Kategori: Güzellik

Evde saç uzatma yöntemleri

Saçların sağlıklı bir şekilde ve bakımını kaybetmeden uzaması hem saç kökleri hem de boyları için çok önemlidir. Evde saç uzatma yöntemleri uygulayarak hem doğal bakım yapmış olacaksınız, ki bu saç sağlığı için oldukça önemli hem de saçlarınız olması gerekenden çok daha hızlı uzayacak.

Evde saç uzatma yöntemleri

Saç uzatma yöntemleri uygulamalarından bahsetmeden önce belirtmeliyiz ki saçlara sadece dışarıdan bakım yapmak yeterli değil. Bu anlamda saçları içeriden beslemek yani yediğimiz ve içtiğimiz gıdalara dikkat ederek özellikle asitli içeceklerden, aşırı yağlı yiyeceklerden ve aşırı şekerli gıdalardan uzak durarak saçlarınız için önemli bir adım atmış olacaksınız.

Bunun dışında bol su içmek hem saç sağlığı hem de saçların hızlı uzaması için oldukça önemlidir. Saç uzatma yöntemleri için doğal yağlardan faydalanacağız. Her yöntem için gerekli olan bakım yağı ve diğer malzemeleri dikkatle okumanızı tavsiye ediyoruz.

Tatlı Badem Yağı ve Sarımsak

Sarımsağın saç köklerini canlandırarak beslediğini eminiz ki pek çok kaynaktan okumuşsunuzdur. Hem yeni saç oluşumunu destekliyor hem de saçların dökülmesini engelliyor. Bu sayede saçlar daha hızlı uzarken yıpranmalar da ortadan kalkmış oluyor. Saç uzatma yöntemleri konusunda ilk olan bu yöntem için bir diş sarımsak ve iki tatlı kaşığı tatlı badem yağı gerekiyor. Sarımsağı iyice ezin ve iki tatlı kaşığı tatlı badem yağına ekleyin.

Bu karışımı mümkünse 2 saat kadar oda sıcaklığında bekletin. Bu sayede sarımsağın özü badem yağına iyice karışsın. Sonrasında saç köklerinize sürün. Saçlarınızı hava almayacak şekilde streç film ile sarın ve bekleyebildiğiniz kadar uzun süre bekleyin. Eğer zamanınız yoksa saç kurutma makinesi ile beş dakika boyunca kürün saç diplerinizde çalışması için ısı uygulayın. Bu yöntemi her hafta 2 defa olmak şartı ile uygulayın.

Doğal yollarla hızlı saç uzatmanın 27 yöntemi Tıklayın!

Hindistan Cevizi Yağı ve Keten Tohumu Yağı

Organik olan hindistan cevizi yağı katı kıvamlı olduğu için bir yemek kaşığı kadar alın ve oda sıcaklığından yüksek bir sıcaklıkta, mümkünse mikrodalga fırında eritin. İçerisinde iki çay kaşığı kadar keten tohumu yağı ekleyin ve karıştırarak saç köklerinden itibaren uçlarına kadar uygulayın. Bu sayede yalnızca saç kökleriniz değil boyları ve uçlarına da bakım yapmış olacaksınız. Saçlarınız uzarken aynı zamanda sağlıkla parlamaya da devam edecek.

Yumurta ve Zeytinyağı

Bir adet yumurtayı mikser yardımı ile iyice karıştırın ve içerisine bir yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Bu bakımı saçlarınız yağlı iken yaparsanız etkisinin daha fazla olduğunu zamanla anlayacaksınız. Saç köklerinden başlayarak tıpkı saçı boyuyormuş gibi saç uçlarına kadar uygulayın ve streç film ile saçlarınızı sarın. Saçlarda mümkünse varsa 3-4 saat bekletin. Kokusu biraz ağır olsa da çok etkili ve faydalı bir saç uzatma yöntemi olduğu için katlanmanızı tavsiye ediyoruz.

Soğan Suyu Kürü

Soğan yalnızca yemeklerde kullanılmıyor. Saç uzatma yöntemleri başında yer alan soğan suyu kürü oldukça faydalıdır. Bir adet soğanı 4’e bölüp (kabukları ile birlikte) 2 su bardağı su ile kaynatın. Soğanlar içerisinde iken soğumaya bırakın ve ılımaya başladığında soğanları avucunuza alarak içerisinde kalan suyu sıkıp kalan su ile saçlarınızı yıkayın.

Saçlarınızın ıslak kalması çok önemlidir. Saç köklerinizde karıncalanma hissetmeye başlıyorsanız etki ediyor demektir biraz dişinizi sıkın. Bu sayede saçlarınız hayal edemeyeceğiniz kadar hızlı uzamaya başlayacak. Bu yöntemi her sıklıkta kullanabilirsiniz. Son derece ekonomik olan bu saç uzatma yöntemi hemen hemen herkeste etkilidir.

Elma Sirkesi

Saçlarınızı ne sıklıkta yıkıyor olursanız olun elma sirkesini kullanın. Fakat bahsettiğimiz elma sirkesi marketlerde satılan ve doğal olmayan elma sirkesi değil. Mutlaka organik veya ev yapımı olmalıdır. Duş sırasında bir kova su hazırlayın ve içerisine bir çay bardağının yarısı kadar elma sirkesi ekleyin. Son durulama suyu olarak yalnızca saçlarınızı bu su ile durulayın. Saçlar hem kepeksiz hem parlak hem de çok çabuk uzamaya başlayacaktır.

Üzüm Çekirdeği Yağı ve Çörekotu Yağı

Saçlarınızı uyumadan önce mutlaka tarıyorsunuzdur. Zira bu saç uzatma yöntemleri için oldukça önemli bir uygulamadır. Saçlarınızı her gece taradıktan sonra sadece diplerine birer çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı ve çörekotu yağını ekleyerek uygulayın. Bu şekilde sabaha kadar yağlar saç köklerinizde kalmalı ve etki etmelidir. Sabah uyandığınızda duş alıp saçlarınızın son durulama suyuna elma sirkesi ekleyerek durulayın. Bu saç uzatma yöntemini gün aşırı denemenizi tavsiye ediyoruz.

Kaynak: mahmure.com

24 Ağustos 2016
Sağlıklı Saçlar İçin Hindistan Cevizi Yağı…!

Sağlıksız ve solgun görünen saçlarınızdan şikayetçiyseniz hindistan cevizi yağı tam size göre. İçindeki trigliserid ve laurik asit saçlarınızı besleyecek ve güçlenmesini sağlayacaktır.

Sağlıklı, hacimli ve yumuşak saçların sırrı hindistan cevizi yağında saklı!

Hindistan cevizi yağının yararlarından kısaca bahsetmek gerekirse;

– İçindeki yağ asitleriyle saçınızı güçlendirir, saça parlan ve canlı bir görünüm verir.

– Saç derisini temizler ve saç tellerini kalınlaştırır.- Saçları nemlendirerek yumuşatır, saçın yağ dengesini korur.

– Saç uçlarındaki kırıkları azaltmaya yardımcı olur.

– Hindistan cevizi yağı cilt içinde doğal bir nemlendirici görevi görmektedir. Duştan çıktıktan sonra vücut yağı olarak kullanarak cildinizi nemlendirebilirsiniz.

Hindistan Cevizi Yağıyla Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını duştan 30 dk kadar önce saç diplerinizden başlayarak saç uçlarınıza kadar ellenizle masaj yaparak uygulayın. 30 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katı bir yağ olsa da, elinize aldığınızda elinizin ısısıyla eriyip sıvı kıvama gelecektir.

Eğer kuru ve yıpranmış saçlara sahipseniz, hindistan cevizi yağını daha uzun süre bekletebilirsiniz. Akşamdan uygulayıp sabah yıkayabilirsiniz. Sağlıklı, yumuşak ve canlı görünen saçlara sahip olmak işte bu kadar kolay!Pasifik adalarında yaşanların “yaşam ağacı” dediği hindistan cevizi yağını aktarlardan, marketlerden ya da kozmetik ürünleri satılan dükkanlardan temin edebilirsiniz.

Kaynak: mahmure.com

23 Ağustos 2016
5 Adımda Pratik Sabah Makyajı

Güne nasıl bir başlangıç yapıyorsunuz? Birçoğumuz rutin olarak güne aynı şekilde başlıyor sayılırız aslında. Sabah koşuşturması kaçınılmaz. Ev hanımları için de aynı tempo geçerli çalışan kadınlar için de… Hatta okula yetişecek kızlarımız için bile :)

Sabahları aynalarla aranız nasıl?

Ancak yoğun bir tempo içinde olmamız güzelliğimizden ödün vermemiz gerektiğini göstermiyor… Kadınlar Kulübü olarak biz pratik sabah makyajı nasıl yapılır konusunu ele aldık… Siz değerli okuyucularımız için derledik.

İşte Pratik Sabah Makyajı Yapımı

Kusursuz bir ten ilk adımımız:

İlk önce yüzünüzün mor ya da kızarık bölümlerine kapatıcı uygulamalısınız. Sabah kalktığınızda göz altınızda oluşan o ‘yorgun’ ifadeyi böylelikle silebilirsiniz. Kapatıcınızın ten renginize uyumlu olmasına dikkat etmelisiniz. Daha sonra yine ten renginizle uyumlu fondöteni cildinize uygulayarak pürüzsüz bir görünüme kavuşabilirsiniz. Burada işin püf noktası kullandığınız fondötenin kalitesi, ten renginize uyumu ve kullanım miktarı. Yüzünüzde bir tabaka oluşturacak şekilde kullanmadığınız takdirde fondöten kusursuz bir görünüme yardımcı olacaktır.

İkinci adım göz makyajı:

Gizli eyeliner’ı denediniz mi hiç? Göz kapağınızın üst kısmında iç tarafa siyah ve mat bir kalemle düz bir çizgi çekin. Ardından göz renginize uygun bir farla gölgelendirme tekniğini kullanıp bakışlarınıza derinlik katın. Maskaramızı da sürdükten sonra göz makyajımız tamamlanıyor demektir..

Üçüncü adım renklenme!

Sırada allık var… Ten renginize ya da makyajınızın bütünlüğüne göre seçeceğiniz allık ile yüzünüzün rengine renk katın. Allığınızı elmacık kemiklerinize uygularken dikkatli olmanızda fayda var…

Dördüncü adım etkileyici dudaklar..

Kimisi soft sever kimisi parlak kimisi kırmızıdan vazgeçemez kimisi nüde renklerden… Renk seçimi tamamen size kalmış ancak öncesinde favori rujunuzu dudaklarınıza uygulamadan önce ona yakın renklerde bir dudak kalemi ile dudaklarınızı çevrelemeniz.

Beşinci ve son adım…

Makyajınızı ince bazlı pudra ile sabitleyin. Özellikle T bölgenize uygularsanız daha etkili sonuçlar alabilirsiniz!

5 adımda pratik sabah makyajı nasıl yapılır artık biliyorsunuz!

23 Ağustos 2016
Doğal siyah nokta maskeleri

Bütün kadınların baş belası siyah noktalardan evde kolayca hazırlayabileceğiniz doğal ve etkili maskelerle kurtulabilirsiniz.

Doğal siyah nokta maskeleri

Şeker + bal + zeytinyağı + vanilya esansı

1/4 bardak toz şekeri 1/4 bardak esmer şekerle karıştırın. 1/4 bardak zeytinyağı ekleyin. 1 kaşık bal ve 1/2 çay kaşığı vanilya esansı ekledikten sonra bütün malzemeleri karıştırın. Problemli bölgeye peeling yaptıktan sonra ılık suyla durulayın.

Bu işlemi haftada 1 kez uygulayın. Hava almayan bir kapta oda sıcaklığında muhafaza edebilirsiniz.

Yulaf + bal + yoğurt + zeytinyağı

1/4 bardak yulag, 2 çay kaşığı yoğurt, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı zeytinyağını robota çekin. Karışımı temiz cildinize sürerek 1/2 dakika peeling yapın. Sıcak suyla yıkayın.

Hassas bir cilde sahipseniz peeling işlemini yapmayın! Maske olarak sürdükten sonra 5-7 dakika bekletip yıkayın. Bu uygulamayı haftada 1-2 kez yapın!

Aloe vera + beyaz kil + bitkisel yağ

2 çay kaşığı beyaz kil ve 1 çay kaşığı aloe vera jelini karıştırın. 1 çay kaşığı su ve 3 damla ylang ylang ile damla yağı ekleyin. Sramik ya da cam bir kapta bütün malzemeleri pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın.

Maskeyi yüzünüze bir fırça ya da sünger yardımıyla uygulayın. 10 dakika beklettikten sonra sıcak suyla yıkayın. Ayda sadece 2 kez uygulayın!

Aktif kömür + yeşil kil

1/2 çay kaşığı aktif kömürle 1 çay kaşığı yeşil kili, 1/2 çay kaşığı sıcak suyla karıştırın. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. Karışımı sünger ya da fırçayla yüzünüze uygulayın. Tamamen kuruyana kadar birkaç dakika beklettikten sonra soğuk suyla yıkayın.

Haftada 1 ya da 2 kez uygulamak yeterli olacaktır.

Hindistan cevizi yağı + kahve telvesi

Mikrodalgada ısıttığınız 1/2 bardak hindistan cevizi yağını 1/2 bardak taze kahve telvesiyle karıştırın. Karışımın bir kısmını yuvarlak hareketlerle yüzünüze uyguladıktan sonra 5 dakika bekletip soğuk suyla iyice yıkayın. Haftada 1 kez yapın.

Kalan karışımı muffin ya da buz kalıbına koyup dondurun.

Tarçın + yulaf unu

Bir çay kaşığı yulaf ununu aynı miktarda tarçınla karıştırın. Az miktarda ılık suyla karıştırarak koyu krem kıvamına getirin. Bu karışımı parmak uçlarınızla yuvarlak hareketlerle yüzünüze sürdükten sonra 1 dakika bekletin. Yüzünüzü soğuk suyla durulayın.

Not: Tarçın yüzünüze uyguladığınızda karıncalanma hissine neden olabilir. Yıkayınca geçecektir.

Ayda 2 kezden fazla uygulamayın!

Vazelin + streç film

Bu işlemi uygulamak için en uygun zaman duştan sonra. Sıcak su gözeneklerinizi açarak işinizi kolaylaştıracak.

Vazelini problemli bölgeye sürüp streç filmle sardıktan sonra sıcak bir havluyu üzerine bastırın. Havlu soğuyunca streç filmi alıp bir peçeteyle silin. Siyah noktaları nazikçe sıkarak temizleyin. Yüzünüzü pamukla silin.

Kaynak: milliyet.com.tr / pembenar

22 Ağustos 2016
Göğüs Büyütmede Yeni Dönem: Çipli İmplant

Göğüs büyütme estetiği hakkında yaşanan son teknolojik gelişmelere değinmek istedik. Göğüs büyütmede en son teknolojik gelişme olan çipli meme implantı hakkında ne biliyorsunuz?

Çipli meme implantı, göğüs büyütme ve dikleştirme estetiği yaptırmayı düşünenlere yeni bir seçenek sunuyor! Çipli meme implantının getirdiği birçok yenilik var… Göğsünüze silikon yerine sadece ufak bir çip yerleştiriliyor! Ve bu işlem kolaylıkla yapılıyor! Çipli implant, duruşunuza göre şekil aldığından doğal duruyor! Sağlık ve tasarım açısında sağladığı bu imkanlar doğrultusunda çipli implanta olan ilginin artacağını söyleyebiliriz.

Kadınlar Kulübü ekibi olarak Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Güncel Öztürk’ün bilgilerini sizler için derledik!

Çipli implanta hakkında öğrenmek istediğiniz her şey bu yazıda!

Göğüsteki ısı farklılıklarını tespit ederek erken teşhis şansı tanıyor

Çipli implanta ile hastanın memesindeki termal değişimlerin takibi sağlanabiliyor. Sunduğu bu avantaj ile göğüsteki termal değişiklikler ölçülebiliyor ve implantta zaman içinde oluşabilecek değişiklikler cerrah tarafından tespit edilebiliyor. Böylece kist gibi memedeki doku değişiklikleri, özellikle meme kanseri gibi hastalıkların erken teşhisine olanak sağlamakta. Bu oldukça önemli bir özellik. Çünkü bildiğiniz gibi erken teşhis hayat kurtarır!

Doğal bir göğüs artık hayal değil: Hem damla hem de yuvarlak şekil alıyor

Her kadın doğal bir göğse sahip olmak ister. Çipli implanta da tasarım açısından doğal göğse en yakın şekle sahip. Sahip olduğu özel jel sayesinde tıpkı doğal göğüsteki gibi ayakta durulduğunda damla şeklini, yatar pozisyonundayken de yuvarlak bir şekil alır.

Çipli implantın dokusu meme dokusuna oldukça yakın

Şekil açısında doğallığın yanı sıra doku açısından da doğala en yakın yüzeye sahiptir. İmplantın dış kapsülünde doğal meme dokusuna en yakın kadifemsi pürüzler içerir.

İşlem oldukça kolay gerçekleşir

Teknolojik açıdan meme dokusunun içine yerleştirilme kolaylığı da sağlar. Ufak bir kesi içerisinden kas altına yerleştirme kolaylığı sağlar.

Çipli implant mamografiye engel değil!

Çipli meme implantında kullanılan çip oldukça küçüktür. Özel cihazların dışında başka cihazlar tarafından anlaşılamaz. Genellik ile kas altına yerleştirildiği için ileride muhtemel sağlık kontrollerinde mamografi çekilmesi gerektiği durumlarda herhangi bir engel oluşturmaz.

Meme büyütme estetiği yaptırmayı düşünüyorsanız, cerrahınızdan bu konuda daha ayrıntılı bilgi alabilir, bu implant seçeneğinin sizin için uygun olup olmadığı konusunda bilgi sahibi olabilirsiniz.

19 Ağustos 2016
Doğal Krem Nasıl Yapılır?
Organik bakım ürünlerinin oldukça popüler olduğu bu dönemde, cildinize nasıl bakıyorsunuz? Cildinize özellikle de yüzünüze sürdüğünüz kremlerin doğal olmasına özen göstermelisin. Neredeyse her kremin içinde paraben ve türevleri bulunuyor. Parabensiz ürünler ise ekonomik sayılmazlar. Bu nedenle evimizde kendi kremimizi yapalım dedik :) Hem doğal hem de ekonomik bir çözüm Kadınlar Kulübü’nde…

Sizler ile paylaşacağımız krem tariflerinden istediğinizi evinizde yapın. Düzenli kullanınca hepsinden çok memnun kalacaksınız! Haydi, tariflere göz atalım!

Temiz cilt için yüz kremi

Cildimiz her gün kir ve yağa maruz kalıyor. Fakat ev yapımı ve yüzünüzün yapısını yumuşak ve parlak yapabilecek doğal bir krem kullanarak cildinizi koruyabilirsiniz…

Malzemeler
- 1 fincan aloe vera jeli
- 3 gram bal mumu
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 1 yemek kaşığı badem yağı
- 10 damla greyfurt yağı
- Çikolata
Hazırlanışı

Bir kavanozu iyice temizleyin. Bal mumu, hindistan cevizi yağı ve badem yağını kavanozu içerisine dökün. Bir maşrapayı yaklaşık 8 cm düzeyinde ılık su ile doldurun. Kavanozu maşrapanın içine koyun ve malzemelerin erimesini bekleyin. Malzemeler eridikten sonra oluşan karışımı blender kabının içine dökün. Bu karışımın içerisine aloe vera jelini de dökün ve karıştırın. Son olarak çikolatayı da karışımın üzerine ekleyin. Karışımın bir krem haline geldiğini göreceksiniz. Soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra yüz kreminizi kullanabilirsiniz. Kremi düzenli olarak kullanarak parlak bir cilde sahip olun!

Avokadolu doğal yüz kremi

Malzemeler
- Küçük bir avokado
- 5-6 damla lavanta uçucu yağı
- Gül suyu
Hazırlanışı

Avokadoyu rendeleyerek başlıyoruz. Rendelediğimiz avokadoyu ezerek püre haline getiriyoruz. Ardından 5-6 damla lavanta uçucu yağı döküyoruz ve bu iki malzemeyi iyice karıştırıyoruz. Ardından karışım üzerine gül suyu döküyoruz ve kreminiz hazır.

Kremi kullanırken çok hafif dokunuşlarla yüzümüze yaymanız yeterli. 15-20 dakika bekleterek cildin iyice emmesini bekliyoruz.

Parlak, pürüzsüz bir cilt dileğiyle : )

Sevgiyle kalın…
19 Ağustos 2016
Kontur meselesi

Gölge ve ışık oyunları hatlarınızı ortaya çıkaracağı gibi yaşınızı, bakışınızı ve hatta tarzınızı da değiştirebilir. Doğru ürünler ve size anlatacağımız basit tekniklerle kontur verme, aydınlatmayı yüzünüze en uygun şekilde yapabilirsiniz. İlk denemede olmadı mı? Sakın yılmayın, uzun sürse de elde edeceğiniz pratikle gölge oyunlarından keyif almaya başlayacaksınız.

Aydınlatma ve kontur çekme teknikleri sayesinde kemik yapınızı bile değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Bu iki tekniği doğru kullandığınız takdirde en güçlü spotlar altında bile kusursuz görünebilirsiniz. Özel bir davete gitmenize de gerek yok, bu renklendiricileri kullanarak yüz hatlarınızla nasıl oynayabileceğinizi görmek çok eğlenceli olacak. En güzel halinizi bulmak için işte ihtiyacınız olacaklar:

– Ten renginizle aynı tonda bir likit fondöten

– Likit concealer veya ten renginizden biraz daha koyu bir toz pudra

– Transparan sabitleyici pudra (finishing powder)

– Allık

– Pudra, concealer ve fondöten fırçası

İlk adım olarak cildi temizlemeli ve mutlaka nemlendirici kullanmalısınız. Fırça veya parmaklarınızın yardımıyla fondöteni tüm yüzünüze uygulayın.

Fondöten sürerken boynu unutmamalısınız. Aksi takdirde yüzünüz ayrı, boynunuz ayrı telden çalabilir.

Concealer ve fondöteninizi bir fondöten fırçası yardımıyla karıştırın. Bunu elinizin üzerinde yapabilirsiniz ve bu alanı boya paleti gibi kullanabilirsiniz. Elde ettiğiniz karışımı T bölgenize fırça yardımıyla sürün. Yani kaşların üzeri, burnun orta çizgisi, göz altı, üst yanaklar, burunla dudak üzerindeki alanın ve dudakla çene arasındaki bölgenin ortası.

Yine ayrı karışımla kulak dibinden başlayan çene çizgisine de sürün.

Highlighter olarak bulabileceğiniz aydınlatıcıyı bu karışımı uyguladığınız alanın üzerine sürün ve çizgi kalmadığından emin olun. Şimdi sıra geldi kontur kısmına, koyu renkli fondöteni burnun yan kısımlarına, elmacık kemiklerinin altına ve alın bölgenizde saç diplerinize doğru uygulayın. Fırça yardımıyla yedirin ve çizgi kalmamasını sağlayın.

Son olarak transparan pudrayı tüm yüzünüze sürün ve cildinizin parlamasını engelleyin. Bir yandan da yapmış olduğunuz makyajı sabitlemiş olacaksınız.

Tüm yaptığınız işi yanaklarınıza allık sürerek parlatabilirsiniz. Ten ve saç renginize uygun bir allığı seçmiş olduğunuza emin olun.

Deran Çetinsaraç

Formsanté Dergisi Aralık 2014 sayısı

15 Ağustos 2016
Manikürün daha uzun dayanması için öneriler

Manikürünüzün uzun süre ilk günkü gibi parlak ve pürüzsüz durmasını istiyorsanız dikkat etmeniz gereken birkaç nokta var.

El dezenfektanlarından uzak durun

Ellerinizdeki mikropları temizlemek için dezenfektanlar muhtteşem. Ancak içeriğindeki alkol ojenizin soyulmasına neden olacak. Siz en iyisi antibakteriyel sabunla yıkamayı tercih edin.

Tırnaklarınızı kısa kesin

Uzun tırnakları seviyor olabilirsiniz ancak tırnaklarınız ne kadar uzun olursa kırılma ihtimali o kadar yüksek olacak.

İlk 12 saat sıcak sudan uzak durun

Ojenin tamamen kuruması düşündüğünüzden daha uzun sürüyor. Oje sürdükten 12 saat sonra sıcak suyla duş almayın, bulaşık yıkamayın.

Milliyet.com.tr Pembenar

12 Ağustos 2016
Selülit çok zayıf kadınlarda olur mu?

Tam bir ayınız kaldı; plajda mayo veya bikiniyle dolaşmaya başlayacaksınız. Yıl boyunca beslenmenize, egzersizinize özen göstermiş olsanız da bacaklarınızdaki selülit oluşumu sizi rahatsız ediyor olabilir. Paniğe gerek yok, kısa zamanda selülit konusunda daha iyi hissetmenizi sağlayacak yöntemler ve önerileri uzmanından aldık.

Selülit mi daha yaman siz mi? Artık bu portakal kabuğu görüntüsüne karşı gerçekten işe yarayacak bir şeyler yapmanın zamanı geldi. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ömür Tekeli, selülit oluşumunu, genetik faktörleri, egzersiz ve beslenmenin önemini anlattı. Ayrıca bu görüntüyü azaltacak yöntemleri sıralamayı da ihmal etmedi.

SELÜLİT NEDEN OLUŞUYOR?
Bağ dokusundaki kolajen liflerin yıllar içerisinde rafine karbonhidratlara maruz kalması sonucunda elastikiyetlerini kaybetmeleriyle oluşuyor.

SELÜLİT OLUŞUMUNU ETKİLEYEN FAKTÖRLERİ SIRALAYABİLİR MİSİNİZ?
Kadınlardaki hormonal faktörler kolaylaştırıcı rol gösteriyor. Östrojen-progesteron dengesi ailesel olarak kalıtılan ve meyil oluşturan önemli bir belirleyici. Az su içmek, şeker alımı, düzensiz beslenme, kafeinli içecekler ve yüksek oranda şeker alındığını hissettirmeyen gazlı içeceklerin sık tüketilmesi diğer faktörler arasında sayılıyor.

KADINLARIN ERKEKLERDEN DAHA MI FAZLA SELÜLİTİ OLUYOR? PEKİBUNUN SEBEBİ NEDİR?
Kadınların deri altındaki yağ kompartımanları ve bunların duvarlarında bulunan kolajen lifler daha farklı bir mimari yapıya sahip. Bu liflerin deriye tutunduğu noktalar, kompartımanların içindeki yağ dokusu değişikliklerinde deri üzerindeki çekintilere sebep olabilecek bir kurguda. Bir de kolajen lifler esnekliğini kaybetmeye başladığında deri üzerindeki çekintiler çok daha kolay oluşur hale geliyor. Kadınların geçirdiği gebelikler, hızlı kilo alıp vermeleri, dönemsel olarak şekere ve una düşkünlükleri deri üzerindeki portakal kabuğu görüntüsünün ortaya çıkmasının en önemli sebebi.

SELÜLİT YAŞLA BİRLİKTE DAHA MI FAZLALAŞIYOR VEYA KÖTÜ GÖRÜNÜM ALIYOR? BUNUN SEBEBİ NEDİR?
Selülit görünümü yaşla birlikte artmaya meyilli. Bunun en önemli sebebi; kolajen liflerin kendini daha genç ve diri kalayım diye bir yenileme çabası içinde olmaması. Yıllar geçtikçe eskiyorlar ve bu görüntünün daha da kötüleşmesine sebep oluyorlar.

SELÜLİT İÇİN MASAJ ÖNERİYOR MUSUNUZ? MASAJA DESTEK OLARAK HANGİ TÜR İÇERİKLER KULLANILIYOR?
Hastalarımın düzenli masaj alışkanlığı kazanmaları, her banyodan sonra aşağıdan yukarı (kalbe doğru) olacak şekilde kendilerine masaj yapmaları, bu masajları fosfatidil kolin, kafein, viniferol ve sodium deoksikolat gibi etken maddeleri içeren kremlerle yapmaları kişisel günlük disiplini artırma ve dolaşımı hızlandırma katkısı nedeniyle fayda sağlayabiliyor.

TAŞINABILIR SELÜLIT MASAJI ALETİ!
Bu değişik alet, içindeki hava çekildikten sonra masaj yapılacak bölgeye yerleştiriliyor (masaj yağı ya da sabunlu su sürüldükten sonra). Cellu-cup bırakıldığı anda cildi sıkıştırıyor. Ürün, mekanik hareketiyle vücuttaki yağ hücrelerinin parçalanmasına ve ciltteki yağı yerinden oynatmaya yardımcı oluyor. Tıpkı vakum aletleri gibi düşünebilirsiniz. Kırılmayan ve tek parça olarak taşınabilen özelliğiyle çok pratik bir ürün.

GENLERİMİZİN SELÜLIT KONUSUNDA ETKİSİ NEDİR?
Bağ dokusunun konfigürasyonu genlerimizle belirleniyor. Zaten bu nedenle annemizde selülit varsa bizde de olma ihtimali yüksek.

SELÜLİT ÇOK ZAYIF KADINLARDA DA OLUR MU?
Çok zayıf, karbonhidratlı gıdalarla beslenmesine rağmen bir türlü kilo almayan kadınlarda sıklıkla karşılaştığımız bir durum.

SELÜLİTLERLE SAVAŞTA EGZERSİZİN YERİNİ ANLATABİLİR MISINIZ? HANGİ TIP EGZERSİZLER DAHA ETKİLİ?
Egzersiz, ilk olumlu etkisini insülin direncini kırarak gösteriyor. Düzenli egzersiz yapan kişiler karbonhidrata maruz kalsalar da, bu maruziyete bağlı hasarları günlük olarak geriye döndürebilecek bir savunma mekanizmasını aktif tutmuş oluryor. Özellikle kardiyo tipi egzersizler, dans ve yüzme gibi tüm vücuttaki kasların kullanıldığı sporlar, karbonhidrat metabolizma artıkları ve yaygın hasarlarının daha etkili şekilde giderilmesini sağlıyor.

SELÜLİTE DOLGU YAPILIYOR MU?
Çekintilerin olduğu bölgelerde, dolgu uygulayarak derideki aynı seviyenin tekrar kazandırılması yüz güldürücü uygulamalarım arasında. Ancak yeni geliştirilen ve Türkiye’ye geldiğinde kesinlikle ilk uygulayıcılarından biri olacağım, gelecek vadeden birtakım yöntemler olduğunun müjdesini şimdiden vermek isterim. Gittiğim yurt dışı kongrelerde öğrenmeye doyamayan, meraklı hallerim sayesinde hastalarıma daha faydalı olabilmem mümkün olabiliyor.

SELÜLİT GÖRÜNÜMÜNÜ AZALTMAK İÇİN UYGULANAN NON-INVAZIV İŞLEMLER NELER?
Mezoterapi, vakumlu lenfdrenaj sistemleri (LPG), radyofrekans (Velashape ve Maximus), ses dalgaları (AWT) ve fokus ultrason teknolojileri etkinliğini kanıtlamış yöntemler arasında sayılabiliyor.

LAZER SELÜLİTLERDE NASIL UYGULANIYOR? EN İYİ SONUÇ NE KADAR ZAMANDA ALINIYOR?
Lazer, doku altında ısı etkisiyle eski kolajenin yıkımını sağlayıp yeni kolajen yapımını tetikleyerek etki gösteriyor. Piyasada gerek dermatologlar, gerek plastik cerrahlar tarafından uygulanan farklı kombinasyon lazer tedavileri mevcut.

RADYOFREKANSIN KULLANILDIĞI UYGULAMALARDAN BAHSEDEBİLİR MİSİNİZ? ETKİLİYOR OLABİLMESİ İÇİN NE SIKLIKLA YAPILMALI?
Gördüğüm en etkili radyofrekans uygulamaları Velashape ve Maximus olup, haftada bir olacak şekilde kişinin selülit derecesine bağlı olarak değişen seans sayılarında kişiye özel bir kombinasyon tedavisi ile etkili bir şekilde selüliti tedavi edebiliyor.

SELÜLİT İÇİN LIPOSUCTION YAPILIYOR MI?
Klasik anlayıştaki liposuction, selülit tedavisinde uygun bir yaklaşım olmaktan çıktı. İleri düzey selülit görüntüsünü düzeltebilmek adına, usta eller tarafından yapılabilen cerrahi düzeltmelere ihtiyaç duyulabiliyor.

Formsante 2016 – Mayıs sayısı
Deran Çetinsaraç

11 Ağustos 2016
Cildiniz kuruyor, saçınız dökülüyorsa

Vücutta tiroid hormonlarının gereğinden az ya da fazla salgılanması pek çok sağlık sorununa neden olarak yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebiliyor. Halsizlik, çarpıntı, sıcağa tahammülsüzlük, saç dökülmesi gibi belirtiler tiroid hastalıklarının habercisi olabiliyor. Memorial Ankara Hastanesi Endokrinoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Sibel Ertek, “Tiroid nodüllerinin bir kısmında tiroid kanseri gelişme riski var. Bu nedenle özellikle ülkemiz gibi tiroid hastalıklarının yaygın olduğu bölgelerde tiroid muayene ve taramalarının yapılması hayati önem taşıyor. Bu nodüllerin varlığı durumunda vakit kaybetmeden bir endokrinoloji uzmanına başvurulması gerekiyor. Özellikle birinci derece yakınlarında tiroid kanseri öyküsü olan kişilerin mutlaka tiroid testlerini ve muayenesini düzenli aralıklarla yaptırmaları şart’’ diyor.

AĞIZ SAĞLIĞINIZ TEHLİKEDE
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, ‘’Sigara içmek çürük riskini artırırken diş etlerine ve ağzın diğer kısımlarına da zarar veriyor’’ diyerek uyarıyor. Kökdemir, sigara içenlerin ağız ve diş sağlıklarıyla ilgili yaşadıkları sorunları da şöyle sıralıyor:

• Sigara içenlerde diş kaybı riski içmeyenlere göre iki kat fazla.

• Sigara içmek gırtlak ve ağız kanserlerinin başlıca nedeni oluyor.

• Sigara periodontal (dişeti) hastalıklarının artmasına sebep oluyor. Periodontoloji Dergisi’ne göre sigara içenlerde, içmeyenlere göre dişeti hastalıkların dört kat daha fazla olduğu belirtiliyor.

• Sigara içmek tükürük bezlerinin enflamasyonuna zemin hazırlıyor.

• Sigara diş çekiminden sonra yara iyileşmesini geciktiriyor ve çok ağrılı bir durum olan, kuru soket olarak bilinen komplikasyona neden olabiliyor.

• Sigara içenlerde diş eti ve implant tedavilerinin başarısı daha düşük.

Detoks bir zayıflama yöntemi değil
Özellikle son günlerde daha da yaygınlaşan “detoks kürleri ile zayıflama” isteği, sağlığı bozabiliyor. Doç. Dr. Halil Coşkun, detoksun bir kilo verme yöntemi olmadığının altını çizerek “Detoks uzman denetiminde kilo vermeye yardımcı olabiliyor ama obezite için kalıcı yöntem değil. Kelime anlamı olarak vücutta biriken toksinlerden arınma anlamına gelen ve uzmanlarca kişinin sağlık problemi yoksa arada bir yapılması önerilen detoks, yanlış uygulandığında sağlığı bozabiliyor. Özellikle kısa süreli ve hızlı bir zayıflama yöntemi olarak sunulan detoksu uygularken dikkatli olunması gerektiğini belirten Doç. Dr. Coşkun, “Detoks bir zayıflama yöntemi değil. Kişinin zayıflamasına yardımcı olabiliyor ama yaşam boyu beslenme alışkanlığı haline getirilemez, kişi sürekli detoks yapamaz. Dolayısı ile obezite için kalıcı çözüm olamaz” diyor.

Çene ağrısı kalp krizi habercisi olabilir
Türkiye’de ve dünyada ölüm nedenlerinin başında gelen kalp-damar hastalıkları, genç, yaşlı, kadın ve erkek tüm yaş ve cinsiyet gruplarını tehdit ediyor. Günümüzde stres, sporsuz yaşam, beslenme alışkanlıkları ve sigara kalp krizinin ortaya çıkmasında en önemli etkenler arasında geliyor. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bahadır Dağdeviren, ‘’Kalp krizi çoğunlukla istirahatte başlayan, daha nadir olarak da ağır bir eforla başlayan belirtiler veriyor. En tipik belirtisi olan göğüs ağrısı iki göğsün ortasında baskı tarzında ve yavaş başlayan ama giderek şiddetlenen bir ağrı. Bu göğüs ağrısı omuzlara, kolların iç yüzüne, sırta, alt çeneye ve karna doğru yayılabiliyor. Ağrıya nefes darlığı, soğuk terleme, bulantı, halsizlik ve solukluk eşlik edebiliyor’’ diyor.

Formsanté 2016 – Haziran sayısı

10 Ağustos 2016

Kategori: Güzellik

Evde saç uzatma yöntemleri

Sağlıklı, hacimli ve yumuşak saçların sırrı hindistan cevizi yağında saklı!

Doğal siyah nokta maskeleri

Temiz cilt için yüz kremi

Avokadolu doğal yüz kremi