Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

kizlar herkes spor yapabiliyormu???:44::44:ben sadece oglum uyuyunca geceleri mekik cekiyorum ve biraz egzersiz yapabiliyorum...

ben bolmuştan erken iniyorum yolumu uzatıyorum.aşağı yukarı günde 40 dk yürümüş oluyorum mehay.evdede egzersiz bi ara çok yaptım yazdım burayada.ama bu ara yapmadım hiç.
yine başlicam bugün
 
kizlar herkes spor yapabiliyormu???:44::44:ben sadece oglum uyuyunca geceleri mekik cekiyorum ve biraz egzersiz yapabiliyorum...

ben en az 20 mekik çekiyorum mutlaka
leslie ile de yürüyorum mutlaka
eğer çok yorulmuşsam,araziye ya da çarşıya gitmişsem yarım mil yürüyorum
tüm gün evdeysem 3 mil
 
ay ne bileyim sizlerin menüleri okuyunca bu hale geldim

bulgur,pirinç,makarna az mı tüketilmeli rejimde?

makarnada sos adetimiz değildir zaten ama haşladıktan sonra bi yağ ekleriz
o da zararlı mı ki?

evet canım yagsız yersen ve az yersen ancak kilo aldırmaz.ama yagsız diye abartorsan ynede kilo aldırır.
en zararlı baklagil pirinç zaten
 
hehehe şarkıyı beğenmenize sevindim kızlarrr
sporda müzik çok önemli malumm


[video=youtube;tExR6fHo6Pg]http://www.youtube.com/watch?v=tExR6fHo6Pg[/video]
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…