Blog

  • Yumurta dondurma nedir?

    Yumurta dondurma nedir?

    Yumurta dondurma uygulaması, anne adaylarından en verimli çağlarında elde edilen yumurta hücrelerinin özel bir dondurma programı ile ileride kullanılmak üzere dondurulmasıdır. Kadınlarda kariyer planlaması, hayat şartları gibi faktörler yüzünden evlenme yaşının, bebek yapma planlarının daha ileri yaşlara ertelenmesine yol açar. Ancak anne adayların doğal yollarla ya da tüp bebek gibi yardımcı üreme yöntemleriyle hamile kalma şansı yaşın ilerlemesiyle beraber düşer. Bu olumsuz etkinin ortadan kalkması amacıyla, erken dönemde yumurtalıkların uyarılmasıyla elde edilen yumurta hücreleri uzun zamanlar aynı verimlilikte muhafaza etmek ve gereksinim duyulduğunda çözdürülerek kullanılmak için, yumurta dondurma uygulamasından yararlanılmaktadır. Bu şekilde anne adayları hangi yaşta hamile kalmak isterse, yumurtaların kalitesi ve yaşı dondurma uygulamasının gerçekleştiği zamanda olacaktır. Bu şekilde sağlıklı bir hamilelik sağlanacak ve bebeklerde sağlıklı olacaktır. Bknz : Yumurta Dondurma Nasıl Yapılır?

    Yumurta, insan vücudunda en büyük ve karmaşık bir yapıya sahip olan hücredir. Düşük ısılara karşı hassas bir yapı gösterir. Daha evvel yapılmış olan çalışmalarda olgunlaşmamış yumurtalar dondurulurken, günümüzde olgunlaşmış yumurtaların dondurulması ile, bunların daha dayanıklı olduğu anlaşılmıştır. Yumurta dondurma uygulaması kadının üreme yetisini muhafaza eden bir uygulamadır.

    Yumurta dondurma işlemi nasıl uygulanır?

    Adet döngüsü içinde anne adayının yumurtalıkları, hormonlu ilaçlarla uyarılır. Yumurtalıklardan ultrasonografi ile ve yumurta toplama iğnesiyle yumurtalar toplanır. Toplanmış olan yumurtalar özel kimyasal solüsyonlarda belli bir süre bekletilir. Daha sonra ise -196 derecede sıvı azot içeren yapılarda dondurulur ve bekletilir. Vitrifikasyon tekniği ile uygulanan yumurta dondurma yöntemi, başarılı bir şekilde yapılır. Bu teknik hızlı dondurma prensibi ile uygulanır. Bunun hızlı yapılmasındaki önem ise, dondurma uygulaması esnasında yumurtaların hasar görmesine sebep olabilecek buz kristallerinin meydana gelmesinin önlenmesidir. Vitrifikasyon tekniği ile dondurulmuş olan yumurtalar, çözündüğünde % 90-100 oranında canlılık sağlanmaktadır. Canlı olarak çözdürülen yumurtalar, baba adayından elde edilen spermlerle mikro enjeksiyonla döllendirilir. Bu embriyolar daha sonra anne adayının rahmine aktarılarak, hamilelik elde edilir.

    Yumurta dondurma işlemi kimlere uygulanan bir yöntemdir?

    Kanser tedavisine başlayacak olan anne adaylarına uygulanabilir. Kanser tedavileri gören kemoterapi ve radyoterapi uygulamaları kadının yumurtalıklarının kalıcı olarak zarar görmesine sebep olabilir. Bu tedavileri gören anne adayları tedavi ardından hamile kalamamaktadır. Tedaviden önce dondurulan yumurtalar ya da yumurtalık dokusu ile, kadının daha sonradan bebek sahibi olabilme yetisi saklanır.

    Erken menopoz ihtimali olan kadınlara uygulanabilir. Özellikle ailesinde erken yaşta menopoza girmiş akrabaları olan anne adaylarının kendisi de erken yaşta menopoza girme ihtimali taşır. Bu sebeple kadınların doğurganlık yeteneklerinin ileri yaşlara taşınmasını sağlamak için yumurta dondurma uygulaması yapılabilir.

    Yumurtalık rezervi azalan kadınlara uygulanabilir. Her kadın doğduğunda belirli bir yumurta rezervi ile dünyaya gelir. Bu rezerv her ay yaşanan adet dönemlerinde belirli bir oranda azalır. Özellikle 35 yaşla beraber, kadının doğal yollarla hamile kalma ihtimali git gide azalır. Bunun sebebi yumurtalık rezervleri azalmış ve yumurtaların kalitesinin düşmesidir. Bu durumda evliliğini ve hamile kalmayı ileri bir yaşa aktarmış olan kadınların ileri yaşlarında gebe kalmasını sağlayabilecek yumurta toplama işlemi uygulanabilir.

    Yumurtalıkların alınmasını gerektirecek operasyonlardan önce de uygulanabilir. Anne adayları yumurtalıklarını etkileyecek hastalıklar sebebiyle cerrahi müdahale görecek ise, ileride bebek sahibi olmalarını sağlayacak yumurta dondurma uygulaması yaptırmaları önerilir. Rahmin alınmadığı, yalnızca yumurtalıkların alınmasını gerektirecek müdahaleler, bebek sahibi olmaya engel teşkil etmemelidir.

    Tüp bebek tedavisi esnasında: Tüp bebek tedavisi esnasında anne adayından elde edilmiş olan yumurta hücrelerine karşılık, baba adayından sperm elde edilemediği durumlarda yumurtalar dondurulabilir. Bunlar daha sonra sperm elde edilince tekrar kullanılabilir.

    Yumurta dondurma işlemi hangi yaşlarda yapılmalıdır?

    Kadının yumurtlayabildiği her yaşta,yumurta dondurma işlemi yapılabilir. Ancak bunun için en uygun yaşların 35 yaşından önce olduğu bilinen bir durumdur. Çünkü bu yaşlara kadar yumurta hücreleri sağlıklı ve istenen kalitede olur. Bu yaşlardan sonra elde edilen yumurtalar ise, sağlıklı bir hamilelik sağlanması için yeterli olmaz. Ancak kimi zaman zorunluluktan dolayı bu yaşlardan sonra da yumurta dondurma işlemi uygulanabilir.

    Yumurta dondurma işlemi ardından yumurtalar ne kadar süre bekletilebilir?

    Dondurulmuş olan yumurtalar için belirli bir bekleme süresi yoktur. Yumurtalar gereksinim duyulduğu zaman çözdürülerek hamilelik elde edilmesi için kullanılabilir. Hatta dondurma uygulaması esnasında gruplar halinde işlem yapılarak, farklı zamanlarda hamilelik sağlanması için kullanılabilir.

    Yumurta dondurma uygulamasının başarısız olmasına yol açacak etkenler nelerdir?

    Bu işlemin başarıya ulaşmasını sağlayacak en önemli faktör, çözülmek üzere dondurulan yumurtaların canlılığını kaybetmesidir. Yumurta hücresi insan vücudundaki en büyük hücredir. Yapısında oldukça fazla oranda su bulunmaktadır. Dondurma esnasında yumurtanın içindeki suyun buz kristallerine dönüşmesi, yumurtanın hasar görmesine yol açar. Bu yumurtalar çözdürüldükten sonra döllenme şansı bırakmaz. Fakat bu olumsuz etki yumurta dondurma uygulamasında kullanılmaya başlayan vitrifikasyon tekniği ile aşılmıştır. Bunun yanında döllenme esnasında uygulanan yöntemlerde bu başarıya katkı sağlamaktadır. Dondurulan yumurtaların çevresinde yer alan zona pellucida ismi verilen kabuğun sertleşmesi spermin döllenme esnasında yumurtaya girişine mani olur. Bu güçlüğün aşılması için, spermin yumurtaya doğrudan olarak enjekte edildiği ICSI yöntemi kullanılmaya başlanmıştır. Bu yöntemler sayesinde yumurta dondurma uygulaması ardından elde edilen hamileliklerde artış meydana gelmiştir. Bu hamileliklerde doğumsal anomali bildirilmediği,  kadınların doğurganlık yaşı daha ileri yaşlara kadar ilerletilmiştir.

    Yumurta dondurma işleminde başarı oranı nedir?

    Yumurta dondurma uygulaması anne adaylarında yumurtalık yumurta rezervi olduğu her yaşta uygulanabilen bir tekniktir. Bu uygulamanın her geçen gün daha fazla rağbet görmesi ve gereksinim duyanların artması sebebiyle, teknolojik çalışmalar yapılarak geliştirilmesine çalışılmaktadır. Dondurma uygulamasının vitrifikasyon tekniği ile uygulanmaya başlanmasından sonra, başarı oranları giderek yükselmeye başlamıştır. Bu şekilde yumurtalardaki canlılık oranı fazlalaşmıştır. Yumurtaların mikro enjeksiyon tekniği ile spermlerle buluşturulması da başarıya katkı yapan uygulamalar içine girmiştir. Bugün, yumurta toplama işleminin başarı oranları, tüp bebek tedavisinde elde edilen başarı oranlarıyla aynı seviyeye gelmiştir. Elde edilen başarı oranları % 35-50 arasında değişmektedir.

  • 3 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

    3 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

    Hızla kilo vermek istiyorsanız 3 günde 2 kilo diyet listesini uygulamanızı tavsiye ederiz.Size verdiğimiz diyet listesi kilo vermenizi sağlamakla kalmayacak, bedeninizden toksinlerinden atılmasına da yardımcı olacaktır. Üç günde iki kilo verdiren diyet ayda bir kez 3 günlüğüne yapılabilir.
    Bu diyet sebze yönünden zengin olduğundan antioksidan deposu bir diyettir.
    Sebzeler çiğ veya pişmiş veya çorba şeklinde tüketilebilir. 3 günde 2 kilo verdiren diyet vitamin ve mineral dolu olduğundan size yüksek enerji de kazandıracaktır.Bu diyeti yaparken bezelye, mercimek, patates gibi nişasta açısından zengin sebzeler yemeniz yasaktır.
    Bu diyetin temeli sıvı oranı yüksek sebzelerdir. Bunlara salatalık, domates, koyu domates, kabak dahildir.

    3 günde 2 kilo
    3 günde 2 kilo

    Günlük Menü
    – 2 litre sebze çorbası veya
    – 1 litre çorba ve 1 litre su veya
    – 1 litre çorbası, yarım litre bitki çayı, 600-1.000 gram sebze ve 2 meyve

    Kahvaltı
    1 bardak portakal + 1 siyah, yeşil veya bitkisel çay

    Öğle yemeği
    1 kase domates ve marul + 1 kase sebze çorbası + 1 kase buharda pişmiş kabak

    3 günde 2 kilo
    3 günde 2 kilo

    Akşam Yemeği
    1 kase sebze çorbası 1 kase haşlanmış yeşil fasulye, mantar, brokoli, biber, sarımsak ve maydanoz, 1 kase meyve

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Ameliyatsız Yüz Estetiği (Fokuslu Ultrason)

    Ameliyatsız Yüz Estetiği (Fokuslu Ultrason)

    Sevgili Kadınlar Kulübü Üyeleri Hanımlar;

    Bu gün sizlere fokuslu ultrason ameliyatsız yüz ve vücut germe hakkında bilgi vermek istiyorum… 

    Son zamanlarda gelişen teknolojiyi özellikle estetik ve cilt bakım alanında görmekteyiz. İnsanların yaşlarının ilerlemesine bağlı olarak ciltlerinde meydana gelen kırışıklık ve benzeri gibi hasarların düzeltilmesi noktasında onlarca çalışma yapılmaktadır.

    Ancak insanların çoğu yapılan bu çalışmalarda tercihlerini ameliyatsız yüz germe yönünde kullanmaktadırlar. Bu uygulamanın birçok aşaması vardır. En çok tercih edilenler arasında ise; Fokuslu Ultrason Doublo A Terapidir. Herhangi bir cerrahi müdahaleye gerek kalmadan bu uygulamanın gerçekleşiyor olması da rağbetin neden bu denli artış gösterdiğini açıklar niteliktedir. İlerleyen dönemlerde proteinlerin yapım işleminden yıkım işlemine geçişi dolayısıyla, ciltte onarımlarda bulunmaması yüz kaslarının sarkmasına, çene altında gıdı oluşmasına ve cildin kırışmasına neden olmaktadır. İşte yüz gerdirme yöntemi ile birlikte yaşanan bu sıkıntılar giderilmektedir. Bir diğer adı ultraformer olan bu fokuslu ultrason yöntem ile bahsedilen sıkıntıları yaşayan ciltler eski görünümüne yakın bir görünüm kazanır.

    fokuslu-ultrason_rev

    Bu yöntemde odaklanmış ses dalgaları kullanılmaktadır. Kullanılan bu ses dalgaları ile cildin 1,5 ila 3 milimetre derininde veya lazerin ulaşamayacağı 4,5 milimetrelik olan derin dokularda kollajen adı verilen bir maddenin üretimini sağlayan bir yöntemdir. Aslında kişilerin ilerleyen yaşlarda ciltlerinde meydana gelen kırışıkların temel sebeplerinde biri cilt altı bağ dokularının zayıflamasıdır. Yapılan bu yöntem ile birlikte cilt altı bağ dokularının güçlenmesi sağlanmaktadır. Cildin altına gönderilen dalgalar sayesinde bu bağların güçlenmesi ile birlikte, yüz daha da gergin bir hal alacaktır. Bu sayede artık kişiler yaşlanma belirtilerine elveda deme şansını yakalayacaklardır. İşlem sırasında herhangi ciddi bir ağrı hissedilmemektedir. Müdahale sonrasında kısa sürede işlemin etkisi kendini belli etmektedir.

    Detaylar İçin: Tıklayınız! inceleyebilirsiniz.

    Teşekkür eder keyifli, sağlıklı ve güzelliklerle dolu günler dilerim… Dr Mehmet Akgün

     

    Dr. Mehmet Akgün Soru Sormak İçin Tıklayınız !!!

  • Sinüzite İyi Gelen Bitki Çayı Tarifi

    Sinüzite İyi Gelen Bitki Çayı Tarifi

    Bugün sağlık köşemizde sinüzite iyi gelen bitki çayı tarifine yer verdik. Sinüs kışın sıklıkla karşılaşabildiğimiz burunda tıkanıklık, geniz akıntısı, ateş, halsizlikle seyreden kişiyi hayattan bezdiren enfeksiyonlardandır.
    Size bildireceğimiz tarifle sinüs ve sinüs ağrılarına son verebilirsiniz.

    Malzemeler
    1/4 su bardağı su
    1/4 su bardağı filtresiz elma sirkesi
    1 yemek kaşığı bal
    1 tatlı kaşığı kırmızı biber
    limon

    Yapılışı
    Suyu kaynatın.
    Küçük bir cam ya da kupada sıcak su ve elma sirkesini birleştirin.
    Bal ve kırmızı biberi ekleyin. Iyice karıştırın.
    Üstüne limon sıkın.
    Sıcak sıcak tüketin

    Sinüzit İçin Doğal Tedavi Yöntemleri Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

     

  • Adım Adım Günlük Makyaj Nasıl Yapılır?

    Adım Adım Günlük Makyaj Nasıl Yapılır?

    Gündelik hayatımızda yaptığımız makyajın doğal, abartıdan uzak ve sade olması önemlidir. Adım adım günlük makyaj nasıl yapılır? resimli makalemiz sade makyaj yapmak isteyenlere
    yol göstermek için hazırlanmıştır. Çoğu kadın makyajsız kendini bakımsız ve solgun gördüğünden makyaj yapar. Makyajı bir kurtarıcı olarak görür. Doğru yapılmış bir makyaj sizi güzelleştirirken
    kötü bir uygulama kötü sonuç doğurur. İşte resimli ve videolu günlük makyaj nasıl yapılır?
    1. Adım
    Cildi makyaja hazırlamak ve gün boyu nemli tutmak için primeri yüzünüze sürün.
    Primer Yumuşak dokusu ile ciltte pudramsı ve mat bir efekt sağlar.
    Makyaj öncesi pudra tozları ile ciltte bulunan ince çizgilerin görünümünü hafifleterek pürüzsüz bir cilt görünüm kazandırır,
    gün boyu cildi nemlendirir ve kurumasını önler.

    2.Adım
    Allık-Pudra fırçası ile cildinizdeki kusurları gizlemek ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmak için cildinize likit fondöten uygulayın.

    3. Adım
    Kaşlarınıza doğal belirgin bir görünüm vermek için, kaş kalemi ile kaşlarınızdaki boşlukları doldurup, şekil verin.

    4. Adım
    Elmacık kemiklerinizi belirginleştirmek için Hıghlıght ve Contour pudra kullanın.
    Bu ürün güzel yüz hatlarınızı vurgulayacaktır. Pudrayı saç çizginiz boyun, çene hattınıza ve burnunuzun her iki yanına uygulayın.

    5. Adım
    Aynı pudrayı göz kapaklarınıza uygulayın. Ardından göz hattınız boyunca koyu renk gölge yapın.

    6. Adım
    İstediğiniz rimeli uygulayın. Ardından doğal görünümlü bir rujla makyajı tamamlayın.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    günlük makyaj nasıl yapılır?
    günlük makyaj nasıl yapılır?

    gunluk_makyaj_2

    gunluk_makyaj_3

    gunluk_makyaj_4

    [youtube id=”fqHairtip50″ width=”600″ height=”350″]

  • Bulaşık Makinesinde Kırmızı Lahana Turşusu Nasıl Yapılır?

    Bulaşık Makinesinde Kırmızı Lahana Turşusu Nasıl Yapılır?

    Bulaşık makinesinde turşu yapmaya ne dersiniz, hem de içinde bulaşıklar varken?bulaşık makinesinde kırmızı lahana turşusu nasıl yapılır resimli makalemizi uygulayarak müthiş bir tat elde edebilirsiniz. Korkmayın, kapak sağlam olduktan sonra bulaşıklarla bile turşuyu yapabilirsiniz.

    Malzemeler (damak tadınıza göre oranları değiştirebilirsiniz)
    1 tane kırmızı lahana
    1,5 yemek kaşığı zeytinyağı
    1,5 yemek kaşığı sirke
    Yarım yemek kaşığı limon tuzu
    2 tatlı kaşığı tuz
    Yarım yemek kaşığı şeker
    Aldığı kadar su

    Bulaşık Makinesinde Turşu Yapımı Tarifi İçin Tıklayınız

     

    Yapılışı
    Kırmızı lahanayı ince ince doğrayın.
    Kavonozu ağzına kadar doldurun.
    Kırmızı lahanaların üzerine limontuzu, tuz ve şekeri katın.
    Zeytinyağı ve sirkeyi üzerine ekleyin.
    Boş kalan kısmı lahanaların üstüne geçecek şekilde suyla doldurun.
    Yeni bir kapakla güzelcene kavanozu kapatın.
    Ters çevirip bulaşık makinesine yerleştirin.
    Makineden çıkartıp, ters bir şekilde soğutun.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_1 bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_2 bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_3 bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_4 bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_5 bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_6 bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_7 bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_8 bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_9 bulasik_makinesinde_kirmizi_lahana_yapimi_10

  • En Güzel Dekoratif Yastık Modelleri

    En Güzel Dekoratif Yastık Modelleri

    Oturma odası dekorasyonu yaparken, küçük detaylara dikkat ederek odanıza tamamen yeni bir görünüm kazandırabilirsiniz. Bu küçük ayrıntılardan biri de yastıklardır. En güzel dekoratif yastık modelleri resim galerimiz bu konuda size fikir verme amaçlı hazırlanmıştır. Yastık dekorasyonunu göz önünde bulundurarak kanepelerinize dekoratif yastıklar hazırlayabilir veya satın da alabilirsiniz.
    Dekoratif yastıklar oturma odanıza, sandalyelere, salonlarınıza sofistike bir dokunuş yapacaktır.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

     

    dekoratif_yastik (1)

    dekoratif_yastik (2)

    dekoratif_yastik (3)

    dekoratif_yastik (4)

    dekoratif_yastik (5)

    dekoratif_yastik (6)

    dekoratif_yastik (7)

    dekoratif_yastik (8)

    dekoratif_yastik (9)

    dekoratif_yastik (10)

    dekoratif_yastik (11)

    dekoratif_yastik (12)

    dekoratif_yastik (13)

    dekoratif_yastik (14)

  • En Şık Kış Ofis Kombinleri 2015

    En Şık Kış Ofis Kombinleri 2015

    Ofiste çalışıyor ve şık bir görüntü oluşturmak istiyorsanız, Kış ofis modası 2015, en şık kış ofis kombinleri 2015 resim galerimizi incelemenizi tavsiye ederiz. Sezon değiştikçe kıyafetlerimizde değişir.
    Kışla birlikte daha kalın giysiler giymemiz gerekir, fakat doğru kombinlerle gayet güzel sonuçlar ortaya çıkarabiliriz.
    Bluz üzerine ceket, şık bir etek ve siyah uzun çizmelerle muhteşem görüntü yakalayabilirsiniz. 2015 kış ofis kombinleri bu konuda size ilham olacaktır.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

     

    kis_ofis_modasi (1) kis_ofis_modasi (3) kis_ofis_modasi (3) kis_ofis_modasi (6) kis_ofis_modasi (7) kis_ofis_modasi (8) kis_ofis_modasi (9) kis_ofis_modasi (10)

  • Erkeği Karizmatik Gösteren Önemli Ayrıntılar

    Erkeği Karizmatik Gösteren Önemli Ayrıntılar

    Eskilerin bir sözü vardır, “erkeğin çirkini, güzeli olmaz” huyun önemine dikkat çeken bu sözün aslında haklılık payı yok değil. Erkeği karizmatik gösteren ayrıntılar makalemizdekileri görünüşteki erkekler çoğu kadının beğenisine hitap ediyordur…

    erkegi_karizmatik_gosteren_seyler (1)
    Takım Elbise
    Hangi kadın siyah takım elbise giymiş erkeği çekici bulmaz ki…

    erkegi_karizmatik_gosteren_seyler (2)
    Hafif Dağınık Saçlar
    Esmer, kumral sarışın farketmez erkekte saçların doğal halde salaş durması onları oldukça karizmatik gösteriyor

    erkegi_karizmatik_gosteren_seyler (3)
    Kırlaşmış Saçlar
    Özellikle şakaklarda beliren kır saçlar. Siyah gri saç kombini erkekleri muhteşem gösteriyor.

    erkegi_karizmatik_gosteren_seyler (4)
    Beyaz Gömlek
    Beyaz gömlek giymiş, gömleğinin kollarını biraz katlamış erkek, ne kadar güzel bir profil değil mi?

    erkegi_karizmatik_gosteren_seyler (5)
    Bakışlar
    Boş bakmayan, gözlerinde zeka fışkıran erkek pek çok kadının hayalidir…

    erkegi_karizmatik_gosteren_seyler (6)
    Parfüm
    Doğru parfüm seçimi yapmış erkek kadınları mest eder, kadınlar kokuya duyarlıdır…

    erkegi_karizmatik_gosteren_seyler (7)
    Kaslı Erkek
    Karizmatik erkek özelliklerini sayarken kaslı erkeği zikretmesek olmaz. Taa antik yunan zamanlarından günümüze kas erkeklerde geçer akçe!

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Ünlü Mankenlerin Zayıflama Sırları

    Ünlü Mankenlerin Zayıflama Sırları

    Kilo kadınlar için oldukça mühim bir konudur. Kiloları konusunda yapılan esprilerden bile hoşlanmazlar. Ünlü mankenlerin zayıflama sırları makalemizde victoria secret modellerinin kilo verme tüyolarına yer verdik.

    Su İçin
    Su içmek, hidrasyon mankenlerin en önemli zayıflama sırlarından biridir. Su bedendeki toksinlerin ve ödemin atılmasını sağlar.
    Özellikle yemeklerden önce içeceğiniz bir bardak su iştahınızı kapatmaya yardımcı olacaktır. Küçük Porsiyonlar
    Ünlü mankenlerin dikkat ettiği en önemli hususlardan biri de az yemeleridir.
    Tabağınıza alacağınız yemeği yarı yarıya düşürün zamanla kilo verdiğinizi fark edeceksiniz.

    mankenlerin_zayiflama_sirlari (3)Yeşillik Tüketin
    Sofranızda her zaman yeşil sebzeler, salata olsun.
    Bu sebzeler kilo vermekte yardımcınız olacaktır. mankenlerin_zayiflama_sirlari (4)Gazlı İçecekler Yasak!
    Gazlı içecekler kilo almaya ve diyabete neden olan en önemli faktörlerdendir.
    Bu içecekler yerine düşük şeker oranına sahip meyve sularını tercih edin. mankenlerin_zayiflama_sirlari (5)Uyuyun
    Uyku kilonuzu muhafaza etmek ve kilo verebilmek için çok önemlidir.
    Günde ortalama 6-8 saat uyuyun.
    Uykunuzu yetersiz alırsanız, metabolizmanız yavaşlar ve kilo vermekte zorlanırsınız. mankenlerin_zayiflama_sirlari (6)Spor Yapın
    Spor yapmak kilo vermenin en etkili yollarındandır.
    Ünlü mankenler için plates, yüzme ve pek çok sporu hayatlarının bir parçası
    haline getirmişlerdir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.