Yoğurt 200 57 84
Danone Meyveli 150 154 102
Pınar Yoplait 150 142 94

Nestea Ice Light 100 3
Lipton Ice Tea Light 100 2

Piyale Form Meyve Suyu 100 16
Konsantre Meyve Suyu 100 53
%100 Doğal Meyve Suyu 100 46

Uno Esmer Light 100 52 193
Uno Beyaz Light 100 53 186
Normal Kepek 100 66 246
Kepekli Light Sandeviç 72 140 193


bnm belim bu kız kadar ince deell ama
göz aldanması bence eteğin kabarıklığından öyle duruyo

kızlar naf aradı özgede hastaymış 1 haftadır raporluymuş oda
yarın gelcekmiş
özge sanada geçmiş olsun balım
özgecik çok geçmiş olsun özledik merak ettik de seni

minik bişi itiraf edeyim mi
ben uzun süredir şüpheleniyodum birlikte olduğunuzdan
hatta bugün bi daa aklımdan geçirdim


silamlarrr :81:

Akşam yemeğim
1 tabak çorba
1 tabak pırasa
yoğurt

45 dk yürüyüş

Sabah
az sütlü neskafe

öğlen
1 kase çorba
1 porsiyondan az bulgur pilavı
yoğurt
afiyet olsun yengeç
 
bi güzel temizlik yaptım pırıl pırıl oldu evimm

şarjlı epilason aletimi bekliyorum müzayededen aldığım yarın gelir heralde o da ben de aklanır paklanırımm

nafa ben de sordum özgeyi hatta uyurken rahatsız ettim galiba :78: arıcam demişti nihana haber vermişş

kızlar iyi bakın kendiciğinize hasta olmayın böyle bi daa
 
evde olunursa ara öğün olarak bisküü kullanmayın gerçekten
meyve daha makbul gibi geliyo bana

iş görüşmesi iptal odu.
eleman arıyorlarmış ben biraz fazla geldim onlara
hayırlısı olsun :86:
 
barıştığımızda aklımdan geçti
olala demişti dedim ki benim hiç ümidim yoktu :78:
kuzucum ne yalan söyleyim nerdeyse bi aya yakın şüpheleniyodum ama ayıp olur diye soramadımm

nafa söyledin di miii


evde olunursa ara öğün olarak bisküü kullanmayın gerçekten
meyve daha makbul gibi geliyo bana

iş görüşmesi iptal odu.
eleman arıyorlarmış ben biraz fazla geldim onlara
hayırlısı olsun :86:
daha iyi
benim dün yaptığım gibi gezersinnnn ayyyhh
 
ooooooof bu hafta bende uğrayamadım bir türlü yaa. Özge ve naf hastaymış geçmiş olsun ikisinede. benimde kızım rahatsızdı çok şükür toparlandı bir kaç günde.. geçmişi okuduum kaçıyorum hemen.
Julia bende öyle şatafatlı şeyleri pek beğenmem ama elbiseye bayıldım valla.. eminim sanada çok yakışır.. minik seninde angusla barışmana sevindim. inşallah hakkınızda hayırlısı olur şu evreden sonra. öptüm herkesleri byee
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…