- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ZAYIFLAMAYA KESİN KARAR VERDİK, çorbadan dönenin kaşığı kırılsın :)
- Konu Sahibi minnakkk
- Başlangıç Tarihi
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
tşk. kontesçim :)
valla burayı dünden beri okuyorum baya bi gaza geldim bende bu sabah size udum 1 fincan yeşil çay şimdi ise normal çay içiyorum az öncede kepek ekmegyle ufak bir tost yedim iyimi gidiyorum
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
haklısın :) tamam yemiyorum
2 yıldır şişmanım 50 kg 72 ye çıkmıştım şuan 66 kg yum boyum da 160 ... eylülün son haftası düğünüm var ve ben hala kilo veremedim 55 olsam iyi olabilir ama ozamana kadar 11-12 kg vermem mümkün mü bilemiyorum
herhalde verırsın nıye vermeyesın fıstık gıbı bı gelın olursun. aynen devam et bozma bıde yaz temmuz agustos yüzmedır yürüyüştür iyice bastırırsın süper olur stres yapma.
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
herhalde verırsın nıye vermeyesın fıstık gıbı bı gelın olursun. aynen devam et bozma bıde yaz temmuz agustos yüzmedır yürüyüştür iyice bastırırsın süper olur stres yapma.
valal hiç hareket etmiyorum sabah 40 dkka aksam 40 dkka işe gidiş ve işten dönüş yürüme mesafem var ama bu da spor sayılmazki onun dışında bütün gün oturuyorum en kısa zamanda bir fitness a ve dedgn gibi 2-3 aay da bi havuza yazılırsam sanırım daha iyi olucak
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
40 dakıka sabah 40 dakakı akşam hızlı tempolu yürüyüş spor sayılmazmı gulum ya keske benımde oyle ımkanım olsada yurusem. akşam gelırken 40 dakıka yürüşüsünü yaptın eve gır bırde ıkı üç şarkı çal hopla zıpla oyna yemegıne ye. daha ne olsun ıyı bence kış günleri için
selam kızlar
çok komıksınız siz yawwwwwwwwww
kabızlığa bir çare bulurssanız banada söyleyin
bende 3 günde bir çıkıyorum halıyle kılo vermem zorlaşıyorrrrrrrrrr
artık beni kaysı erik felan kesmiyorda yulaflı püskevit iyi geliyoır dediler bide onu deneyeceğim...
bide bol acı soslu pilav yada makarna o accık rahatlatıyor ama ben çok yemekten korktuğum için pek denemiyorum...
rica ederim canım aslında hepimizin bildiği şeyler zaten bilgisayar çağındayız nette çok güzel bilgiler var...
ama şu bir gerçek her zaman söylerim hepimiz öyle veya böyle farklı farklı yöntemlerle kilo verebiliriz güzel kilolarda veririz ciid anlamada ama yemek yeme alışkanlıklarımız değişmeden bu iş olmaz arkadaşım ben geçen sene 8 kilo vermiştim çok rahat topik sayesinde ama ne oldu sonbahar kışş hepsi geri alındı.. niye olması gereklen kadar değil canımın istediklerini yedim..düşündükçe kızıyorum kendime sil baştan döndük 80 kiloya..
- 2 Kasım 2011
- 17.360
- 158
- 88
- 35
hahah evet :))) delı kadıre bagladım
bı tane sekersız nescafe ıctım bıraz ıyıyım gbı sımdı
oglende ne yıcez Allah bılır
bunları denemek büyük risk
deneyemem bu kıloya düşünceye kadar göbeğim çatladı pilav makarna yersem düşünmesi bile kötüüüüüüüüü
neyse ben araştırıyorum bulursam paylaşırım
aç karnına 1 tane armut yenilirse rahatlatıyo diyolar fakat bana faydası olmadı
hahah evet :))) delı kadıre bagladım
bı tane sekersız nescafe ıctım bıraz ıyıyım gbı sımdı
oglende ne yıcez Allah bılır
sorma bende dengesiz kahvaltı yapıp acıkıyorum sonra
bu sabah
1 muz,1 hurma,3-4 civiz yedim...
su içmeye az başladım 1 lt reye tamamlayacam inşallah
umarık yemekçide güzel yemekler vardır daha liste gelmedi ne yiyeceğimi bende bilmiyorum yani...
- 2 Kasım 2011
- 17.360
- 158
- 88
- 35
sız yıne dısardan soluyonuz oda guzel
bzmkı bu oglen ne yaptırcak acaba bana
ben hastayım dısardan soleyelım dıcem banane ya
yoksa da yapmam ac otururum cubuk kraker alır yerım dha ıyı
- 2 Kasım 2011
- 17.360
- 158
- 88
- 35
hosgeldın canımkızlar selammmmNasılsınız?
Gelemedim uzun zamandır. Istanbul'a ailemin yanına gitmiştim. Maalum arada kaçırdıklarımda olmuş ama 950 gr vermişim hanımlar bir haftada
bı haftada 950 gr ıyı valla ohh :)
kac kılosun smdı