• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ZAYIFLAMAYA KESİN KARAR VERDİK, çorbadan dönenin kaşığı kırılsın :)

saol redim. he yapıo guzel guzel yemeklerı sonrada dayanamayıp yıyo kına mınnakı kına :45:
 
Sabah: 2 kaşık yulaf ezmesi, 1 kaşık yoğurt, yarım kaşık reçel

Ara: 1 minik elma, 1 çay bardağı süt

Sizce az mı yiyorum yaa 3-4 gündür bağırsaklarım boş gibi tuvalete çıkamıyorum napıcamm :50:
 
Son düzenleme:
redbutterfly .!.:
Bu yarışma ona kilo aldırmasa bari:ssz:
Yarışma diye yapıyo yapıyo yiyo hatun:27:
Biz yedikmi elli tane fırça atıyor:5:
Genişletmek için tıkla...
ya ama cok eglencelı oluyor sızde katılsanıza yaaa

dontt .!.:
Sabah: 2 kaşık yulaf ezmesi, 1 kaşık yoğurt, yarım kaşık reçel

Ara: 1 minik elma, 1 çay bardağı süt

Sizce az mı yiyorum yaa 3-4 gündür bağırsaklarım boş gibi tuvalete çıkamıyorum napıcamm :50:
Genişletmek için tıkla...

aslında o kadar cok yemıosun ama azda yemıosun. normal yani.
sabahları ac karnına bıde aksamları armut ye. elma kabız yapıomus, ben kızıma verıodum kakasını yapamıodu doktora goturdum. armut yedır elma yedırme kabız yapar dedı.
bende de cok ıse yarıyor tuvalete cıkabılıorum yani.
 
kızlar merhaba

deryanın doğum günü varmış kaçırmışım nice yaşlara canım..

sabah kahvaltım:1 dilim ekmek,1 haşlanmış yumurta,accık peynir,2 yeşil biber yarım domates

öğlen :yarım kase çorba,5 kaşık bulgur pilavı,cacık,5 kaşık kuru fasulye

akşama allah kerim...

kuzenimin sözü var belki uğrarımm.okadar halsiz oluyorum ki kıyafet giymek bana eziyet sanki..
 
kontes203 .!.:
kızlar merhaba

deryanın doğum günü varmış kaçırmışım nice yaşlara canım..

sabah kahvaltım:1 dilim ekmek,1 haşlanmış yumurta,accık peynir,2 yeşil biber yarım domates

öğlen :yarım kase çorba,5 kaşık bulgur pilavı,cacık,5 kaşık kuru fasulye

akşama allah kerim...

kuzenimin sözü var belki uğrarımm.okadar halsiz oluyorum ki kıyafet giymek bana eziyet sanki..
Genişletmek için tıkla...

harıkasın kontesım. :46::46:
kacırmadın dooom gununu o tombalak!:30: deryanın bugunmuş dooom gunu :9:
güçlü hatunsun sen. gıyın şıkır şıkır, git söze. benı gıydırıomus gıbı farzet süslen püslen taaammı:34:
 
Öğle: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, yarım kepçe kremalı tavuk çorbası, yarım kk peynir, 3 yeşil zeytin, domates salatalık, 200 ml kayısılı meyve suyu

Çorba ve meyve suyunu kabızlık için içtim, ay bir iki gün fazla mı yesem napsam tık yok :( Yarın da armut ve kuru kayısı alıcam bakalım
 
Selam kızlar bende yeni katıldım yardımcı olabilir mısınız lutfeeen?? Bugun cooook fazla kaçırdım ya borek kraker cikolatali sütler cips biskuvili tatlılar of ya yazdikca da çoğalıyo gercekten ne yemisim ya sizce bugun napayim sindirmek icin yarına da nasıl bi menü uygulayayım:(
 
Bugünkü menüm:
sabah:
1 kupa yeşil çay
2 ince dilim kepekli ekmek
kk kadar peynir
ara:1 avuç tuzsuz leblebi
öğlen:
2 adet lokma
1 bardak ayran
ara:
yeşil çay
akşam:
1 porsiyon kereviz yemeği
2 kaşık yoğurt
1 ince dilim kepekli ekmek
1 minicik biber dolması
gece arada ise;
1 avuç tuzsuz leblebi yemeyi düşünüyorum:56:
ek olarak 2.5 litre su içtim
 
kızlar içimde bı umut yeşerdi gene ıkı gundur çok guzel yapıyorum dıyetımı hiç bozmadan hatta akşamları yemıyorum bıle denılebılır. benım bısıkletım vardı eşimde kendıne aldı bugun yarın gelır kargoda. onunla bırlıkte herakşam bisikletle spor yapıcaz :))) belkı bu sayede zayıflarım bıraz daha. ama kotü olan su bacaklarım arka tarafları çok yumusamış sankı bana ait değil gibiler o verdıgım kıloların etkısı galıba sporsuz vermıstım sarkmısım ben :(((( sizce sporla duzelırmı
 
sneem .!.:
Selam kızlar bende yeni katıldım yardımcı olabilir mısınız lutfeeen?? Bugun cooook fazla kaçırdım ya borek kraker cikolatali sütler cips biskuvili tatlılar of ya yazdikca da çoğalıyo gercekten ne yemisim ya sizce bugun napayim sindirmek icin yarına da nasıl bi menü uygulayayım:(
Genişletmek için tıkla...
guzelım senın yasın kac?
anan baban sağ mı? Allah muhafaza öldüler mi? evde yemek pişmio mu datlım??? nıye yıyorsun boyle zararlı seylerı?
evde yemek yesene sağlıklı sağlıklı

redbutterfly .!.:
Bugünkü menüm:
sabah:
1 kupa yeşil çay
2 ince dilim kepekli ekmek
kk kadar peynir
ara:1 avuç tuzsuz leblebi
öğlen:
2 adet lokma
1 bardak ayran
ara:
yeşil çay
akşam:
1 porsiyon kereviz yemeği
2 kaşık yoğurt
1 ince dilim kepekli ekmek
1 minicik biber dolması
gece arada ise;
1 avuç tuzsuz leblebi yemeyi düşünüyorum:56:
ek olarak 2.5 litre su içtim
Genişletmek için tıkla...
harıkasın yıne :46: maşaAllahhh.. enişte üzmüo seni belli :34:
üzerse zaten toplanıp gelırız sacını basını yolarız yüzünü tırmalarız onun. kadın dayagı cok fena bısey :27:

deryaizm .!.:
saol kontesımmm

minnak kım tombalık bakiiim benmi :9:
Genişletmek için tıkla...
seeeeennnn:9:
deryaizm .!.:
kızlar içimde bı umut yeşerdi gene ıkı gundur çok guzel yapıyorum dıyetımı hiç bozmadan hatta akşamları yemıyorum bıle denılebılır. benım bısıkletım vardı eşimde kendıne aldı bugun yarın gelır kargoda. onunla bırlıkte herakşam bisikletle spor yapıcaz :))) belkı bu sayede zayıflarım bıraz daha. ama kotü olan su bacaklarım arka tarafları çok yumusamış sankı bana ait değil gibiler o verdıgım kıloların etkısı galıba sporsuz vermıstım sarkmısım ben :(((( sizce sporla duzelırmı
Genişletmek için tıkla...
sporsuz verırsen sarkarsın tabı kızım 15-16 kılo vermıssın az mı??
yürüyüş yap bısıklete de bın. hatta yokus yukarı cık sen bısıkletle :27: ölürsün la sakın yapma, şakka dedim :27:
bıde zıpla. bıde twister hareketı yap bacaklarını bırlestır sadece belini kullanarak gövdeni saga sola döndür.
 
dunden berı murat dalkılıc ın luzumsuz savas sarkısını dınlıorum. kusucam artık ama hala dınleyesım var. ne iş anlayamadım. şarkıda bana hıtap eden bıseyde yokki. guzel soyluolar ya:7:
 
deryaizm .!.:
kızlar içimde bı umut yeşerdi gene ıkı gundur çok guzel yapıyorum dıyetımı hiç bozmadan hatta akşamları yemıyorum bıle denılebılır. benım bısıkletım vardı eşimde kendıne aldı bugun yarın gelır kargoda. onunla bırlıkte herakşam bisikletle spor yapıcaz :))) belkı bu sayede zayıflarım bıraz daha. ama kotü olan su bacaklarım arka tarafları çok yumusamış sankı bana ait değil gibiler o verdıgım kıloların etkısı galıba sporsuz vermıstım sarkmısım ben :(((( sizce sporla duzelırmı
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel canım
işte böyle azmin gelsin yerine
Bacak egzersizlerine çalış canım son derece etkili youtubede arat çıkıyor.Ben hep yapıyorum taş gibiyim maşallah:27:
minnakkk .!.:
harıkasın yıne :46: maşaAllahhh.. enişte üzmüo seni belli :34:
üzerse zaten toplanıp gelırız sacını basını yolarız yüzünü tırmalarız onun. kadın dayagı cok fena bısey :27:
Genişletmek için tıkla...
Yok canım hele bi sıkıyosa üzsün beni bidaha:ssz:
Sizin gibi eli maşalı baldızları varken ona cesaret edemez:1:
Şükürler olsun rabbime:16:
 
5 kuru kayısıyı kaynatıp suyunu içtim kayısıları falanda yedim üstüne bide armut yedim tık yok delirmek üzereyim :ssz:
 
selam herkese,
bugunki menücüğüm :)

sabah 3 kaşık tuzsuz lor peyniri ve 1 yumurtayla hazırladığım omeleti yidim 1 fincan yeşil çay ve 1 küçük dilin ekmek ile

ara 5 fındık 1 fincan yeşilçay

öğlen 1tabak lahana yemeği,1 tabak yeşil salata,2 kaşık kadar et döner

ara 1küçük kase naneli,kırmızı bibeli yoğurt


akşam 1 tabak lahana yemeği


akşam ara da tatlı canım istiyor puding yesem neolurki :23:

ayrıca 3 litreye yakın suyumu içtim
 
Son düzenleme:
Bugünkü menümü bende yazayım canlarım:16:
sabah:
kk kadar peynir
2 ince dilim uno kepekli
ara:
1 kupa yeşil çay
öğlen:
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf ezmesi
1 çay kaşığı tarçın
ara:
2 kupa yeşil çay
yarım kase sütlaç:18:
akşam:
1 kase tarhana çorbası
1 porsiyon taze fasulye
2 kaşık yoğurt
1 dilim uno denge light
2.5 litre su
gece arada:
1 elma yiyeceğim
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X