inan cok faydasini goreceksin ...ilk zamanlar 10dk ile baslamistim sonralardan 30 dk ve en son 45 dakika hic durmadan yaptigimi bilirim...acayip terletiyo su iciriyor ama en onemlisi psikolojik etkisi ...insana kendini saglikli hissettiriyor sonrasinda hafiflemis hissettiriyor :)) filiz kaca aldin sen stepper'i?Eki Görüntüle 299034 hadi gelin artik yaaa nerelerdesiniz
benim butun gun hic durmadan dolasmaktan ayaklarim sismis.yarim saat once girdim eve hala kipirdayamiyorum.
gecengun stepper aldim bende.ama $u tam duz gidenlerden degil de yana dogru adim atar gibi.bi arkadasima doktoru bu modelini tavsiye etmis.daha etkili demis.bilmeiyorumdenemek lazim.dun biraz yaptim ama cokaz 10 dk ancak ama ccoook terletiyo.iste bu ekledigim gibi aynisindan.insallah ise yarar cunku yediklerimin haddi hesabi yok.kendime hakim olamiyorum.belki terleyerek kurtulabilirim.
inan cok faydasini goreceksin ...ilk zamanlar 10dk ile baslamistim sonralardan 30 dk ve en son 45 dakika hic durmadan yaptigimi bilirim...acayip terletiyo su iciriyor ama en onemlisi psikolojik etkisi ...insana kendini saglikli hissettiriyor sonrasinda hafiflemis hissettiriyor :)) filiz kaca aldin sen stepper'i?
insallah dedigin gibi olur.stepperi 55 euroya aldim.pahalimi sence?ama mavisi de vardi daha ucuzmus ama fiyatina bakmadim.arkadasim ozellikle bunu al dedigi icin yan olanini aldim.daha etkiliymis.gorucez
Sormayin kizlar bende ne rejim kaldi ne dikkat allaha cok sukur.hafta donum berbatti cok misafirim vardi hele bugun yediklerimi yazsam yok yazmiyim birakin kilo vermeyi butun haftayi goturdu bugun yediklerim sanirim.bakalim yarin kaca cikmisim
kızlar ben aynıyım..bu haftanın çoğunu oruçlu geçirdim,sanırım ondan...oruç tutnca kilo veremiyorum...67.9 halaspor lazım spor..
Slm kizlar kilom 72. 1kilo gitmis
-filizzz64..................................71 kg..........70.8 kg.........200gr
-bilge85....................................66.9 kg
-nisam_81................................72 kg.........71 kg...............1 kg
-mehay.....................................64 kg.............
-paytak paytak kosan koala.......68 kg
-emyay_8990............................92 kg............94 kg.............+2 kg
-nazlibahar..................................67.9 kg....
-kkontess....................................61.3 kg....
-zonox.........................................64 kg
-z3174.........................................75 kg
bilgecim sen sanirim kilo almissin tatlim.cunku gecen haftanin listesinde 66.9kilo gorunuyorsun.daha onceki hafta 67.5 kiloymussun.gecen hafta 600 gr vermissin 66.9 olmussun bu durumda 1 kilo almis oluyorsun sanirim. :s
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?