bugun sağlam bır kahvaltı yaptım. her seyden yedım.recel bal helva bıle.. sonra sporumuda yaptım 1 saat.sağlam ter attım.aksamada nesfıtımı yıycem koca kase dolusu. bakalım nasıl gıdecek.bugun ıtıbarıyle tartı :64.3 (hergun tartılmak yanlıs ama ben boyle motıve oluyorum )