Günaydınlaaaaaaaar kızlaaaar :))
Okudum yazdıklarınızı, Dudi supersinnnnn.
Lamekan sen de canını hiç sıkma, dünkü kaçamak hedeflediğin kiloya kadar son olsun. O yediklerin zaten hemen kilo yapmaz yediklerinin şişkinliği tartıya yansımıstır. Bugün dünle dengelemek için yediklerini yarıya indirebilirsin.
Kızlar kaçamaklar insanın kendine olan güvenini de sarsıyor, diyet de sekteye ugruyor emekler biraz boşa gidiyor. Cunku kacamak yapınca insan sonra yine yapıyor yine yapıyor vs. :)
Bence birbirimizi şöyle de motive edebiliriz. Bugün cuma, hepimiz kaçar kiloyuz? Yine her gün bildirim yapalım amaaaa mesela pazartesiye kadar birbirimize hedefler koyalım. Atıyorum Lamekan bana hedef koysun, ben Dudiye, Dudi de Lamekan a :) hem de biraz acımasız olalım
ne dersiniz?
Ben bugün 65.9 kg cıktım.
dalgalanmalar bendede oluyo yemeklede pek alakası yok çünkü ben gerçekten az iyiyorum ve asla kaçamak Yapmıyorum
buna rağmen Bı gün 200 gr azken ertesı gün 700 fazla oluyo
ama olsun yılmıyoruz
bende bugün 67.8 çıktım
oda landscape in desteklerıyle içtiğim 3 lt suyun sayesinde sanırım onada burdan teşekkürü bi borç bilirim
simdi kalkip bana 64 Kilo hedef koyarsan napucuuk
acidin dimi baaa pazartesiye Kadar olurum herhalde 
olurum dimi
(( 3 gundur 65.8kg da kaldım 
benımde moralim bozuk 