- 25 Temmuz 2016
- 45
- 3
- 1
- 34
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #1
Arkadaslar 2 coxuktan sonra 78 kilo oldm veremiyorum kocam kilomdan cok rahatsiz uzuldukce kilo aliyorum yokmu bi care
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayiflayamiyorum :(
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #2
- 25 Temmuz 2016
- 45
- 3
- 1
- 34
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #3
Aslinda o kadar cok yemek yemiyorum valla 2 cocugum var zaten hic dinlenemiyorum stres yaptikca kilo aliyorum
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #4
hayatınızdan ekmek, şeker ve çikolatayı çıkarmanızı tavsiye ederim 
ben iki ayda 11 kilo verdim çok az yemek yediğim halde zayıflayamıyordum, abur cubur ve ekmeği kesmek baya etkiliyor
ben iki ayda 11 kilo verdim çok az yemek yediğim halde zayıflayamıyordum, abur cubur ve ekmeği kesmek baya etkiliyor
- 25 Temmuz 2016
- 45
- 3
- 1
- 34
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #5
O zaman bana bunlar kilo yapio sekeri cikolatayi keserimde ekmeksiz yiyemiyorum hicbiseyi :)
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #6
ben ekmeği simiti ve hamurişini bıraktım
bazı günler resmen ekmek kokusu geliyordu burnuma
ama sonu güzel oluyor bence bırakın, ben çok kötü olduğumda lavaş yiyordum yarım ince lavaş mesela
bazı günler resmen ekmek kokusu geliyordu burnuma
ama sonu güzel oluyor bence bırakın, ben çok kötü olduğumda lavaş yiyordum yarım ince lavaş mesela
- 25 Temmuz 2016
- 45
- 3
- 1
- 34
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #7
Bende oyle yapim o zaman aslinda boyum 1 70 kilom 78 gobegimden cok sikayetciyim bir normal ikinci sezeryan oldu sonuc vahim 
- 7 Haziran 2014
- 82
- 87
- 18
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #8
Kahvaltılarda 3 dilim diğer öğünlerde de 2 dilim tam bugday ekmegi yiyebilirsiniz çok tok tutma özelliği var
Bazen az yiyoruz ama yanlış beslendiğimiz için üstüne bide kilo alıyoruz
- 25 Temmuz 2016
- 45
- 3
- 1
- 34
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #9
Aynen cok yanlis besleniyorum duzene katamiyorum bi turlu diyet disinda zayflatan biseyde bulamadim
- 30 Mart 2015
- 522
- 205
- 23
- 39
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #10
Biliyorum ilk baslarda cok zor gozukuyor ama beyninde bittirdinmi oyle bir oluyorki sen bile sasiriyorsun duzenli beslenmen lazim suyu cok fazla tuketmen lazim kadin yeterki istesin kafasina koysun bir kadinin yapamiyacagi hic bisey yok :)
- 25 Temmuz 2016
- 45
- 3
- 1
- 34
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #11
Bazen sadece kahvalti yapiorum saat 4 5 e kadar hic birsey yemiyorum su sogan suyu diyorlar onu iciorum normalde cok yoruliyorumda cocuklar ev isi yemek koca derken dinlenmiyorum merdiven cikiyorum o kadar benm bu bunye banamisin demiyor
- 30 Mart 2015
- 522
- 205
- 23
- 39
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #12
sabah kahvaltini yap ara ogunu yap aksam yemegini tukket bende senin gibiydim sabahlari hic yemezdim aksam bi baslardim ohh durdurmak bilmezdim saglikli beslenmeye basladim ara ogun sabah kahvalti aksam bolca su derken 40 kilo verdim ve suan halen devam ediyorum cunku istedigim kiloya ulasamadim daha ama saglikli beslenmesini kaptim yemedigim sebzeleri tukketmeye basladim su icmezdim sudan haric yesil caydan haric bisey tukketmiyorum sekeri bile hayattimdan cikardim
- 25 Temmuz 2016
- 45
- 3
- 1
- 34
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #13
Basaririm insallah evlendigimde 50 kiloydum simdi 78 kocam kilomdan asiri sikayetci o olmasa bn takmiyorum ama cok ustume geliyor kilom yuzunden bende hirs yapip basarmak istyrm
- 25 Temmuz 2016
- 45
- 3
- 1
- 34
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #14
normalde her aksam döşek ser yere sabah kaldir aslinda onu yaparken bile kilo vermek gerek ama inatci benm yaglar beni cok seviyo heralde :) :)
- 15 Ekim 2015
- 3.775
- 19.536
- 158
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #15
Akşam öğününü atlayıp diğerlerini yiyebilirsin aslında.Sabah ılık suya bir iki damla limon işe yarıyor.Ayrıca sadece yediklerini azaltmakla da olmaz düzenli spor bir gün spor yapıp sonra yapmazsan faydası olmaz 
Ben ekmeği sabahları tüketmeye başladım ama tekrar kesicem galiba 
Ben ekmeği sabahları tüketmeye başladım ama tekrar kesicem galiba
- 30 Mart 2015
- 522
- 205
- 23
- 39
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #16
Ben hep kiloluydum esim hic bir zaman sorun yapmadi hatta ben kiloluykene tanistik nisanlandik evlendik vs ama kayinvalidem her seferinde cok guzelsinde ama az kilo versende bilmem ne kadin gozun kormuydu oglun begendi boyle beni kilolular hic sevmem felanlar esim zayif ben kilolu baktim olmayacak dedim kendimce oylemi gorursunuz diyette basladigimda esim dediki ne diyeti can bogazdan gelir hemende zayifladin he ya dedi dedim siz gorursunuz onada dedim bugun tahrihini bir kenara yaz diye simdi telefondan soruyor bana migde amaliyattimi oldun oyle diyorlar yok diyorum kim dedi diyorum ne alaka diyorum yaptirsam soylerim diyorum neymis esimin teyzesine en yakin akrabam soylemis cok komik
- 6 Ocak 2012
- 10.356
- 9.246
- 198
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #17
Basit bir denklem, ihtiyacınızdan az yiyor olsaydınız kilo verirdiniz. Arttığınıza göre fazla yiyorsunuz. Kilonuzdan rahatsızsanız bir şeylerden fedakarlık etmeniz gerek. Yok şekersiz aburcubursuz yapamıyorum yok ekmeksiz yemek yiyemiyorum bu şekilde yok katedemezsiniz. Kararlı olun önce, bir yol çizin, şunu yiyeceğim şunu yemeyeceğim. Her gün şu kadar yürüyüş ya da şu kadar egzersiz yapacağım şeklinde bir karar alın. Yapmak istedikten sonra güzelce verirsiniz. Önce bahanelerinizden kurtulun. Stres kilo yapmaz, belki iştah açar ama kilonuzu artıran şey midenize girenler.
- 25 Temmuz 2016
- 45
- 3
- 1
- 34
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #18
Gizyy denicem bende insallah hepinizin dediklerini uygulicam
- 30 Mart 2015
- 522
- 205
- 23
- 39
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #19
yag yakici lahana corbasini denedinmi hic ??
- 15 Ekim 2015
- 3.775
- 19.536
- 158
- Konu Sahibi Sibelayazezher
- #20
Umarım hedefine ulaşırsın
Akşam öğününü atlayıp yerine türk kahvesi içebilirsin yağ yakıcı özelliği olduğu gibi tokta tutuyor.
