Zipzip ile En Fit Benim

Neler yapıyoruz kızlar? Kilo vermek mi amaç spor mu yapamak, hareket bereket midir öyle şeyler mi
Kilo vermek için kalori açığı yakalamak gerekiyor yani yediğinden fazlasını yakacaksın. Sağlıklı besleneceksin şekerden uzak duracaksın karbonhidratı minimuma düşüreceksin. Sporda destekleyici oluyor hareket bereket tabii
 
iyi akşamlar
15 Temmuz 2025
Sabah 08.00

4 kaşık tarçınlı yoğurt

Sabah 10.00

1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim ekmek

Ara 15.00
1 şeftali
2 ceviz
1 avuç leblebi

Akşam 19.00
3 ad yağda yumurta
1 dilim ekmek

Zipzip- Elhan

Adım sonra
 
Haklısın canım sohbet muhabbet de ediyoruz da bazen vakit bulamıyorum
Ayarlarsın canım. İşin olduğu zaman az girersin. Biz de öyle yapıyoruz. Sen kaptanlığı çok güzel yapıyordun

Ben de şu an şehir dışındayım. Eve dönünce kaldığım yerden devam edeceğim. 2 kilo falan aldım gibi. Eve gelince tartılacağım. Sizlerin gelmesi çok güzel oldu. Hepinizi özlemiştik
 
7 Li rakamları görmüşsün tebrik ederim
Eve dönünce aldığın kiloları hızlıca verirsin
Teşekkür ederim bu arada bizde sizleri özledik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…