Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

julia__

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

36.141

160

423

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.221

Olala .!.:

günaydın asyacımm

sağol cnmm

nafcım öm hala bekletiyo

bu internet alışverişlerine özel açtığım eposta
elifzeynep34@yahoo.com buraya yazmayacaktım ama kalkmam lazım süre hala dolmadı

ben kaçtımm kızlar



herkese güzel günler dilerimm

Genişletmek için tıkla...

kız kk da msn yazmak yasak ceza alırsın çabı[Buk kaldır [/B]

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.222

günaydın kızlarrrrrrrrrrrrr

merve asya minik

 

julia__

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

36.141

160

423

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.223

hello kızlar bi slm verip çıkayım dedim işlerim bitince gelicem bekleyin beni anacım bay

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.224

dünkü menüm
06.04.2011-çarşamba
kahvaltı:
2 kk beyaz peynir
-1 salatalık
-çay

ara:
-1 galeta
-form çay

öğlen:
-1 kase domates çorbası
-3 kaşık etli patates yemeği

ara:
-2 galeta
-çay

akşam:
-1 kase mercimek çorbası
-salata
-karışık ot çayı
-5 tane küp gofret

spor:
-20 dk yürüyüş
-100 mekik (50 tam mekik + 50 yarım mekik)
-200 bacak egzersz (100 sağ bacak + 100 sol bacak)
-100 bisiklet
-100 bel bölgesi egzerszi (oklavayla yapılan)

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.225

günaydın culya günaydın özgeeee

 

asya27

Guru

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2010

1.852

62

363

Ankara

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.226

kızlar ben spora gidiyorum öğlen gelirim bybyby

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.227

bu sabahki kahvaltım:
-2 kk peynir (kaşar ve beyaz karışık)
-1 salatalık
-çay

ara:
-1 galeta
-form çay

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.228

asya27 .!.:

kızlar ben spora gidiyorum öğlen gelirim bybyby

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin asya görüşürz:80:

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.229

julia__ .!.:

hello kızlar bi slm verip çıkayım dedim işlerim bitince gelicem bekleyin beni anacım bay

Genişletmek için tıkla...

görüşürüz canım

merve_52 .!.:

günaydın culya günaydın özgeeee

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım geç kaldım bu sabah işe

asya27 .!.:

kızlar ben spora gidiyorum öğlen gelirim bybyby

Genişletmek için tıkla...

görüşürüz asya cım

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.230

sabah bir dilim tam buğday ekmeği peynir ve zeytin ezmesi
2 bardak şekersiz çay

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.231

özgeeee yaz kız böyle menülerini aferin insan buraya yazında kaçamak yapmaya utanıyo

 

aysen_34

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2009

13.295

37

0

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.232

günaydın kızlar
yeni kalktım sayılır hala ayılamadım belim tutulmuş
dün akşam spor yapmıycam dedim vicdanım el vermedi kalktım yaptım akşam akşam
65 dk koşu bandı hızlı tempo
200 ip atlama
50 sağ sol twister
50 sağ sol dumblle
40 yere yatarak ayak haraketi

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.233

[ı]hoşgeldin kuşuumm çok hırpalamışsın kendini akşam akşam[/ı]

 

aysen_34

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2009

13.295

37

0

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.234

hoşbulduk tatlım
aslında yürüyüş yaptıkdan sonra kendimi açılmış hissediyorum normal normal yapıyorum hareketleri hatta ip atlarken ulen dedim ne oluyo ihç durmadan atlayabiliyorum :86:
ama şimdi çıkıyo
havada güzel bugün açık temizlik yapıcam yemek yapıcam spor yapıcam dünya işim var :84:

 

aysen_34

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2009

13.295

37

0

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.235

bu arada sabah kahvaltım
1 kase special k :97:

 

aysen_34

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2009

13.295

37

0

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.236

neyse kimseden ses seda yok çıkayımda işlerimi halledeyim

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.237

[ı]kolay gelsin aysencim.işlerini bitir sohbete gel[/ı]

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.238

aysen_34 .!.:

neyse kimseden ses seda yok çıkayımda işlerimi halledeyim

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canım

 

julia__

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

36.141

160

423

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.239

geldim ama sen yoksun ki

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 7 Nisan 2011

• Konu Sahibi lightcola fun
• #48.240

geldiimmmmm