Kadınlar Kulübü

Blog

  • Uzay Diyeti

    Uzay Diyeti

    Rusya’da, mucizevi “uzay diyeti” özellikle politikacı ve sanatçılar arasında salgın gibi yayılıyor. Kozmonot ve astronotların mönüsü temel alınarak hazırlanan diyet tam uygulandığında, 8 günde 5 – 6 kilo verdiriyor. Diyeti birkaç aydır uygulayan Moskova Belediye Başkanı Yuri Lujkov 15, ünlü mimar Aleksandır Kuzmin ise 8 kilo vermeyi başardı.

    Diyette bütün gıda maddeleri puanlandırılıyor. Zayıflamak için bir günde alınan gıdaların puan karşılığının 40′ı geçmemesi gerekiyor. Protein ağırlıklı diyetin ilginç yönü, haşlanması ve sos katılmaması koşuluyla eti serbest bırakması. Karbonhidrata yer vermeyen “uzay diyeti” balığa sınırlama getirmiyor. Bazı sebzelerin örneğin, patatesin çok ender yenmesini öğütleniyor. Meyvelerle ilgili bir kısıtlama bulunmuyor, ancak 25 puana eşit olan armuttan kaçınılması isteniyor. Çay, kahve ve suda sınırlama uygulanmıyor ama alkol ve tatlı çeşitleri kesin yasak.

    İşte diyetten bazı değerler

    Beyaz ekmek (100 gr): 48 puan
    Siyah ekmek (100 gr): 40 puan
    Makarna (100 gr): 40 puan
    Pirinç (100 gr): 40 puan
    Peynir (100 gr): 0.5 – 2 puan
    Yumurta (1 adet): 0.5 puan
    Beyin (100 gr): 12 puan
    Soslu balık (100 gr): 6 puan
    Domates (1 adet): 6 puan
    Dolmalık biber (1 adet): 9 puan
    Patates (1 adet): 23 puan
    Elma (1 adet): 18 puan
    Armut (1 adet): 25 puan
    Dondurma (100 gr): 70 puan
    Kremalı pasta (1 dilim): 62 puan
    Bal (50 gr): 12 puan
    Haşlanmış et: 1 puan
    Haşlanmış lahana: 9 puan

    İlgili konular ;
    – Yoğurt Diyetiyle 5 Günde 3 Kilo
    – Diyet Yapanlar ve Yapacaklar Okuyun Lütfen !
    – Kilo verdiğimi ve Dukan diyeti yaptığımı öğrenenlerin çoğunun bana en çok sorduğu soru : Neler yedin ?
    — Karatay Diyeti Deneyimlerimiz – Canan Karatay
    – Dukan Diyeti
    – Anti Selülit Diyeti
    – Atkins Diyeti
    – Akdeniz Diyeti
    – İsveç Diyeti
    – Glisemik indeks Diyeti nedir?
    – Hipotiroid Diyeti
    – Bikini Diyeti
    – Simit Diyeti, Simit Kaç Kalori
    – Fast Food Diyeti Listesi

  • Daha Alımlı Görünmenin Yolları

    Daha Alımlı Görünmenin Yolları

    Güzel olmak için saatlerce çabalamanıza gerek yok. Basit ipuçlarını dikkate alın ve her zaman kendinize güvenin…

    SAÇLARINIZI DÜZENLEYİN

    Eliniz için kullandığınız, nemlendiricilerden biraz saçınıza sürerseniz uçuşan ve elektriklenen saçlarınızı yatıştırmış olursunuz. Nemlendiriciyi banyo sırasında sürerseniz saçlarınızı kuruladıktan sonra daha parlak ve canlı olduğunu görürsünüz.

    GÜNE ZİNDE BAŞLAMAK

    Sabahları yorgun kalıyorsanız vücudunuzu toksinlerden arındırmak için bir bardak limonlu ılık su içebilir, cildinize de maden suyu ile masaj yaparsanız canlandırmış olursunuz.

    DİŞ SAĞLIĞI

    Diş etlerinizi kuvvetlendirmeniz için küçük taneli tuzları diş fırçanızın üzerine koyun. Daha sonra da diş etlerinize kadar dişlerinizi fırçalayın.

    ELLERE SÜT BANYOSU

    Manikür yapılırken su yerine artık süt kullanılıyor. Ellerinizi en az beş dakika ılık sütün içinde dinlendirirseniz elleriniz ve özellikle tırnaklarınızıngüçleneceklerini göreceksiniz.

    MAT DUDAKLAR İÇİN

    Mat rujları seviyorsanız dudak kalemi kullanmalısınız. Böylece dudaklarınız parlamayacak ve çerçeveyi çok fazla taşırmadığınız sürece dudaklarınıza ayrı bir dolgunluk kazandıracaktır. Sadece dudak kalemi ile de dudaklarınıza renk verebilirsiniz. Ama burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var; kalemi dudağınıza dik hareketlerle sürdükten sonra parmağınızla iyice dağıtmalısınız.

    GÖZ MAKYAJI TEMİZLİĞİ

    Göz makyajınızı temizlerken göz kapağı ve çevresini ovuşturmamalısınız. Bunun için kullandığınız ürünü göz kapağınıza sürdükten sonra bir parça pamukla göz pınarından dışarıya doğru hafif dairesel hareketlerle silin.

    CİLDİNİZ PARLIYORSA

    Cildinizi kurutmadan matlaştırmanız gerekir. Fondöteninizi sürmeden önce matlaştırıcı kremler kullanmalısınız. Ve günlük kremler kullanırken bunların jel olmalarına özen gösterin.

    REJİM YAPARKEN GÖĞÜSLERİNİZ SARKARSA

    Kadınların sıkı bir rejime girdiklerinde kilo vermekten göğüslerinin sarktığı görülür. Bu durumda proteini zengin rejimler yapmalısınız. Böylece elastin ve kolajen lifleri esnekliğini kaybetmemiş olur.

  • Benetton Elbise Modelleri 2012

    Benetton Elbise Modelleri 2012

    Benetton Elbise 2012 Modelleri Galerimizde …

    İlgili Konular ;
    – 2012 Arow Ayakkabı Modelleri
    – Lacoste Babet Modelleri 2012
    – Annie Babet Modelleri 2012
    – Anne Klein Ayakkabı Modelleri 2012
    – ALDO Ayakkabı Modelleri 2012
    – Arow Babet Modelleri 2012

  • Neon aşkına

    Neon aşkına

    Bu sene neon renklerin moda olduğunu farkındasınız herhalde. Ojelerde, dudaklarda hatta artık giysilerimizde ve ayakkabılarımızda yer alan neon renkler size farklı bir hava ve tred bir görünüm kazandırıyor.

    İşte Neonlar !

    İlgili Konular ;
    – 2012 Arow Ayakkabı Modelleri
    – Lacoste Babet Modelleri 2012
    – Annie Babet Modelleri 2012
    – Anne Klein Ayakkabı Modelleri 2012
    – ALDO Ayakkabı Modelleri 2012
    – Arow Babet Modelleri 2012

  • Hummel – Quiksilver ve Eastpak Marka Spor Çantalar

    Hummel – Quiksilver ve Eastpak Marka Spor Çantalar

    Hummel – Quiksilver ve Eastpak Marka Spor Çantalar

  • Cinsel Sözlük

    Cinsel Sözlük

    Biseksüel: Her iki cinsle de ilişkiye giren ve her iki cinse de ilgi duyan.
    Klitoris: Kadının cinsel organındaki en duyarlı nokta. Klitoris üzerine baskı uygulamak ya da klitorisi elle, penisle, dille veya herhangi bir objeyle uyarmak kadının cinsel ilişki sırasında çok büyük haz almasını sağlar.
    Anal Seks: Cinsel organının diğer eşin anüsüne temas etmesiyle yaşanılan cinsel ilişki.
    Oral Seks: Ağız yoluyla gerçekleştirilen cinsel ilişki. İlişki sırasında partnerlerden biri diğerinin cinsel organına ağzıyla öpme, emme, yalama gibi temaslarda bulunur.
    Mastürbasyon: Kişinin kendi kendini elle uyararak cinsel yönden tatmin etmesi.
    Orgazm: Cinsel ilişki anında en yüksek doyuma ve hazza ulaşılması.
    Bakire: Cinsel anlamda hiçbir deneyimi olmayan kadın.
    Bakir: Cinsel anlamda hiçbir deneyimi olmayan erkek.
    Bekâret: Cinsel deneyimi olmama durumu.
    Aseksüel: Cinsel ilişkiye girmeye ihtiyaç duymayan ve zevk almayan kişi.
    Heteroseksüel: Karşı cinse ilgi duyan ve karşı cinsle ilişkiye giren kişi.
    Homoseksüel: Kendi cinsine ilgi duyan kişi.
    Lezbiyen: Kendi cinsine ilgi duyan ve kendi cinsiyle ilişkiye giren kadın.
    Transeksüel: Karşı cinse ilgi gösteren, tıbbi müdahale ile cinsiyetini değiştiren kişi.
    Travesti: Karşı cinsin giysilerini kullanarak ve cinsel rolünü üstlenerek cinsel hazza ulaşan kişi.
    Ensest: Kanuni ya da kan yoluyla yakın olan kişilerin cinsel ilişkide bulunması.
    Sperm: Erkeğin cinsel organından çıkıp üremeyi başlatan hücre.
    Penis: Erkeğin cinsel organı.
    Vajina: Kadının cinsel organı.
    Prezervatif: Cinsel ilişki öncesinde erkeğin cinsel organına takılarak, boşalma sırasında spermin kadının genital sistemine ulaşmasını engelleyen koruma aracı.
    Spiral: Rahim içine yerleştirilen, kıvrıntılı, ince ufak plastikten yapılmış ve rahim içini tahriş etmeden gebeliği önleyen araç.
    Doğum kontrol hapı: Yüksek dozda östrojen ve progesteron hormonu içerek, kadındaki yumurtlama (ovulasyon) sürecini geçici bir süre durdurmaya yarayan haplar.
    Diyafram: Kase şeklinde olup vajina içine yerleştirilen ve spermlerin burada birikerek etkisiz hale gelmesini sağlayan yöntem.
    Acil Kontrasepsiyon: Doğum kontrol yöntemi uygulamadan ilişkiye girilmesi sonucu ya da uygulanan doğum kontrol yöntemlerine rağmen dikkatsizlik sebebiyle hamile kalınma tehlikesine karşı uygulanan acil müdahale.
    Geri Çekme: Cinsel temas sırasında, erkeğin boşalma anında penisini dışarı çekmesi ve spermini dışarı boşaltarak gebeliğin önlenmesi.
    Vazektomi: Erkekte spermatik yolunun cerrahi müdahale ile bağlanıp, cinsel temasta spermin kadına geçmemesinin sağlandığı bir operasyon.
    Tüplerin bağlanması: Yumurtlama döneminde, yumurta hücresine sperm taşıyan “fallop” adı verilen kanalcıkların tahrip edilerek, sperm iletemez duruma getirilmesi.
    Takvim tutma: Kadının adet kanamaları ve yumurtlama günleri esas alınarak, riskli günlerde cinsel ilişkiye girmeyerek uyguladığı doğum kontrol yöntemi.
    Gebelikten koruyucu iğneler: Gebelikten koruyucu iğneler, kadınlık hormonu olan östrojen ve progesteron içeren ilaçlar.
    Ereksiyon: Penis ya da klitorisin cinsel ilişki sırasında kan ile dolarak sertleşip şişmesi.
    Cinsel taciz: İstek dışı cinsel ilişkide bulunmak ya da ilişkide bulunmaya zorlamak.
    Penetrasyon: Erkeğin cinsel organın partnerinin cinsel organına ya da anüsüne girmesi.
    Erken boşalma: Psikolojik ya da fizyolojik kökenli sebeple cinsel ilişki sırasında normalden daha erken boşalmak.
    Geç boşalma: Psikolojik ya da fizyolojik kökenli sebeple cinsel ilişki sırasında normalden daha geç boşalmak.
    İktidarsızlık: Daha çok ereksiyona geçememesinden dolayı erkeğin cinsel ilişkide bulunamaması.
    Kısırlık: Kadının hamile kalamaması, erkeğin ise hamile bırakamaması.
    Nekrofili: Cesetlerle cinsel ilişkiye girme eylemi (Ölüsevicilik).
    Pedofili: Küçük çocuklarla cinsel ilişkiye girme eylemi (Sübyancılık).
    Gerantofili: Kendisinden yaşça büyük kişilerle cinsel ilişkiye girme eylemi.
    Zoofili: Hayvanlarla cinsel ilişkiye girme eylemi (Hayvansevicilik).
    Sadizm: Cinsel ilişki sırasında acı vererek ya da acı çekerek zevk almak.
    Mazoşizm: Cinsel ilişki sırasında hakaret ederek ya da hakaret edilerek zevk almak.
    Vibratör: Titreşimli suni penis.
    Dildo: Suni penis.
    Testosteron: Erkeklik hormonu.
    Östrojen: Kadınlık hormonu.

  • Burcuna Göre Gelinliğini Seç

    Burcuna Göre Gelinliğini Seç

    Burcunuza göre dügün stillinizi belirleyip, hayalinizdeki mükemmel düğünü hazırlayabilirsiniz…
    Nasıl mı? işte cevaplar;

    KOÇ

    21 Mart- 19 Nisan
    Hayalindeki gelinlik: Yeşimtaşları ile hazırlanmış uzun bir gelinlik…
    Mücevher: Ametist taşlı elmas…
    Gün: 21 Ekim mükemmel bir seçim. Eğer mümkün değilse 16 Kasım, 19 Aralık, 4 Ocak… Ama kesinlikle 16 Ekim değil… Veya herhangi bir yıldızlı Salı gecesi.
    Düğün: Koç kadını eğlence, çılgınlık, heyecan ister… Düğünün de en az hayatı kadar heyecan vereci olması ve ayaklarını yerden kesmesi gerekir.
    Hayalindeki balayı: Afrika’da lüks bir safari veya alışverişten uzak olmayan bir kumsal tatili.
    Düğün hediyesi: Koç kadınına asla bir tava hediye etme cesareti göstermeyin! İç çamaşırı, gecelik gibi eğlenceli alternatifler hoşuna gider.
    Eş olarak Koç: Eğer ortada her şeyi yapabilen bir süper kadın varsa, bu bir Koç kadınıdır. Çoğu zaman meydan okumayı ve mücadele etmeyi sever.
    Sizi ne bekliyor? Yeni evine hemen alışır. Aşkı derin ve tutkulu bir biçimde yaşar. Bir aile kurduğu bilincini taşır; dolayısıyla para artık önemlidir.

    BOĞA

    20 Nisan – 20 Mayıs
    Hayalindeki gelinlik: Yumuşak, akıcı menekşeler veya kadife leylaklarla süslü kabarık bir gelinlik…
    Mücevher: Zümrüt, mercan veya gökkuşağı renginde kıymetli taşlar.
    Gün: Mümkünse 10 Ekim-21 Kasım arasında bir düğün organizasyonundan kaçının. Bunun dışındaki herhangi bir cuma akşamı veya öğleden sonrası tam size göre.
    Düğün: Karanlık, mumlarla ve çiçeklerle süslü bir ortam; tabii biraz da romantizm.
    Hayalindeki balayı: Okyanusta açılan lüks birgemi seyahati veya teknolojiden uzak bir mağara deneyimi.
    Düğün hediyesi: Boğa kadınları iyi stoklanmış mutfaklardan hoşlanırlar. Bu yüzden, utanmayın ve her şeyden iki tane alın.
    Eş olarak Boğa: Her şeyden önce Boğa kadınları kendilerini güvende hissetmek isterler. Eğer finansal olarak bu güven sağlanırsa, kendisi bunu fark edecek ve geri kalan işlerle ilgilenecektir. Fakat bu Boğa kadının para kazanmayacağı anlamına gelmemelidir.
    Sizi ne bekliyor? Şimdiye kadar evlilikler hakkında neler öğrendiyseniz, bunu gerçeğe dönüştürme zamanı geldi. Size tek gereken biraz cesaret!

    İKİZLER

    21 Mayıs – 20 Haziran
    Hayalindeki gelinlik: Rahat ve modern bir gelinlik…
    Mücevher: Zümrüt taşlı gümüş ya da platin bir yüzük.
    Gün: Gezegenler evlenmenizi istiyor. Gününüzü siz seçin. Ama yıldızların ne söylediğini sorarsanız, çarşamba günleri, özellikle güneşli olanlar tam size göre.
    Düğün: Müziği, dansı ve egzotik kokteylleriyle adından söz ettirecek tam bir parti.
    Hayalindeki balayı: Bir İkizler kadını için nerede olduğundan çok, ne kadar rahat ettiği önemlidir. Dolayısıyla, rahat edeceği, hizmette kusur edilmeyen lüks bir tatil köyü hoşuna gidebilir.
    Düğün hediyesi: Dijital kamera veya fotoğraf makinesi…
    Eş olarak İkizler: İkizler, diğer burçların arasında en kozmopolitan olanıdır. Sizi ihtiyacınız olan bütün önemli insanlarla tanıştırabilir. Ayrıca harika bir dosttur. Sır saklar ve elinden geldiği kadar yardımcı olmaya çalışır. Çözüm odaklıdır.
    Sizi ne bekliyor? İkizler kadını ile yaptığınız evlilik sizi bir taraftan olgunlaşırken, diğer taraftan güvenli bir ortam sunar. Gezegenler yeni şeyler öğrenmenizi ve bunları eşinizle paylaşmanızı istiyor. Bu arada, ekonomik durumunuz günden güne daha iyi bir hale geliyor.

    YENGEÇ

    21 Haziran- 22 Temmuz
    Hayalindeki gelinlik: Yerlerde sürünen eteğiyle uzun bir gelinlik ve inci taşlı eldivenler.
    Mücevher: Büyükannenizden kalma antika bir opal.
    Gün: 21 Kasım-24 Aralık arası uygun. Ekim ayı kesinlikle tavsiye edilmiyor. Ocak ayı; özellikle 18’i en iyisi. Pazartesileri tercih etmeye çalışın.
    Düğün: Yengeç geleneksel olanı sever; bir kır düğünü tam yengeç kadınına göredir.
    Hayalindeki balayı: Yunanistan’da pembe bir villada kalp şeklindeki yataklar Yengeç kalplerini ısıtacaktır.
    Düğün hediyesi: Yumuşak beyaz keten çamaşırlar, ince işlenmiş masa örtüleri, sofra takımı, kristal şarap bardakları…
    Eş olarak Yengeç: Eğer bir Yengeç kadınına aitseniz bu onun hayatıdır. Reddedilmeyi bilmez ve hayatından gitmemeniz için önünüze bütün engelleri koyar. Eğer yalnızsanız sizde sıcaklığını esirgemez ve kollarının arasına alır.
    Sizi ne bekliyor? Ruhsal ve manevi uyuma daha fazla önem verir. Aşk daha derin ve naif yaşamayı sever. Yengeç kadının evlendikten hemen sonra hamile kalma olasılığı yüksektir.

    ASLAN

    23 Temmuz -23 Ağustos
    Hayalindeki gelinlik: Kesinlikle sıradışı, gürültücü ve iddialı… Dore ışıltılar saçan sofistike bir gelinlik tam Aslan kadınına göre…
    Mücevher: Sarı, büyük elmaslar.
    Gün: 6-8 Ekim / 22-29 Kasım arası… Ocak ayı ve pazar öğleden sonraları düğün günü için ideal. 20 Kasım ve 4 Aralık’tan uzak durmanızda yarar var.
    Düğün: Öncelikle medyayı bu düğünden haberdar etmek gerekir! Daha sonra iyi bir misafir listesiyle güzel bir gösteri hazırlanmalı. Belki biraz da yemek…
    Hayalindeki balayı: Aslan kadını sadece çılgın bir romantik değil, aynı zamanda cömerttir de… Romantik ve lüks bir tatil köyü, Aslan kadınını mutlu etmek için yeterlidir.
    Düğün hediyesi: Tibet’ten el işlemeli altın Buda veya ağaç evde yaşayan küçük öksüz bir çocuğun yaptığı ince işlemeli broşür.
    Eş olarak Aslan: Kafese hapsedilmiş bir aslanın öfkeli ve sinsi bakışlarıyla karşılaştınız mı hiç? Eğer Aslan kadınına sınırlar çizmeye çalışırsanız, bu bakışla karşılaşacaksınız demektir.
    Sizi ne bekliyor? Bir Aslan kadınının kaderinde başarılı olmak vardır. Evlilik, iş veya bir hedefi takip ediyorsa eğer; ödülü çoktan bellidir.

    BAŞAK

    23 Ağustos-22 Eylül
    Hayalindeki gelinlik: Doğal bir kumaştan hazırlanmış sade bir gelinlik…
    Mücevher: Akik taşı.
    Gün: 15-31 Ekim, 22-30 Kasım, 22-31 Aralık, 2 Ocak, 15-25 Ocak.
    Düğün: Gerçek şu ki bir Başak burcu için hiçbir şey yeteri kadar mükemmel değildir. Ancak basit bir düğünle, hata yapma olasılığı azalabilir.
    Hayalindeki balayı: Başak kadını bugünü 5 yaşından beri düşündüğü için tavsiye vermek anlamsız olacaktır.
    Düğün hediyesi: İster inanın, ister inanmayın fakat Başak kadını kendisine bir çim biçme makinesi bile alsanız mutlu olacaktır. Pratik eşyalar alın, gösterişli ürünlerden uzak durun.
    Eş olarak Başak: Mükemmeliyetçi ve zekidir. Üstelik bu özelliği ile kendisini kocasına daha çok sevdirir. Çoraplarınızı renklerine göre ayırır fakat aynı zamanda küstah, bağımsız, yetenekli ve kurnazdır.
    Sizi ne bekliyor? Anlaşılmadığınızı ve kıymetinizin bilinmediğini hissedebilirsiniz fakat hayatınıza devam edin. Ruhsal bilinciniz ve buna bağlı olarak kişisel gücünüz gittikçe büyüyecek.

    TERAZİ

    22 Eylül – 22 Ekim
    Hayalindeki gelinlik: Son moda dergiler bu konuda yardımcı olabilir. En trendy gelinlik modellerini rahatça giyebilen Terazi kadınının kendine yakın bulduğu bir tasarımcı da vardır.
    Mücevher: Zarif ve pahalı bir parça; belki Safir…
    Gün: 6 Ekim sihirle dolu. Eğer uygun değilse, 24-29 Kasım, 9-12 Aralık veya ocak ayının son 2 haftası. Ama kesinlikle bir cuma öğleden sonrası.
    Düğün: 15 kişinin davetli olduğu sahil kasabasında gerçekleşen sakin, sıcak ve samimi bir düğün…
    Hayalindeki balayı: İtalyan tarzı evlerde şampanyalı brunchla geçirilen bir balayı Terazi kadınına göredir.
    Düğün hediyesi: Çiçek veya kartpostal gönderin. Hediye yerine bağışta bulunabilir ve bunun bilmesini sağlayabilirsiniz.
    Eş olarak Terazi: Terazi kadını bir kere sizinle ilgilenmeye karar verdiyse, hak ettiğinizden daha nazik olur. Evin bütçesi ve paranın nasıl kazanıldığıyla ilgilenmez.
    Sizi ne bekliyor? Terazi kadını dengeli ve geçilmesi kolay bir yapıya sahiptir. Rüyalarınızdaki gibi bir evliliğe hazır olun. Size düşen sadece rüyanızda neler gördüğünüzü hatırlamak…

    YAY

    22 Kasım – 21 Aralık
    Hayalindeki gelinlik: Jean kumaştan spor bir gelinlik…
    Mücevher: Küçük ve gösterişsiz bir yüzük-kolye takımı…
    Gün: Kasım ayında bir öğleden sonra veya Ocak ayı uygundur; 4 Aralık’tan kaçınılmalıdır.
    Düğün: Balonda olmadığı sürece resmi törenler yay kadınlarına göre değildir. Büyük bir parti düzenlenebilir.
    Hayalindeki balayı: Tırmanabileceği bir dağ veya beraber yüzebileceği bir yunus olmadıktan sonra bir yere gitmenin anlamsız olacağını düşünür. Zoru ve orijinali sever.
    Düğün hediyesi: Önemli olan sevgi ile verilmesi… Aklınıza bir şey gelmediyse, oyuncak hayvan veya bir spor eşyası olabilir.
    Eş olarak Akrep: Eğer kalbinizde, egonuzda veya sol bacağınızda bir yara varsa, Yay kadını bu yarayı ustalıkla sarar. Dürüst, sıcak, yardımsever ve mantıklı bir kişiliği vardır.
    Sizi ne bekliyor? Ortada ne kadar güçlü ve derin bir sevgi de olsa teste tabii tutulurlar. Yay kadınları bu test süresince değişir, olgunlaşır ve daha çok sorumluluk sahibi olurlar. İş ve seyahat anlamında her beş dakikada bir önlerine yeni fırsatlar çıkar. Birini seçin ve adapte olmaya çalışın.

    AKREP

    23 Ekim – 21 Kasım
    Hayalindeki gelinlik:Yumuşak, parıltılı ve cüretkar bir gelinlik…
    Mücevher: Yakut veya hikayesi olan aytaşları…
    Gün: 20 Kasım ve 4 Aralık sizin için en uygun tarihler; hele bir de gece yarısıysa… Ayrıca uğurlu günü salıdır.
    Düğün: Bir Akrep kadını düğününü içgüdülerini paylaşmak ve kendini daha iyi tanımlamak için bir fırsat olarak görür.
    Hayalindeki balayı: Banyo, yatak, siyah saten çarşaflar… Yanında eşi olduğu sürece nerede olduğunu farketmez bile…
    Düğün hediyesi: Kesinlikle listede adı olmayan ilginç, heyecan verici bir hediye! Örneğin 2 saatlik bir masaj terapisi.
    Eş olarak Akrep: Akrep kadını bir kere ışığını size çevirdiyse gözleriniz kamaşabilir. Bağımlı olmamak söz konusu bile değil. Fakat eğer hayatta kalmak istiyorsanız, en kötü huyu merhametsizlek olan Akrep kadını sakın küçümsemeyin.
    Sizi ne bekliyor? Akrep kadını kendisine verilen armağanı veya yapılan bir iyiliği asla unutmaz ve cömertçe karşılık verir. Bundan sonra Akrep enerjisi için gerçek gücünü bulma zamanı gelmiştir. Seyahat, macera, yeni uğraşlar ve heyecan verici evlilik sizi bekliyor.

    OĞLAK

    22 Aralık – 19 Ocak
    Hayalindeki gelinlik: Cool görünmenizi sağlayacak pelerinli ve parıltılı, duvağında gümüş ışıltılar olan uzun bir gelinlik.
    Mücevher: Sade görünümlü altın bir yüzük.
    Gün: En uygun günler 1-20 Ekim, 20 Kasım, 2 veya 10 Ocak… Doğum gününüz de olabilir. Serin bir cumartesi öğleden sonrası da ideal…
    Düğün: Sade, muhafazakar ve ruhani bir düğün. Oğlak kadını, eski adetlere sıkı sıkıya bağlıdır.
    Hayalindeki balayı: Güzel, yeşillikle dolu, sessiz ve denize yakın olan herhangi bir yer.
    Düğün hediyesi: Oğlak kadınını mutlu etmek istiyorsanız, mutlaka gümüşçüye uğrayın. Gösterişli olmadıktan sonra bayılacaktır!
    Eş olarak Oğlak: Bir Oğlak kadını evde temizlik yapmak yerine iyi bir şirkette yönetici olur. Eğer eş olmaya karar vermişse de bu durum aile hayatında da değişmez ve mutlaka evde lider konumunu üstlenir.
    Sizi ne bekliyor? Aşk hiçbir zaman hata kaldırmaz! Mükemmel evliliğe ve aşka evet deyin. Çalışmaya biraz ara verin ve hayatın tadını çıkarın…

    KOVA

    20 Ocak – 18 Şubat
    Hayalindeki gelinlik: Şaşırtıcı ve dramatik görünümlü çiçek süslemeli uzun bir gelinlik…
    Mücevher: Boynunda ve bileklerinde siyah inciler.
    Gün: 6 Ekim’de sizi yeni başlangıçlar beklediği bir tarih… Eğer uygun değilse, 21 Kasım’dan sonraki herhangi bir sakin cumartesi öğleden sonrası.
    Düğün: Farklı ve devrimci… Belki bir sirk çadırında veya boş bir yüzme havuzunda…
    Hayalindeki balayı: Eşi ne yapmak isterse onu yapacaktır; kesinlikle bu konuyla ilgilenmediği için değil, her konu ilgisini çektiği için!
    Düğün hediyesi: Yeni çıkan bir kitap, web tasarımı veya ilginç tasarımlı cep telefonları. Teknoloji Kova kadının en büyük ilgi alanlarından birisidir.
    Eş olarak Kova: Bir kere evliliğe ve anneliğe teslim olmuş olsa da, her zaman gizemli bir tarafları olacaktır. Bunun yanında harika bir arkadaş ve partner olmakla beraber yaratıcılığı da ev ortamını renklendirecektir.
    Sizi ne bekliyor? Günden güne büyüyen bir aşk ve başarı ile Kova kadının hayatı her geçen gün daha da kolaylaşacak. Bunun yanında macera hep yanı başınızda…

    BALIK

    19 Şubat – 20 Mart
    Hayalindeki gelinlik: Kabarık etekli, tül ve dantellerle dolu romantik bir gelinlik… Siz pastanın üzerindeki prensessiniz!
    Mücevher: Mavi ve beyaz elmas…
    Gün: 7-10 Ekim, 4-12 Kasım, 25-31 Ocak veya herhangi bir yıldızlı perşembe gecesi uygun gözüküyor.
    Düğün: Şiirlerin okunduğu, renkli renkli çelenklerin kabul edildiği romantik bir düğün Balık kadının hayalidir.
    Hayalindeki balayı: Rüzgarda uçuşan saçlarının eşi tarafından okşandığı, birbirlerine öpücükler gönderdikleri en az düğün kadar romantik bir balayı. Balık kadını için balayı tutkulu bir aşktır…
    Evlilik hediyesi: Balık kadını pratiktir ve pratik bir kadın her zaman kullanabileceği hediyeler almayı sever. Bir seyahat çantası mükemmel olacaktır.
    Eş olarak Balık: Her şeyiyle eşinin yanında olacak başka bir kadın daha yoktur muhtemelen. Balık kadını eşiyle her konuda ilgilenir; onun problemlerini dinler ve çoğu zaman yararlı tavsiyeler verir. Fakat mutfakla arası pek iyi değildir.
    Sizi ne bekliyor? Bundan sonra aşkınız sizi ısıtacak. Fakat zaman zaman yolunda gitmediğini düşündüğünüz konular olursa bunu eşinizle paylaşmalısınız.

  • Başarılı bir burun estetiği nasıl olmalıdır?

    Başarılı bir burun estetiği nasıl olmalıdır?

    Başarılı bir burun estetiği nasıl olmalıdır?

    Başarılı bir burun estetiği nasıl olmalıdır? | 155Günümüzde yüz estetik cerrahisi ve estetik burun ameliyatlarındaki gelişmeler sonrasında yapısal olarak çok kötü burunlar bile ideale yakın hale getirilebiliyor.

     

    Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre İlhan, Dünya’da kabul görmüş, ideal bir burun şekli olmadığını ifade ederek, başarılı bir burun ameliyatının nasıl olması gerektiğini anlatıyor. 

    İdeal burun şekli nasıl olmalıdır?

    Dünya’da kabul görmüş, ideal bir burun şekli yoktur. İdeal burun şekli, kişinin etnik kökeni ve yüz hatları ile uyumlu olmalıdır. Herkesin yüzü ve yüzünün oranları birbirinden farklı olduğu için burun estetiği ameliyatının kişiye özel tam anlamıyla terzi işi planlanması ve yapılması gereken bir ameliyattır.

    Başarılı bir burun ameliyatının kriterleri nelerdir?

    Başarılı bir burun ameliyatından bahsederken 3 kriterimiz var. Bunlar:

    1. Hastada ameliyat öncesinde burun tıkanıklığı varsa bu problem estetik burun ameliyatı sırasında mutlaka düzeltilmelidir.Eğer burun tıkanıklığı yoksa ameliyat sonrasında burun tıkanmamalıdır. Yani burun tıkalıysa açılmalı, açıksa tıkanmamalı. Sonuçta ameliyat sonrasında burun açık olmalıdır.

    2. Yapılan burun doğal, kendi içinde ve yüzün diğer parçaları ile dengeli ve uyumlu olmalıdır.Yani size sizin burnunuz yapılmalı.Herkese aynı burun yapılmamalı .Erkeğe erkek, bayana bayan burnu standartlarında burun yapılmalı.

    Ameliyat sonrasında hastalarımın zaman zaman yaşadıkları bir durum: Sizi eskiden beri tanıyan ve ameliyat olduğunuzu bilmeyenler sizi gördüğünde sizde bir değişiklik olduğunu anlamalı ancak burun ameliyatı olduğunuzu anlamamalıdır. Bu durumu genelde “sende bir hoşluk var saçını mı değiştirdin” cümlesiyle özetlenmektedir. Sizi hiç tanımayan insanlar ise burnunuzun ameliyatlı olduğunu hiç anlamamalılar.

    3. Burnunuz ameliyattan sonra sağlam olmalı ve uzun dönemde burnunuzda eğilme, kayma, düşme, çökme ve sıkılmış burun görünümü olmamalıdır. 

    Burun estetiği ameliyatı sonrasında bu üç özellikten birinin bile olmaması burun estetiği ameliyatının başarısına gölge düşürür.

    Estetik burun ameliyatı olmuş olan bir arkadaşım var ve burun tıkanıklığı şikayeti geçmedi hatta nefesi eskisinden de kötü bunun nedeni nedir? 

    Burun estetiği ameliyatı öncesinde burun içinde burun tıkanıklığı yaratabilecek nedenler mutlaka araştırılmalı ve ameliyat sırasında bunlar mutlaka düzeltilmelidir .Eğer ameliyat sonrasında 6 ay geçtiği halde,burun tıkanıklığı şikayeti varsa bu hastalar mutlaka burun tıkanıklığı nedenleri açısından araştırılmalı ve burun içine gereken müdahale yapılmalıdır.

    Ameliyat sonrasında burun tıkanıklığı şikayeti ile bana başvuran hastalarda sıklıkla gördüğüm burun tıkanıklığı nedenleri:

    – İlk ameliyat sırasında hastanın orta burun direği olan septumdaki ‘deviasyonlara’ dokunulmaması .Yani burnun sadece dışının yapılması.

    – İlk ameliyatta hastanın büyümüş olan burun etlerine yönelik bir girişimde bulunulmaması.

    -Ameliyat öncesinde hastada var olan burun allerjisi ve kronik sinüzit gibi burun problemlerin atlanması.

    -Ameliyatta burun solunumunun en önemli kısmı olan Valv bölgesi ne yani burun orta çatısı ve yan duvarlara güçlendirme yapılmamış olması.Hatta bu bölgeden aşırı kıkırdak çıkarılması.

    Siz ameliyatlarınızda burun fonksiyonlarını iyileştirmek için neler yapıyorsunuz?

     Her şeyden önce hastamı ameliyattan önce tam bir endoskopik burun muayenesinden geçiriyorum. Burun içinde hastada burun tıkanıklığı yaratacak tüm nedenleri tespit ediyorum. Hastanın allejik bir yapısı olup olmadığını mutlaka sorguluyorum ve eğer allerji problemi var ise bununla ilgi tedavilerine ameliyattan bir süre önce başlıyorum .Ameliyat sırasında burun tıkanıklığı yaratacak burun içi ve burun dışı nedenleri tek tek düzeltmeye çalışıyorum .Burun etleri büyük olan hastalarda Radyofrekans yöntemi ile burun etlerini kesmeden küçültüyorum. Hastada kronik sinüzit problemi de varsa hastaya ek olarak endoskopik sinüs cerrahisi uyguluyorum ve hastalıklı olan sinüsleri açıyorum.

    Son olarak başarısız bir burun ameliyatı geçirdiğini düşünenlere tavsiyeniz nedir?

     Bir kez estetik burun ameliyatı olmuşsanız ve estetik açıdan veya nefes alma probleminiz varsa benim tavsiyem öncelikle sabırlı olup, doktorunuza başvurarak bu sorun için çözüm istemenizdir. Çünkü doktorunuz bu konuyu çözüme kavuşturmayı en az sizin kadar isteyecektir. Doktorunuzun size önereceği çözümleri uygulamanızı eğer yine tatmin olmazsanız başka doktorlara başvurmanızı öneririm.

    İlgili konular ;
    – Ortalama Burun estetiği fiyatları
    – Burun estetiği ile ilgili en çok merak edilenler
    – Revizyon burun estetiği ile ilgili merak edilenler
    – Güzelliğin şifresi güzel burun
    – Burun şekli insan psikolojisini nasıl etkiliyor?
    – Burundaki Hapşırma Hissi

  • Yoğurt Diyeti

    Yoğurt Diyeti

    Çalışan kadınların en üyük şikayetlerinden biri, şartlarının diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye uygun olmayışı. Biz de bu diyetimizde onları düşünerek kolay bulunabilir yiyeceklere yer verdik.

    Yağları eritiyor, açlığı bastırıyor, cildinizi canlandırıyor… Üstelik uygulaması da çok kolay. Çünkü yoğurt diyetinde ölçü hesabı da yapmanız gerekmiyor..

    Eğer cildiniz yeteri kadar parlak değilse, eğer sık sık şişkinlikten ve açlıktan yakınıyorsanız, eğer pantolonlarınızın içine bir türlü giremiyorsanız… Yani işin özeti bir hafta gibi kısa bir sürede birkaç kilo birden vermek ama bunu sağlıklı beslenerek yapmak istiyorsanız, yoğurt diyeti sizin için en uygun seçim.

    Taze, canlı, vitamin dolu özellikleriyle bu diyet vücudunuzdaki şişkinliği de atmanızı sağlayacak bir yapıya göre hazırlandı. Düşük kalorili olmakla beraber, metabolizmayo temizleyici bir etkisi de var.

    Pazartesiden cumaya

    Bu diyeti ancak beş gün süreyle yapmanız gerekiyor. Yani pazartesiden cumaya kadar. Haftanın son iki günündeyse, diyetin tam etkisini alabilmek için bir ara vermek gerekiyor. Diyetin ilk gününde gerçekten çok az gıda alacaksınız. Ama bol bol yoğurt yeme hakkınız var. Böylece midenizdeki şişkinlik hissi gidecek ve diyetin diğer günlerinde kendinizi daha iyi hissetmeniz kolaylaşacak. Takip eden dört gün içinde de yoğurt yemeye devam edeceksiniz ancak akşamları bol salata ve balık yemeniz gerekecek. Eğer diyet boyunca gün içinde sık sık açlık hissederseniz çiğ sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Mesela havuç bunun için iyi bir seçim. Miktarlar konusunda da endişe etmeyin. Diyette yer alan gıdalar zaten düşük kalorili olduğu için, miktarları biraz ‘abartabilirsiniz’.

    Diyetin 5 günü bittikten ve siz o fazla birkaç kiloyu verdikten sonra birden yemeklere saldırmaktan kaçının. Abur cubur yerine aç karnınızı bol sebzeyle doyurmayı deneyin. Tekrar birkaç kilo vermek için, aradan bir ay kadar geçtikten sonra yoğurt diyetini bir daha uygulayabilirsiniz. Ancak bunun sürekli yapılacak bir rejim olmadığını da unutmayın.

    Bu diyetin avantajları

    Yogurt diyeti…

    * sağlıklıdır: Yağsız yoğurt en besleyici gıdalardan biri olmasının yanı sıra ister meyve, ister sebzeyle yenebilir.
    * arındırıcıdır: Bol su içeren yoğurt, metabolizmayi temizleyen kimyasal maddelere sahiptir.
    * uygulaması kolaydır: Diyettesiniz diye mutlaka evde yemeniz gerekmez. Dışarıda da bu yiyecekleri kolaylıkla temin edebilirsiniz.
    * abartılabilir: İsterseniz porsiyonlarınızı artırın. Yeter ki önerilen yiyecekleri tam olarak yiyin.
    * ucuzdur: Alışverişinize özel yiyecekler eklemeniz gerekmez.
    * açlığı dindirir: Bu diyette mideniz asla boş kalmaz.
    * terlemeyi önler: Hepsi bol miktarda su içeren ve tuzsuz yiyeceklerden oluşan bir diyet olduğu için vücut su tutmaz ve terleme azalır.
    * midenizi indirir: Yoğurdun içeriğindeki maddeler sindirim sisteminin daha hızlı ve düzenli çalışmasını sağlar. Bu da ikinci günden itibaren midenizin inmesine yol açar.
    * herkese uygundur: Tabii yoğurdu seviyorsanız. Gastrit problemi olanların daha dikkatli olması gerekir.

    Gerekli hersey var

    Yoğurt: İçerik olarak çok az bir kalori değerine sahip. 100 gr yoğurtta 36 kalori var. Öte yandan bağırsakları dengeleyen kimyasal özelliklere sahip. Yoğurt ayrıca protein ve kalsiyum açısından zengin bir gida.

    Meyve ve yeşil sebze: Gerçek birer vitamin madeni oldukları söylenebilir. C vitamini özellikle yaşlanmaya ve enfeksiyonlara karşı güçlü bir savaşçıdır. Meyve ve sebzeler ayrıca mineral tuzlar açısından zengindir ve sindirim sistemini hızlandırırlar. Açlığı gidermek için çoğu zaman bir elma bile yeterli olacaktır.

    Kuru erik ve sebze çorbası: Her iki gıda da diyetteki mineral tuz oranının artmasını sağlayacaktır. Organizma bu gıdaları yaklaşık 35 gün boyunca kullanır. Tahıllı gıdalarsa hazmedilmedikleri için kalori vermezler ve şişkinlikleri çabuk önlerler.

    Balık: Önemli bir gıdadır. Çünkü önemli proteinler içerir. Ayrıca demir açısından zengin olduğu için kan yapımında önemli rol oynar. Dahası, vücuttaki hücrelere daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Enerji verir. Beynin daha çok çalışmasını sağlar. Ayrıca içerdiği yağ oranı az olduğu için kalorisi de azdır. Kan dolaşımını ve kalbi koruyan Omega 3 adlı yağ asidini de içerirler.

    Kepekli ekmek: Enerji vermesinin yanı sıra bağırsakların hızlı çalışmasını sağlar. Vücudun ihtiyacı olan amidlerin ve kompleks karbonhidratların oranını artırır.

    Sıvı yağ: Çok fazla tüketmemek gerekir çünkü haddinden fazla kalori içerir. Bununla beraber günde en azından bir tatlı kaşığı almakta fayda vardır. Çünkü A, D ve E vitaminleri içerir.

    Çay: Hem vücuda alınan sıvı miktarının artmasını sağlar, hem de organizmanın daha çabuk arınmasını kolaylaştırır. Gribe yol açan virüslerle savaşır. Kalp hastalıkları ve kanser riskini azaltır.

    Saat saat yemeniz gerekenler

    Birinci gün

    Mönüde sadece yağsız yoğurt, sıvı içecekler, meyve, çiğ salata ve çorba olarak hazırlanmış haşlanmış sebze var. Üç kilo verebilmek için ilk günde yenenlere dikkat etmek gerekiyor. Böylece bağırsakların da daha hızlı bir tempoda çalışması sağlaniyor.

    Uyandığınızda: 1 bardak soğuk su.
    Kahvaltı: 300 gr yağsız yoğurt, şekersiz çay.
    Öğlen: 300 gr yağsız yoğurt, sebze çorbası.
    Saat 17: 300 gr yağsız yoğurt, çay, meyve.
    Akşam yemeği: 300 gr yağsız yoğurt, sebze çorbası.
    Yatmadan önce: Bir fincan papatya çayı, 3 kuru erik.

    2., 3., 4. ve 5. günler

    Bu günlerde de yine yoğurt ve meyve agırlıklı beslenmeniz gerekiyor. Ama akşam yemeğinde balık ve bol salata yeme hakkınız var. Üstelikte bir sandviç ekmeği kadar ekmek yiyebiliyorsunuz.

    Uyandiginizda: 1 bardak soğuk su.
    Kahvaltı: 300 gr yağsız yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf (tahıl), şekersiz çay.
    Öglen: 300 gr yağsız yoğurt, sebze çorbası, meyve.
    Saat 17: 300 gr yağsız yoğurt, çay, meyve.
    Akşam yemeği: Balık, karışık salata (10 gr sıvı yağ ve limon sosuyla), portakal suyu, 1 sandviç ekmeği (kepekli).
    Yatmadan önce: Bir fincan papatya çayı, 3 kuru erik.

    Bunları uygulayın :

    * Eğer hoşunuza gidiyorsa, yoğurdunuzun içine taze meyve dilimleri katabilirsiniz.
    * Yoğurdun çok soğuk olmaması için, yemeden 10 dakika önce dolaptan çıkartın.
    * İstediğiniz kadar, sebze, meyve ve salata yiyebilirsiniz.
    * Sebze çorbasını taze sebzeleri kaynatarak hazırlayabilirsiniz.
    * Eğer dışarıda yemek yiyecekseniz, kaynar su isteyin ve hazır çorbalardan yapın.
    * Yediğiniz meyvelerin çeşitlerini değiştirin. Böylece diyetten sıkılmazsınız.
    * Aynı şekilde, tek tip sebze yemek yerine sebzeleri de çeşitlendirin.
    * İstediğiniz kadar su için.
    * Mümkün oldugu kadar tatlı ve şekerli gıdalardan kaçının.
    * Verilen yiyeceklerin dışına çıkmamaya gayret edin.
    * Alkollü içki kullanmayın.

    İlgili konular ;
    – Yoğurt Diyetiyle 5 Günde 3 Kilo
    – Diyet Yapanlar ve Yapacaklar Okuyun Lütfen !
    – Kilo verdiğimi ve Dukan diyeti yaptığımı öğrenenlerin çoğunun bana en çok sorduğu soru : Neler yedin ?
    — Karatay Diyeti Deneyimlerimiz – Canan Karatay
    – Dukan Diyeti
    – Anti Selülit Diyeti
    – Atkins Diyeti
    – Akdeniz Diyeti
    – İsveç Diyeti
    – Glisemik indeks Diyeti nedir?
    – Hipotiroid Diyeti
    – Bikini Diyeti
    – Simit Diyeti, Simit Kaç Kalori
    – Fast Food Diyeti Listesi

  • Acıbadem Kurabiye Tarifi

    Acıbadem Kurabiye Tarifi

    Malzemeler

    – 2 su bardağı toz fındık veya çekilmiş badem
    – 1 su bardağı tozşeker
    – 1 çay bardağı yumurta akı
    – 12 adet badem

    Acıbadem Kurabiye Yapılışı

    TÜM malzemeyi (12 adet badem hariç) bir kaba koyup, çırpma teliyle veya mikser ile çırpın. Kısık ateşte kaşıkla karıştırıp, şeker eriyene kadar ısıtın. Sonra bir tepsiye döküp, soğumaya bırakın. Hamurdan krema torbasına doldurup, yağlı kağıdın üzerine şekiller çıkarın. Üzerlerine birer badem yerleştirin. 160 derecede ısıtılmış fırında, 15-20 dakika pişirin. Daha sonra yağlı kağıdı ters çevirip, ıslatın. Böylece kurabiyeler kağıttan kolayca ayrılacaklardır.
    Not: Dilerseniz kurabiyeleri ters şekilde birbirine yapıştırabilirsiniz.

    Acıbadem kurabiyesi (100gr) 420 kalori