Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Büroya daha var. Mükellef bulmam lazım. yoksa açar ofisi boş boş otururum.
Kariyeri sürekli mıncıklıyorum.
Böyle patron olacaksam Allah bana hiç nasip etmesin.

allah yardımcın olsun canım yaaa.
allah bu günlere gelene kadar verdiğin emeği görüyo ve karşılığını alcaksın sen merak etme.
sabırla dua et sadece..isyan etme.
 
ben geldim
hemen menümü yzmakla başlıayım
sabah
1simit
1kk peynir
yarım domates,yarım salatalık
1br şekersiz çay
ara
1elma
öğle
1tulumba tatlısı,dondurma
dışardaydım yürüyüş yaptım yapmak zorunda kaldım
akşm olarak ekek arası döner ve ayran
spordün gece başladım yine
50 karın-30 göğüs,50 sağ bacak 50 sol bacak
20 sopa çevirme egzersizi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…