Blog

Zayıflatan 5 Çay Tarifi

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, diyetisyen önerilerinden oluşan, zayıflatan 5 çay tarifi makalemizi hazırladık, bu çaylardan dilediklerinizi diyet listenize ekleyerek kısa sürede kilo verip, fit bir bedene kavuşabilirsiniz.

Pizzaların, pastaların, çeşit çeşit leziz kilo yapıcı gıdaların olduğu bir dünyada, kilo vermek istemek, adeta hayata bir meydan okumaktır.
İştahı kontrol edip, nefse hakim olmak zordur. Fazla kiloları egzersiz ve boğazı tutarak vermek daha da zor…
Fakat şunu bilelim ki egzersiz ve diyet kilo vermenin yegane yollarından değildir.
Zayıflamanıza, düzgün bir fiziğe kavuşmanıza yardımcı olacak diğer pekçok şey de vardır.

Kilo vermenizi sağlayan bazı süper gıdalar mevcuttur. Sebzeler, meyveler bazı içecekler de kilo vermenizi sağlar. Böyle içeceklerden biri, günümüzde yaygın olarak tüketilen zayıflama çaylarıdır.
Sizi zayıflatabilecek birçok çay vardır.
Çayın sağlığa da yararları vardır. Enerji verir, kalp ritminizi dengeler, bazı kanser türleriyle savaşır ve daha saymakla bitmeyen yararı vardır.
Fakat bu yararlarından ziyade çay genellikle kilo verdirmeye yardımcı olmakla biliniyor.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, diyetisyen önerilerinden oluşan, zayıflatan 5 çay tarifi makalemizi hazırladık, bu çaylardan dilediklerinizi diyet listenize ekleyerek kısa sürede kilo verip, fit bir bedene kavuşabilirsiniz.

Gül Çayı
Bu çay, gül yaprakları demlenerek hazırlanır.Gül çayı peklik sorunu çekenler içinde idealdir.
Kabızlık mide şişkinliğine neden olabilir.
Bu içecek bedeninizi toksinlerden temizler, cilde parlaklık verir ve kilo vermenizi sağlar.

zayıflatan çaylar

Siyah Çay
Günümüz kahvaltılarının vazgeçilmezi siyah çay da, özellikle içine limon atılıp, şekersiz içildiğinde kilo vermeniz için ideal bir içecektir.
Limonlu siyah çay vücudunuzun enerji seviyesini artırarak, direncini güçlendirir.
Ayrıca vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Limonlu siyah çay kilo vermeye yardımcı çaylar listesine eklenebilir.
Siyah çay bu özelliklerinden başka sindirime yardımcı olur ve vücudunuzu içten temizler.

Ev Yapımı Doğal Zayıflama Çayı Tarifleri Tıklayınız

zayıflatan çaylar hint çayı

Hint Çayı
Hint çayının içindeki şekerinin yüksek olmasına rağmen, iştahı kontol ettiği ile bilinir.
Bu nedenle bu çayı şekersiz olarak ve yağsız sütle karıştırıp içmek, size kilo verme önerilerimizdendir.
Bu çayın en bilinen özelliği açlık hissini bastırması ve iştahı kesmesidir.
Hint çayı zayıflamanıza yardımcı en iyi seçeneklerdendir.

zayıflatan çaylar oolong çayı

Oolong Çayı
Oolong çayı yarı fermente özelliği ile diğer çaylara nazaran daha tercih edilebilir bir çaydır.
Obeziteyle savaşır, kilo vermenizi sağlar.
Bu nedenle bu çay zayıflamak isteyen kişilere ve aşırı kilolu kişilere tavsiye edilen ilk önerilerdendir.
Oolong çayı yağ yakar, yağ oranını azaltır, kolestrolü düşürme gibi sağlığa da yararlı etkileri vardır.
Bu çayın yararlı özelliklerinin suya geçmesi için 20-30 dakika kaynatılması lazımdır.
Düzenli kullanıldığında, kısa sürede sizi forma sokar.

zayıflatan çaylar oolong çayı

Yeşil Çay
Kilo vermeye niyet ettiyseniz fakat yeşilçay diyet listenizde yoksa çok şey kaçırdınız demektir!
Yeşilçay içeriğindeki kimyasal özler sayesinde metabolimanızın hızını artırmasına yardımcı olur.
Hızlı çalışan bir metabolizma, hızlı zayıflama demektir.
Bu çay ayrıca içindeki antioksidanlar sayesinde, bedeninize detoks uygular.
Detoks uygulanan bedende hızla zayıflar.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

22 Mayıs 2014
Mükemmel Anne Olmanın Yolları

Pedagogların tavsiyelerinden oluşan, mükemmel anne olmanın yolları yazımızdakileri uygulayarak siz de iyi ve ideal bir anne olabilirsiniz.

Anne olmak dünyanın en zor işidir. Ayrıca tam zamanlı bir meslektir; çocuklarınız büyüyüp yetişkin olsalarda, evlenip ayrı yuvaları olsa da hiç bitmeyen bir uğraştır…
Çocuklar hayatı ailelerinde öğreniyor ve anneleri onların ilk klavuzlarıdır.
Annelik hayata dair en güzel ve en tatmin edici deneyimlerden biridir.
Anneliğin belli spesifik kuralları ve düzenlemeleri yoktur.Anne olmak için elimize bir kural listesi tutuşturulmadı, pratikle deneyerek öğreniyoruz mecburen.
Çoğu kadın için referans hala kendi anneleri, annelerinden gördükleri gibi çocuklarını yetiştiriyorlar.
Fakat bu konuda yapılabilecek en doğru adım, uzmanların tavsiyelerine uyarak çocuklarınızı büyütmektir.
Pedagogların tavsiyelerinden oluşan, mükemmel anne olmanın yolları yazımızdakileri uygulayarak siz de iyi ve ideal bir anne olabilirsiniz.

Mükemmel Anne Olmanın Yolları

Mükemmel Anne Olmanın Yolları

İyi bir dinleyici olun
Mükemmel anne olmanın anahtarı çocuklarınızın anlattıklarını dinlemekten, onlarla göz kontağı kurmaktan geçer.
Bazen anneler olarak sınırı aşıyor ve sürekli biz konuşmaya, öğüt vermeye başlayabiliyoruz,
fakat bu dürtümüzü kontrol ederek biraz da çocukların söylediklerine kulak vermek,
onların hislerini, düşüncelerini anlatmalarına fırsat vermek yapabileceğimiz en iyi şey!
Dinleyin!, anlatmak çocuğu rahatlatacak, anne çocuk ilişkinizdeki bağı kuvvetlendirecektir.

Çocuğunuzla Arkadaş Olun
Bu kendi arkadaşlarıyla kurduğu ilişkideki gibi bir samimiyet ve pozisyon gerektirmez.
Çocuğunuz sizin her zaman destekçiniz olduğunu, yanınızda olduğu bilsin fakat anne baba olduğunuzu da onlara hissettirin.

Sabır En Büyük Erdemdir!
Özellikle küçük çocuklar annelerinin sinirlerini çok zorlarlar, hatta sanki kasıtlı yapıyor gibi
yapma dediğinizi yapıp, sizin sınırlarınızı anlamaya çalışırlar.
Fakat mükemmel anne olmak istiyorsanız, öfkenize hakim olup, mümkün mertebe sabırla yaklaşmalısınız evlatlarınıza.
Gece gündüz yaşayabildiğiniz bu imtihanı sabırla göğüslerseniz, kazananlardan olursunuz.

Annem Ve Ben
Zaman zaman, çocuğunuzla ona kendini özel hissedirecek birşeyler yapın.
Beraber sinemaya gidin, yemeğe çıkın, bunlara imkanlarınız el vermiyorsa,
ikinizin başbaşa vakit geçirebileceği başka alternatiflerde bulabilirsiniz.
Bunlar aranızdaki sevgiyi artıracak, sizi mükemmel anne olmaya bir adım daha yaklaştıracaktır

Mükemmel Anne Olmanın Yolları

Mutluluk!
Çocuklara huzur için illaki lüks yaşam gerekmediğini, çok paranın genelde çok bela getirebileceğini siz öğretmelisiniz.
Ona hayatta basit şeylerle de mutlu olunabileceğini, mutluluğun içimizde saklı olduğunu
göstermelisiniz.

Disiplin Şart!
Mükemmel anne olma yollarından biri de çocuklarınızı yeri geldimi tatlı sertlikle
disipline etmektir.
Sürekli her dediği yapılan, dur durak bilmeyen çocuk arsız olur, geleceğin egoist, bencil ve geçimsiz bireylerinden biri olur.

Destekleyici Olun!
Çocuklarınızın tatlı söze, teşvik edilmeye ihtiyacı olduğunu hiç bir zaman unutmayın.
Marifet iltifata tabidir.
Ondaki güzel gördüğünüz şeyleri destekleyin, övün.
Eleştiri yerine, yerli övgü penceresinden bakın hayata…

Özgür Yetiştirin
Mükemmel anne olmanın yollarından bir diğeri de çocuklarınızı özgüvenli yetiştirmektir.
Bırakın, hayatla ilgili konularda, sizin denetiminizde, özgür bir şekilde kararlarını versinler,
fakat bu aldıkları kararlar meşru olmalı!
Onlara bir görev verdiğinizde başaracaklarına dair, cesaret ve güveni siz verin!
Unutmayın çocuklar sizin elinizde şekillenen hamur gibidirler, sizin yönlendirmelerinizle iyi bir birey olabilirler.

Zaman Geçirin
Çocuğunuza verebileceğiniz en özel ve en güzel hediye onla kaliteli zaman geçirmektir.
Çocuklarınızla oyun oynayın, gezin, eğlenin, onlarla olmanın tadını çıkarın!
Unutmayın bu yaşları bir daha geri gelmeyecek!

iyi anne olmanın yolları

Baskıdan Uzak Durun!
Çocuklarınıza kendiniz isteyipte sahip olamadığınız şeyler hususunda baskıcı bir tutum sergilemeyin!
Çocuğunuzdan büyük beklentileriniz olmasın!
Bırakın çocukluğunu yaşasınlar.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

21 Mayıs 2014
Cildin 15 Düşmanı

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, dermatolog tavsiyelerinden oluşan, uzak durulması gereken cildin 15 düşmanı yazımızı siz güzel bir cilde kavuşmak isteyen kadınlar için hazırladık.

Alışkanlıklar bir erkek ya da kadın hakkında bize ipuçları verir.
Tüm yaptıklarımız aslında alışkanlıklardan ibarettir. Bunlardan bazıları iyi bazıları da kötüdür. İyi olanların değerine bilip yapmaya devam etmeli, kötü olanları değiştirmeliyiz.
Çoğu kişi, cildine zarar veren, sağlıksız ve mat olmasına neden olan alışkanlıklara sahiptir.
Bu kötü alışkanlıklardan bazılarını o kadar içselleştirmişiz ki, bundan kurtulmak zor bir hal almış. Hayatınız, yaşam tarzınız kesinlikle cildinize yansır. Mesela gece geç yatma alışkanlığına sahipseniz, cildiniz mat ve cansız gözükür, daha çok cilt problemi yaşarsınız. Sağlıklı cilt, sağlıklı bir hayat tarzından geçer. Sağlıklı cilt için bu konuda makaleler okumaları, bilinçlenmeliyiz.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, dermatolog tavsiyelerinden oluşan, uzak durulması gereken cildin 15 düşmanı yazımızı siz güzel bir cilde kavuşmak isteyen kadınlar için hazırladık.

Cildin 15 Düşmanı

Az Su İçmek
Hidrasyonu sağlanmış, içten temizlenmiş bir cilt, güzel bir tenin anahtarıdır.
Eğer az su içerseniz, cildiniz kuru ve mat olacaktır.
Yetersiz su alımında toksinler, ölü hücreler cildinizde birikip, sivilce, siyah nokta ve yüzde,ellerde leke gibi cilt sorunlarına yol açacaktır.
Günde 8 bardak su için, bu hem beden hem de cilt sağlığınız için mükemmel bir uygulamadır.

Cildin 15 Düşmanı

Mimik ve Jestler
Çok sık mimik yaparsanız, özellikle kaşlarını çatma, somurtma gibi jestler
kısa sürede yüzünüzünüzün kırışmasına neden olacaktır.
Bu nedenle daim gülümseyin:)

Cildin 15 Düşmanı

Sigaradan Uzak Durun
Tütün içinde o kadar çok zehir, toksin barındıran bir bitki ki her gün yeni bir zararı ortaya çıkıyor…
Uzmanların bildirdiği ve sigara içenlerden görebileceğimiz durum şu; sigara hızlı cilt
yaşlanması, sararmış, kırışmış, kötü bir cilt demektir!

Cildin düşmanları

Siyah Noktaları Sıkmak
Siyah noktalardan kurtulmak için onları hijyenik olmayan ellerle sıkmanız kötü bir uygulamadır.
Bu uygulama genişlemiş gözenekleri, sorunlu ciltleri beraberinde getirir.
Size önerimiz uzman ellere teslim olup, cilt temizliğinizi dermatologlar aracılığıyla yapmanızdır.

Siyah Noktalardan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu için tıklayın

Cildin düşmanları

Çok Müdahale
Cildinize sık sık peeling, tonik, maske gibi uygulamalar yapar, yüzünüzü sürekli kimyasallara muhattap tutarsanız, cildiniz bir süre sonra yorulur ve sinyaller vermeye başlar.
Ayrıca bu uygulamalar cildin sebum dengesini bozarak, kuru ve sorunlu bir yüze neden olur.

Cildin düşmanları

Tonik Kullanmamak
Cildinizi siyah noktalardan temizledikten veya bakımını yaptıktan sonra cildinize sıkılaştırıcı bir ürün veya toner kullanmazsanız, geniş gözeneklere neden olursunuz.
Bu da daha fazla akne ve siyah nokta sorunu demektir.

Cildin düşmanları

Sebze Yememek
Sebzeler cildinizin en iyi dostudur.
Bu doğanın bize armağanı olan harikulade gıdalardan yemezseniz, hiç bir zaman parlak,
ışıl ışıl, sağlıklı bir cilde kavuşamazsınız.

Cildin düşmanları

Yetersiz Uyku
Uyku güzellik için çok önemlidir, hatta bu senelerdir bilinen bir kavram olduğundan güzellik uykusu diye dilimize yerleşmiş bir terim vardır.
Uyurken, cildinizdeki hücreler yenilenir.
Uykunuzu az alırsanız, gözlerinizin etrafında koyu halkalar oluşmaya, bir süre sonra daha sık cilt problemi yaşamaya başladığınızı görürsünüz.

Cildin düşmanları

Alkolü Eve Bile Sokmayın!
Cildin bir numaralı katili ne diye sorsalar, işte size uzmanlardan cevap! Alkol!
Alkol hızlı yaşlanmaya, vücudda ödeme ve cilt hücrelerinde tahribata yol açar.
Alkol alışkanlığı olan insanlara bakın, göz çevrelerinde halkalar, yüzlerinde şiş bir görüntü olduğunu göreceksiniz.

Cildin düşmanları

Fast Fooddan Uzak Durun
Hamburger, cips, kola, bisküviler, jelibonlar, süslenmiş paketlerde çok sevimli
gözüken bu gıdalar aslında bedeni tahrip eden, cildi bozan, hatta kansere kadar giden
toksin etkenler ve trans yağlar içeriyor.
Parlak, sağlıklı bir cilt için mümkün mertebe işlenmiş gıdalardan uzak durup, sebze meyve gibi doğal besinler günlük diyet listenizde yeralsın!

cilde zarar verenler

Makyaj Malzemeleri!!!
Çok sık makyaj yapmak ve kötü kalitedeki makyaj malzemeleri cildinizi mahveder.
Hele bir de bu makyaj malzemelerini çıkarmadan uyursanız, gece boyunca makyaj malzemelerinin içeriğindeki toksinler cildinize işleyip nefes almasını engeller ve cildinizde bozulmalara, erken yaşlanmalara yol açar.

cilde zarar verenler

Cep Telefonu Bağımlılığı
7/24 cep telefonunuz elinizde, onsuz yapamıyorsanız, cildinizi sürekli radyasyona muhattap ediyorsunuz demektir!
Mobil telefonların hayatımıza gireli henüz bu kadar kısa süreyken, ileride çıkabilecek
sorunlar henüz tespit edilmemişken, bu kadar telefonla içli dışlı olmak kesinlikle uzak durulması gereken bir durum.
Cildimizin, hücrelerimizin sağlığı için mümkün mertebe az kullanmalı, kullanılacaksa kullaklık aksesuarımız yanımızda olmalıdır.

cilde zarar verenler

Göz Altı Kremi Kullanmamak
Göz altı derimiz çok ince ve hassastır.
Kırışmaya çok müsait olan bu narin cilt bölgesinin bakımına da çok ehemmiyet vermeli, ve hassas davranmalıdır.
Şayet kırışmaya müsait bir cildimiz varsa, en ideali göz altı kremlerini her gün uygulamak böylece oluşabilecek kırışıklıklarla mücadele etmektir.

cilde zarar verenler

Yüzümüzü Yıkamadan Yatmak!
Cildimizin alt tabakası sürekli yağ üretir.
Geceleyin cildimizi yıkayıp temizleyerek uyumak bu yağ oluşumunu dengeller, sağlıklı bir
cilde sahip olmamızı sağlar.
Cilt temizliğinde sabun kullanımından uzak duralım, sabun cildin ph dengesini bozarak cildi kurutur.

cilde zarar verenler

Güneş Kremi Kullanmamak
Güneş losyonu sürmeden sokağa çıkmak kötü bir alışkanlıktır.
Dermatologlar yaz kış güneş kremini sürüp dışarı öyle çıkmamızı tavsiye ediyor.
Güneşin U.V ışınları ciltte kırışma, ve cildin pigmentlerinde bozulma gibi sorunlara yol açıyor.

Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu için tıklayın

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

21 Mayıs 2014
Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri 2014
Yazlık ev dekorasyon modelleri 2014 deniz, kum, güneşle başbaşa yaşadığınız, size huzur veren yazlık evlerinizi döşemeniz için size güzel fikirler sunacaktır.

Yaz mevsimi deniz, dinlenmek, tatil demektir.. Bunlar yazlık ev dekorasyon tarzında yansır.Yazlık ev dekorasyonunda denizin mavi renginin serinletici,güneşin sarı renginin enerji veren etkisinden yararlanabilirsiniz.
Yazlık ev dekorasyonunda önceliğiniz beyaz, mavi, kum rengi, leylak renk, gibi huzur veren renklerden oluşmalı, odaya gireni ferahlandırmalıdır.
Yazlık ev dekorasyon mobilyaları 2014’te öncelliğiniz portatif, şık ve konforlu eşyalardan oluşmalıdır. Bambu, hasır gibi malzemelerden yapılmış mobilyalar yazlık evler için ideal seçenektir.
Yazlık ev dekorasyon modelleri 2014 deniz, kum, güneşle başbaşa yaşadığınız, size huzur veren yazlık evlerinizi döşemeniz için size güzel fikirler sunacaktır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

yazlık ev dekorasyon modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

Yazlık Ev Dekorasyon Modelleri

İlgili konular
Yazı İçeriği
Toggle
En Güzel Yazlık Ev Dekorasyonu Örnekleri Tıklayınız
En Güzel Yazlık Ev Dekorasyonu Örnekleri Tıklayınız
Yazlık Ev Dekorasyonu resimli makalemiz için tıklayınız
En Güzel Yazlık Ev Dekorasyonu Örnekleri Tıklayınız

En Güzel Yazlık Ev Dekorasyonu Örnekleri Tıklayınız

Yazlık Ev Dekorasyonu resimli makalemiz için tıklayınız
21 Mayıs 2014
2014 En Güzel Yaz Kombinleri

2015 en güzel yaz kombinleri sizlere ilham olacak birbirinden şık yaz kombin örnekleri sergiliyor.

Yazın geldiğinin iyice kendini hissettirmeye başladığı bugünlerde dolablarımızdan kışlıkları boşaltıp yazlık kıyafetlerimizle süslüyoruz.
Kombin birbirine uygun ahenkli giysi demektir.
2015 en güzel yaz kombinleri sizlere ilham olacak birbirinden şık yaz kombin örnekleri sergiliyor.
Bu resimlere bakarak, siz de kombin oluşturma konusunda fikir edinebilir, tasarımcıların oluşturduğu
2015 en güzel yaz kombinlerine bakarak, moda konusunda zevkinizi geliştirebilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

2014 En Güzel Yaz Kombinleri

2014 En Güzel Yaz Kombinleri

2014 En Güzel Yaz Kombinleri

2014 En Güzel Yaz Kombinleri

2014 En Güzel Yaz Kombinleri

2014 En Güzel Yaz Kombinleri

2014 En Güzel Yaz Kombinleri

2014 Yaz Kombinleri

2014 Yaz Kombinleri

21 Mayıs 2014
Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Kadınlarkulübü editörleri olarak araştırdık, uzman önerilerinden oluşan varisten kurtulmanın 15 yöntemi yazımızı siz varisten muzdarip kişiler için hazırladık.

Varislerden kurtulmak için bir çok yöntem vardır. Fakat bunun tek kesin kurtuluş yolu ameliyattır. Şayet ameliyat olmak istemiyorsanız, bu çirkin görüntülerden ve varis ağrılarından kurtulmanın evde uygulayabileceğiniz basit çareleri vardır.Varisleriniz hafif miktarda ve ağrısızsa, evde tedavi yöntemleriyle, hayat tarzınıza uygulayacağınız bir kaç iyileştirme ile bu sorundan kurtulabilirsiniz.
Tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi almak için yazımızı okumanızı öneririz. Kadınlarkulübü editörleri olarak araştırdık, uzman önerilerinden oluşan varisten kurtulmanın 15 yöntemi yazımızı siz varisten muzdarip kişiler için hazırladık.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Duruş Pozisyonu Önemli
Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçının. Ayaklarınızı devamlı aynı pozisyonda tutumak sirkülasyonu azaltır.
Buna karşı pozisyonunu değiştirerek, ayaklarınızı uzatarak iyi bir kan dolaşımı sağlayıp, varisten korunmanızı sağlayacaktır.
Pozisyonunuzu 30 dakikada bir değiştirin. Ofiste kalkın bir yürüyüş yapın, bu mümkün değilse, ayağa kalkın ve oturmadan önce hafifçe bir gerinip kendinize gelin.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Bacaklar Yukarı!
Bacaklarınızı kaldırın ve kırmadan dikleyin
Otururken ayaklarınız yukarıda pozisyonda oturmak, kan damarları üzerindeki baskıyı azaltacaktır.
Bunun gibi ayaklarınızı bükmeden oturmak damalarlar üzerindeki olası basıncı önleyecektir.
Ayaklarınızı bükmekten kaçındığınız gibi, kollarınızda varis varsa dirseklerinizi de bükülü tutmaktan uzak durmalısınız.
Mümkünse ayaklarınızı bir tabure veya sandalyeye uzatın ve öyle oturun bu durum kan dolaşımını artıracaktır. Zaman zaman ayaklarınızı kalp seviyenize kaldırmakta varisi önlemekte etkili bir yöntemdir.
Uyurkende ayaklarınızın altına üç dört yastık koyup yüksekte tutun. Yatarken ayaklarınızı uzatmak, otururken bükmeyip uzatmak gibi önemlidir.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Giysilerinize Dikkat!
Yüksek topuklu ve dar giysiler giymekten uzak durun. Bu giyim öğeleri kanın damarlar üzerindeki dolaşımını güçleştirir. Varislerden korunmak için bu tavsiyelere uymak şarttır.
Özellikle bel çevresi, bacaklar, ve kasıklardaki dolaşımı engelleyen dar giysilerden sakının.
Az topuklu ayakkabı giymek baldır kaslarınızın daha iyi çalışmasına böylece iyi bir sirkulasyona neden olmaktadır.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Egzersiz Yapın
Günlük hayatınızda egzersize yer vermeniz hem iyi bir dolaşım hem de kas oranında artma demektir.
30 dakikalık yürüyüş bile vücuttaki kan dolaşımında özellikle bacaklardaki dolaşım üzerinde pozitif etki sağlamaktadır.
Kardiyovasküler egzersizlere yönelmek, vücudun daha fazla kan pompalamasını sağlayarak, kol ve bacaklardaki kas oranını artıracak ve sizi varisten uzak tutacaktır.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Fazla kilonuz varsa kilo verin!
Şayet şişmansanız, bu ayaklarınızın üzerine ekstra yük binmesi demektir, bu da varise açık bir davetiyedir
Yediklerinize dikkat ederek ve biraz sporla kısa sürede istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz.
İdeal kilonuza inmeyi kendiniz başaramadıysanız, bir diyetisyenden yardım almanızı öneririz.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Dengeli Beslenin
İçinde bol taze sebze ve meyvenin bulunduğu bir diyet, bedeninizdeki tuz oranını dengeleyecek, lifli gıda alımını artıracak
ve böylece kan basıncı stabilize ederek, damarların üzerindeki yükü hafifletecektir.
Bu yolu izlemek sizi varisten koruyacaktır.
Düşük tuz oranlı bir beslenme programı bacaklarınızıdaki ödemi azaltacaktır.
Bu faydalı yiyeceklerdeki antioksidanlar da güçlü ve sağlıklı damarların oluşmasını sağlayacaktır.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Sigarayı Bırakın Ve Alkolden Uzak Durun!
Sigara ve alkol kan basıncınızı olumsuz yönde etkileyen durumlardandır.
Bunları hayatınızdan çıkarmak, vücudun sağlığa kavuşmasını sağlamaktır, sağlıklı
vücut sağlıklı organlar, damarlar, ve iyi bir dolaşım demektir.
Alkol kan damarlarınızı genişleterek varise yol açar.
Sigara ise tansiyon üzerinde direk etkilidir, sigarayı bırakmak varisten kurtulmakta atılacak en önemli adımlardandır.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Varis Çorabı Giyin
Ayaklarınıza kompres uygulayan bu çoraplar, varis üzerine terapötik baskı uygulayarak geçici de olsa varis ağrılarının hafiflemesine ve bu problemle başetmenize yardımcı olacaktır.
Bu çorapları eczanelerden veya mağazalardan temin edebilirsiniz.
Çoraplar sayesinde tüm ayaklarınız belli basınç altında tutulacaktır.
Çoraptan başka, medikal malzeme satan yerlerden varis için yeni teknolojik ürünlerde temin edebilirsiniz, fakat doktorunuza danışmadan bunları kullanmayın.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Krem Çözüm Olabilir
Bazı tıbbi ve güzellik kremleri daha iyi bir dolaşım sağlayarak, varis görüntüsünü önlemekte iddialıdır.
Böyle kremler E Vitamini ve kalendula özü gibi anti enflamatuar etkenler içerir.
Yalnız bu kremler yüzeydeki varisin görünümünü çok hafifletse de varis tedavi edilmeyince derinin altında kalmaya devam eder.
Bu çözüm olsa olsa varisin görünümünden kurtulmak olup, bu hastalığı tedavi etmek anlamı taşımıyor.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
At kestanesi Variste Etkili!
Atkestanesi varis ağrılarından kurtulmakta ve varisi azaltmakta etkisi bilinen bir bitki özüdür.
Bazı çalışmalar at kestanesinin varis çorabı gibi etkili bir çözüm olduğunu gösteriyor.
Atkestanesi bitkisi damarları desteklemek dendiğinde etkileyici referanslara sahip.
Bitkinin tohumları, kestanenin kendisi, aescin olarak adlandırılan saponin içeren özel bir bileşen içerir ki bu bileşen damarların şişmesini engelleyebilir.
Aescin aynı zamanda anti-inflamatuvar bir ajan olmasının yanı sıra damarın sertliğini kaybetmesini engelleyerek kan damarlarını kuvvetlendirir.
At kestanesi kullanımı ile ağrı, yorgunluk, gerginlik hissi ve bacaklarda şişme, kaşıntı dahil olmak üzere tüm semptomlarda belirgin azalma veya tamamen iyileşme gözlemlenmiş.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Varislere Elma Sirkesi!
Bu kötü ağrılı görüntülere elma sirkesi sürmenin tıbbi olarak kanıtlanmış bir yararı yok, fakat halk arasında yaygın bir kullanımdır.
Elma sirkesini bir pamuğa sürün ve varisli bölgeye sürerek, ardından bir kumaşla bölgeyi kapatın.
Kumaş bölgede, etkisini göstermek için, yarım saat kalsın.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Varisli Bölgeye Lazer
Lazer tedavisi genellikle küçük damarlar üzerinde kullanılır.
Güçlü bir lazer ışığı küçük öbekler halinde varisli bölgeye uygulanır ve bu görüntülerin yok edilmesi amaçlanır.
Bu tedavi 15-20 dakika sürer ve 3mm’den geniş varislerde uygulanmaz.
Varisiniz yaygın değilse, 2-5 seansla bu iletin görünümünden kurtulabilirsiniz.

varis tedavisi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Skleroterapi Tedavisi Uygulatın
Bu varisten kurtulamanıza yardımcı olan bir enjeksiyon türüdür.
Tedavide doktor varisli bölgeye enjeksiyon uygulayarak kan akışını tamamen durdurur ve varis yara halini alıp gözden kaybolur.
Anestezi gerektiren bir yöntem değildir.
6-8 hafta boyunca uygulanır.
Microsclerotherapy denilen bu tedavinin diğer bir şeklide mevcuttur.

varis tedavisi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Endovenöz termal ablasyon Yöntemi
Bu tedavi için, lazer ya da radyo dalgaları güçlü ısı ile varis damar görüntülerini yok etme yöntemidir.
Derin varisleri tedavide bu yol uygulanır.
Doktorunuza danışarak bu tedavinin sizin için uygun olup olmadığını öğrenebilirsiniz.

varis tedavisi

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi
Flebektomi Yöntemi
Yaklaşık 1cmlik kesilerle çok kalın varislere uygulanan bir yöntemdir.
Belden uyuşturma veya genel anastezi ihtiyacı olan bu yöntemde özel cihazlar yardımı ile kesiden girilerek varisler çıkartılır.
Küçükte olsa kesik izleri kalır. İşlem sonrası kendiliğinden, 2-3 haftada geçen morluklar olabilir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

21 Mayıs 2014
Sigarayı bırakanlar ilk 6 aya dikkat

Uzman Diyetisyen Hatice Baygut, sigara bırakanların ortalama 2 ile 5 kilo aldığını, özellikle sigarayı bıraktıktan sonra il 6 ay çok dikkatli olunması gerektiğini söyledi.

Baygut, yaptığı açıklamada, sigarayı bırakanların kilo almaktan korkmamaları gerektiğini belirterek, “Araştırmalar sigarayı bırakanların ortalama 2 ile 5 kilo arasında kilo aldığını ve günlük içilen sigara miktarına bağlı olarak alınan kilonun da farklılık gösterdiğini belirtmektedir. Günlük 2 paket sigara içen bireyler, günlük 1 paket sigara içen bireylerden daha fazla kilo almakta ve kilo alımı özellikle sigarayı bırakmayı takip eden ilk 6 aylık süreçte olmaktadır” dedi.
Baygut sigarayı bırakmanın ardından kilo alımının temel nedenlerini ise şöyle anlattı:
“Ağırlık artışlarında temel faktör alınan enerji ile harcanan enerji arasındaki dengesizliktir. Günlük olarak alınması gereken enerji yaşa, cinsiyete, vücut ağırlığına, metabolizmaya ve yapılan egzersiz miktarına göre farklılık göstermekte; ancak temelde harcanan enerji alınan enerjiden fazla olduğu durumlarda kiloda artışlar meydana gelmektedir. 1 kilo kaybetmek veya kazanmak için gerekli enerji 7 bin kaloridir ve vücudumuza aldığımız her ekstra 7 bin kalori kilomuzda 1 kilogram artışa neden olurken, harcadığımız her 7 bin kalori de 1 kilogram azalma sağlar. Bu durumda alınan ve harcanan enerji arasındaki dengeyi sağlamak ağırlık kontrolüne yardımcı olacaktır. Metabolizmamız kalp, beyin ve karaciğer gibi önemli organların normal çalışabilmesi için enerjiye gereksinim duyar ve günlük olarak alınan enerjinin yüzde 70′ i bu fonksiyonlar için kullanılır. Sigaranın etken maddesi nikotin metabolik hızı artırmakta ve harcanan kalori miktarını artırmaktadır; ancak bu yöntem kalori harcamak için seçilecek son derece sağlıksız bir yöntemdir. Sigara içtikten sonra metabolizma hızlanır, içilen her sigara kalbin dakikada 10-20 kez daha fazla vuruş yapmasına neden olur. Sigara içenlerde kalp hastalıklarının yüksek olmasının bir nedeni de aslında budur. Sigara bırakıldığında metabolik hız azalır ve olması gereken sağlıklı seviyeye düşer. Normal seviyeye düşüş birkaç hafta veya birkaç ay sürebilir ve bu esnada daha az kalori harcanıyor olması da kilo alma ihtimalini artırır, ancak hiçbir zaman metabolizmayı hızlandırmak için sigara içmek doğru seçenek değildir. Araştırmalar sigarayı bırakan insanların yemek tüketimlerini artırdıklarını göstermektedir. Sigarayı bırakmanın ardından tat ve koku alma hislerinin normale dönmesi nedeniyle iştahta artışlar meydana gelmekte, yemek alımındaki artışla beraber sevilen ve sevilmeyen besinlerde de değişiklikler olabilmektedir. Özellikle yüksek kalori içeren tatlı ve yağlı besinlere eğilimin arttığı gözlemlenmiştir. Sigarayı bırakma sonrası ağızda veya elde sürekli bir şeyin olmasının özlenmesi sonucunda, ağız ve eller yemek yemekle veya atıştırmakla meşgul edilmeye çalışılır. Sürekli bir şeyler tüketiliyor olması da alınan fazladan enerji miktarını artırır. Sigara stresi ve sıkıntıyı önlemek, yalnızlığı gidermek, kendini ödüllendirmek, zaman geçirmek ve sosyalleşmek gibi çeşitli amaçlarla kullanılabilmektedir. Sigarayı bırakmanın ardından bütün bunların yerine yemek yemenin veya atıştırmanın koyulması kilo almanın bir diğer nedenidir.”

Baygut, kilo alınmasının engellenebileceğini vurgulayarak, “Sigara kalbe kilo almaktan çok daha fazla zarar verir. Araştırmalar günde bir paket sigara içmenin kalp üzerinde oluşturduğu stresin ancak 45 kilo ağırlık artışı sonrası olabileceğini belirtmekte, bu nedenle sigarayı bırakma sonrası kilo artışı olsa dahi bunun hiçbir zaman sigara ile aynı düzeyde olmayacağını vurgulamakta, tersine sigarayı bırakmanın kişinin akciğer kanseri ve diğer kanserlere yakalanma riskini, kalp krizine ve inme geçirme riskini azaltacağını göstermektedir. Sigarayı bırakanların kilosunda artış olması hiçbir zaman bir zorunluluk veya kaçınılamaz bir durum değildir. Kalp hastaları üzerinde yapılan çalışmalar sigarayı bırakmanın ardından beslenme ve yaşam biçimi değişiklikleri ile kilo alımını engellediğini ortaya koymaktadır. Alınan kalorilerin dengeli bir beslenme programıyla düzenlenmesi ve metabolizmanın uygun egzersiz programıyla hızlandırılması ağırlık kontrolü için en mükemmel yoldur. Özellikle yağlı besinleri kontrollü tüketmek oldukça önemlidir. Çünkü yağlar en fazla enerji veren besin grubudur, 1 gram yağ 9 kalori verirken, 1 gram karbonhidrat ve protein 4 kalori verir. Dolayısıyla yağ miktarı azaltılmış besinleri seçerek aynı miktar yemek yemeye devam edilerek aynı kiloda kalınabilir” diye konuştu.
Baygut sigarayı bırakanlara ise şu önerilerde bulundu:

“Etiket okuma alışkanlığı kazanıp yiyeceklerin içerisinde fark edilmeden alınan kalorilerin farkına varın. Besinlerin daha az yağlı olanlarını tam yağlı olanlara tercih edin. Yemek aralarında atıştırmak için kalorisi düşük besinleri tercih edin. Sebze ve meyvelerden zengin, yağsız et ve ürünlerini, az yağlı veya yağsız süt ve ürünlerini içeren, kan şekerini dengeleyici tam tahıllı ürünlerin yer aldığı dengeli bir beslenme programını benimseyin. Şeker ve şekerli besinlerden uzak durarak gereksiz kalori alımını azaltın. Şekerli besin tüketmek istiyorsanız doğal tatlandırıcılar ile yapılmış olanları tercih edin. Düzenli egzersiz yaparak kalori harcamanızı artırın, iştahınızı baskılayın, tekrar sigara içme arzunuzun önüne geçin ve stresinizi azaltın.”

21 Mayıs 2014
Sizinkisi Aşk mı Yoksa Şehvet mi?

Sizinkisi Aşk mı Yoksa Şehvet mi? bunu anlamak için uzmanların bu konudaki tespitlerine bir bakalım!
İlişkide aşk ve şehvet arasındaki farkı anlamak için bu iki kelimenin anlamını bilmelisiniz.
Uzmanlara göre aşk, birbirlerini seven iki insan arasında paylaşılan bir duygudur. Tek taraflı değildir.
Aşk tamamen güvene ve karşılıklı anlayışa dayanır. Aşk, sevgi kutsaldır. Şehvet ise iki karşı cinsi birbirine çeken doğanın oyunudur.
Yalnız aşkla, saplantıyı karıştırmamalıdır. Günümüzde çoğu kişi saplantılarının ismini aşk koyup, kendini karşı tarafı sevdiğine inandırıyor.

Sizinkisi Aşk mı Yoksa Şehvet mi?

Gözünüz Başkasını Görmüyorsa!
Aşık insanın en belirgin özelliği gözünün diğer tüm insanlara kör olması, yalnızca sevdiğini arzulamasıdır, hem birini sevdiğini düşünüyor, hem de başkalarıyla da olmak istiyorsanız, sizinkisi aşk değil şehvettir, ve bu durum aşık olmadığınızın, geçici bir hevese kapıldığınızın en belirgin özelliğidir.
Hele durum tek taraflıysa size diyebileceğimiz şey geçmiş olsundur.
Yine de üzülmeyin bu saplantıdan kurtuluş yolunuz var! karşılıklı seveceğiniz birini bularak, çıkmaz sokak diye düşündüğünüz bu durumdan kolayca kurtulabilirsiniz.

Karakter Ne ki!
İlişkiniz görüntü üzerine kuruluysa, birbirinizin karakterini es geçiyorsanız, bu saf şehvetin en büyük belirtisidir.
Seven kişi için karşı tarafın huyları da önemlidir, salt görüntü olarak yaklaşmaz partnerine.

Duygularınızdan Emin Değilseniz!
O kişiye karşı hisleriniz dalgalıysa, bir an bile olsa başkasıyla da bir hayat ihtimalini düşünüyorsanız.
Kararsızlıklar, gitgeller varsa bunlar da sevgi değil duyduğunuz hissin heves olduğunu ve kurtulunabilecek bir şey olduğunun göstergeleridir.

Sohbet Yoksa
Aranızda hiç bir şekilde bir konuşma, sohbet geçmiyorsa, paylaşımlarınız yalnız bedenselse siz onu sevmiyorsunuz arzuluyorsunuzdur.

Gerçek Duygular
İki kişi duygularını, gelecekle ilgili hayallerini paylaşmıyorsa, birbirlerinin gelecek planlarını önemsemiyorlarsa bu şehvettir aşk değildir!

Birlikte Keyifli Zaman
Birlikte olmanız dışında onla vakit geçirmek hoşunuza gidiyorsa, onla olmak
size huzur veriyorsa, onun yanında kendinizi güvende ve mutlu hissediyorsanız,
sevinin çünkü bu kalbinizin ona meylettiğinin, onu sevdiğinizin göstergesidir.

Zaman Duruyorsa…
Birlikte geçirdiğiniz zamanlarda, saatler su gibi akıp geçiyorsa, onun yanında hayat duruyor ondan ayrılmak istemiyorsanız, bunlarda sevgi belirtisidir.

Mutluluğunu İstiyorsanız
Birbirinizi içtenlikle dinliyor ve karşılıklı mutlu olmanızı istiyorsanız, bu belirtide sevdiğinizin belirtisidir, çünkü insan sevdiği kişiyi mutlu görmek ister.

Karşılıklı Yardım
Partneriniz sizin daha iyi biri olmanıza çalışıyor ve bu konuda sizi destekliyorsa bu sinyal şehvet değil aşkı gösterir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

20 Mayıs 2014
Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Kadınlarkulübü editörleri olarak beslenme uzmanlarınca tavsiye edilen beyin gelişimine yararlı gıdaları araştırdık ve Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin yazımızı sizler için hazırladık.
Çocuğunuz her gün yeni şeyler öğreniyor.
Sınıf etkinlikleri, dersler, spor ve daha pek çok şey onun beyin gelişimini ilgilendiriyor.
Ve tüm bu alanlarda ondan başarı bekleniyor. Yani onun narin vücudu, minik beyni üzerinde çok fazla baskı var.
Maalesef günümüz şartlarında evlatlarımızın beyinleri üzerine olan bu yoğun baskıyı engelleyemiyoruz, fakat doğru yiyecekler seçerek beyin gelişimine yardımcı olmamız bizim elimizde!
Kadınlarkulübü editörleri olarak beslenme uzmanlarınca tavsiye edilen beyin gelişimine yararlı gıdaları araştırdık ve Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin yazımızı sizler için hazırladık.
Bu besinler çocuğunuzun beyin gelişimi için gerekli temel maddeleri içeriyor.
Bildireceğimiz gıdaları tüketmek çocuğunuzun bilişsel becerilerini ve tüm beyin gelişimini derinden etkiliyor.
Kahvaltı özellikle okul çağındaki çocuklar için çok mühim olmazsa olmazlardandır.
İdeal kahvaltı protein ve karbonhidratlardan oluşan çocuğunuza enerji veren yiyeceklerden oluşmalıdır. Bu vitaminler ayrıca çocuğun motor gelişimlerini de etkiler.
Size önerimiz çocuğun zeka gelişimine katkısı olan 10 besini sofralarınızdan eksik etmeyerek, çocuğunuzun beslenmesine çok dikkat edin.
İşte Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
Yumurta
Yumurtada bulunan A vitamini benzeri bir madde bellek kök hücre üretimi için etkilidir
ve beynimizi derinden ilgilendiren bir enzim içerir.
Ne kadar çok hücre, o kadar sağlam bellek demektir.
Bu nedenle muhakkak çocuğunuza her kahvaltıda haşlanmış bir yumurta yedirin.
Böylece çocuğunuzun hafızası kuvvetlensin, zekası gelişsin.

Çocuğun Zeki Olması İçin Onla Bu Oyunları Oynayın Tıklayınız

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Yoğurt
Tam yağlı yoğurt beyin hücre zarlarını korur.
Hızlı bilgi gönderimini ve alımını sağlar.
Yoğurt özellikle öğle ve akşam yemekleri için çocuğunuzun vazgeçilmezi olmalıdır.

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi lif açısından zengin olduğundan, sindirimi kolaydır.
Bu besin çocuklarınız beyin ve bedensel gelişimi açısından müthiş vitaminler içerir.
Yulaf ezmesinin tadını sevmiyorsanız, bu gıdadan tatlı yapabilirsiniz.

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Balık
Yağlı balıklar, beyin ve hafıza gelişime katkı sağlayan D Vitamini ve Omega 3 gibi
vitaminler yönünden zengindir.
Sardalye, somon ve ton balığı, tüm bu bileşenler bakımından zengindir.

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Çilek ve yaban mersini
Bu sulu, leziz meyveler antioksidan açısından zengindir.
Araştırmalar bu meyvelerin bilişsel gelişimi desteklediğini gösteriyor.
Ve yine yapılan çalışmalar bu meyvelerin içinde bulunan antioksidanların beyin üzerinde uzun vade de etkili olduğunu gösteriyor.

Süt
Yağsız süt, D Vitamini ve fosfor için mükemmel bir kaynaktır.
Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi yok, süt çocuğunuza her gün bir bardak içirmeniz gereken bir içecek olmalıdır.

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Elma
Elmanın içeriğindeki kuersetin madesi bilişsel gelişim geriliği ile mücadele ederek beyin hücrelerini çalıştırıyor.
Çocuğunuzun beslenme çantasında her gün 1 elma muhakkak olmalı, böylece zihinsel olarak güçlensin, zekası gelişsin.

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Ceviz
Bütün ceviz içi şekline baktığımızda bize hemen insan beynini çağrıştırır.
Çünkü bu gıda beyin gelişimi için eşi bulunmaz bir hazinedir.
Ceviz esansiyel yağ, mineral ve protein deposudur.
Hafızayı kuvvetlendirir, sinirleri rahatlatıp, sinir sistemini pozitif etkiler.

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Zerdeçal
Zerdeçalda bulunan kurkumin denilen madde beynin büyümesini ve gelişimi sağlar.
Ayrıca iltihabı ve alzheimer oluşumunu engelleyen etkenler içerir.
Bu harika besini balla karıştırıp çocuğunuza yedirebilir veya tatlılarınıza ekleyebilirsiniz.

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Et
Etin pestisit ve koruyucu olması şarttır.
Taze etin çocuğunuzun beyin gelişimi ve hafızası üzerinde büyük etkisi vardır.
Et ayrıca kemik gelişimi için de çok etkilidir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

20 Mayıs 2014
Rustik Dekorasyon Örnekleri 2014

Rustik dekorasyon örnekleri 2014 konumuzda bu senenin rustik dekorasyon örneklerine yer vereceğiz.
Rustik dekorasyon yaşam alanlarınıza doğa unsurlarını eklemek, antik ve modern tasarımı bir araya getirmektedir.
Bu tür ev dekorasyonları genelde kasaba ve seçkin köy evlerinde uygulanırdı, fakat günümüz modern çiftlerinde de bu dekorasyon modeline meraklı, evine bu dekorasyonu uygulamak isteyenler mevcut.
Rustik dekorasyon örneklerini evinize uyarlayarak, yuvanızda huzurlu bir köy havası estirebilirsiniz.
Doğal olan her zaman güzeldir ve insana huzur verir.
Rustik dekorasyon örnekleri 2014 size ilham olacak pekçok görsel tasarım seçenekleri sunuyor…

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Rustik Dekorasyon Örnekleri 2014

Rustik Dekorasyon Örnekleri 2014

Rustik Dekorasyon Örnekleri 2014

Rustik Dekorasyon Örnekleri 2014

Rustik Dekorasyon Örnekleri 2014

Rustik Dekorasyon Örnekleri 2014

Rustik Dekorasyon Örnekleri 2014

Rustik Dekorasyon Örnekleri 2014

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

rustik dekorasyon

20 Mayıs 2014

Blog

2014 En Güzel Yaz Kombinleri