Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


sağol canım ya biz mağazanın içinde araken o gitmiş ta nerelere
evet gercekten insanlar çok duyarsız herhalde 3 yasında cocuk tek basına nereye gidiyo diyen olmamıs
 

ayyy canım düşünmek bile istemiyorm ne kötü bir olay yaa
allahtan ucuz atlatmışsın
allahım ne zor bi durum ben olsam kafayı yerdim herhalde
 
Kızlar bende çıkıyorum iyi akşamlar yarın görüşürüz :80:

Hadi NaF kaçar
 
asya geçmiş olsun .. Allah bi daha göstermesin..
Olişim nerdesinnnnnnnnnnnnn

sabah:
2 dilim kepek ekmee
1 kk peynir
domates

ara :2 kuru kayısı tamamen dogal malatyadan geldi
4-6 arası ceviz başkaları bitiriyo diye attım agzıma

öğlen yemeği
2 dilim ekmek
salata ( bol limon,2 çk yağ)
tencere köfte (misminnacıklar) 5 tane
2 çatal yogurtlu ıspanak

ara :1 adet mandalina

akşam : 6 yk pırasa
2 dilim kepek ekmee
2 tane zeytin

2,5 litre su
2 üçü bi arada
2 sütlü nescafe ( yarın sadeye dönmem lazım bi buna uyamadım)
1,000 adım stepperde
 
naf tükkanı sen kapatmışın bugünn

selam kızlar geçmişi okudum geldimm

bugün temizlik yaptım sonra arkadaşımla buluşmaya gittim (eken değil başka bi arkadaş)
geç kalacaktım otobüse depar attım hatta kkya girecek vaktim olmadı

arkadaşımın kızı olmuşş

iştahım pek fena..
dün de eşim poaça hamuru hazırlamış gece gece poaça pişirdik ee haliyle yedim
hatta mantı getirmiştim ben de eve hala yapılmayı bekliyo
mantılar, poaçalar hayır olur inş sonum

özledim kız sizi
 
Son düzenleme:
aynı anlarda gelmişiz kaymaklı fıstıklı şöbiyetimm
nasılsınn

ben geziyodum bugün ondan önce de temizliği bitirdim..

temiz evde her yer ışıl ışılken bi bardak kayfe içmeyi çok seviyom
ama temizlikten nefret ediyomm

bu arada menün süper olmuş cnm
 
Son düzenleme:

bende ediyom, hatta kimse inanmaz ne mutfaka girdiğime ne örgü ördüğüme ne temizlik yaptığıma
bende haftaya dip bucak giricem odaya ordan banyo mutfak geçerim :18:
canım cekti temizlik yapmayı
1,5 ay işsiz kaldım
ablam arıyo napıyom
temizlik dedim nası yani didi
mutfakı süpürmüştüm el atmısken odaya ordan wc ye geçtim dedim
ablamda işyerindekilerde şok
minik diyolar hemide minik
bacaklarım agrıyo balım
saçlarım yaglı bakım yaptım
sıcak bi duş
peşine cilt ve tırnak bakımı
sonrada uyku :78:
 
kendin temizleyince kirletmeye de kıyamıyosunn

ama haftada 6 gün çalışırken bi de temizlikdüşman başına

bacaklarına masaj yapsana cnm
ödem atılır belki biraz azcık bile yapsan faydası olabilir
ohhh üşenmemişsin valla tebrik ettim miss gibi olmuşsunnn bebek gibi uyuyo insan öyle


cidden süper mi
1 ay sıkıyım diyom balım
sonrasında yazın ne kıyafet derdi çekerim
nede göbek çekerim içime :78:
bide regl olsaydım
bence çok iyi cnm

biliyo musun
ben 2.5 ayda felan anca 4 kilo verdim
6 gün bi bçk saat yürüyüş
hiç kaçamak yok ayda bi ödül iskender günde max 1600 kalori vs vs
sonra bi kilosunu geri aldım
aylar geçti o bi kiloyu veremedim
gülsem mi ağlasam mı bilmiyorum valla
 
ay ben kolay yapmam temizliği ama yaparsamda cok fena alıyom çamaşırsuyunu banyonun duvarına kadar heryeri
temizlik canaarı oluyom
evet dediğin gibi kıyamıyo insan
bu aksam düşündümde.
evli olsam nası yaparım diye
çok zor çok hele bide cocuk olursa
naf,özge ve nihana helal olsun dedim.
ee sende katılıyon o tayfaya sanada helal olsun dicem

bide olişim hep merak ediyom ne mezunusun sen?


o zaman bu tempoda devam ediyim ben olişim
ya ben cok kolay kilo veriyorum hele 56 sonrası rejimsiz geliyo birden 54 ü görüyorum
ama kolay vermenin kötü yanı kolay alıyosun.
1 ayda 8-10 kg arası verebiliyorum uyarsam tabi düzenli yürüyüşle.
ama o kadar sıkmaya ne yürek kaldı, nede düzenli yürüyebileceğim yol ..
bu tempoda 4 kg versem yeter bana
daha metobolizmada yavaşladı eskiye nazaran

olişim boydan resmin var mı eklesene
 
dumur menümm

sabah
2 peynirli ev poaçası (100 gr)
çk şeker
çay

ara
yok

öğle
2 kepçe pilav
salata (marul, maydonoz, havuç, lor)

ara
bi bira

akşam
çok özlediim bi restorana gittim :44:

karışık salata bi tabak (kısır, haşlanmış ot, 1 kuru patlıcan dolması,ve adını bilmediğim bilimum otantik şeylerden azar azar)
mumbar dolması bir tabak
karadut şerbeti (katkısız)
1 kaymaklı fıstıklı şöbiyet (kaymak içinde)
1 ufak parça (bi lokmacık) domatez tatlısı yanında çk kaymak (allahım ne güzek şeydi öyle)
şekersiz zahter (dağ kekiği çayı tavsiye ederimm severek içtiğim tek bitki çayıdır harika bişidir)

sonra
bi çb 3ü1 arada

spor
yok
 
ben çalışırken biraz para kazanayım hemen kadın çağırırım
naf, özge ve nihan gibi değilim yani yaşlılıktan olabilir

boydan resmim yok cnmeski kocaman laptopda olabilir ama açılması çok sıkıntılı oluyo virüslü ve çok yavaş
şimdi netbuk var onda hiç resim yok

ama güzel bişiler çekineyim eklicemm

iktisat mezunuyum cnm
 

illet bi bölüm
dersler ağır ,zor ..
selülit kremi ile masaj yapam bacacıklarıma
epey yemişim balım ..
hayırdır çoştun sen bu aralar?
 
illet bi bölüm
dersler ağır ,zor ..
selülit kremi ile masaj yapam bacacıklarıma
epey yemişim balım ..
hayırdır çoştun sen bu aralar?
bilmem cnm evet coştum baya bi
işin kötü yanı da keyifle yiyorum
ama biliyo musun 5 sene önce bunun 3katını yerdim ve ipisinceciktimm bisiklete çok binerdim
şimdi metabolizmam çok yavaşlamış heralde.. bisiklete binsem de 3te1ini yesem de bol yürüyüş yapsam da sürekli artışta kilom

yarından itibaren toparlıcam durumu...

ben fen çıkışlıydım liseden bi sene mühendislik okudum
iktisat onun yanında çok kolaydı yata yata bitirmiştim

yap yap iyi gelir
 

öptüm kocaman
minik kaçar
 
selam kızlar
menümü yazayım çıkıcam çok yorgunum, bugün pazara falan gittim,erken yatıcam..
kahvaltım
1 dilim ekmek 1 kk peynir çay
öğlen
yarım gevrek
peynir zeytin
1 küçük parça lavaş
ara
2 diyet bisküvi
2 kuru kayısı
akşam
2 adet sardalya balık
1 kepçe çorba
yarım dilim ekmek
:78:
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…