geçmiş olsun canıımiyi bari dediğin gibi ödem attın istemeyerek de olsa:) nerdesın yazmamıssın bugün hiiç?
Sağol canım. :)
O kadar uzun süredir rejim yapıyorum ki herhalde bende pek ödem yoktur.
İşteydim, anca geldim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflar Ülkesine Giden Gizli Geçit
- Konu Sahibi Yazagelen
- Başlangıç Tarihi
Sağol canım. :)
O kadar uzun süredir rejim yapıyorum ki herhalde bende pek ödem yoktur.
İşteydim, anca geldim.
Son iki günün etkisiyle müthiş bir kilo kaybım var şu an. Gerçi cumaya bunun ne kadarı kalır bilemiyorum. Bir de bu cuma fazla fazla kilo vermiş çıkıp da haftaya cuma rahatsızlığımın bitmesinin etkisiyle toparlanıp o kiloları geri almak var. 
Umarım öyle bir şey olmaz...
Bugün bütün gün dışarlarda olacağım, bakalım doğru yemek seçimleri yapabilecek miyim? İki günlük açlığın peşine bulduğum her şeye saldırmam umarım. İşte de bir pizza yapıyorlar ki... En büyük korkum onu almak. Akşama göreceğiz artık...
Dünyada bir "thinspo" furyası var, bilmem duyanınız var mı? Bu kelime "thin = zayıf" ve "inspiration = ilham" kelimelerinin birleşmesinden türetilmiş, ayrıca thinspiration da deniyor. Bu thinspocuların çoğu zayıflamak değil, sıska olmak istiyor. Kemikleri sayılsın, tüm kaburgaları görünsün istiyor. Sağlıklı ya da mantıklı mı; tabi ki değil. :) Ama thinspo sloganlarının bir kısmı benim gibi sıska değil, normal kilosunda olmak isteyenler için de ilham verecek şekilde cümlelerden oluşuyor. Thinspo fotoğrafları var, blogları var. İmkanı olanların bakmasını tavsiye ederim. Sıkıldıkça ya da motivasyonunuzu kaybettikçe deneyebilirsiniz. Sloganlardan örnekler:
- Hiçbir şey zayıflık duygusu kadar lezzetli değildir.
- Bir an dudaklarında olan, sonsuza kadar kalçalarında kalır.
- Fedakarlık; güzel bir şeyden, ondan daha güzel olan bir şey için vazgeçmektir. Yiyecek güzeldir, zayıflık daha güzeldir.
- Artık bir kurabiyeden emir almayacak kadar büyüdün.
- Eğer tadı güzelse, bil ki seni öldürmeye çalışıyordur.
- Sırf o anda istediğin bir şey için, en çok istediğin şeyden vazgeçme.
- Yeme! Eğer yemek görmek istiyorsan aynaya git ve göbeğine bak.
- Her "Hayır, teşekkür ederim." dediğinde, zayıf olmaya "Evet, lütfen" dersin.
- Motivasyon seni harekete geçirir, yoluna devam etmeni ise alışkanlıkların sağlar.
- Yarın pişman olacağın bir şeyi bugün yapma.
Bunlar küçük örnekler, elimden geldiğince anlamını kaybettirmeden çevirmeye çalıştım.
Örnek fotoğraf koymuyorum çünkü tüm fotoğraflar iskeletlerden oluşuyor. Ama kendiniz arama yaparsanız hoşunuza giden fotoğraflar bulursunuz. Gerçi yine de hiçbir şey öncesi/sonrası fotoğrafları kadar ilham verici olmuyor. :)
Şimdilik benden bu kadar. Yolumuzdan şaşmadığımız bir gün olsun. :)
Umarım öyle bir şey olmaz... Bugün bütün gün dışarlarda olacağım, bakalım doğru yemek seçimleri yapabilecek miyim? İki günlük açlığın peşine bulduğum her şeye saldırmam umarım. İşte de bir pizza yapıyorlar ki... En büyük korkum onu almak.
Akşama göreceğiz artık...Dünyada bir "thinspo" furyası var, bilmem duyanınız var mı? Bu kelime "thin = zayıf" ve "inspiration = ilham" kelimelerinin birleşmesinden türetilmiş, ayrıca thinspiration da deniyor. Bu thinspocuların çoğu zayıflamak değil, sıska olmak istiyor. Kemikleri sayılsın, tüm kaburgaları görünsün istiyor. Sağlıklı ya da mantıklı mı; tabi ki değil. :) Ama thinspo sloganlarının bir kısmı benim gibi sıska değil, normal kilosunda olmak isteyenler için de ilham verecek şekilde cümlelerden oluşuyor. Thinspo fotoğrafları var, blogları var. İmkanı olanların bakmasını tavsiye ederim. Sıkıldıkça ya da motivasyonunuzu kaybettikçe deneyebilirsiniz. Sloganlardan örnekler:
- Hiçbir şey zayıflık duygusu kadar lezzetli değildir.
- Bir an dudaklarında olan, sonsuza kadar kalçalarında kalır.
- Fedakarlık; güzel bir şeyden, ondan daha güzel olan bir şey için vazgeçmektir. Yiyecek güzeldir, zayıflık daha güzeldir.
- Artık bir kurabiyeden emir almayacak kadar büyüdün.
- Eğer tadı güzelse, bil ki seni öldürmeye çalışıyordur.
- Sırf o anda istediğin bir şey için, en çok istediğin şeyden vazgeçme.
- Yeme! Eğer yemek görmek istiyorsan aynaya git ve göbeğine bak.
- Her "Hayır, teşekkür ederim." dediğinde, zayıf olmaya "Evet, lütfen" dersin.
- Motivasyon seni harekete geçirir, yoluna devam etmeni ise alışkanlıkların sağlar.
- Yarın pişman olacağın bir şeyi bugün yapma.
Bunlar küçük örnekler, elimden geldiğince anlamını kaybettirmeden çevirmeye çalıştım.
Örnek fotoğraf koymuyorum çünkü tüm fotoğraflar iskeletlerden oluşuyor.
Ama kendiniz arama yaparsanız hoşunuza giden fotoğraflar bulursunuz. Gerçi yine de hiçbir şey öncesi/sonrası fotoğrafları kadar ilham verici olmuyor. :) Şimdilik benden bu kadar. Yolumuzdan şaşmadığımız bir gün olsun. :)
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
Son iki günün etkisiyle müthiş bir kilo kaybım var şu an. Gerçi cumaya bunun ne kadarı kalır bilemiyorum. Bir de bu cuma fazla fazla kilo vermiş çıkıp da haftaya cuma rahatsızlığımın bitmesinin etkisiyle toparlanıp o kiloları geri almak var.
Bugün bütün gün dışarlarda olacağım, bakalım doğru yemek seçimleri yapabilecek miyim? İki günlük açlığın peşine bulduğum her şeye saldırmam umarım. İşte de bir pizza yapıyorlar ki... En büyük korkum onu almak.
Dünyada bir "thinspo" furyası var, bilmem duyanınız var mı? Bu kelime "thin = zayıf" ve "inspiration = ilham" kelimelerinin birleşmesinden türetilmiş, ayrıca thinspiration da deniyor. Bu thinspocuların çoğu zayıflamak değil, sıska olmak istiyor. Kemikleri sayılsın, tüm kaburgaları görünsün istiyor. Sağlıklı ya da mantıklı mı; tabi ki değil. :) Ama thinspo sloganlarının bir kısmı benim gibi sıska değil, normal kilosunda olmak isteyenler için de ilham verecek şekilde cümlelerden oluşuyor. Thinspo fotoğrafları var, blogları var. İmkanı olanların bakmasını tavsiye ederim. Sıkıldıkça ya da motivasyonunuzu kaybettikçe deneyebilirsiniz. Sloganlardan örnekler:
- Hiçbir şey zayıflık duygusu kadar lezzetli değildir.
- Bir an dudaklarında olan, sonsuza kadar kalçalarında kalır.
- Fedakarlık; güzel bir şeyden, ondan daha güzel olan bir şey için vazgeçmektir. Yiyecek güzeldir, zayıflık daha güzeldir.
- Artık bir kurabiyeden emir almayacak kadar büyüdün.
- Eğer tadı güzelse, bil ki seni öldürmeye çalışıyordur.
- Sırf o anda istediğin bir şey için, en çok istediğin şeyden vazgeçme.
- Yeme! Eğer yemek görmek istiyorsan aynaya git ve göbeğine bak.
- Her "Hayır, teşekkür ederim." dediğinde, zayıf olmaya "Evet, lütfen" dersin.
- Motivasyon seni harekete geçirir, yoluna devam etmeni ise alışkanlıkların sağlar.
- Yarın pişman olacağın bir şeyi bugün yapma.
Bunlar küçük örnekler, elimden geldiğince anlamını kaybettirmeden çevirmeye çalıştım.
Örnek fotoğraf koymuyorum çünkü tüm fotoğraflar iskeletlerden oluşuyor.
Şimdilik benden bu kadar. Yolumuzdan şaşmadığımız bir gün olsun. :)
Sloganlara bayıldım, çok motive edici, ben de senin gibi şu gizli geçide girip bir daha da çıkmamamak istiyorum inşallah bu sefer başarıcam, hepimize kolay gelsin..
Girip de çıkmamak olur mu hiç?
Bir an önce çıkmak istiyoruz biz o geçitten, çıkalım ki hemen zayıflar ülkesine ulaşalım. Sloganları beğendiğine sevindim bu arada... :)
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
Girip de çıkmamak olur mu hiç?
Sloganları beğendiğine sevindim bu arada... :)
haklısın canım o geçitten çıkıcaz tabi ama zayıflar tarafına, şişkolar tarafına değil, çıkmamaktan kastım buydu aslında :)
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
- 323
meraba canım
bende 2 ay önce şişmanlar ülkesinden zayıflar ülkesini aramak için yola koyuldum.
evet önüme çok engeller çıktı. en son kadınlarklübü adlı bi mağarada dinlenirken
''mavimi''adında bi peri bana yardımcı oldu.
aslında onun bundan haberi yok onun topiğini okuyarak kilo vermeye başladım.
sonunda aradım taradım ve zayıflar ülkesini buldum.
çok çalıştım gayret ettim
67den 57.2 kiloya düşmüştüm.
ama biraz yorulmuştum o kadar yoldan sonra.
ara vereyim dedim ve 59.4 oldum.
moralim bozuldu tabi ama yeniden başladıım.
umarım sende benim gibi zayıflar ülkesinin bir adayı olursun. :))
bende 2 ay önce şişmanlar ülkesinden zayıflar ülkesini aramak için yola koyuldum.
evet önüme çok engeller çıktı. en son kadınlarklübü adlı bi mağarada dinlenirken
''mavimi''adında bi peri bana yardımcı oldu.
aslında onun bundan haberi yok onun topiğini okuyarak kilo vermeye başladım.
sonunda aradım taradım ve zayıflar ülkesini buldum.
çok çalıştım gayret ettim
67den 57.2 kiloya düşmüştüm.
ama biraz yorulmuştum o kadar yoldan sonra.
ara vereyim dedim ve 59.4 oldum.
moralim bozuldu tabi ama yeniden başladıım.
umarım sende benim gibi zayıflar ülkesinin bir adayı olursun. :))
Bozma moralini, o kadar az bir fark ki, hiç almış sayılmazsın. Tam gaz devam.
Zayıflar Ülkesi'nin adayı olmaya değil, sakini olmaya geliyorum.
Hedeflerimizi büyük tutalım lütfen.
merhaba. çok hoş bir üslubun var, zevkle okudum
en kısa zamanda ve sağlıkla hedefine ulaşmanı dilerim.
Teşekkür ederim.
En kısa zamanda hepimiz ulaşalım hedeflerimize... :)Bir cuma gününden daha merhabalar... 
Sabah sitede problem olduğu için giremedim, yoksa kalkınca yaptığım ilk iş tartılmak ve bilgisayarın başına koşmaktı. :)
Bu haftanın sonucu: 76.8
Aslında bundan fazlası var, sabah kalktığımda nedense bir önceki akşam içtiğim sular henüz tam olarak terk-i diyar etmemişti. :) O yüzden birazcık fazla çıktım. Bir de itiraf ediyorum, dayanamayıp az önce yine tartıldım (midem boş sayılır) ve bu rakamdan daha hoş bir rakam gördüm ama söylemem. Haftaya cumanın sürprizi olarak kalsın. Ama haftaya 76'yı göreceğimi düşündüğümü söyleyebilirim. :)
77 kiloyu geçerek Bridget Jones 2'yi okumaya hak kazanmış da oldum. :) 76'da da tek yıldızlık bir ödülüm var. Ama açıkcası ne istediğime kadar verebilmiş değilim. :44: Bu konuda önerisi olan olursa, öneri itina ile dikkate alınır. :) Küçük ama motive edici bir şey olmalı...
Düzenli olarak azalan rakamların verdiği keyifle öyle bir ruh halindeyim ki, ne kadar yorgun olursam olayım bugün spor da yapacağım. :)
Sabah sitede problem olduğu için giremedim, yoksa kalkınca yaptığım ilk iş tartılmak ve bilgisayarın başına koşmaktı. :)
Bu haftanın sonucu: 76.8
Aslında bundan fazlası var, sabah kalktığımda nedense bir önceki akşam içtiğim sular henüz tam olarak terk-i diyar etmemişti. :) O yüzden birazcık fazla çıktım. Bir de itiraf ediyorum, dayanamayıp az önce yine tartıldım (midem boş sayılır) ve bu rakamdan daha hoş bir rakam gördüm ama söylemem.
Haftaya cumanın sürprizi olarak kalsın. Ama haftaya 76'yı göreceğimi düşündüğümü söyleyebilirim. :) 77 kiloyu geçerek Bridget Jones 2'yi okumaya hak kazanmış da oldum. :) 76'da da tek yıldızlık bir ödülüm var. Ama açıkcası ne istediğime kadar verebilmiş değilim. :44: Bu konuda önerisi olan olursa, öneri itina ile dikkate alınır. :) Küçük ama motive edici bir şey olmalı...
Düzenli olarak azalan rakamların verdiği keyifle öyle bir ruh halindeyim ki, ne kadar yorgun olursam olayım bugün spor da yapacağım. :)
Bir keyifliyim, bir keyifliyim ki sormayın... :) Ya da sorun.
Son günlerde takır takır gidiyor kilolar. 
Umarım hep böyle devam eder, galiba vücudum yeni düzene alıştı. :) Daha erken kalkıyor, daha az uyuyor. Ara öğün yapmaya da başladım son günlerde... Cuma gelse de güzel sonuçlar görsem. 
Saatlerce kusmak bitirmişti beni ama yaramış galiba; o günden sonra hep kilo verdim durdum. :)
Darısı her geçit yolcusunun başına...
Son günlerde takır takır gidiyor kilolar.
Umarım hep böyle devam eder, galiba vücudum yeni düzene alıştı. :) Daha erken kalkıyor, daha az uyuyor. Ara öğün yapmaya da başladım son günlerde...
Cuma gelse de güzel sonuçlar görsem. Saatlerce kusmak bitirmişti beni ama yaramış galiba; o günden sonra hep kilo verdim durdum. :) Darısı her geçit yolcusunun başına...
Doğumgünüme iki haftadan az bir zaman kaldı. Her sene mutlaka bir 'doğumgünü kilo hedefi' m olurdu. Ama bu sene yok. En azından şu aşamada yok. Olsam olsam en fazla 74 olurum. O da pek de motive olunacak bir hedef değil benim için... Ama kendime bir hedef koymak istiyorum. Gerçi bugüne kadar hedefler hep ters tepti. En iyisi bu işten vazgeçeyim.
Son günlerde doğru yolda devam etme konusunda oldukça iyiyim. Tabaktayken gözüme az görünen yemeğin, midemi doyurmaya yettiğini gördüm ve öğrendim. O yüzden artık sofradan şişmeden kalkmayı başarabiliyorum.
Bunca zaman bizlere sürekli "Tabakta yemek bırakma arkandan ağlar." , "İsraf etme." , "Afrika'da bunu bulamayan o kadar aç insan var." deyip durdular. Sanırım azımsanamayacak kadar çoğumuz da sırf bu yüzdem doyma noktasının üzerine yemeye devam etti. Ama ben bu sabahki sandviçimi yarım bırakabildim, çünkü doymuş olduğumu ve sırf "Çöpe gitmesin." mantığıyla yediğimi gördüm. Evet, açlık çeken bir sürü insan var ve yemek israf etmek de gerçekten çok üzücü. Ama sırf bu düşüncelerle fazla fazla yemek daha kötü değil mi sizce de? O yüzden artık dökülen yemeklere çok da acımamaya karar verdim. Çünkü onları çöp yerine mideme dökünce bana zarar veriyorlar. Bedenimin sesini dinliyorum ve bu şekilde mutluyum.
Fark ettim ki -belki yazın gelişinin de etkisiyle- yoğun ve ağır yiyecekler yemek istemiyorum. Bir tarafa dev gibi bir hamburger menüyü ya da çikolatayı; diğer tarafa da iki dilim karpuzu koysanız, canım karpuz isteyecek, biliyorum. Yağlı, kremalı şeyler itici gelmeye; marketlerin önünden geçerken aldığım nefis meyve kokuları ise beni baştan çıkarmaya başladı. Hep böyle devam ederim umarım ve artık 2014 geldiğinde 65'lerde olurum.
NOT: Farkında olmadan yine bir hedef mi koydum ne?
En azından şu aşamada yok. Olsam olsam en fazla 74 olurum. O da pek de motive olunacak bir hedef değil benim için... Ama kendime bir hedef koymak istiyorum. Gerçi bugüne kadar hedefler hep ters tepti. En iyisi bu işten vazgeçeyim. Son günlerde doğru yolda devam etme konusunda oldukça iyiyim. Tabaktayken gözüme az görünen yemeğin, midemi doyurmaya yettiğini gördüm ve öğrendim. O yüzden artık sofradan şişmeden kalkmayı başarabiliyorum.
Bunca zaman bizlere sürekli "Tabakta yemek bırakma arkandan ağlar." , "İsraf etme." , "Afrika'da bunu bulamayan o kadar aç insan var." deyip durdular. Sanırım azımsanamayacak kadar çoğumuz da sırf bu yüzdem doyma noktasının üzerine yemeye devam etti. Ama ben bu sabahki sandviçimi yarım bırakabildim, çünkü doymuş olduğumu ve sırf "Çöpe gitmesin." mantığıyla yediğimi gördüm. Evet, açlık çeken bir sürü insan var ve yemek israf etmek de gerçekten çok üzücü. Ama sırf bu düşüncelerle fazla fazla yemek daha kötü değil mi sizce de? O yüzden artık dökülen yemeklere çok da acımamaya karar verdim. Çünkü onları çöp yerine mideme dökünce bana zarar veriyorlar. Bedenimin sesini dinliyorum ve bu şekilde mutluyum.
Fark ettim ki -belki yazın gelişinin de etkisiyle- yoğun ve ağır yiyecekler yemek istemiyorum. Bir tarafa dev gibi bir hamburger menüyü ya da çikolatayı; diğer tarafa da iki dilim karpuzu koysanız, canım karpuz isteyecek, biliyorum. Yağlı, kremalı şeyler itici gelmeye; marketlerin önünden geçerken aldığım nefis meyve kokuları ise beni baştan çıkarmaya başladı.
Hep böyle devam ederim umarım ve artık 2014 geldiğinde 65'lerde olurum. NOT: Farkında olmadan yine bir hedef mi koydum ne?
Son düzenleme:
"Zamanım yetmiyor." bahaneleriyle, ya da kilo verememe korkusuyla... Ya da vücudumun yine şişip topladığı birkaç yüz gram kiloyla... Günlüğe yazmayı neden bıraktığımı açıkcası hatırlamıyorum. Ama bu pes ettim demek değil. Bir aralar belki umutsuzluğa düştüm, sıkıca sarılmadım amacıma ama asla bırakmadım. Şu anda da kaldığım yerden devam ediyorum. Çizelgemdeki rakama bakmayın, şu an buraya yazdığım son kilonun da altındayım. Aradan birkaç küçük ay geçti, evet. Bu verilen kilo elbette yeterli değil. Ama işte kaldığım yerden devam ediyorum. zaten dediğim gibi, hiç bırakmadım. Geri döneceğimi hep biliyordum.
Hoşbulduk günlüğüm, beni bırakmadığın için teşekkürler...
(İlk yeni kilo sonucumu iki gün sonra yazacağım.)
Hoşbulduk günlüğüm, beni bırakmadığın için teşekkürler...
(İlk yeni kilo sonucumu iki gün sonra yazacağım.)
Çok tuhaf bir işte çalışıyorum. 18 yaşından 78 yaşına kadar onlarca insanla beraberim. Ama tuhaflık tabi ki burda değil. Bu insanların bedeni büyümüş ama kafaları, düşünce tarzları çocuk kalmış. Taaaa ilkokulda yaşadığım tarzda sevimsiz şakalara(!) ve laflara maruz kalıyorum, kimi de arkamdan söylüyor o lafları. İnsanların genelinin içinin ne kadar kötü olduğunu orda bir kez daha gördüm.
Ağzıma attığım bir meyveyi görüp "Çöp kutusu gibisin." diyenler, arkamdan "Fil" diyenler, yüzüme karşı "Her tafından yağ pörtlemiş." diyen ama benden daha şişman adamlar... Şişman insanın sevilmediğini, şişman insanın şaçının şeklinden, yürüyüşüne, kolundaki saate kadar her şeyine laf söylendiğini bir kez daha konuya birinci elden şahitlik yaparak gördüm.
Bazen; sana laf söyleyen, seni incitmeye çalışan, senle dalga geçen insanları utandırmak, onların bu tavırlarına bir son vermek için gaza gelip kilo vermeye çalışıyorsun ama onların yine bir lafı o gazı yıkıp seni bunalıma sokabiliyor. En azından benim için bu böyle... Bu konudaki kendime inancımı ve güvenimi hiç yıkmayacak bir çıkış noktası bulmalıyım. Ama ne? Mutlaka bir formül bulacağım...
Ağzıma attığım bir meyveyi görüp "Çöp kutusu gibisin." diyenler, arkamdan "Fil" diyenler, yüzüme karşı "Her tafından yağ pörtlemiş." diyen ama benden daha şişman adamlar... Şişman insanın sevilmediğini, şişman insanın şaçının şeklinden, yürüyüşüne, kolundaki saate kadar her şeyine laf söylendiğini bir kez daha konuya birinci elden şahitlik yaparak gördüm.
Bazen; sana laf söyleyen, seni incitmeye çalışan, senle dalga geçen insanları utandırmak, onların bu tavırlarına bir son vermek için gaza gelip kilo vermeye çalışıyorsun ama onların yine bir lafı o gazı yıkıp seni bunalıma sokabiliyor. En azından benim için bu böyle... Bu konudaki kendime inancımı ve güvenimi hiç yıkmayacak bir çıkış noktası bulmalıyım. Ama ne? Mutlaka bir formül bulacağım...
- 6 Ağustos 2013
- 765
- 445
- 123
bence sırf onlara gıcık olsun diye dietine dört elle sarılmalısın! yaşam tarzını beslenme şeklini değiştirmeyi dene. ben 1 ay önce evlendim ve hamilelik zamanı hariç kilo sorunu yaşamak istemiyrum artık karar aldım 1 ayda beş kilo verdim. haftada 3 gün yarım saat yürüyüş, evde temizlik sayesindeki hareketli oluşum, kola çukulata cips şeker un gibi zararlı yiyecekleri bırakarak sadece! inan geri kalan herşeyi yiyorum!Çok tuhaf bir işte çalışıyorum. 18 yaşından 78 yaşına kadar onlarca insanla beraberim. Ama tuhaflık tabi ki burda değil. Bu insanların bedeni büyümüş ama kafaları, düşünce tarzları çocuk kalmış. Taaaa ilkokulda yaşadığım tarzda sevimsiz şakalara(!) ve laflara maruz kalıyorum, kimi de arkamdan söylüyor o lafları. İnsanların genelinin içinin ne kadar kötü olduğunu orda bir kez daha gördüm.
Ağzıma attığım bir meyveyi görüp "Çöp kutusu gibisin." diyenler, arkamdan "Fil" diyenler, yüzüme karşı "Her tafından yağ pörtlemiş." diyen ama benden daha şişman adamlar... Şişman insanın sevilmediğini, şişman insanın şaçının şeklinden, yürüyüşüne, kolundaki saate kadar her şeyine laf söylendiğini bir kez daha konuya birinci elden şahitlik yaparak gördüm.
Bazen; sana laf söyleyen, seni incitmeye çalışan, senle dalga geçen insanları utandırmak, onların bu tavırlarına bir son vermek için gaza gelip kilo vermeye çalışıyorsun ama onların yine bir lafı o gazı yıkıp seni bunalıma sokabiliyor. En azından benim için bu böyle... Bu konudaki kendime inancımı ve güvenimi hiç yıkmayacak bir çıkış noktası bulmalıyım. Ama ne? Mutlaka bir formül bulacağım...
Beklediğim kadar veremediğim için tartı sinirlerimi bozdu. Geçen haftadan bu yana anca 100 gram fark var. Kaçamak falan da yapmıyorum ki neden böyle oluyor?
Umarım haftaya tartıda hoşuma giden bir rakam görürüm. Dişimi sıkıp çalışmaya devam edeceğim başka yolu yok bunun. Bir hafta için moralimi bozup salarsam, asla istediğim gibi olamam.
Geçen haftadan bu yana anca 100 gram fark var. Kaçamak falan da yapmıyorum ki neden böyle oluyor? Umarım haftaya tartıda hoşuma giden bir rakam görürüm. Dişimi sıkıp çalışmaya devam edeceğim başka yolu yok bunun. Bir hafta için moralimi bozup salarsam, asla istediğim gibi olamam.
Teşekkür ederim önerilerin için. :)
Şu anki hayatım zaten yeterince hareket içeriyor, yediklerime de dikkat ediyorum. Sanırım biraz sabretmem gerekecek.
Seni de tebrik ederim bu arada.
Beklediğim kadar veremediğim için tartı sinirlerimi bozdu.
Umarım haftaya tartıda hoşuma giden bir rakam görürüm. Dişimi sıkıp çalışmaya devam edeceğim başka yolu yok bunun. Bir hafta için moralimi bozup salarsam, asla istediğim gibi olamam.
Spor ve egzersiz kas yaptığı için kilo vermemiş gibi olabilirsin canım tartıda.Bu yüzden bugüne değil geleceğe bak ve devam et.Farkı görmek için ölçülerini not ederekte farkı anlayabilirsin:))
Benzer Konular
