Blog

20 Yaşından Sonra Boy Uzaması İçin Yapılması Gerekenler

Biraz daha uzun olsaydım diye iç geçiriyorsanız, üzülmeyin yalnız değilsiniz. Birçoğumuz uzun ve gösterişli bir fiziğe sahip olmayı isterdik. 2o yaşından sonra boy uzaması için yapılması gerekenler makalemiz uzun boylu olmak isteyenlere yol gösterecek tavsiyeler içeriyor. Kadınlarda minyonluk bir derece çekici durabilir, fakat erkekler için bu durum daha zordur ve kısa boylu erkekler maalesef bunu kendilerine kompleks yapar, özgüvenle ilgili sorun yaşarlar. Peki boy uzatmak için neler yapmalı?

Hgh Hormonu
Boy uzatma yollarından biri hgh hormonu içeren enjeksiyon ve ilaç takviyeleridir.
Doktor denetiminde bu ilaçlar kullanılabilir.Fakat asla doktora sorulmadan bu tür ilaçlara başlanmamalıdır.
Hgh içerikli ilaçlar boyunuzun uzamasını garantilemez, ilaçlar hgh hormonun artmasına yol açar ve bu hormon da boy uzamasında oldukça etkilidir.

Boy Uzaması İçin Yapılması Gerekenler makalemizi okumak için tıklayınız

Boy Uzaması İçin Ameliyat
Bu operasyon bedeninizden başka bir bölgeden kemik alınıp bacaklara eklenmesi ile boyun uzatılmasıdır. Çok zor ve oldukça maaliyetli bir ameliyattır.
Aylarca yatakta yatacaksınız, işe gidemezsiniz, birinin size bu süre zarfında bakması lazım.
İyileştikten sonra da hayat boyu doktor kontrolü altında olmanızı gerektiren bir operasyondur.

21 yaşından sonra boy nasıl uzar

Spor Yapın
Yoga, vücut germe egzersizleri, pilates vb uygun bir sporla 21 yaşından sonra 5-12 santim uzayabilirsiniz.
Bunun için muhakkak bu konuda yetkili bir spor hocasına başvurmalı ve onun denetiminde boy uzatan sporlara başlamalısınız.
Odanıza bir demir koyun ve ellerinizle tutulup asılın.
Basketbol, yüzme, pilates gibi egzersizlere devam edin.

Bu Tavsiyelere Uyun
Bol Su İçin
Süt ve süt ürünlerini bol tüketin.
Gece en az 6 saat uyuyun
Dengeli beslenin.
Manganez, çinko ve fosfor zengini gıdalarla beslenin
Aşırı kilo boy uzamasını olumsuz etkileyeceğinden kilonuzu kontrol altına tutun.
Doktorunuz izin verirse hgh içeren takviyeler alın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Aralık 2014
Sivilce Geçiren Etkili Maske Tarifi

Karbonatlı sivilce maskesi aknelerden, genişlemiş gözeneklerden ve sivilce izlerinden kurtulmanın en etkili yoludur. Sivilce ve sivilce izleri için karbonat maskesi uygulandıktan sonra cilde parlak ve sağlıklı bir görünümde kazandırır. Yalnız şayet cildiniz hassassa sivilce geçiren etkili maske tariflerinden ilk kür sizin için uygun değildir. 2. kür olan ballı karbonatlı sivilce maskesi hassas ciltler için en uygunudur.
Bu tariflerden en etkili olan 3. kürdür çünkü karbonatı direk kullanmış oluyoruz.
Maskeleri uygulamak için yüzünüzü yıkayıp temizleyin, yüzünüzde aknelere ve akne izlerine maskeyi sürüp 5 dakika bekleyip, yüzünüzü yıkayın, kurulayıp, nemlendiricinizi sürün.
Buna günde bir kez akneler geçene kadar devam edin.
Karbonatın taze olmasına dikkat edin, şayet maskeyi sürdüğünüzde yüzün aşırı tepki verip yanma, hissederseniz hemen yüzünüzü suyla yıkayın. Size 3 tarif sunuyoruz, dilediğinizi uygulayabilirsiniz.

Aknelerden muzdarip olanlar için sivilce geçiren etkili maske tarifini yayınladık.

Malzemeler
Karbonat
Limon
Bal

sivilce için karbonat maskesi

1. Yol
Biraz karbonata bir kaç damla limon suyu ekleyin, köpük köpük olunca içine bal ekleyip macun kıvamına getirin.

sivilce geçiren maske

2. Yol
Bir kaseye biraz karbonat koyun, içine bal ekleyip macun kıvamına getirin.

3.Yol
Karbonata su ekleyip sulu karbonatı yüzünüzde maske olarak kullanın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Aralık 2014
4 Yaş Çocuğun Günlük Beslenme Programı

Yaklaşık 18 kilo olan 4 yaş çocuğun beslenme tablosu şu şekilde olmalıdır.

Kahvaltı
Yarım bardak süt
Yarım bardak yulaf ezmesi(sütle karıştırın)
1 bardak narenciye suyu veya domates suyu
Kavun veya çilek

Ara Öğün
Yarım bardak süt
Yarım muz
1 dilim kepekli ekmek
1 tatlı kaşığı tereyağ

Öğle Yemeği
Yarım bardak süt
2 dilim kepek ekmek 1 tatlı kaşığı tereyağ
30 gram et veya peynir
1 bardağın dörtte biri ölçüde sebze (60 gram)

Aperatif
Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi veya 1 dilim az yağlı peynir
1 dilim Kepekli ekmek veya 5 kraker

Akşam Yemeği
Yarım bardak süt
60 gram et, balık veyahut tavuk
Yarım bardak makarna, pirinç ya da patates
Yarım bardak sebze
1 tatlı kaşığı tereyağ

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Aralık 2014
8 Saat Diyeti Nasıl Yapılır?

8 saat diyeti nasıl yapılır? 8 saat diyeti diyet listesi nedir? öğrenmek ister misiniz? Sekiz saat diyeti adı üstünde 8 saatlik bir beslenme programını kapsayan bir diyettir.
Örneğin yalnızca sabah 9’dan akşam 5’e kadar yemeniz serbest, bunun dışında yiyecek yasak. 8 saat içinder herşey yemek serbest.
Her gün sekiz saat diyetini uygulamak zorunda değilsiniz. Haftada üç ila beş gün uymak bile epey kilo vermenizi sağlayacaktır.
Sekiz saat içinde istenildiği kadar ve istenildiği anda her şey serbest fakat
her bir öğün aperatif, yağ yakıcı veya sağlıklı gıdalardan oluşması gerekiyor.
8 saati yasaklı gıdalar: işlenmiş karbonhidratlar, şeker, beyaz ekmek, pirinç, makarna, doymuş yağlar, markette satılan cipsler, kurabiyeler, bisküviler.
Spor ise her sabah yalnızca 8 dakika spor yeterli

Kalkınca
Su, kahve veya çay

Kahvaltı (10:00)
Yaban mersinli yulaf ezmesi
Kahve, çay, ya da su

Aperatif
1 tane granola bar

öğle yemeği
Pizza 2 dilim
100 gram patates cipsi
1 elma

Aperatif
1 adet browni

Akşam yemeği (18:00)
Izgara Somon
Tereyağı pişmiş patates
Brokoli 1 su bardağı
½ bardak dondurma

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Aralık 2014
Çatı Katı Dekorasyon Önerileri 2015

Bugün dekorasyon köşemizde çatı katı için dekorasyon önerileri 2015 resim galerimize yer verdik. Çatı katınızı kullanışlı ve oturulabilir hale getirmek isteyenlere bu resimler fikir verecektir.
Çatı katınız varsa çok şanslısınız buraları yalnızca eski eşyaların depolandığı yer olarak düşünmemeli, doğru adımlarla muhteşem bir odaya çevirebilirsiniz.
İşte size ilham olabilecek çatı katı dekorasyon fikirleri 2015

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Aralık 2014
En Güzel Etli Çorba Tarifi

Lezzetli bir çorba arıyorsanız en güzel etli çorba tarifini deneyebilirsiniz.
Malzemeler
Otlar – kişniş, dereotu, nane, somu, dağ kişnişi vb.
Yaz aylarında , ısırgan, ebegümeci de katılıyor.
1 kase yoğurt
1 litre su
1 bardak nohut (akşamdan ıslatılır)
2 çorba kaşığı yuvarlak pirinç
2 çorba kaşığı un
1 yumurta
tuz
300 gram çekilmiş dana eti
1 baş soğan

Hazırlanışı
Öncelikle et makinesinden geçirilmiş et ve soğan iyice karıştırılır, tuz, biber katılarak, küçük köfteler hazırlanır.
Kaynar suda nohutla birlikte pişirilip kenara konur.
Yoğurt iyice çırpılır, pirinç, un, tuz, yumurta eklenip, bir daha iyice karıştırılır. Unun yumruları kalmamalıdır.
Sonra su ilave edilip ocakta kaynaya kadar pişirilir.
Kaynadığında nohut ve köfteler tencereye yavaş yavaş dökülür, ince doğranmış yeşillik ilave edilir ve ocak biraz kısılarak 5 dakika daha karıştırılarak kaynatılır.
Afiyet olsun.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

02 Aralık 2014
2015 En Şık Ofis Kombinleri

Çalışan kadınların en büyük şikayetlerinden biri de bugün ne giysemdir. Sizler için 2015 en şık ofis kombinlerini biraraya getirdik. Bu ofis kıyafetleri günlük giysi seçiminizde size fikir verecektir. Tüm günün işyerinde geçiren zarif ve şık gözükmek isteyen kadınlar bu kombinler tam sizler için.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Aralık 2014
2015 Gece Makyajı Trendleri

Gece makyajının gündüz makyajından farkı renklerin daha yoğun ve belirgin şekilde kullanılmasıdır. 2015 Gece makyajı trendleri resim galerimizde gece makyaj örnekleri 2015 e yer verdik. Son trend makyaj stillerinden oluşan bu makyaj modelleri gece makyajınızı yaparken size fikir verecektir.
Gece makyajı nasıl yapılır?
Öncelikle cildinizi kapatıcı ile gizleyin, böylece cilt kusurlarınız örtülmüş olur.
T bölgenize pudra uygulayın.

Gözlerinizin içine beyaz kalem çekin, bu gözlerinizi daha büyük gösterecektir.
Ardından gözlerinize dumanlı göz makyajı uygulayın.
Gece göz makyajının olmazsa olmazı olan ışıltılı, simli göz farlarını muhakkak göz kapaklarınıza uygulayın. Kirpiklerinize bolca rimel sürün.
Dudaklarınız için doğal tonlarda dudak parlatıcı kullanın böylelikle makyajınız dengeli bir görünüm kazansın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

01 Aralık 2014
Evli Kadınlara Bunları Asla Sormayın!

Ne kadar samimi olursanız olun evli bir kadına sorulmaması gereken sorular vardır. İşte bu sorular
Ne Zaman Çocuk Sahibi Olacaksın?
Evli kadınlara toplumumuzda sık sorulan sorulardan biri de ne zaman çocuk sahibi olacaksındır, arkadaşlarınız,
komşunuz hatta sokakta yeni tanıştığınız birinden bile aniden bu soruyu duyabilirsiniz.
Genelde bu soruya ek olarak tavsiyeler gelir, en az iki çocuk sahibi ol, yaşın geçmeden hemen annelliği tat gibi..
Yeni evli çiftin duyunca hoşlanmadığı sorulardan biridir, çocuk konusu. Siz siz olun
bu tür sorulardan uzak durun.

Cinsel Hayat Sorusu
Evli kadınlara sormamanız uzak durmanız gereken sorulardan biri de kırmızı noktalı sorulardır.
Cinsellik mahremdir ve iki kişiye özeldir.
Çok yakın kız arkadaşı olsanız da kimse bu tarz soruları duymaktan hoşlanmaz.

Evlilik Nasıl Gidiyor
Evli kadınların duymak istemediği sorulardan biri de budur.
Kötü gitse bunu kimseyle paylaşmak içinden gelmez, kendi derdi kendine yetiyordur,
iyi gitse bunun kimseyi ilgilendirmediğini düşünür.
Eşin Ne İş Yapıyor?Maddi Durumunuz Nasıl?
Evli birine bu soruyu sormak en ölümcül, kaçınılması gereken sorulardandır.
Genelde hiç bir kadın bu soruyu duymaktan haz etmez.
Ekonomi ile ilgili sorular toplumda mahrem karşılandığından bu soruyu sormamanızı tavsiye ederiz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

01 Aralık 2014
Mevsimsel Alerji Ve Tedavisi

Mevsimsel alerji günümüzde çoğu kişinin muzdarip olduğu rahatsızlardandır. Mevsimsel alerji ve tedavisi hakkında bilgi edinmek için mevsimsel alerji ile mücadele yolları makalemizi okumanızı tavsiye ederiz.
Mevsimsel alerjik rinit belirtileri hapşurma, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı, nefeste tıkanma şeklinde seyreder. Alerjiden kurtulmak için pek çok tıbbi ilaç ve doğal kür mevcuttur. Buruna tuzlu su çekip sümkürmek hızlı ve etkili tedavi yollarındandır.
Mevsimsel alerji ile başa çıkmak için yapmanız gereken şeyler vardır. Bunlardan bazıları şu şekildedir.

mevsimsel alerji tedavisi

Dost Bakteriler
Bedeninizin yararlı bakterilere ihtiyacı var!
Mevsimsel alerji mücadele yollarından biri de probiyotklerdir.
Size önerimiz günlük beslenmenizde probiyotik içeren gıdalara bolca yer vermelisiniz.
Ayran, süzme peynir, yoğurt, lahana turşusu bu yiyeceklerden bazılarıdır.
Böylece bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, mevsimsel alerjiyle baş edebilirsiniz.

Ev Akarlarıyla Mücadele
Mevsimsel alerjiyi yenme yollarından biri de ev tozu akarlarını yok etmektir.
Gözümüzle göremediğimiz alerjiye neden olan bu canlılar mevsimsel alerjiyi
tetikleyen etmenlerdendir.

Ev Tozu Akarları İle Mücadele Yöntemleri İçin Tıklayınız

Sağlıklı Beslenin
Doğru gıdalarla beslenmek alerji ve diğer hastalıkları önlemekte çok etkilidir.
Antioksidanlar açısından zengin olan gıdalar bedendeki iltihaplarla savaşır.
Bu durum alerji kontrolü için önemli bir faktördür ve mevsimsel alerji mücadele yollarından biridir.

Kilo Verin
Obezite kalp hastalıkları ve mevsimsel alerjinin nedenlerinden biridir.
Karın bölgesindeki yağlanma akciğerinize oksijen alımını güçleştirecektirecektir.
Sağlıklı nefes ve alerjiyi yenmek için kilo verin

Polenler ve Çimler
Mevsimsel alerjinin bir nedeni de polen ve çimlerdir.
Çiçeklerin açtığı mevsimde kendinizi daha çok kollamalısınız,
bu da maske takarak veya yeşillik alanlardan uzak durmanızla mümkündür.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

01 Aralık 2014