canim bence kilon boyuna göre cok normal.. eger kiloluysan yag oranin yüksek ve onuda ancak sporla halledebilirsin.. yag oranin yüksek olmasi kiloyla hic bi alakasi yoktur. 10 kiloyu diyetle versen bile o yaglarin gitmesini garanti edemezsin, zaten sadece diyet yaparsan büyük ihtimal kastan, sudan gider cogu, cünkü kaslari güclendirecekpek bisey yapmayacaksin.. o yüzden bence kilona hic takma, önemli olan o yaglarin gitmesi..
kilon 55 iken %30 yagli olmak baska %14 olmak baska canim, yag kastan 2 kat daha cok yer kapladigi icin vücutta o 55 kilo sana oluyor 65 kilo.. o yüzden bütün zararli seyleri azaltarak bol spor yapmakla süper bi vücuda sahip olabilirsin
Elmaşekerim çözmüşsün sen bu işi ya,çok doğru söylediklerin..
Arkadaşlar, benim boyum 1.65. Kilom 56 falan ama kilolu gözüküyorum. Yani bacaklarım falan biraz kilolu gözüküyor.Ben 10 kilo falan vermek istiyorum, kaç ayda veririm, nasıl veririm, daha genceciğim yardım edin lütfen. Bana diyet listesi de önerebilirsiniz. Lütfen, yardımınıza ihtiyacım var. Yorumlarınızı acil bekliyorum. Zayıf olmak istiyorum, bana da zayıf desinler istiyorum!
arkadaşlar, benim boyum 1.65. Kilom 56 falan ama kilolu gözüküyorum. Yani bacaklarım falan biraz kilolu gözüküyor.ben 10 kilo falan vermek istiyorum, kaç ayda veririm, nasıl veririm, daha genceciğim yardım edin lütfen. Bana diyet listesi de önerebilirsiniz. Lütfen, yardımınıza ihtiyacım var. Yorumlarınızı acil bekliyorum. Zayıf olmak istiyorum, bana da zayıf desinler istiyorum!