Blog

  • Eldeki Kırışıklıklar İçin Maske Tarifi

    Eldeki Kırışıklıklar İçin Maske Tarifi

    Zamanın izleri en çok el yüzeyinde görülür. Zamanla oluşan güneş ve cilt lekeleri, kırışıklıklar ve kalınlaşan deri tabakası. Düzenli bakım yaparak hem yaşlılık izlerinin geciktirilmesi hem de oluşan kırışıklıkların giderilmesi sağlanabilir.

    Kırışıklık gideren el bakım yöntemleri ile doğal maskeler kullanabilirsiniz. Her gün el bakımını yapmak ve ideal seviyede nemlendirmek, yaşlılık belirtilerinin önlenmesinde oldukça etkilidir. Ve limon, anında etki sağlayan bembeyaz eller ve ayaklar kazandıran mucizevi bir yöntemdir.

    El bakımının günlük olarak yapılması için;

    • Gün boyunca eller, sık sık yıkanmalıdır
    • Naifliğini korumak için ılık suyla yıkanmalıdır
    • Nemli sabunlar tercih edilmelidir
    • Soğuklarda daha fazla kırışıklık olmaması için, elleri soğuktan korumak gereklidir
    • El peelingleri yaparak, ölü hücrelerden arındırılmalıdır
    • Nemlendirici ve el kırışıklıklarını gideren kremler kullanmak gereklidir
    • Haftada 2-3 kez el bakım maskeleri uygulamak gereklidir.

    Eldeki Kırışıklıklar İçin Maske Tarifi | 1

    Eldeki Kırışıklıklar İçin Maske

    El kırışıklıkları, çatlaklıklar ve kuruluğun giderilmesi için el bakım maskesi tarifi;

    • 1 tk havuç suyu (tatlı kaşığı)
    • 1 tk limon suyu
    • 1 tk salatalık suyu
    • 1 tk portakal suyu
    • 1 tk gül suyu
    • 2 damla gliserin

    Gliserin el bakımı için oldukça muazzam sonuçlar verir ve fakat gliserin alerjisi olanlar kullanmamalıdır. Tüm malzemeler steril kapta karıştırılır ve ellerin tamamına sürülür. Derinin emmesi için ovalayarak uygulanmalıdır. Ortalama 10 dk sonra ılık su ile durulanır. Bu maske günlük olarak uygulanabilir.

    Eldeki Kırışıklıklar İçin Maske Tarifi | 2

    Limon Maskesi;

    Yarım limonun suyu veya dilimleniş limonu direkt olarak ellerinize uygulayın. Ovuşturarak ve masaj yaparak 10 dakika cilt yüzeyinde bekletin. Ardından ılık su ile durulayarak yıkayın. Limon, günlük olarak ellere sürülebilir.

    Bakterilerden arındırırken cilt lekelerinin giderilmesine, cildin beyazlamasına ve zamanla kalınlaşan el derisinin yumuşamasına olanak sunar.

    Dogal el maskesi tarifleri Tıklayın !

    Ev yapımı doğal el maskeleri Tıklayın !

    Haşlanmiş Patatesli El Maskeleri

    Doğal El Peelingi Resimli Tarifi Tıklayın !

  • Endometriozis ( Çikolata Kisti ) İnfertilite ( Kısırlık ) Nasıl Tedavi Edilir?

    Endometriozis ( Çikolata Kisti ) İnfertilite ( Kısırlık ) Nasıl Tedavi Edilir?

    Endometriozisin iki ana belirtisi karın/kasık ağrıları ve gebe kalmakta güçlüktür (infertilite/kısırlık). Ancak, bu tüm endometriozisli kadınların gebe kalmakta güçlük çekeceği anlamına gelmez. Endometriozisli kadınların önemli bir grubunun hiçbir şikayeti olmadığı gibi, bir grubu sadece ağrı çekmesine rağmen gebe kalmakta sorun yaşamayabilir.

    Endometriozisin infertiliteye neden olduğunu nereden biliyoruz?

    Üreme çağındaki tüm kadınların yaklaşık %1.5 – 2’sinde endometriozis olduğu düşünülmesine rağmen, çocuk sahibi olamamak şikayetiyle doktora başvuran kadınlarda endometriozis görülme oranı %30’a kadar çıkmaktadır.

    Ek olarak sperm bağışı ile gebe kalmaya çalışan kadınların incelendiği bir araştırmada endometriozisli kadınlarda gebelik oranlarını diğer kadınlardan neredeyse yarı yarıya düşük olduğu gözlenmiştir. Tüp bebek tedavisi gören endometriozisli kadınların gebelik ve doğum oranlarının, tüp tıkanıklığı/yokluğu nedeniyle tüp bebek yapılan kadınlardan daha düşük olduğun bildiren araştırmalar vardır.

    Bütün bu veriler bir arada değerlendirildiğinde endometriozis ile infertilite arasında bir ilişkinin varlığı makul görünmektedir.

    Endometriozis ( Çikolata Kisti ) İnfertilite ( Kısırlık ) Nasıl Tedavi Edilir? | 5

    Endometriozis infertiliteye nasıl neden olabilir?

    Endometriyozis ile infertilite arasında nedensel bir ilişki açık olarak gösterilebilmiş değildir. Endometriozisin yumurtlamayı engellemediği bilinmektedir. Hatta endometriozisli hastalar tipik olarak düzenli adet görürler.  Endometriozis sıklıkla karın içerisindeki organların birbirlerine yapışmasına neden olmaktadır. Bu yapışıklıklar karın içi anatomiyi bozarak çift taraflı tüp tıkanıklığına yol açtığında infertilite nedeni aşikardır. Tüp ve yumurtalıklar normal görünse bile, hastalığın karın içinde neden olduğu iltihabi reaksiyonun embriyonun tutunma sürecini olumsuz etkilenmesi, yumurta ve embriyo kalitesini bozması gibi nedenler öne sürülmüştür.

    Gebe kalmakta güçlük çeken bir kadın endometriozis olup olmadığını nasıl anlayabilir?

    Endometriozisin kesin tanısı ancak hastalığı ameliyat sırasında görerek ve alınan doku örneğinin mikroskopta doğrulanması ile mümkün olsa da bazı belirtiler endometriozis akla getirmelidir.

    Adet kanamasının fazla olması ve uzun sürmesi, adet sırasında şiddetli karın kasık ağrıları olması, cinsel ilişki sırasında veya kaka yaparken karın içinde ağrı hissedilmesi akla endometriozis olasılığını getirmelidir.

    Gebe kalamayan kadının muayenesinde ultrasonografi ile yumurtalıklarda tipik çikolata kistlerinin görünmesi, yumurtalıkların rahmin arkasında birbirine yapışık pozisyonda durması, rahim duvarında kalınlaşma ve düzensizlik gibi bulgular da endometriozisi düşündürmekle beraber hastalığın varlığını kesin olarak gösteren veya red ettiren tek bir laboratuar testi yoktur.

    Endometriozis ( Çikolata Kisti ) İnfertilite ( Kısırlık ) Nasıl Tedavi Edilir? | 6

    Endometriozise bağlı infertilite nasıl tedavi edilir?

    Endometriozis sebebi tam anlaşılamamış kronik bir hastalıktır. Hayatın farklı yönlerini değişen derecelerde etkileyebilir. Örneğin bazı hastaların sadece ağrı şikayeti varken bir başkasının sadece gebe kalmakta sorunu olabilir. Ayrıca erkek partnerin durumu da mutlaka göz önüne alınmalıdır. Bu karmaşık hastalığın tedavisi mutlaka bireyselleştirilmeli ve hastanın yaşı, tüm şikayetleri ve öncelikleri göz önüne alınarak değişik alternatifler beraber incelenmelidir.

    Tek tip bir tedavi olmamakla beraber, yumurtlaması zaten normal olan endometriozisli kadınlarda yumurtlama artırıcı tedavilerin kendi başına faydası yoktur. Aşılama tedavilerinin başarısı da yukarıda bahsedildiği gibi oldukça düşüktür. Eskiden sıklıkla uygulanan bir süreliğine yumurtalık baskılama yaklaşımının gebelik şansını artırmadığı artık kesin olarak bilindiğinden günümüzde asla önerilmemektedir. Bu durumda geriye kalan seçenekler cerrahi tedavi ile tüp bebektir. İleri evre endometriozisli hastalarda hangisinin ilk önce tercih edilmesi gerektiği halen tartışmalıdır.

    Endometriozisli hastalarda tüp bebek mi cerrahi mi kararı nasıl verilebilir?

    Bu komplike hastalığın yönetiminde tedavi seçimi bazen profesyoneller için bile zordur. Çoğu zaman tek bir doğru seçenek olmamakla beraber bazı prensipler tedavi seçimini yönlendirmektedir.

    Endometriozis karın içi anatomiyi bozduğundan, organların birbirine yapışmasına neden olduğundan endometriozis cerrahisi az da olsa barsak ve idrar yolları yaralanması gibi riskler taşıyabilmektedir. Maalesef cerrahi ne kadar iyi ve detaylı yapılırsa yapılsın hastalığın mutlak tedavisi olmadığı kesindir ve özellikle çikolata kistleri olmak üzere cerrahi sonrası nüks riski yüksektir. Bu durum özellikle gebelik istediği için hastalığı baskılayan ilaçları kullanamayan kadınlar için geçerlidir. Son olarak çikolata kistleri çıkartılırken yumurtalıklardaki yumurta sayısı (over rezervi) bir miktar azalmaktadır. Bu koşullarda cerrahiden önce tüp bebek denemek daha makul görünse de bazı hastalarda cerrahi gerekebilmektedir. Özellikle yaşam kalitesini etkileyen ağrıları olan hastalar cerrahi açısından değerlendirilmelidir. Eğer barsak duvarı ve/veya idrar yolları hastalık tarafından tutulmuş ve fonksiyonları bozuluyorsa cerrahi şart olabilir. Benzer şekilde kanser olasılığının ekarte edilemediği bir yumurtalık kitlesi çikolata kisti gibi görünse bile kesin tanı için ameliyat gerekebilir. Tüpler tıkanmış ve içleri sıvı dolarak şişmiş ise, yani hidrosalpinks var ise, tüp bebek başarısını artırmak veya tüpleri tekrar fonksiyonel duruma getirmek için cerrahi gerekebilir. Tekrarlayan tüp bebek başarısızlığı durumunda açıklayan başka bir faktör yoksa ameliyat ile hastalık yükünün azaltılmasının tedavi şansını artırabileceği umulabilir. Cerrahi planlanan hastalarda yumurtalık hasarı riskine karşı tedbir olarak ameliyat öncesi tüp bebek yöntemi ile embriyo yumurta veya embriyo biriktirmek akıllıca olabilir.

    Endometriozisli kadınlarda tüp bebek tedavisinde dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?

    Öncelikle tüp bebek tedavisinin başarını azaltabilecek hidrosalpinks varlığını ekarte etmek düşünülmelidir. Yumurta gelişimi için kullanılacak ilaç protokolü seçilirken eğer başka bir engel yoksa çok uzun protokol denilen 2 – 3 aylık baskılama periyodu sonrası başlamak başarı şansını artırıyor gözükmektedir. Bu yöntemin yumurtalık rezervi çok azalmış kadınlarda toplanan yumurta sayısını azaltabileceğinden endişe edilebilir ve yakın zamanda iddia edildiği kadar faydalı olmadığını öne sürenler vardır.

    Yumurta toplama işlemi genel olarak güvenli bir işlem olmakla beraber özellikle enfeksiyon komplikasyonları en çok endometriozisli kadınlarda görüldüğünden sterilizasyona özellikle dikkat edilmeli, işlem sonrası antibiyotik koruması düşünülmelidir.

    Çikolata kistlerinin varlığı tüp bebek başarısına engel görünmediği gibi tedavi öncesi ameliyatla çıkartılmaları da başarıyı artırmadığından rutin olarak önerilmez. Çoğu hastada çikolata kistlerine dokunmadan yumurta toplamak mümkündür.

    Sonuç

    Endometriozis infertilite ile ilişkilidir ancak nasıl neden olduğu belirsizdir. Bu karmaşık hastalığın tedavisinde tek bir doğru yol olduğu düşünülemez. Hastanın yaşı, eşlik eden şikayetleri, yumurtalık rezervi, eşinin sperm sayısı gibi birçok faktör göz önüne alınarak en uygun seçenekler avantaj ve dezavantajlarıyla doktor tarafından hastaya sunulmalı ve beraberce tercih yapılmalıdır. Doğru seçim ile bir çok genç endometriozis hastası çocuk sahibi olabilmektedir.

    Kaynak: Endometriozis ve Adenomyozis Derneği

    Çikolata Kisti İlaçları Ve Yan Etkileri Zararları Tıklayın !

    Çikolata Kisti Nedir? Endometriozis Neden ve Nasıl Oluşmaktadır? Tıklayın !

    Endometriosis (Çikolata kisti) Olanlar Tıklayın !

  • Tarçın Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

    Tarçın Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

    Tarçın diyeti yapmak ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum diyen insanların tercih edebileceği etkili bir uygulamadır. Tarçın iştah kesen bir baharat olma özelliğine sahiptir ve kan şekerini dengeleyerek tatlı krizlerini önlemekte çok etkili olmaktadır. Zayıflamak için tarçın diyeti uygulamanın amacı kan şekerini dengeleyerek acıkmadan dengeli beslenmeyi sağlamak olmaktadır.

    Tarçınlı Su Diyeti

    Tarçın zayıflama üzerine oldukça etkili olmanın yanı sıra kas ve eklem ağrılarını gideren ve tansiyonu düşüren mucize bir baharattır. Tarçın diyeti listesi temeli tarçınlı suyun bol olarak tüketimi olmaktadır. Tarçınlı suyu hazırlayarak diyeti uygulamak oldukça kolaydır. Tarçınlı suyu sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce tüketmek gerekir. Tarçınlı su diyeti 15 gün kullanım süresi sonunda bırakılmalı ve asla devam edilmemelidir.

    Tarçın Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı? | 9

    Tarçınlı Su Hazırlanışı  

    Tarçınlı su hazırlanırken yapılması gerekenler;

    • 1 bardak su
    • 1 tatlı kaşığı tarçın
    • Lezzet vermesi için karanfil ya da elma dilimleri ilave edilir.
    • Tarçın suya konularak kaynatılır ve ılındıktan sonra tüketilir.
    • Tek seferde fazla yapılabilir. Bunun için 5 bardak suya 4 adet tarçın eklenilebilir.

    Tarçınlı su yapımı ve diyetin uygulanması oldukça kolay olmakla birlikte diyeti uygulamak isteyen kişilerin öncelikle doktorlarına danışmaları gerekir. Tarçınlı su diyetine vücudun tepki verebileceği ya da tarçına karşı alerji durumu olabileceği düşünülmeli ve herhangi olumsuz bir sorunla karşılaşmamak için diyet doktora danışarak uygulanmalıdır.

    Bal ve Tarçın ile Zayıflama Kürü Tıklayın !

    Zayıflatan Tarçınlı Süt Tarifi Tıklayın !

    Hızlı Zayıflatan Limon Kürü Tıklayın !

    Karbonatlı Su ile Zayıflama Kürü Nasıl Yapılır? Tıklayın !

  • İlaçsız Adet Geciktirme Bitkisel Yolları

    İlaçsız Adet Geciktirme Bitkisel Yolları

    İlaçsız adet geciktirme bitkisel yöntemler kullanmak ilaçla yapılan adet geciktirme yöntemlerinin yan etkilerinden kurtulmanızı sağlayacaktır. İlaçsız adet nasıl geciktirilir sorusunda verilecek cevapta ilk akla gelen bitkisel çaylar olmaktadır. İlaç kullanmadan adet geciktirmek isteyen kadınlar genellikle bitkisel çaylar kullanmaya başlarlar ancak burada dikkat edilmesi gereken en önemli konu çay kullanımlarında karşılaşılabilecek olan alerjik reaksiyonlar ve risklerdir. Olumsuzluk yaratan sorunlarla karşılaşıp riske girmemek için çay kullanımlarından önce doktorunuza danışmansız doğru olacaktır.

    İlaçsız Adet Geciktirme Bitkisel Yolları | 11

    Adet Geciktirici Bitki Çayları Nelerdir?

    Adet geciktirme ilaçsız olarak yapılırken genellikle bitki çayları kullanılır. Adet geciktirici bitki çaylarının tüketimini yaparken oldukça dikkat etmek gerekir ve alerjik reaksiyonlarla karşılaşmamak için çay kullanım dozajlarını iyi ayarlayarak yapmak ve doktora danışarak uygulamak doğru olmaktadır. En fazla kullanılan Adet geciktirici bitkilerin çayları şu şekilde sıralanmaktadır:

    • Tarçın
    • Maydanoz
    • Biberiye
    • Civanperçemi
    • Karpuz
    • Böğürtlen Yaprağı
    • Zencefil

    Adet geciktirmek için ne yapmalıyım hangi yöntemleri denemeliyim diyen kadınlara tavsiye edilecek ilk şey kimyasal yollardan uzak durmaları ve ilaç kullanımı yapmak yerine bitkisel ürünlerden elde edilen çayların tüketimine yönelmeleri önerilmelidir. Bitki çaylarını kullanan kadınların günde 2-3 fincandan fazla tüketmeleri sakıncalı olabilir. Bu nedenle bitki çayı dozları iyi ayarlamak ve alerjiye karşı duyarlılık durumunun kontrol edilmesi gerekir.

    İlaçsız Adet Geciktirme Bitkisel Yolları | 12

    Doğal Yollar İle Adet Geciktirme

    Bazı özel günlerde veya tatile giderken adet görmek istemeyen kadınlar ilaç kullanmadan doğal yollara başvurarak adetlerini geciktirebilirler. Birçok Doğal Adet Geciktirici gıdalar bulunur bunlardan en etkili olanlar ise;

    • Doğal ve katkısız sirkeler,
    • Yoğurt ile karışım yaparak tüketilebilecek olan toz tarçın
    • Mercimek çorbası,
    • Bal ilavesi ile tüketebileceğiniz ezilmiş maydanoz adet geciktirici özelliğe sahip olan önemli gıdalardır.

    Adet Geciktirme Hapı Kullanan Var mı? Tıklayın !

    Doğal Adet Geciktirme Yolları İlaçsız ! Tıklayın !

    Düğün haftası adet geciktirme Tıklayın !

    Tarçın gerçekten adet geciktirir mi? Tıklayın !

    Doğal Adet Geciktiriciler Tıklayın !

  • Çocuklarda Tablet, Telefon Bağımlılığının Zararları

    Çocuklarda Tablet, Telefon Bağımlılığının Zararları

    Çocukların aşırı telefon ve tablet kullanması, çocukların zihin gelişimi başta olmak üzere birçok zarara sebep olmaktadır. Gelişen teknolojilerin evimize ve cebimize girmesiyle birlikte çocuklarda erken yaşlardan itibaren telefon ve tablet kullanımlarında artış gözlemlenmiştir. Çocukları daha sessiz ve içine kapanık yapan bu cihazlar çocuğunuzu dinginleştirse de aslında görünmeyen bağımlılıklar çocuğunuzun hem kas gelişimine hem de birçok rahatsızlığa sebep olabilmektedir.

    Çocuklarda 2 yaşından itibaren başlayan tablet ve telefon bağımlılıkları sınırsız internet kullanımıyla birlikte farklı boyutlara taşınmakta çocuklarını kontrol etmekte zorlanan aile bireyleri tablet ve telefonlardan gelecek zararlarla başa çıkamamaktadırlar. Oynanan oyunlar ve izlenen videolar çocuklarda duygu değişimi meydana getirmekte ve bu bağımlılık eğer önü alınmazsa ciddi sonuçlara sebep olmaktadır.

    Çocuklarda Tablet, Telefon Bağımlılığının Zararları | 15

    Çocuklarda Telefon ve Tablet Bağımlılığının Zararları Nelerdir?

    Uzmanlar tarafından sürekli tablet oynamanın zararları net bir şekilde ortaya konmuştur. Sürekli tablet ve cep telefonuyla oynayan çocuklarda;

    • Zihinsel gelişimlerinin zayıfladığı,
    • Gözlerde miyop ve görme bozukluklarının meydana geldiği,
    • Çevresindekilerle sosyal iletişim kurmaktan yosun bir yapıda yetiştiği,
    • İzlenen oyunlar ve videolara bağımlılık sonucunda başka uğraşlarla ilgilenmekten vazgeçildiği,
    • İzlenen oyun ve videoların çocukları daha saldırgan ve sinirli yaptığı,
    • Cep telefonunun çocuğa zararları radyasyon şeklinde kendini gösterdiğinden beyinsel fonksiyonların olumsuz etkilendiği,
    • Boyun, kas ve iskelet sistemi ağrıları nedeniyle çocuklarda küçük yaşlardan itibaren duruş bozukluklarının meydana geldiği

    Saptanmıştır. Misafirlikte ya da kalabalık ortamlarda çocuklar uslu dursun diye çocuğun eline tutuşturulan cep telefonları ve tabletler ileride çocuğunuzun toplumdan uzaklaşmasına ve içine kapanık bir hal almasına neden olabileceği unutulmamalıdır. Küçük yaşlardan itibaren tablet ve telefon bağımlısı olan çocukların konuşma güçlüğü çekme, zihin gelişimlerinin geri kalması gibi ciddi problemlerle karşılaşması daha sık görülmekle birlikte internetin sınırsız dünyasında dostu düşmanı ayırt edemeyen çocuklar tehlikelere açık olarak kötü insanların hedefi haline gelmemesi için tablet ve telefon kullanımları gözetim altında ve sınırlı düzeyde olmalıdır.

    Çocukların Tablet ve Telefonlara Olan Bağımlılıklarıyla Nasıl Baş Edilmelidir? 

    Çocuğa kaç yaşında tablet alınmalı sorucunun cevabı kişiden kişiye göre değişmekle birlikte tablet ve telefon kullanımında çocukları denetim altında bulundurmakta yarar vardır. Okul öncesinde 1 saat okul çağındaki çocuklarda ise 2 saatlik tablet ve telefon kullanım imkanı tanımak ve çocuklarınızda anlaşma yapmakta yarar vardır.

    Çocukların internet ve sanal ortamda geçirdikleri zamanda onlarla birlikte hareket etmek ve yaptıklarını kontrol edebilme becerisine sahip olmak en az tablet ve telefon kullanımı kadar etkili bir yöntemdir. Bu sayede çocuğunuzun zararlı sitelerle ve kişilerle karşılaşmasının önüne geçebilirsiniz.

    Tablet ve telefon başında harcanan sürenin verimli geçirilmesi de tablet ve telefon kullanımını yararlı hale getirecektir. Okuma yazma etkinlikleri, mantıksal oyunlar, grup becerisi saylayan etkinlikler şeklinde çocuğunuzun zihinsel gelişimine katkı sağlayan beceriler bağımlılık yerine öğrenme odaklı yaklaşımlar gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.

    İnternet kullanımı sınırlayıcı ve zararlı sitelere girilmesini önleyen filtreleme internet paketleri de tablet ve telefonun olası zararlarını önlemeye yönelik alınacak tedbirlerdendir. Çocuğa ait telefon ve tablet yerine evde herkesin kullanabileceği tarzda cihazlar hem çocuğun kontrol edilebilirliğini artırmakta hem de denetlenebilen bu tür cihazlarda zararlı program ve oyunların bulundurulmasının önüne geçilmektedir.

    Çocuğa çok küçük yaşta telefon, tablet almayın Tıklayın !

    Çocuk Yetiştirirken Yapılan Hatalar Tıklayın !

    Çocuğunuz internet bağımlısı mı? Tıklayın !

    Cep telefonu çocuğa nasıl verilir? Tıklayın !

  • Yüzyılların Geleneği Vazelin ! Vazelinin Faydaları

    Yüzyılların Geleneği Vazelin ! Vazelinin Faydaları

    Ham petrolün kadınlara armağanı olan vazelin, cilt bakımının bilinen en eski yöntemlerinden ve en faydalı ürünlerinden biridir. Özellikle yaşlıların pembe yanaklarına, ışıltılı yüzlerine baktığınız zaman, gençliğinden itibaren vazelin kullandığını anlayabilirsiniz.

    Günümüzde de yaygın olarak kullanılmaya başlanan petrol yağı;

    • Saç bakımında
    • Tırnak ve el bakımında
    • Ayak bakımında
    • Kaş ve kirpik bakımında

    Kullanılır. Saçı besleyen yapısı ve cildin nem ile ışıldamasını sağlar. Özellikle alırı kuru ciltlerde oldukça etkilidir. Tendeki çatlaklıkların ve kuruluğun giderilmesi için etkilidir. Kışın soğuk havalarda nem takviyesi sağlarken, yazın plajda daha hızlı ve muazzam şekilde bronzlaşmanıza katkı sağlar.

    Yüzyılların Geleneği Vazelin ! Vazelinin Faydaları | 17

    Vazelinin Faydaları Nelerdir?

    Cilt kuruluğunu gideren, cildi besleyen ve çatlakları önleyen vazelin hem tenin hem de saçların ışıltıyla parlamasına katkı sağlar. Ayrıca;

    • Göz altı ve çevresindeki kırışıklıkları yok eder
    • Dudaklara bakım yaparak, canlı ve parlak görünmesini sağlar
    • Vücuda sıkılan parfümün etki ve süresini artırır
    • Yüz bakımında besler, parlatır
    • Eklem yerlerinde kuruyan derinin yumuşamasını sağlar
    • Topuk çatlaklarını düzeltir
    • Bebeklerde pişik tedavisi için kullanılır
    • Saçlardaki bitin temizlenmesi için kullanılır
    • Makyaj temizlemede oldukça etkilidir
    • Derideki çatlak görünümü düzeltir ve çatlakların yok edilmesini sağlar

    Cildi besleyen yapısı ile bakım yapan, nemlendiren ve cildin daha güzel görünmesini sağlayan vazelin, özellikle yüze sürülürken yoğun şekilde uygulanmamalıdır. Sivilceli ciltlerde kullanılmamalıdır. Tıkalı, temiz olmayan ve geniş gözeneklerde yoğun uygulanır ise sivilce oluşumuna neden olabilir.

    Vazelinle kirpik uzatma Tıklayın !

    Vazelin Saçtan Nasıl Çıkar? Tıklayın !

    Vazelin Nerelerde Kullanılır? Tıklayın !

    Vicks Vaporub’ın Oniki Şaşırtıcı Kullanım Şekli Tıklayın !

  • Pritikin Diyeti Nedir? Kalp Hastaları İçin Diyet Önerisi

    Pritikin Diyeti Nedir? Kalp Hastaları İçin Diyet Önerisi

    Pritikin diyeti ne olduğu ve nasıl yapılacağı gün geçtikçe popülerleşen Pritikin diyetini uygulamak isteyenler için oldukça fazla araştırılan konu başlıkları olmanın yanında, diyetle ilgili doğru bilgiler alınması için de oldukça önem taşımaktadır. 1960’lı yılların başından itibaren tüm dünyada oldukça geniş bir kesim tarafından uygulanan ve temel anlamda yağ ve protein alımını minimuma indirip yüksek karbonhidrat alımı esasına dayanan Pritikin diyeti, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için oldukça önemli bir diyet uygulamasıdır.

    Pritikin Diyeti Nedir? Kalp Hastaları İçin Diyet Önerisi | 19

    Kalp Sağlığını Oldukça Koruyan Bir Diyet

    Kalp sağlığını koruyan diyet listeleri arasında daima en başlarda bulunan ve 60 yıla yakın bir süredir uygulanan Pritikin diyeti, yapılan diyet yanında egzersiz uygulamalarının da oldukça önem kazandığı bir diyettir. Pritikin diyeti,

    • Yağ ve protein alımını minimuma indirip tam tahıllı kompleks karbonhidrat tüketimi esasına dayanır. Bir başka popüler diyet olan Atkins diyeti uygulamasının tam tersi olarak özellikle Batı tarzı beslenme programlarının uygulandığı ülkelerdeki insanların yüksek kompleksli karbonhidrat tüketmedikleri için kilolu oldukları düşüncesi taşıyan bir diyettir.
    • Pritikin diyetinin temel noktası buğday, pirinç ve tam tahıllı karbonhidrat yanında sebze, meyve, fasülye ve düşük yağlı süt ürünleri tüketimidir.

    Pritikin Diyeti Nedir? Kalp Hastaları İçin Diyet Önerisi | 20

    Pritikin Diyeti Seviyeleri

    Pritikin diyeti kişilerin mevcut kiloları yanında ne kadar kiloyu ne adar sürede vermek istedikleriyle doğru orantılı olarak dört farklı seviyeden oluşan bir diyet programıdır. Bu sayede Pritikin diyet listesi kişiye herhangi bir seviye dayatmazken, kişilerin istedikleri seviyeyi seçme özgürlüğü de tanımaktadır. Pritikin diyeti temel esasları,

    • Tam tahıllı kahverengi pirinç, yulaf ve buğday gibi yiyecekler yanında bezelye kuru fasülye ve patates gibi gıdaların ağırlıklı olarak tüketilmesi
    • Beyaz pirinç, beyaz un ve makarna gibi yiyeceklerin minimuma indirilmesi
    • Her gün koyu yeşil yapraklı sebzeler başta olmak üzere sebze tüketimi yapılması
    • Günde en az üç porsiyon meyve tüketilmesi
    • Yağsız olmak koşuşuyla günde iki porsiyon süt ve süt ürünleri tüketimi
    • Kafeinli içeceklerin günde en fazla bir bardakla sınırlandırılması
    • Hayvansal proteinlerin (pişmiş) günde en fazla 100 gr tüketilmesine dayanmaktadır.

    Görseller: pritikin.com

    Pritikin Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı Mıdır? Tıklayın !

    Diyet Nedir? Diyet Çeşitleri Nelerdir? Tıklayın !

    Ketojenik Diyet Listesi Nasıl Uygulanır? Ketojenik Diyetin Zararı Var Mı? Tıklayın !

    Atkins Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo Verdirir Mi? Tıklayın !

  • 2019 Ev Dekorasyon Trendleri

    2019 Ev Dekorasyon Trendleri

    2019 ev dekorasyon trendleri… Yeni evlenecekler ve evlerinin dekorasyonunu değiştirecekler için 2019 yılının trend dekorasyon önerileri ilham için gerekli ayrıntıları kendilerine sunacak.

    2019 Ev Dekorasyon Trendleri | 23

    Soft Renkler 2019 Yılının Dekorasyon Renklerini Oluşturdu

    2019 yılı dekorasyonlarında göze ilk çarpan değişim 2019 dekorasyon renklerinde gerçekleşti. Geçtiğimiz yılın favori dekorasyon rengi yeşil, yeni yılda yerini griye bırakacağa benziyor. Soft bir renk olan ve pek çok farklı renkle uyum içinde kombin edilebilen gri mobilyaları, halıları, duvar boyalarını ve aksesuarları 2019 yılında sıklıkla evlerimizde kullanacağız. Grinin yanında bej ve adaçayı yeşili de tamamlayıcı renkler olarak 2019 yılında gri ile birlikte sıklıkla kullanılacak.

    2019 Ev Dekorasyon Trendleri | 24

    2019 Yılının Mobilyalarında Doğal ve İskandinav Çizgiler

    Geçtiğimiz yıllarda popülaritesi artan sert çizgiye sahip mobilyalar, yeni yılla birlikte yumuşak geçişli mobilyalara yerini bırakmaya hazırlanıyor. 2019 mobilya modelleri için görülen değişimlerden bir tanesi de İskandinav çizgilerinin hakimiyeti ele alması olarak fark edilmektedir. Mutfaklarda ahşap doğallığı tercih edilirken salon, oturma odaları ve yemek odalarında kompakt ve kullanışlı mobilyalar için üretilen modeller yeni trendi belirlemiş görünüyor.

    2019 Ev Dekorasyon Trendleri | 25

    2019 Ev Dekorasyonunda Bitkilere Daha Çok Yer Ayırın

    2019 yılında doğallığa verilen önemdeki artış aksesuarlarda da kendini belli ediyor. 2019 ev dekorasyonu trendlerinde bitkilere verilen önem gözlerden kaçmamakta! Artık yeni yılla birlikte mutfaklarda, salonda, yemek odalarında, çocuk odalarında ve oturma odalarında daha fazla yeşilliği görebileceğiz. Gri ve bej şık saksı modelleri eşliğinde seçilen tüm bitkiler ile 2019 yılında doğal ve sade ev dekorasyonlarına şahitlik edebileceğiz.

    2019 Ev Dekorasyon Trendleri | 26 2019 Ev Dekorasyon Trendleri | 27 2019 Ev Dekorasyon Trendleri | 28

    2019 Mutfak Aydınlatma Dekorasyonu Tıklayın !

    2019 Dekorasyon Trendleri Tıklayın !

    Salon Dekorasyon Fikirleri 2019 Tıklayın !

    2019 Yatak Odası Dekorasyonu Tıklayın !

  • Makyaj Alerjisi Nasıl Geçer? Yüz Alerjisine İyi Gelen Bitkiler Hangileridir?

    Makyaj Alerjisi Nasıl Geçer? Yüz Alerjisine İyi Gelen Bitkiler Hangileridir?

    Makyaj alerjisi tedavisi için belirtilerin uzun sürmesi durumunda dermatologla görüşmek gerekir. Makyaj alerjisi belirtileri yaşayan kişilerin dikkat etmesi gereken konular;

    • Göz makyajları için Antialerjik göz makyaj ürünleri tercih edilmelidir.
    • Islak mendil ve tonik kullanımlarından uzak durmak gerekir.
    • Kortizonlu kremlerin kullanılması sakıncalı olduğu için önerilmemektedir. Bu kremlerin kullanımında deri dokularında zayıflama görülmektedir.
    • Makyajı üzün süre cilt üzerinde kalması sakıncalıdır. Uzun süre makyajlı olarak kalmaktan kaçınmak gerekir.
    • Makyajlı yüzler su temizleyici ürünler kullanarak güzel bir şekilde silinip temizlenerek makyajdan arındırılmalıdır.

    Makyaj Alerjisi Nasıl Geçer? Yüz Alerjisine İyi Gelen Bitkiler Hangileridir? | 35

    Yüz Alerjisine İyi Gelen Bitkiler Hangileridir?

    Makyaj alerjilerinden korunmak için kozmetiklerin son kullanma tarihlerine dikkat edilmeli ve cilde uygun olan bileşenlerin bulunduğu ürünler tercih edilmelidir. Yüz alerjisi bitkisel tedavi yöntemleri arasında uygulanabilecek olan bazı ürünler bulunmaktadır. Kolaylıkla bulunarak uygulanabilecek ürünler;

    • Salatalık,
    • Aloe vera,
    • Papatya,
    • Havuç,
    • Muz,
    • Pancar olarak sıralanabilir.

    Yukarıda sıralanmış olan ürünlerden tercih ederek yüz alerjisi tedavilerinde güvenle kullanabilirsiniz. Bu bitkileri alerji sürecine dahil eden kişiler bitkisel tedavi yöntemlerinin olumlu etkisini göreceklerdir.

    Deri Alerjileri Nelerdir?

    Deri alerji çeşitleri ve belirtilerini özetlemek gerekirse;

    • İki çeşitten oluşan deri alerjilerinden ilki kurdeşen, ikincisi ise anjiyo ödemdir.
    • Kurdeşen alerjisi vücudun çeşitli yerlerinde görülebilir ve kırmızı ve pembe kabarcıklar halinde oluşur. Kişilerde kaşıntı ve batmalara sebebiyet veren alerjinin oluşum nedeni besinlerin içerisinde bulunan bazı kimyasal maddelerden kaynaklanır. Kurdeşen alerjisi kişilerin dudak ve göz çevrelerinde de şişliklere neden olmaktadır. 24 saat içerisinde geçmeyen durumlarda doktora görünmek gerekir.
    • Anjio ödem alerjisi deri altında oluşur kaşıntı ve şişliklere neden olur. Yüz çevresinde, genital bölgelerde, kollarda ve bacaklarda görülen alerji oldukça ciddi sorunların yaşanmasına sebebiyet verebilir. Bu alerjiyi yaşayan kişilerin en kısa sürede sağlık kuruluşlarına giderek tevdi olmaları gerekir.

    İmmunoloji – Allerji ve Bağışıklık Hastalıkları Tıklayın !

    Cilt lekeleri ve takı alerjisi Tıklayın !

  • Çikolata Kisti İlaçları Ve Yan Etkileri Zararları

    Çikolata Kisti İlaçları Ve Yan Etkileri Zararları

    Çikolata kisti ilaçları yan etkileri ve zararlarını hakkında bilgiler… Endometriozis yani çikolata kisti hastalığı karın ağrısı, şiddetli adet sancısı, kısırlık başta olmak üzere idrar yaparken ağrı, bağırsak tutulumuna bağlı ağrılı dışkılama, sürekli kasık ve karında şişkinlik veya ağrı, ilişki esnasında ağrı gibi değişik şikayetlere sebep olabilen ve her bayanda farklı şikayetler oluşturan bir hastalıktır. Bazen de hiç şikayet oluşturmaz ve muayene esnasında tesadüfen teşhis edilir.

    Çikolata Kisti İlaçları Ve Yan Etkileri

    Çikolata kisti tanısı koyulan bir bayanda tedavi şikayete göre planlanır. Ağrı nedeniyle kadın hastalıkları ve doğum hekimine başvuran bir kadında tedavide cerrahi yöntemler veya ilaç tedavileri uygulanır. Çocuk sahibi olmak isteyen bir bayanda çikolata kisti hastalığı teşhis edildiğinde ise cerrahi yöntemler ya da tüp bebek tedavisi uygulanabilir, ilaç tedavisi uygulanmaz.

    Ağrı şikayeti nedeniyle başvuran ve çikolata kisti hastalığı teşhisi koyulan bir bayanda genellikle ilk basamak tedavi ilaç tedavisidir. Tabii ki bazı istisnai durumlar olabilir ve doğrudan cerrahi tedavi önerilebilir.

    İlaç tedavilerinde kullanılan ajanlar hap, iğne ya da rahim içi spiraller olabilmektedir. Bu yöntemler günlük, aylık, üç aylık uygulamalar şeklinde olabilir. Her bayanda her ilaç aynı cevabı oluşturmaz ve bu nedenle ilaç tedavisi kişiye göre şekillendirilmelidir. Örneğin çikolata kisti olan genç bir kızda sıklıkla hapları tercih ederiz, çocuğu olan bir bayanda ilaçlı rahim içi spiraller uygulanabilir, haplarla şikayetleri azalmayan bayanlarda aylık ya da üç aylık iğneler de uygulanabilir.

    Çikolata Kisti İlaçları Ve Yan Etkileri Zararları | 37

    İlaç tedavisi uygulanan bazı bayanlarda yan etkiler daha şiddetli olabilir ve hastanın tedaviye uyumunu azaltır. Fakat bu yan etkilerin olabileceğini önceden bilmek hastanın tedaviye uyumunu ve devamını sağlar. Bu nedenle hekimin ilaç tedavisine başlarken ilaçların yan etkilerini hastaya detaylı anlatması ve bu durumda neler yapılabileceğini söylemesi tedaviye devamı sağlamak için çok önemlidir. İlaç tedavisinin etkili olup olmadığını hastanın geri bildirimlerine göre yapmaktayız.

    Ağrı şikayetinde kullandığımız ilk grup ilaç ağrı kesicilerdir. Ağrı kesicileri ağrı olan her zaman ya da adet sancısı şiddetli olan bayanlarda adetten hemen önce başlayıp adet süresince kullanmak gerekir. Çok çeşitli ağrı kesiciler vardır, her bayanda her ilaç etkili olmayabilir, etkisinin olmadığına karara vermeden önce farklı ağrı kesicileri kullanmak gerekir. Bu ilaçları genellikle tok kullanmak iyi olur. En sık mide ağrısı yapabilir.

    Ağrı şikayeti olan endometriozis hastalarında kullandığımız ikinci grup ilaç hormonal haplardır. Doğum kontrol hapları ve progestin dediğimiz hormonal haplar bu gruptadır. Progestin haplarını adet düzensizliğinde de kullanmaktayız. Hormonal haplar her gün içildiğinde endometriozis odaklarını baskılayıp küçülterek ağrıyı azaltmaktadır. Ayrıca ara kanama ve uzun süren veya yoğun olan aşırı kanamaları da tedavi etmektedir. Bu hapların kullanımı ile adet miktarı ve süresi de azalmaktadır, bazen adetler 1-2 gün süren kahverengi, siyah adet kanaması şeklinde olabilir. Bazı bayanlar bu durumdan rahatsızlık duyabilir. Adetin az olmasını menopoz gibi düşünebilirler fakat aslında bu durum tamamen ilaçlara bağlı olan, menopozla ilişkisi olmayan bir durumdur. Bu hapların diğer olası yan etkileri hafif kilo alınması (1-2 kilo), göğüslerde hassasiyet, ödem ve şişlik hissi, duygusallık olabilmektedir. En sık dile getirilen şikayet adetin az sürmesi olup aslında bu endometriozis hastalarında istediğimiz bir durumdur. Hastaları bu duruma hazırlamak tedaviye uyumu arttıracaktır.

    Çikolata Kisti İlaçları Ve Yan Etkileri Zararları | 38
    Çikolata Kisti İlaçları Tedavisi

    Ağrı şikayeti olan endometriozis hastalarında kullandığımız diğer hormonal ilaçlar aylık ya da üç aylık iğneler ve hormonlu spiraller olup yan etkileri daha azdır. En sık şikayet oluşturan yan etkisi adetin azalması ve hatta hiç adet görmemektir. Yukarıda bahsettiğimiz gibi adeti azaltmak veya kesmek aslında menopoz anlamına gelmez ve endometriozis hastalığının tedavisinde istediğimiz bir durumdur. Adetin azalması ile endometriozis odakları küçülecek ve ağrı şikayeti böylece azalıp bazen de tamamen yok olacaktır. Bu ilaçların en önemli yan etkilerinden birisi de uzun süreli, 1 yıldan fazla kullanımlarında kemik yoğunluğunda azalmaya yol açmasıdır. Kemik erimesi dengeli beslenmeyen ve egzersiz yapmayan kadınlarda daha sık görülür. Bu nedenle bu ilaçları kullanırken beslenme ve egzersize önem verilmelidir. Diğer muhtemel yan etkiler ateş basması, terleme, uykusuzluk gibi menopoza benzer sıkıntılar olabilir fakat ilaçlar kesilince bu ufak şikayetler geçici olduğundan tamamen kaybolacaktır.

    Özet olarak, çikolata kisti olan ve ağrı nedeniyle doktora başvuran bir genç kızda en sık kullandığımız ilaçlar ağrı kesiciler ve doğum kontrol haplarıdır. Evli veya çocuk doğurmuş bir bayan ağrı şikayeti ile doktora gelmiş ve çikolata kisti tespit edilmiş ise hormonlu spiraller ilk etapta tercih edilebilir. Ağrı şikayeti haplarla geçmeyen bayanlarda aylık ya da üç aylık hormon iğneleri ağrıyı çok azaltmaktadır. Bu ilaçları kullanırken adetin azalabileceği ve hatta tamamen kesilebileceği söylenmelidir, bu şekilde bilgilendirme ilaç tedavisine uyumu arttıracaktır. Yine ilaç tedavisi esnasında dengeli beslenme ve haftada üç gün egzersiz yapılması ilaç yan etkilerini azaltacak, kemik sağlığını destekleyecektir. İlaç tedavisi uygulanan çikolata kisti hastalarının tedavileri esnasında doktorları ile sürekli iletişimde olmaları tedavi yönteminin kendilerine göre ayarlanmasını ve böylece uzun süreli ve konforlu bir tedavi süreci geçirmelerini sağlayacaktır.