Zayıflayanlar takımı olalım hadi gelin

asusssss .!.:

Merhaba ;

Esra ben de 26 yaşinda yim boyum 1.58 70 kilo ile diyete başladım şuan 61.4 üm hedef öncelikle 58 ama sonra 56 fln biraz kilomu koruduktan sonra bebek düşünüyoruz rabbim nasip ederse hamileyken de abur cubur yemesem sağlıklı beslensem çok kilo alırmıyım acaba :26:

Genişletmek için tıkla...

asusssss .!.:

Merhaba ;

Esra ben de 26 yaşinda yim boyum 1.58 70 kilo ile diyete başladım şuan 61.4 üm hedef öncelikle 58 ama sonra 56 fln biraz kilomu koruduktan sonra bebek düşünüyoruz rabbim nasip ederse hamileyken de abur cubur yemesem sağlıklı beslensem çok kilo alırmıyım acaba :26:

Genişletmek için tıkla...

esrawx .!.:

Buarada adasmisiz:):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

asusssss .!.:

Hoşbuldum canım evet :)) hepimiz inceliriz inşallahhhh Hamile kalsam düzenli sağlıklı beslensem çok kilo alırmıyım acaba

Genişletmek için tıkla...

esrawx .!.:

Canim senin kilo konusunda cok dikkatli oldugun buraya girip yazmandan belli oluyor .hamile kalirsanda kilo alacagini hic zannetmiyorum cunku farkindaligin var ..oyuzden kesinlikle fazla kilo almassin sen .

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

esrawx .!.:

Kizlar ben 88 kg baslamistim tam 20 gun oldu .ve suan 79.800 oldum sukur hafifledim.biraz ama daha yolum uzun..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

potisare .!.:

anlat valla aynısını yapacam ..

Genişletmek için tıkla...

esrawx .!.:

Gercekten canim cok az yedim ustelik hic sporda yapmadim kalori hesabi yaptim gunde 700 kaloriyi gecmedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

esrawx .!.:

Gercekten canim cok az yedim ustelik hic sporda yapmadim kalori hesabi yaptim gunde 700 kaloriyi gecmedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

potisare .!.:

esracım nasıl beslendin bu arada örnek bir menü yazabilir misin..kendime 15 günlük menü hazırlıyorumdaa..

Genişletmek için tıkla...

esrawx .!.:

Canim benim yaptigim sabah normal kahvalti tam doymuyorum ,aksama kadar yemek yok diyelimki icim kiyildi oglen veya ogle sonrasi kayisi atiyorum agzima salata ayran falan tuketiyorum buarada 2 litresuda icmeye calisiyorim 17 az kalorili sebze yemeyi yiyorum 17 sonrada bisey yemiyorum .....

Genişletmek için tıkla...