• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)

Gecmis olsun canim bugun nasilsin karin agrisi cok zordur... herkes kendi vucuduna gore beslenince daha faydali olur herkes kendi kendinin doktoru olmali
çok haklısın metram herkes kendi doktoru olmalı bu defa da ateşim çıkıyor sırtım göğsüm yüzüm yanıyorum sanki ama annemle eşim baktı ateşin yok azcık sıcaksın diyor bana göre vallada ateşim var darlandım :KK45:
 
Iyi aksamlar
Sabah 10:30
1 bardak limonlu ilik su

Kahvalti 11:30
1,5 yumurtali mantarli omlet
2 yk lor peynir
2 ceri domates - salatalik
3 zeytin
2 dilim tb ekmek

Ara 14:00
2 avuc kuruyemis
1 fincan yesil cay

Ara 16:30
1 paket form buskuvi
3 yk yogurt

Aksam 19:30
1 tabak kiymali soslu ali nazik
1 kase salata
1 dilim tb ekmek

Kizlar sporu aksam yapicam allahin izniyle suyu cok icemedim bu aralar ekmek yemek istiyo canim bu kadar engelledim kendimi ancak yoksa daha da yerdim:KK17:
tam dzsunda bence ekmeğin menün de çok güzel sağlıklı olmuş gülüm afiyet şifa olsun
 
çok haklısın metram herkes kendi doktoru olmalı bu defa da ateşim çıkıyor sırtım göğsüm yüzüm yanıyorum sanki ama annemle eşim baktı ateşin yok azcık sıcaksın diyor bana göre vallada ateşim var darlandım :KK45:
Dusa girip yatip dinlen canim bu gecis mevsiminde herkesler hasta kendine dikkat et :KK19:
 
kuzum yaa sende mi hastalandın ne oluyoruz biz böyle metramın dediği gibi herkes hastalanıyor mevsim dönümünden herhalde dökülüyoruz resmen
allah şifa versin gülüm

Amin ablam. Kocam aman sen hastalanma diye bakip duruyor bana.malum iki çocuk var küçük
 
sabah 7:00
1 portakal

öğle 12:00
1 sucukla yumurta
1 kk peynir
domates saltalık
yarım dilim ekmek

ara 16:00
1 fincan sütlü kahve
yarım elma
1 portakal

akşam 19:10
1 yumurtalı melemen( 2 yemek kaşığı)
4 etsiz çiğ köfte
marul maydanoz nane
domates salatalık
4 yeşil zeytin
1 dilim ekmek
Gayet guzel menu canim aksam ekmek yerine cigkofte yemissin 2 cig kofte 1 dilim ekmek yerine geciyo diye biliyorum yanlis da olabilir
 
çok haklısın metram herkes kendi doktoru olmalı bu defa da ateşim çıkıyor sırtım göğsüm yüzüm yanıyorum sanki ama annemle eşim baktı ateşin yok azcık sıcaksın diyor bana göre vallada ateşim var darlandım :KK45:


Ablam sen dışarı yürüyüş yaparken usuttun mu acaba:KK43: geçmiş olsun ilerlemez inşallah
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Menümü yazayım

Sahur
3 dilim kepek ekmegi
1 has yumurta
2 kaşık lor peyniri
4 zeytin
Domates Salatalik
Yeşil cay

Iftar
1 kabaktan tavuklu sandal ( fırında )
4 5 kasik yağsız alinazik
Yarim kase domates çorbası


Ara
Cay
2 kare bitter
 
Menümü yazayım

Sahur
3 dilim kepek ekmegi
1 has yumurta
2 kaşık lor peyniri
4 zeytin
Domates Salatalik
Yeşil cay

Iftar
1 kabaktan tavuklu sandal ( fırında )
4 5 kasik yağsız alinazik
Yarim kase domates çorbası


Ara
Cay
2 kare bitter
Menu tam diyelik olmus canim orucunu da allah kabul etsin miladcim tavuk kabak sandali nasil yapiyosun tarif alayim canim hem lezzetli hem hafif biseye benziyo
 
Menu tam diyelik olmus canim orucunu da allah kabul etsin miladcim tavuk kabak sandali nasil yapiyosun tarif alayim canim hem lezzetli hem hafif biseye benziyo


Sagol canim
Dur sana tarifi atayim Arda sefin tarifi bu
 
Screenshot_2016-04-08-23-31-08.webp
 
Bu tarifle gayet güzel oluyor 2 kaşık unu var karbon olarak sadece onuda 4 e böldugünde pek bisey kalmıyor:))
 
Ablam sen dışarı yürüyüş yaparken usuttun mu acaba:KK43: geçmiş olsun ilerlemez inşallah
galiba üşütmüşüm annem de eşimde üşütmüşsün sen diyor :KK53:
yaz sıcağı gibi ılıktı en son yürüyüşe çıktığımızda ben yine üşüdüm içime hırka bile giyip çıktım ama kollarım buz gibi olmuştu :KK45:
 

Benzer Konular

Yorumlar
452K
Görüntüleme
10M
Back
X