Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

günaydın kızlarrrrrr

beni merak edip soran herkese çok teşekkür ederim
kusura bakmayın haber de veremedim hem hstaydım hemde netim bozulmuştu
 
günaydın kızlarrrrrr

beni merak edip soran herkese çok teşekkür ederim
kusura bakmayın haber de veremedim hem hstaydım hemde netim bozulmuştu
günaydın canım geçmiş olsun ya
çok merak ettik ama şimdi nasılsın iyileştinmi
nihan ben bu arada kullanıcı adımı değiştirdim
 
Cuma öğlen
2 kepçe çorba
1 dilim ekmek

Cuma akşam
3 parça kırmızı et (fırında)
2 yk pilav
1 bardak ayran

Cumartesi sabah
1 dilim ekmek
Klasik kahvaltı
1 yumurta

Öğlen yok geç yedim
Akşam 2 tane küçük gül böreği
1 bardak gazoz
2 tane Kemalpaşa tatlısı

Pazar sabah
3 dilim kızarmış ekmek
1 yumurta
Klasik kahvaltı

Öğlen
1 balık (palamut )
Yarım dilim ekmek

Akşam
4 yk kadar et kavurma
1yk pilav

Pazartesi sabah
Yarım simit
Çay

Spor:
Cuma günü: 1 saat yürüyüş
Cumartesi günü: 2,5 saat yürüyüş
Pazar günü:30 dk yürüyüş
 
evet iyileştim ama savaştan çıkmış gibi bir yorgunluk var üzerimde

aynı şey bende de var nedendir anlamadım ama yhaaa dün pazardı evdeydim ama ne bilim kendimi acayip derece de yorgun hissediorum sanırım bende hastalanıcam
 
Günaydınnnn
Özge geçmiş olsunnn :94:


Cumartetesi
Öğlen ve akşam aynı
dolu dolu 1 tabak kabuska
1 kase yoğurt
1 avuç kuruyemiş (fındık , badem)


Pazar
Sabah (saat 12 gibi :86:)
2 dilim kepekli ekmekle klasik kahvaltı
Çay

Öğleden sonra
k-fleks
neskafe
1 tane etipuf:78:

Akşam
bişey yemedim
boğazlarım kötüydü bol bol ballı limonlu ıhlamur içtim :2:

30 dk spor
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…