Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan’ın diyetini yapmak istiyor ve dukan diyeti neler yenir öğrenmeyi talep ediyorsanız, işte dukan diyetinde yenmesi gereken yiyecekler

Et- Sakatatlar
Dana biftek
Sığır fileto
bonfile
biftek
dil
Kurutulmuş sığır eti
Dana şnitzel
dana pirzola
böbrek
Dana ciğeri
dana jambon dilimleri
Tavuk ve hindi dilimleri
Yağı azaltılmış pastırma

Balıklar
Mezgit
Orkinos
Somon
Sardalya
İstavrit
Ton balığı
Kalkan

Kümes hayvanları
tavuk
Tavuk karaciğeri
devekuşu
bıldırcın
hindi

Yağsız süt ürünleri
Yağsız lor peyniri
Yağsız peynir tatlıları
Yağsız, yoğurt
yağsız süt

Sebzeler
enginar
kuşkonmaz
patlıcan
pancar
Brokoli
Lahana:
karnabahar
havuç
Kereviz
dolmalık kabak
salatalık
rezene
pırasa
mantar
soğan
Biber (tatlı)
Kabak
turp
Salata yaprakları: marul / roket / su teresi / yonca / kıvırcık hindiba / Kuzukulağı her türlüsü
Soya fasulyesi
ıspanak
pazı
Domates
şalgam

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.