ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)

ekim2009 · 4 Mayıs 2016

metra .!.:
Amin canim insallah
Yarin yuruyusu 1 saate cikarmayi dusunuyorum aksam yemeginide hafif gecirirsem olur heralde dimi

olur tabii hem de çok güzel olur ben yürüyüşe çıkamıyorum hava bildiğin fırtınalı yağışlı kaç gündür

ekim2009 · 4 Mayıs 2016

milad_tb .!.:
Kayinpederimin evindeyim bugün yanında kimse yok diye ben geldim menuyu vereyim

Sabah
2 dilim t.b
5 zeytin
2 kk köy peyniri
1 c.k ahududu receli
Domates köy biberi

Ogle
Yarim tabak.mantı
4 etli yaprak sarma

Aksam
Izgara tavuk ve et saymadim
Yesiliik
Ayran
2 dilime denk lavas

lavaş zaten azmış erken yediysen bence sorun yok bence afiyet olsun miladım

ekim2009 · 4 Mayıs 2016

nursehulya .!.:
Bugunki menum..
Sabaheynir,1 cay kasigi finduk kremasi,ceyrek simit..
Ogle:yumurtali kabak kavurmasi..
Ara:yourt..
Aksam:3 kasik patlican tava,5 kasik pilav,yarim kase cacuk..2,5 lt su ve bir yesil cay icildi..

ohh su da tamam daha ne olsun ekmek yok akşam o yüzden 5 kaşık pilav hoş görülebilir zaten her gün de yemiyorsun pilavı afiyet olsun

ekim2009 · 4 Mayıs 2016

T tatlitambak kuzummm evini taşıma yerleşme bitmedi mi hala nerelerdesin

ekim2009 · 4 Mayıs 2016

chentiq sen de yoksun menünü göremedim hala tam iyileşemediniz mi gülüm

metra · 4 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
olur tabii hem de çok güzel olur ben yürüyüşe çıkamıyorum hava bildiğin fırtınalı yağışlı kaç gündür

Ankarada da oyle canim ben evde kosu bandinda yuruyorum bebekle (bebek bebek diyorumda temmuzda 2 olacak

)disarida yuruyemem zaten

metra · 4 Mayıs 2016

Iyi geceler hatunlar :KK37:

ekim2009 · 4 Mayıs 2016

metra .!.:
Iyi geceler hatunlar

iyi geceler gülüm allah rahatlık versin oğluşunla sana :)))

areser · 4 Mayıs 2016

milad_tb .!.:
metra @aysun163 ekim2009 areser menüler yazılmamış daha kızlar

Dün gece kayınvalideydik kandil için geç geldik ibadet ettim biraz uyumuştum hemen yazıyım

Sabah : 2 dl ekmek, örgü peynir, domates salatalık 3 zeytin 1 biber

Ara : 2 tam ceviz, 1 yeşil elma

Sabahı geç yaptıgım için akşam üstü 6 gibi yemeğimi yedim

1 tabak kuru fasulye, 2 dl ekmek, 1 kase cacık

Ara : 3 kasık helva

Spor: 20 dk yürüyüş bandı
10 dk bisiklet
30 dk aletli spor

2.5 lt su

areser · 4 Mayıs 2016

metra .!.:
Aksam yemek hazirlamaya giristigimde eşim aradi cocuklari disari goturelim diye ilk maaş hediyesi olsun dedi kiramadi( buarada eşim iş degistirdi kizlar) avm ye gittik aksam yemegi butun gunu batirdi .. neyse butun yorumlara acigim menuyu yinede yaziyim

Sabah 10:00
Yarim muz
Yarim litre su

Kahvalti 12:00
1 yumurtayla kabakli menemen
2 yesil zeytin
2 ceviz
1 tk bal
1 dilim tb ekmek

Ara 15:00
1 elma

Ara 17:00
1 domates
1 salatalik ve 1 yesilsogandan salata

Aksam 19:00
1/2 lahmacun
1/2 pide
2 dilim pizza
Kola ( zero)

5 km hizli yuruyus yapildi...3 litre su icildi....

Saat 12 ile 17 arası cok ac bırakmışsın kendini o yüzden akşama cok aç girmişsin...

Unicorn_s · 4 Mayıs 2016

Günaydınnnnnn :KK15:

Unicorn_s · 4 Mayıs 2016

metra .!.:
Ankarada da oyle canim ben evde kosu bandinda yuruyorum bebekle (bebek bebek diyorumda temmuzda 2 olacak)disarida yuruyemem zaten

Valla bu dün benim de dikkatimi çekti yazacaktım da isim çıktı ne bebegi kız delikanli oldu çocuk artik askere çağıracaklar oglani haberin yok :KK70:

Unicorn_s · 4 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
chentiq sen de yoksun menünü göremedim hala tam iyileşemediniz mi gülüm

Chentiq hasta oldugundan bu hafta menü bildirmeyecek ablam

Unicorn_s · 4 Mayıs 2016

areser .!.:
Dün gece kayınvalideydik kandil için geç geldik ibadet ettim biraz uyumuştum hemen yazıyım

Sabah : 2 dl ekmek, örgü peynir, domates salatalık 3 zeytin 1 biber

Ara : 2 tam ceviz, 1 yeşil elma

Sabahı geç yaptıgım için akşam üstü 6 gibi yemeğimi yedim

1 tabak kuru fasulye, 2 dl ekmek, 1 kase cacık

Ara : 3 kasık helva

Spor: 20 dk yürüyüş bandı
10 dk bisiklet
30 dk aletli spor

2.5 lt su

Aksamdan once bütün gunun mükemmel sporun suyun cok guzel aksam ekmek fazladan olmus helvada kandil icindi sanırım afiyet olsun canim

nursehulya · 4 Mayıs 2016

milad_tb .!.:
nursehulya canım maydanoz sende ise yararsa beni bilgilendirir misin bende düzensiz adet sıkıntısı yaşıyorum deneyebilirim eger sana iyi gelirse..

Zaten bizi kilo bakimindan batiran mens..onu halletsek kilo verme isinin yuzde ellisi tamam..

nursehulya · 4 Mayıs 2016

Gunaydin arkadaslar...bol enerjili gunler...ben yeni yaticam simdi nobetten geldim..

metra · 4 Mayıs 2016

milad_tb .!.:
Valla bu dün benim de dikkatimi çekti yazacaktım da isim çıktı ne bebegi kız delikanli oldu çocuk artik askere çağıracaklar oglani haberin yok

Bebek gibi geliyo bana yaa emzirdigim icin mi acaba minik kusum dicem bundan sonra :KK48:

metra · 4 Mayıs 2016

Gunaydin kizlar evi toparladim simdi kahvalti hazirliyorum herkese kolay gelsin canlarim :KK36:

Unicorn_s · 4 Mayıs 2016

nursehulya .!.:
Zaten bizi kilo bakimindan batiran mens..onu halletsek kilo verme isinin yuzde ellisi tamam..

İnsallah canım ikisi birbirini etkiliyor bence kilo verirse adet düzensizliği ile de başa çıkmış oluruz sanki dimi

Unicorn_s · 4 Mayıs 2016

nursehulya .!.:
Gunaydin arkadaslar...bol enerjili gunler...ben yeni yaticam simdi nobetten geldim..

Iyi dinlenmeler canım

ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Guru

Guru

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

Popüler Üye

Popüler Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Benzer Konular