Blog

  • Mezuniyet kıyafetleri 2012

    Mezuniyet kıyafetleri 2012

    2012 Mezuniyet, balo ve veda partiler kıyafetleri , Birbirinden güzel ve şık modeller galerimizde…

    İlgili Konular ;
    Mezuniyet Elbiseleri, Modelleri
    Tuba Ünsal Loves Koton Mezuniyet Partisi Elbiseleri Modelleri
    Pronovias Mezuniyet Elbiseleri 2012
    2012 Yıl Sonu Mezuniyet Balosu Kıyafetleri

  • Fast Food Diyeti Listesi

    Fast Food Diyeti Listesi

    Modern beslenme kültürünün topluma yansıttığı ‘en hızlı’ ve ‘pratik’ yeme- içme tipi elbette ‘fast food’. Hangimiz, özellikle de yoğun iş temposuyla çalışıyorsak, kocaman bir hamburger veya nefis bir dilim pizzayla tanışmadık ki’ Kilolarınıza veda ederken beslenme tipinizi değiştirmek istemiyorsanız, haftada iki kilo vereceğiniz bu diyetimiz sizin için…

    BİRİNCİ GÜN

    Kahvaltı: 1 bardak süt (200 gr), 3 kaşık mısır gevreği

    Saat 10:30-11:00: 1 porsiyon meyve (1 elma veya 1 portakal)

    Öğle: 1 Hamburger, 1 diet kola

    Saat 16:00-17:00: 1 kaşarlı tost

    Akşam: 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, Salata (yağsız)

    Saat 21:20-22:00:Yatmadan önce

    1 portakal veya 1 elma

    İKİNCİ GÜN

    Kahvaltı: 1 karper peyniri(light), 2 dilim kepek ekmeği

    Saat 10:30-11:00: 1 elma veya 1 kivi

    Öğle: 1 porsiyon döner (tabakta), 1 dilim ekmek(kepekli), 1 bardak ayran, Salata (istenirse)

    Saat 16:00-17:00: 5 adet bisküvi

    Akşam: 1 enginar veya 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek(kepekli), salata

    Saat 21:30-22.00: 200 gram meyve

    ÜÇÜNCÜ GÜN

    Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği ve 2 kibrit kutusu diyet kaşar peynirden yapılmış tost

    Saat 10:30-11:00: 2 adet grissini

    Öğle: 80 gr ton balığıyla salata, 1 dilim ekmek

    Saat 16:00-17:00: 1 bardak meyve suyu

    Akşam: 6 adet ızgara köfte, 4 kaşık pilav, salata

    Saat 21:30-22:00: 200 gr meyve

    DÖRDÜNCÜ GÜN

    Kahvaltı: 2 adet yufka (1 dilim ekmek eşdeğerinde) ile kibrit kutusu beyaz peynirden yapılmış gözleme

    Saat 10:30-11:00: Yok

    Öğle: 1 porsiyon kebap (sade ve sossuz), 2 kaşık pilav, salata

    Saat 16:00-17:00: 1 portakal

    Akşam: 6 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 dilim ekmek, salata

    Saat 21:30-22:00: 1 portakal

    BEŞİNCİ GÜN

    Kahvaltı: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmeği

    Saat 10:30-11:00: Yok

    Öğle: 2 dilim salam, 2 dilim kaşar peyniri ve 1 adet kepekli sandöviç

    Saat 16:00-17:00: 1 elma

    Akşam: 1 kase çorba, 150 gr göğüs eti, Salata

    Saat 21:30-22:00: 5 adet diyet bisküvisi

    ALTINCI GÜN

    Kahvaltı: 1 bardak süt(tatlandırıcı kullanabilirsiniz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir 1 dilim kepek ekmeği

    Saat 10:30-11:00: 1 elma

    Öğle: 6 kaşık makarna (domates soslu), salata

    Saat 16:00-17:00: 2 adet tatlı bisküvi (kakaolu olabilir)

    Akşam: 1 kase çorba, 6 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, Salata

    Saat 21:30-22:00: 200 gr meyve

    YEDİNCİ GÜN

    Kahvaltı: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 5 adet zeytin, 2 dilim kepek ekmeği

    Saat 10:30-11:00: Yok

    Öğle: 1 tavuk burger, diet kola

    Saat 16:00-17:00: 1 porsiyon peynir, 4 adet diyet bisküvisi

    Akşam: 1 tavuk burger, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 dilim ekmek

    Saat 21:30-22:00: 1 bardak süt

    İlgili konular ;
    Samandağ biberi ile zayıflama yöntemi
    Stresten yemeğe sarılıyorsanız sakız çiğneyin
    Ülker Special K Diyeti
    K-Fleks ile Zayıflama Deneyimlerimiz
    Hangi ekmek, kaç kalori?

  • Tango İçin Modern Yatak Odası 2012

    Tango İçin Modern Yatak Odası 2012

    En Tarz yatak odaları Tarz Mobilya’da modern ve avangarde yatak odalarından dilediğinize uygun ödeme koşullarıyla sahip olun!

  • Öpüşme Yolu ile Bulaşan Hastalıklar

    Öpüşme Yolu ile Bulaşan Hastalıklar

    Öpüşme solunum (boğaz-burun) sekresyonları ( salgıları) ile direk fiziksel temasın olduğu bir durumdur.

    Her iki taraf için de salgıların fiziksel transferi söz konusudur. Öpüşme ile enfekte salgılar yoğun bir şekilde karşı tarafa aktarılabilir. Temas sonucu bulaşan bu sekresyonlarda yoğun üreyebilen veya bulunabilen mikroorganizmalar risk oluşturmaktadırlar. Bu hastalıklar bazen basit bir soğuk algınlığından, daha ciddi veya kronik (müzmin) hastalıklara kadar değişebilmektedir.

    Öpüşme ile sık bulaşan hastalıklardan örnekler;

    – Soğuk algınlığı
    – Grip
    – Grup A beta hemolitik streptokoklar
    – Çocukluk çağı döküntülü hastalıklar ı(kızamık, kabakulak, suçiçeği, enteroviruslar gibi)
    – İnfeksiyöz mononükleoz (Öpüşme hastalığı)
    – Tüberküloz
    – Herpes (uçuk)

    Bilinenin aksine Hepatit B, Hepatit C, AIDS gibi hastalık etkenleri tükrükte bulunabilmekle birlikte tükrükte çok düşük miktarlarda bulunduklarından bu yolla bulaş yok ya da diğer bulaş yollarına göre daha az kabul edilmektedir. Travmatik olmayan yani kanla temasın söz konusu olmadığı öpüşmeler bu hastalıklar için bulaştırıcı değildir.

    Soğuk algınlığı: Soğuk algınlığı çeşitli viruslar tarafından oluşan ve üst solunum yolu infeksiyonu bulgu ve belirtileri ile seyreden bir hastalık tablosudur. Hafif seyirlidir. 200’e yakın virus çeşidi tarafından oluşabilir. Soğuk algınlığı dünyadaki en yaygın hastalıklardan birisidir. Özellikle okulların açılması ile eş zamanlı olarak başlar. Daha çok sonbahar ve ilkbahar aylarında görülürken, soğuk hava, virusların burun mukazasında üremesini kolaylaştırır ve infekte olmasına katkıda bulunur. Viruslar yakın temas ile rahatlıkla bulaşabilmektedir. Öpüşme ile de bu risk oldukça artmakta ve yoğun bir şekilde virus alımı olmaktadır.

    Virus, kontamine yüzeylerde saatlerce kalabilmektedir. Bu yüzeylere temastan sonra da viruslar rahatlıkla buruna ve gözlere transfer olabilir. Bunu engellemek için el hijyenine dikkat edilmeli ve yakın temastan, buna öpüşme de dahil, kaçınılmalıdır.

    Grip (influenza): Ateş, öksürük, baş ağrısı, halsizlik ve kas ağrısı ile seyreden akut viral bir infeksiyondur. Epidemi (ülke/şehir/kurum çapında) veya pandemi (dünyada) gibi geniş çapta salgınlar yapabilmesi ve akciğerle ilgili komplikasyonlarının özellikle bazı hasta gruplarında öldürücü olması nedeniyle, diğer akut solunum sistemi infeksiyonlarından ayrılır.

    Kuluçka süresi etkenin konağa yerleşen dozuna bağlı olarak 18-72 saattir. Virüs solunum sekresyonları olan burun, boğaz çalkantı suyu, balgamdan izole edilebilir. Bulaşma virüs içeren küçük partiküllerin solunması ve solunum sekresyonlarının fiziksel transferi ile bulaşır. Öpüşme ile de rahatlıkla geçebilir.

    Korunmada aşı ve infekte kişilerle yakın temastan kaçınmak önemlidir.

    A grubu B- hemolitik streptokoklar: Bu grup bakteriler toplumda %5-25 oranında bulunabilmektedir. Sıklıkla hava yolu ve öpüşme dahil yakın temas ile bulaşır. Ayrıca deri lezyonları ile de bulaşabilmektedir. Aile içinde, kışla, kreş gibi toplu yaşam yerlerinde bulaşabilir. Genellikle kış aylarında daha fazla görülmektedir. Bu hastalıkta farinks ve tonsillerdeki infeksiyonlar dışında kalp ve eklem komplikasyonları açısından da önemlidir. Öpüşme ile infekte olan kişilerden bu bakteriler rahatlıkla direk transfer olabilir

    Çocukluk çağı döküntülü hastalıklar: Bu hastalıkların hemen hemen hepsi oral sekresyonlarda bulunduğu için rahatlıkla öpüşme dahil yakın temasla ve damlacık yoluyla bulaşır.

    Kızamık: İnfekte kişiler prodrom dönemde döküntü ortaya çıkmadan önce hastalığı bulaştırmaya başlarlar ve bulaşıcılık döküntü başladıktan sonrada devam eder. Hastada virus ağız içinde bulunduğu için boğaz çalkantı suyundan izole edilebilir.

    Kızamıkçık: Hastaların solunum salgıları ile bulaşır. Döküntüden itibaren iki hafta daha bulaşıcılığı devam eder. Döküntü öncesinde 5-7 günlük ateş, halsizlik, baş ağrısı şeklinde prodrom dönemi olabilir. Bu virüste ağız içinde bulunduğu için boğaz çalkantı suyundan izole edilebilir.

    Kabakulak: Damlacık infeksiyon ile bulaşır. Tükürük bezlerini enfekte eden bir viral hastalıktır. Virüs tükürük bezlerinden tükürük kanalları yoluyla ağızdan direk temas ile de bulaşır.

    Enteroviruslar: Yaz aylarında ateş döküntü ile seyreden bir hastalıktır. Ağız içinde bulunan virüs, boğaz çalkantı suyunda izole edilebilir.

    Su çiçeği: Ateş ve deri döküntüsü ile seyreden çok bulaşıcı bir çocukluk hastalığıdır. Erişkinlerde oldukça ağır seyreder. Kuluçka dönemi 2-3 haftadır. Daha çok ilkbahar, sonbahar aylarında görülür. Virüs trakea ve bronş epitel hücrelerine yerleşir. Solunum yolu ve yakın temas ile bulaşır. Yüzde, gövdede döküntü ve ağız içinde ve saçlı. deride veziküller vardır. Bağışıklık sistemi bozuk olanlarda hastalık ağır seyreder.

    Herpes virüsler (HSV-I): HSV-1 ile birincil infeksiyon genellikle farinks ve ağız mukozasında oluşur. Bulaşma vezikül tarzındaki cilt lezyonu ile direk temas sonucudur. Kuluçka süresi 2-12 gündür. Hastalık birincil infeksiyondan sonra latent (sessiz) kalıp daha sonra bağışıklık sistemi baskılandığında yeniden reaktive olur ve yineleyen infeksiyonlara neden olur. Bunların başında “uçuk” adı verilen tablo gelmektedir.

    Çocukluk çağında birincil infeksiyon geçirilmezse daha ileri yaşlarda gelişmediği görülür. Çünkü erişkinlerin ağız epitel hücreleri kalın ve dayanıklıdır. Bununla birlikte bu tür bireylerin herhangi bir nedenle bağışıklıklarının bozulduğu veya sağlık personeli gibi HSV ile yoğun karşılaşmaya bağlı olarak erişkin dönemde de birincil infeksiyon geçirdikleri görülür. Erişkinlerin %70- 90’ında HSV- 1 antikorları yani infeksiyonun geçirildiğine dair kanıt bulunmaktadır. Genellikle çocukluk yaş grubunda yakın temas ile duyarlı kişilerin deri ve mukozalarındaki çatlak veya sıyrıklardan etkenin girmesi ile bulaşır. HSV -1 infeksiyonu genellikle orofarenks ile sınırlıdır ve bu tür olgularda virüs çevreye infekte aerosoller veya tükürük ile bulaşır. Orofarengeal hastalık daha çok 1-5 yaş arası çocuklarda görülür. Ağız mukozası, dil, dudak, damak ve farinkste küçük veziküller ve ülserasyonlara neden olur. Bu tablonun veya uçuk adı verilen tekrarlamaya bağlı lezyonların bulaşında öpüşme önemli rol oynamaktadır.

    İnfeksiyöz mononükleoz(öpüşme hastalığı, ukte humması): Her iki cinste, yılın her mevsiminde eşit sıklıkta görülür. Hafif bulaşıcı infeksiyon kabul edilir. Virüs insandan insana sıklıkla orofarinks salgıları ile yakın temas sonucu bulaşır. Nadiren damlacık infeksiyonu şeklinde bulaşır. Duyarlı konağın orofarinks epiteline girerek buradaki hücreleri infekte eder. Genç erişkinde akut infeksiyon; yüksek ateş boğaz ağrısı, lenf bezi büyümesi ile karakterize bir tabloya neden olur. Hastalar en sık boğaz ağrısı yakınması ile başvurur.

    Tüberküloz: Kişiden kişiye geçiş başlıca solunum yolu ile olur. Tüberküloz hava yolu ile geçen infeksiyonlara klasik bir örnektir. Kaynak vakaların birçok solunumsal manevrası (öksürme, hapşırma vb..) ile bulaşır. Bu manevralar sırasında üst solunum yollarından yüksek hava akım hızları oluşur. Hava yolu mukozasını kaplayan sıvıdan ve akciğerlerdeki infeksiyon odaklarından çok sayıda sekresyon damlacıkları ile tüberkülozlu hastalardan sağlam kişilere geçişi olmaktadır.

    Ancak buluşta aktif özellikle öksürük ve balgam çıkarımının eşlik ettiği akciğer tüberkulozu geçiren kişilerle öpüşme dahil yakın temas, tedavi başlanana kadar bulaş açısından risklidir. Akciğer dışı yerleşim gösteren tüberküloz, tedavi başlanmış ve tedavinin üzerinden 2 hafta geçmiş olgular bulaştırıcı kabul edilmemektedir.

    Yukarıda öpüşme ile sık bulaşan belli başlı hastalıklardan söz edilmiştir. Ancak infeksiyom etkenlerinin pek çoğunun giriş bölgesinin boğaz- burun olduğu, etkenin ve hastalığın özelliğine göre burada kısa yada uzun bir çoğalma süreci geçirdikleri düşünüldüğünde öpüşmenin çok sayıda etkenin bulaşında önemli rol oynadığı öngörülebilir.

    Bu nedenle özellikle kış aylarında ve özellikle infeksiyon bulguları olan kişilerle öpüşmekten kaçınılması ve kalp hastaları, küçük bebekler, bağışıklık sistemi baskılanmış kanser hastaları ve önemli ameliyatlar geçirmiş kişilerin nekahet döneminde tümüyle öpüşmekten kaçınmaları kuvvetle önerilmektedir.

  • Göğüs Büyütme Formülümüz

    Göğüs Büyütme Formülümüz

    İşte size Kadınlar Kulübü göğüs büyütücü bitkilerden hazırlanmış bir doz:

    – Bir tencereye yarım litre su koyup içine
    – 250 gr. kadar çemen otu filizi atın.
    – Üzerine birer ya da ikişer çimdik anason, fesleğen, frenk kimyonu, dereotu, rezene, meyan kökü tozu, mercanköşk ve limon otu ekleyin. Hepsini karıştırıp kaynatın ve altını kapattıktan sonra soğumaya bırakın. Karışımın suyundan her gün – 1-2 bardak için. Lezzet vermesi için limon suyu ve bal da ilave edebilirsiniz.

    Kaynak : Göğüs Büyütücü Bitkisel Karışımlar & Formüller

  • Lumineers

    Lumineers

    LUMINEERS Nedir?

    LUMINEERS, sizde zaten var olan güzel, sağlıklı, doğal, kalıcı gülümsemenizi ortaya çıkaran bir işlemdir.

    Size özel tasarlanan Ultra ince LUMINEERS her zaman hayalini kurduğunuz gülümsemeyi ortaya çıkarır. Geleneksel kaplamaların aksine, iğnesiz, hassas diş yapısını törpülemeden ve acısız bir işlemdir. Hatta bu işlemin geri dönüşü bile var, yani kaybedecek hiç bir şeyiniz yok yalnızca kazanacağınız güzel bir gülümsemeniz var. Buna ek olarak LUMINEERS kaplamalarının 20 yıl boyunca kalıcılığını koruduğu kanıtlanmıştır. Uzun yıllar boyunca güzel gülümsemeniz hep sizinle birlikte olacak.

    LUMITray Teknolojisine sahip LUMINATE’li LUMINEERS

    Artık diş hekiminizden LUMITray teknolojisine sahip LUMINATE’Lİ LUMINEERS’I isteyebilirsiniz. Bu işlem diş hekimine, dişleri tek tek değil , hepsini bir anda yerleştirmesine olanak sağlar. Ayrıca bu işlemle, özel dijital tasarım ve önceden görme teknolojisi ve dişçi koltuğunda daha az zaman harcama size sunuluyor.

    Gülümsemenizi tamamen değiştirmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Sadece iki kısa ziyaret.

    Gülümsemenizi ister LUMINEERS ile ister LUMITray teknolojisine sahip LUMINATE’li LUMINEERS ile tamamen değiştirmek için, yalnızca diş hekiminize yapacağınız iki kısa ziyaret gereklidir. İlk ziyaretinizde diş kalıbınız alınacaktır. İkinci ziyaretinizde ise size özel tasarlanan LUMINEERS’in uygunluğu ve rengi kontrol edildikten sonra acısız bir şekilde dişlerinize yerleştirilecektir. İşte bu kadar! Sağlıklı, doğal, kalıcı beyaz gülümsemenize yalnızca iki ziyaretten sonra kavuştunuz.

    LUMINEERS Neden Farklı ?

    Gülümsemek stresli ya da utanç verici bir an olmak yerine mutluluk ve keyif dolu bir an olmalıdır. Lumineers ile artık gülümsemenizi başkalarından saklamanız gerekmeyecek. Ve gülümsemenizi tüm dünyayla paylaşmak için rahatsız edici uzun işlemlere katlanmanız gerekmeyecek.

    Lumineers size;

    – Acısız bir prosedür
    – Hasassiyetsiz dişler
    – Uzun süre kalıcılığını koruyan beyazlık
    – Hızlı ve kolay bir süreç öneriyor.

    Geleneksel kaplamaların yapılması çok daha fazla zaman alır ve aylarca sürebilecek acı dolu bir işlemi gerektirir. LUMINEERS’in yerleştirilmesi ise hızlı ve acısızdır.

    Geleneksel Kaplama İşlemi

    Geleneksel Kaplamalar bazen kron olarak da adlandırılır. Porselen yapraklar, sağlıklı diş yapısın çok fazla ve geri döndürülemez bir şekilde törpülenmesi ile yerleştirilir ve bu işlem acı verir ve bir çok iğne yapılmasını, diş hekimine birden fazla ziyareti gerektirir.

    Geleneksel kaplamalarda dişler törpülendikten sonra, geçici kronlar dişin üzerine yerleştirilir ve bu işlem aylar sürebilir. Daha sonra geçici kaplamalar çıkarılır, sonrasında tekrar iğne yapılabilir ve kalıcı diş kaplamaları yerleştirilir. Kaplama Değil, LUMINEERS

    Kaplama Değil, LUMINEERS

    Geleneksel kaplamaların aksine LUMINEERS yerleştirilme işleminde iğneye ya da hassas diş yapısını törpülemeye gerek yoktur ve işlem acıssızdır. LUMINEERS ultra inceliğinden dolayı var olan dişin üzerine sadece diş hekimine yapılan iki kısa ziyaretten sonra yerleştirilir.

    LUMINEERS benim için uygun mu?

    LUMINEERS’in gülüşünüzü nasıl değiştireceğini öğrenin. Geleneksel kaplamaların aksine LUMINEERS yerleştirilme işleminde iğneye ya da hassas diş yapısını törpülemeye gerek yoktur ve işlem acıssızdır.

    LUMINEERS ultra inceliğinden dolayı var olan dişin üzerine sadece diş hekimine yapılan iki kısa ziyaretten sonra yerleştirilir.

    LUMINEERS önce/sonra
    Lumineers | 171

    İlgili Konular ;
    LUMINEERS Nedir?

  • 2012 Mavi Jeans Bayan Short

    2012 Mavi Jeans Bayan Short

    2012 Mavi Jeans Bayan Şort Modelleri Mavi Jeans Şortlar Sizlerle.

    İlgili Konular ;
    Kom 2012 Yaz Mayo ve Bikini Koleksiyonu
    2012 Penti Bikini modelleri
    Termal Sauna şort ve yelek kullanan var mı acaba?

  • Şort modelleri 2012

    Şort modelleri 2012

    Aylardır beklediğimiz yaz geldi. Artık kendimizi rahat ettirecek kıyafetleri giyebiliriz. Bu kıyafetlerden bir taneside şortlardır. Şort Modelleri 2012 ile hem rahat edebileceksiniz hemde trendinizden ödün vermeyeceksiniz.

    Şort modelleri 2012 yılında geçmiş yıldan birçok esinti ile karşımıza çıkıyor. Bunun yanında 2012 yılına özel şort tasarımları da görmek mümkün.

    İlgili konular ;
    2012 Mavi Jeans Bayan Short

  • Mantar Soslu Antrikot

    Mantar Soslu Antrikot

    Mantar soslu antrikot davet sofralarınız için oldukça iyi bir seçimdir.

    Malzemeler,

    – 4 dilim dana antrikot
    – 8 kestane mantarı
    – 1 kırmızıbiber
    – 1 soğan
    – 1.5 yemek kaşığı tereyağı
    – 2 çay kaşığı tuz
    – 2 çay kaşığı karabiber

    Yapılışı,

    – Tereyağının üçte birini tavaya alıp eritin ve etleri tavaya ilave edin.
    – Tereyağının üçte birini etlerin üzerlerine sürün. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
    – Tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte pişirin.
    – Soğanı ince doğrayın. Başka bir tavada kalan tereyağını eritin. Soğanı kavurun. İnce doğranmış mantarları ve küp – doğranmış biberleri ilave edin.
    – Etlerin her iki tarafı pişince tavadan alın. Servis tabağına yerleştirin.
    – Üzerlerine mantarlı sos ekleyerek servis yapın.

    Afiyet olsun…

  • Stresten yemeğe sarılıyorsanız sakız çiğneyin

    Stresten yemeğe sarılıyorsanız sakız çiğneyin

    Öğünlerde sofraya oturduğunuzda çok yemek yiyor ve kendinizi durduramıyorsanız, sakız çiğneyin.

    Sakız çiğnediğinizde, daha fazla yemek yemenin önüne geçebilirsiniz ve ayrıca sakızın sağlığımıza birçok faydası var. Hidroklorik asidi artırdığı için yemeklerden sonra sindirimi kolaylaştırıyor, çene kaslarını güçlendiriyor, nefesi ferahlatıyor, sakinleştiriyor ve stresi azaltıyor. Sakız, ağzı oyaladığı için sigarayı bırakmak isteyenler için de güzel bir alternatif. Ayrıca yapılan araştırmalara göre, sigarayı bırakmak isteyenler öncelikle sakız çiğnemeyi tercih ediyor.

    SAKIZ DİŞLERİN ÇÜRÜMESİNİ ENGELLİYOR

    Sakızın ayrıca dişlerimize de çok olumlu etkisi var. Sakız çiğnediğimizde tükürük salgısı daha fazla oluyor. Tükürük salgısı da dişlerimizin çürümesini engelliyor ve ayrıca sakız çiğnemek dişteki yemek artıklarını da temizliyor.

    Sakız çiğnemek istiyorsanız, özellikle şekersiz veya tatlandırıcılı sakızı tercih edebilirsiniz çünkü şekerli bir sakızın kalorisi yaklaşık 5-10 kalorilidir. Şekersiz veya tatlandırıcılı sakızları da fazla tüketmemek gerekiyor çünkü şekersiz sakızların çoğu sorbitol isimli tatlandırıcıyı içeriyor. Sorbitolün, laksatif özelliği var ve ayrıca sorbitol ince bağırsaklar tarafından çok zor absorbe ediliyor. Çok fazla sorbitol içeren sakızı tüketen kişilerde kronik diyare, aşırı kilo kaybı ve karın ağrısı olur. Özellikle aşırı kilo kaybı olan kişiler, sorbitol içeren yiyecekleri fazla tüketmemeleri gerekiyor.

    DİYET YAPARKEN AÇ KARNINA SAKIZ ÇİĞNEMEYİN

    Sakızın kilo kontrolünde de bize faydası var. Sakız, atıştırmanızı engeller ve daha az kalori almanıza neden olur. 2007 yılında Appetite dergisinde yapılan araştırmaya göre öğleden sonraki atıştırma öncesinde sakız çiğnendiğinde, kalori alımını ve açlığı azaltıyor. Sakız çiğnediğinizde, daha fazla yemek yemenin önüne geçebilirsiniz. Diyet yapıyorsanız, aç karnına sakız çiğnemeyi tercih etmeyin çünkü sakız aç karnına çiğnendiğinde mideyi kazındırıyor. 2002 yılında Appetite dergisinde yapılan diğer başka bir araştırmaya göre, sakız bireylerin akılda tutma ve öğrenme yeteneğini artırıyor.

    SAKIZ YUTMAK TEHLİKELİ

    Sakız çiğnerken yutmamaya dikkat edin çünkü sakız yutmak çok tehlikelidir. Birçok sağlık problemleriyle karşılaşabilirsiniz. Özellikle mide bağırsak sistemi ile ilgili sorunlar oluşabilir. Bir tane sakızı yuttuğunuzda paniğe kapılmayın çünkü sakız midenizde yapışıp kalmaz ve dışkı yoluyla 72 saat içersinde bağırsaklardan dışarı atılır. Fakat birden fazla sakız yuttuğunuzda bu durum tehlikelidir çünkü bağırsaklarınıza yapışır ve bağırsaklarınız da tıkanma yapar. Bu durumda midenizde rahatsızlık, karında ağrı hissedebilirsiniz bu durumda hemen en yakındaki hastaneye başvurmakta fayda var.

    İlgili konular ;
    Sakız Çiğnemek Zayıflatır…
    Sakız çiğnemek