-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
@milad_tb canim gunlugun hayirli olsun bikac gundur takip ediyorum seni guzel ilerliyosunkabul edersen bende sana katilmak istiyorum
Ay canim hosgeldin sevindim seni gordugume hadi hep beraber verelim şu kilolari
Başin sagolsun canim guzel kilo vermişsin bir ayda 8 kilo cok iyi
Bende bugunku menumu yazayim
Sabah
İcine aksamdan koydugum iki ceviz ve suyu
Saat 11
İki tane haslanmis yumurta
İki kk peynir
Salatalik
İki catal patates kizartmasi
Bir dilim ekmek
Ara yok disardaydim
Aksam 17
Bir tane alabalik
Biraz salata
Su 1.5 litre
Aksam 45 dakika bisiklet surerim
Sabah
İcine aksamdan koydugum iki ceviz ve suyu
Saat 11
İki tane haslanmis yumurta
İki kk peynir
Salatalik
İki catal patates kizartmasi
Bir dilim ekmek
Ara yok disardaydim
Aksam 17
Bir tane alabalik
Biraz salata
Su 1.5 litre
Aksam 45 dakika bisiklet surerim
Bir kase yogurtla idare edebilecek misin canim cok hafif kalmis
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 36
Bende cok mutluyum canim tekrar sizinle birlikte oldugum icin insallah kurltulalim artik fazlaliklardan
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 36
Son donemde almistim canim asil is simdi basliyor kalici olanlardan kurtulmam lazim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Basin sağolsun canim bende kayınvalidemi kaybettim 2 ay önce kilonun fazlasını atmışsin tebrikler canim kaldığın yerden devam ediyoruz o zaman :))
Menun güzel canim iki öğün olayini super basariyorsun
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
Yediklerin biraz az sanki vucudun kitlik hissine kapilmasin ..en azindan gunluk belli bir kalori alman daha iyi olur...
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Bugunluk ağır seyler yedim diye böyle oldu canimm yoksa aksam yemegi yemeye dikkat ediyorum. Kaloriyi saymıyorum ama yediklerim genelde 1500 kalorilik diye düşünüyorum daha once hesapliyordum çünkü.. sen tartiya ciktinmi canim son durum ne?
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
cumaları aile tartı günüm zaten :)) buraya da yazıveririm
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
vayyy canınaDun gece o kadar acliga ve bas agrisina tahammul etmis mutlu mesut uyurken gece saat 02.00 de işten gelen esim uyandırdi beni uyandigimda bas agri kaldigi yerden devam etti.. ben uyuyorum desemde ritmik milad milad milad gel bak bir şey gostericem dedi çıldırmamak icin caresiz kalktim gittim mutfakta tazecik pismis yaprak döner getirmis yemicem bosuna mi ac yattim benim basim ağrıyor desemde baktim kurtulus yok elimi tutmus bırakmıyor 1 el kadar lavasla döner yedim bütün gece de uyuyamadim vicdan azabından ve sinirden biliyor ki ben uyandigimda uyuyamam
Kendisi kafayi koyup yatti beyimiz sabah uyandım arti cikmisim hemde fahiş arti yani bu kadar mi etki eder yaa az yedim cok yesem ne olacakti
kendi sessizce yeseymiş kalanı dolaba atsaymış ya canı sağ olasıca
seni ne kadar çok seviyor sensiz boğazından bile geçmiyor adamın sen daha söylen garibime
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
gülüm ben bunu hep diyorum diyet yapmak bedene ve zihne eziyet sadece sağlıklı kendi pişirdiğimiz yiyeceklerden dozunda yesek hem nefsimizle savaşmadan kendimizi yıpratmayız hemde bedenin salgıladığı hormonları bozmadan zayıflarız
ama dediğin gibi saati önemli erken yemek çok önemliymiş
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
miladım sen ben kilolarımız çok yakın normal kilomuza bakalım ilk hangimiz ulaşıcaz@milad_tb canim gunlugun hayirli olsun bikac gundur takip ediyorum seni guzel ilerliyosun
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
az öz olmuş menün gülüm afiyet olsun
