-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ZAYIFLAMAYA KESİN KARAR VERDİK, çorbadan dönenin kaşığı kırılsın :)
- Konu Sahibi minnakkk
- Başlangıç Tarihi
Sabah: 1 dilim kepekli tost ekmeği, yarım yağda yumurta, yarım kk beyaz peynir, 2 yeşil zeytin, 2 dilim domates + salatalık, reçelden 1 parça çilek, 1 çay bardağı süt
guzel
bende yagsız tuzsuz lımonsuz ama 1 cay kasıgı yagda 1 tatlı kasıgı soya sosu ıle soteledıgım tavuklu yesıl salatam ile karsınızdayım.
bırazdan belkı 1 kase yogurt yerım
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
Hoşgeldin canım
Fotoshop diyorlar o resim için ama ben milletin yalancısıyım
evet gerçek hayattada öyle insanlar var bende gördüm.Allah esirgesin:18: Allah onlarada şifa versin canım.
işte budur.
Valla 72.8 de takıldım kaldım hevesimde kaçtı canım
Yanlız değilsin bende bıraktım kalori saymayı bendede hiç bir işe yaramadı
ya bende söyle oldu canim ya, kalori sayiyorum ve yine de kilo gitmeyince ise yaramiyormus gibi ya da ne bileiym ben beceremiyormusum gibi olunca otomatikman morlaim bozuluyor.. en iyisi dedim kalori sayimini birakayim da harekete agirlik vereyim, hatta eismden izin koparabilirsem zumba klübüne yazilcam
Arkadaslarrrr gunaydıııınnnnn
sabah tuvalete cıktım tartıldım veeeeee 57.8 iiiiimmmmmmmmm
sonrasında kocacıgımında ızınlı olması sebebıyle kahvaltıda envai çeşit sey yaptım :)))
1 fincan sırkelı yesıl cay
15-20 patates kızartması
2 tane yumurta sarısı (beyazları pıtırcık yıyo
)
1 kivi
3 dilim domates ve salatalık
1 dilim peynır
1,5 dilim ekmek
yedim
sabah tuvalete cıktım tartıldım veeeeee 57.8 iiiiimmmmmmmmm
sonrasında kocacıgımında ızınlı olması sebebıyle kahvaltıda envai çeşit sey yaptım :)))
1 fincan sırkelı yesıl cay
15-20 patates kızartması
2 tane yumurta sarısı (beyazları pıtırcık yıyo
)1 kivi
3 dilim domates ve salatalık
1 dilim peynır
1,5 dilim ekmek
yedim
günaydın kıslar ben kılo almısım 75 olmusumiyice sıkmam farz olduuu yetti gari bi ileri iki geri
kazene soyleyelımde begen tusunun yanına bıde begenmedım tusu koysun
zaten menude paylasmıosunuz kahvaltı harıç. 19 kılo vermıs hatunsun sen deryam yaa, yolun yarısı gectın, nıye gerı donesın ki. az daha dayan 2-3 ay daha sık disini, çok değilki
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
bılıyorum kuşum yaaaa çok uzuluorummm ...gunduz süperrr ötesi yeşil çayımıda ıcıyorum suyumuda aralardada yıyorum ekmek sadece sabah yıyorum.çaylarında şeker yok tuz kullanmıyorum yapılabılcek herseyı yapıyorum eve gıdıyorum akşam yemegınıde diyetlık yıyorum oturuyorum yiğen var benım onun cıkolattaları onu gorunce nevrınm donuyo butun gun hıc aksatmadıgım dıyetı o çıkolata bıtırıyo . sporda yapmıyorum zaten napcam ben yaaaaaa
napcam ben yaaaaaa 
Sabah: Her şeyden azar azar 1 dilim tam buğday ekmeği ile beraber yedim, 1 çay bardağı süt içtim
Ara: Jacobs şekersiz kahve + 1 paket mavi yeşil limonlu bisküvi
Birazdan öğle yemeğimi de yerim: yulaf ezmesi çok süper bi öğle yemeği değil mi sizcede? Bugünden itibaren abur cubur olarak sadece light ürünlerden yeme izni veriyorum kendime, haftasonları sadece kendi yaptığım hamur işlerinden ölçülü yiyebilirim. Kahvaltı 1 dilim ekmeğe ne sığarsa, öğlen yulaf ezmesi, akşam annem ne yaptıysa küçük porsiyonlarda 1 dilim ekmekle. 1.5 hafta veriyorum kendime, 50 kiloya inicem gidecek bu göbek!
Edit: 2 haftadır her gün ara öğün olarak istediğim bi şeyi yiyodum da yazmıyodum canınız istemesin diye
Ara: Jacobs şekersiz kahve + 1 paket mavi yeşil limonlu bisküvi
Birazdan öğle yemeğimi de yerim: yulaf ezmesi çok süper bi öğle yemeği değil mi sizcede? Bugünden itibaren abur cubur olarak sadece light ürünlerden yeme izni veriyorum kendime, haftasonları sadece kendi yaptığım hamur işlerinden ölçülü yiyebilirim. Kahvaltı 1 dilim ekmeğe ne sığarsa, öğlen yulaf ezmesi, akşam annem ne yaptıysa küçük porsiyonlarda 1 dilim ekmekle. 1.5 hafta veriyorum kendime, 50 kiloya inicem gidecek bu göbek!
Edit: 2 haftadır her gün ara öğün olarak istediğim bi şeyi yiyodum da yazmıyodum canınız istemesin diye
Son düzenleme:
Çok tokum yulaf ezmesi yemekten vazgeçtim, galiba 1 paket ağır geldi
valla super gıdıosun, idolümsün donttt :))))
kontesım minik kusum hosgeldın, sefalar getırdın. bızde senı cok ozledık tombul kelebeğem
deryacım sen cıkolataları yemeye devam et, paket paket margarınler viciiidina yapıssıııınn, heryerın bıngıl bıngıl olssuuuuunnnn bızde cıtır cıtır gezeelım
ramazanda ıc hastalıkları uzmanı gurkan kubılay ı dınelmıstım.Ne sıklıkla ne kadar yemeliyim şu light ürünlerden (ara öğün niyetine) bilen var mı yaa 1 paket ağır geliyor öğün atlamak zorunda kalıyorum ki bu çok sağlıksız
adam dıo ki: bu normal bıskuvı bu dıyet bıskuvı, bızım mılletımız bu dıyet bıskuvı dıye delı gıbı yıyor. normal bıskuvıden 3 tane yemen gerekıo, dıyet bıskuvıyı de en fazla 5 tane yıceksın arkadas...
abartmayın. yanlıs yapmayın dıodu..
naber canlarım
Dün yine piknikteydik istediğimi yedim içtim valla hain metobolizma kendine gelsin diye
Kilo almadımda vermedimde.
Adet dönemim yaklaştı çok acıkıyorum bugün o kadar yedim yine açım yine açım
sabah:
kk peynir
2 uno denge
1 domates
1 salatalık
4 zeytin
yeşil çay
öğlen:
2 kaşık yulaf ezmesi
1 kase yoğurt
akşam:
fırında tavuk budu ( derisiz)
2 kaşık pilav
1 uno denge
2 halka soğan kızartması
ve hala açım açım açım
Dün yine piknikteydik istediğimi yedim içtim valla hain metobolizma kendine gelsin diye
Kilo almadımda vermedimde.
Adet dönemim yaklaştı çok acıkıyorum bugün o kadar yedim yine açım yine açım
sabah:
kk peynir
2 uno denge
1 domates
1 salatalık
4 zeytin
yeşil çay
öğlen:
2 kaşık yulaf ezmesi
1 kase yoğurt
akşam:
fırında tavuk budu ( derisiz)
2 kaşık pilav
1 uno denge
2 halka soğan kızartması
ve hala açım açım açım