Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

bugünkü menüm

sabah kalkınca yarım litre ılık su içtim yani 2 su bardağı
kahvaltı:11.30

3dilim ekmek

domatesli kabak kızartması(fırında)

3zeytin

2 kk peynir

bol yeşil salata(marul ve yeşil soğan-domates)

2kaşık yoğurt

1bardak az şekerli çay

kalktıktan 10dk sonra

4-5tane üzüm

ara

6 tane kayısı

akşam

kara mercimek pilavıazcık sulu

yoğurt ve 1domates yemeği düşünüyorum

ve şimdiden2litre su içtimyatana kaqdar 3 hatta 3.5litreyi bulur

eşim ayın 16sında izne çıkıyo 2 hafta doya doya bizim bizde kendimizce alıcaz bebişleri gidicez biyerlere bol bol gezmek eğlenmek istiyorum bunaldım evde,,bakalım inşallah kilo alıpta dönmem yinede dikkat edicem bakalım neyse şimdilik bukadar oğlan uyuyo kızda başımda mauseyi kurcalıyo gıcık masanın üstünde şuan neyse ben bi diğer taraftaki işlerimi hallediyim müsadenizle
 
Son düzenleme:

iyi tatiller canım
 
bugünkü menüm
kalkınca yarım litre suuu

kahvaltı''saat 11.00''

fırında baharatlı patates kızartması

yarım kk peynir(batudan bana kalmadı yine yaww başlıcam bu çocuğun keyfine kardeşine bile zor aldım biraz önünden)

4zeytin

2kaşık yoğurt

bol yeşil salata

1bardak çay

kalkınca 5dk sonra 3vişne

ARA

2 kayısı

öğlen zaten yine kahvaltı geç olduğu için yapmadım

akşam saat 17.30

1 kase kırmızı mercimek çorbası

1kase yoğurt

1domates

1bardak portakal suyu

şimdide maydonozlu limonlu form çayı içiyorum

şimdiye kadar 1.5 litre su içtim yatana kadarda 1.5 daha içicem gün bittiii hemde kaçamaksız

akşamda yeşil çay içerim artık sadece
 
başlangıç : 79.8 kg
geçen hafta : 65 kg
bu hafta : 64 kg
giden : 1 kg
toplamda giden : 15.800kg
hedef 21::87:


hemde kaçamaklarla dolu bi haftaydıı okadarda çok yapmadım canım uçlarından çaldım dermişim dururmuyum heeeççç
 
Son düzenleme:

20.05.2011= 71.8kg

03.06.2011= 68.3kg

10.06.2011= 68.2kg

17.06.2011= 67.0kg

24.06.2011= 65.8kg

01.07.2011= 65.6kg:26:

08.07.2011= 65kg

15.07.2011= 64kg
 
kızlar evdeki internetimi yaptıramadım bi türlü.
nişanım oldu herşey rüya gibydi çok güzeldi.bu sabah yeni bi işe başladım.
yarında menülerimi yazmaya başlicam
 
kızlar evdeki internetimi yaptıramadım bi türlü.
nişanım oldu herşey rüya gibydi çok güzeldi.bu sabah yeni bi işe başladım.
yarında menülerimi yazmaya başlicam

ooo kimler gelmiş
hoşgeldin canım
allah tamamına erdirsin herşey yolunda gitmiş ne güzel
işinde hayırlı olsun canım
kızlar rahatsızım ben 1 hafta raporluyum haberiniz olsun
ayşencim en kısa zamanda gelicem canım
merve hoşgeldin canım

geçmiş olsun canım
inşlh kötü bişey yoktur kanaman felan
 
günaydın kızlarr kimse ugramıyo artık sanırım buraya.
neyse zamanla toparlanırız inşallah.
benim çok midem bulanıyo kahvaltı yapmadım.belki yaparım belli deil. 2 koca bardak su içtim
 
ooo kimler gelmiş
hoşgeldin canım
allah tamamına erdirsin herşey yolunda gitmiş ne güzel
işinde hayırlı olsun canım


geçmiş olsun canım
inşlh kötü bişey yoktur kanaman felan


canım bronşit olmuşum aşırı öksürüyorum oyüzden gebelik kesesinde de içerde kanamalar oluşmuş
1 hafta dinlen dedi doktor

özge hamile mi naannn

kızım sen 1 sayfa öncesini bile okumadın mı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…