-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
zayıflamayı başarmak
- Konu Sahibi durusude
- Başlangıç Tarihi
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
off yok ben başaramıycam bu zayıflama işini tam 4 gündür ipleri tamamen koparttım artık midem patlıyana kadar yemeye başladım gene ve eminim kilo da almışımdır korkudan tartılamıyorum bile zaten diyet yapamıyodum ama yavaş yavaş yediklerimi azaltmaya çalışıyodum bi anda oda gitti 
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
yeni güzel bi güne merhaba
ben dün ve önceki gün karamsarlığa kapılmıştım birkaçgün yemeği fazla kaçırmıştım da
ve dün tartılma korkumu yenip tartıya çıktığımda gördümkü kilo almamışım tamam vermemişim belki ama bana çok gelen yemek midem küçüldüğüm denmiş bunu anladım yada kendimce böyle yorumladım diyelim ve bu çok mutlu etti beni yani amacıma ulşmayı başarıyorum demektir
yani midem küçüldükçe yemem azalıcak azaldıkçada kilo verebilicem hemde kalıcı olarak benimde istediğim zaten buydu :)
ben dün ve önceki gün karamsarlığa kapılmıştım birkaçgün yemeği fazla kaçırmıştım da
ve dün tartılma korkumu yenip tartıya çıktığımda gördümkü kilo almamışım tamam vermemişim belki ama bana çok gelen yemek midem küçüldüğüm denmiş bunu anladım yada kendimce böyle yorumladım diyelim ve bu çok mutlu etti beni yani amacıma ulşmayı başarıyorum demektir
yani midem küçüldükçe yemem azalıcak azaldıkçada kilo verebilicem hemde kalıcı olarak benimde istediğim zaten buydu :)
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
tekrardan selam
aradan geçen bunca zamana nazaran lilo veremedim yani arada vermiştim 68 e kadar düştüm ama tekrar aldım
ama neyseki ilk başladığım kiloya dönmedim şu anda 71 kilo yum ama istediğim kiloyada ulaşamadım geçen hafta dr gittikten sonra gerçekten kilo vermen gerektiğini anladım sağlığım artık ön plana çıktı ve busefer gerçekten bunu yapıcam
ama önce midemi küçültmekle başlamam lazım ben anladımki yemeği alışkanlık haline getirmişim gerekenden çok fazla yiyorum bunu kontrol altına almam lazım ve buda zaman alıcak sanırım sizlerinde desteğiyle ben bunu başarıcam :)
aradan geçen bunca zamana nazaran lilo veremedim yani arada vermiştim 68 e kadar düştüm ama tekrar aldım
ama neyseki ilk başladığım kiloya dönmedim şu anda 71 kilo yum ama istediğim kiloyada ulaşamadım geçen hafta dr gittikten sonra gerçekten kilo vermen gerektiğini anladım sağlığım artık ön plana çıktı ve busefer gerçekten bunu yapıcam
ama önce midemi küçültmekle başlamam lazım ben anladımki yemeği alışkanlık haline getirmişim gerekenden çok fazla yiyorum bunu kontrol altına almam lazım ve buda zaman alıcak sanırım sizlerinde desteğiyle ben bunu başarıcam :)
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
bakalım bi ilerleme olucakmı zaman a bıraktım bu sefer acele yok
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
hangisi doğru bilemiyorum ama bence bünyenize ve alışkanlıklarınıza göre doğru olanı bulucaksınız
karatay bana uymuyo çünkü anemim var ve sıksık bişeyler yemem lazım ama karatay yapan ve çok güzel kilo veren arkadaşlarımda var
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
[QUOzaten urusude, post: 37470957, member: 482384"]hangisi doğru bilemiyorum ama bence bünyenize ve alışkanlıklarınıza göre doğru olanı bulucaksınız
karatay bana uymuyo çünkü anemim var ve sıksık bişeyler yemem lazım ama karatay yapan ve çok güzel kilo veren arkadaşlarımda var[/QUOTE]
Ben zaten ara öğünü yapamayan bi insanim karatay daha mantikli sanki
karatay bana uymuyo çünkü anemim var ve sıksık bişeyler yemem lazım ama karatay yapan ve çok güzel kilo veren arkadaşlarımda var[/QUOTE]
Ben zaten ara öğünü yapamayan bi insanim karatay daha mantikli sanki
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
Ben zaten ara öğünü yapamayan bi insanim karatay daha mantikli sanki[/QUOTE]
deneyin o zaman belki faydasını görürsünüz ama öönce iyi bilgi edinin bence sırf ona uyucaksanız
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
evet bu gün yenenler
sabah zeytin beynir yeşilbiber ve ekmek
öğlen
2 ad kadınbudu köfte birkaç dilin patates haşlama
1 kase çorba 1 kase yoğurt ve birazda salata ve makarna
50 gr kadar kepek ekmek ve biraz peynir zeytin
2 adet mandalina
akşama bakalım evde daha neler yenicek
şimdilik 1 lt su
sabah zeytin beynir yeşilbiber ve ekmek
öğlen
2 ad kadınbudu köfte birkaç dilin patates haşlama
1 kase çorba 1 kase yoğurt ve birazda salata ve makarna
50 gr kadar kepek ekmek ve biraz peynir zeytin
2 adet mandalina
akşama bakalım evde daha neler yenicek
şimdilik 1 lt su
darısı isteyen herkese
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
evet bu sabah gösterdi ama akşamları 71 de devam ediyo
inş sabahları 69 görürüm hafta sonuna kadar
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
birkaç gündür ufak kaçamakların dışında bozmadım fazla hoş benimkine diet denmez ama yemeği azalatmaya çalışmak denir
yani amacım bu çünkü ben çok fazla yiyorum yarayan şeyler yesemde fazla yemek hep zarar ve kilo demek
bu arada suyuda en az 1,5 lt her gün içmeye devam bakalım 1 haftada kilo vermeyi başarabilicekmiyim
yani amacım bu çünkü ben çok fazla yiyorum yarayan şeyler yesemde fazla yemek hep zarar ve kilo demek
bu arada suyuda en az 1,5 lt her gün içmeye devam bakalım 1 haftada kilo vermeyi başarabilicekmiyim
Benzer Konular
