Zayıflayamıyorum

alevdogal .!.:

Şimdi baktımda 21günlük hızlı drğişim programı varmış hiç denediniz mi

Genişletmek için tıkla...

Misili .!.:

Çalıştığım için zaman ayırmak zor oluyor. Ama benim ruhsal sağligimada iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

gebito .!.:

Denedim evet. Once 10 gunluk programlarina katildim. 10 gunde 4 kiloya yakin verdim. Sonra 21 gunluk geuba katildim. 7 civari verdim. Ama 21 gun zorladi beni yalan yok. Cok iyi verdim. Ilk hafta 4 sonra 2 sonra 1. Ama ucuncu hafta psikolojim cok dusuktu. Simdi de bireysel basladim. Daha cok yeni basladim.

Genişletmek için tıkla...

gebito .!.:

Denedim evet. Once 10 gunluk programlarina katildim. 10 gunde 4 kiloya yakin verdim. Sonra 21 gunluk geuba katildim. 7 civari verdim. Ama 21 gun zorladi beni yalan yok. Cok iyi verdim. Ilk hafta 4 sonra 2 sonra 1. Ama ucuncu hafta psikolojim cok dusuktu. Simdi de bireysel basladim. Daha cok yeni basladim.

Genişletmek için tıkla...

alevdogal .!.:

kesintisiz bir şekilde hayat felsefesi olacak şekilde spor yapabilsek keşkee

Genişletmek için tıkla...

Misili .!.:

Kesinlikle disiplinli davranabilsek bu konuda harika olur

Genişletmek için tıkla...

alevdogal .!.:

Gerçekten aynı ben . Tam 9yıldır durmadan diyetisyen değiştiriyorum ve açıkcası hepsi aynı ama diyetisyen olmadan da zayıflayabileceğime inanmıyorum. Çok zorlanıyorum en azından o şekilde hesap vereceğim birisi oluyor offf çok zor ama renova ya da bakacağım

Genişletmek için tıkla...