Blog

  • Güneş Gözlüğü Alırken Bunlara Dikkat

    Güneş Gözlüğü Alırken Bunlara Dikkat

    Güneş ışınları gözde birçok hastalığın oluşmasına neden oluyor.

    Güneş gözlüğünün bir ihtiyaç olduğunu söyleyen Optisyen Emre Özyazıcı, bazı insanların güneş gözlüğünü aksesuar olarak kullandığına dikkat çekti. “Kalitesiz gözlüklerle gözlerinizi karartmayın” diyen Özyazıcı, güneş gözlüğü alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini de açıkladı.

    Emre Özyazıcı, güneş gözlüğünün aslında bir ihtiyaç olduğunu ifade etti. Özyazıcı, gerek dış koşullarda çalışan kişiler için gerekse ışığa hassasiyeti nedeniyle yazın parlak güneşli günlerde zorlanan kişiler için güneş gözlüğünün gerekli olduğunu belirtti. Güneş gözlüğü alırken markasından, fiyatından, şeklinden çok ultraviyole filtresi var mı, ultraviyole ediyor mu, etmiyor mu özelliklerinin çok önemli olduğuna vurgu yapan Özyazıcı, kişilerin nasıl bir güneş gözlüğü alması gerektiğini şöyle anlattı:

    “Ultraviyole eden her güneş gözlüğünü alabilirsiniz. Kişiler güneş gözlüğüne baktığında ultraviyole filtresi olup olmadığını anlaması pek mümkün değil. Fakat bizim ülkemiz koşullarında yasal olarak özellikle gözlükçülerde satılan gözlüklerin üzerinde sertifikalar var. Bizim ülkemiz için ‘CE Sertifikası’ geçerli. Bu sertifika yasal olarak geçerli bir sertifikaysa güneş gözlüğünün üzerine iliştirilmiş halde bulunur. Fakat üzerinde herhangi bir sertifika bulunmayan ya da gözlük alınan kişi tarafından doğrulama yapılamayan, bir sertifika belgesi gösterilemeyen gözlük için her zaman soru işareti olur. O güneş gözlüğünde ultraviyole etkisi olmayabilir.”

    Kişi, yüz yapısına uygun gözlük tercih etmeli

    İyi bir güneş gözlüğünde olması gereken özellikleri aktaran Özyazıcı, “En önemli özelliği ultraviyole filtre ediyor olmalı. Geri planda kalan ikinci önemli nokta ise gözde, yüzde rahat durması gerekir.” dedi. Bazı gözlüklerin ağır olması nedeniyle kişi terledikçe güneş gözlüğünün burnunda durmayacağını açıklayan Özyazıcı, ”Bazı gözlükler yüz yapısına uygun olmaz, yan taraflardan sıkar rahat kullanımı engeller. Kullanım açısından kişinin, göz ve yüz çehresine uygun olması gerekir.” izahını yaptı.

    Uzun süre araç kullanıyorsanız güneş gözlüğü takın

    Parlak, güneşli günlerde araç kullanırken güneş gözlüğünün büyük katkı sağlayacağını ifade eden Özyazıcı, kolormatik tabir edilen güneşli havalarda koyulaşan gözlüklerin de kullanılabileceğini kaydetti. Optisyen Emre Özyazıcı, güneş ışığının zaten camlardan bir oranda filtrelendiği için göze ulaşmasının mümkün olmadığını belirtti. Özyazıcı, araç kullanan kişinin gözünde başka problemler olup olmadığına dikkat etmesi gerektiğini ifade ederek, “Eğer uzun süre araç kullanıyorsa göz kuruluğu da gelişebilir. Uzun süre araç kullananların önlem alması lazım. Gözünde bozukluk varsa ona göre güneş gözlüğü kullanabilir.” diye konuştu.

    Yanlış güneş gözlüğü birçok hastalığa sebep olabilir

    Yanlış güneş gözlüğü kullanıldığında oluşabilecek tehlikelere de işaret eden Özyazıcı, “Teorik olarak, göz genişleyeceği için güneşin zararlı ışınlarının daha çok geçeceği ve gözün retina tabakasına zararlı olabileceği düşünülüyor.

    Ultraviyolenin gözde birçok hastalık oluşturma problemi var. Katarakt, sarı nokta hastalığı, bunların hepsinde suçlanabilen bir faktör. O açıdan ultraviyole ışının göze kontrolsüz girişi hastalıklara yol açabiliyor.” şeklinde konuştu.

    CİHAN

  • 2014 Amerikan Mutfak Modelleri

    2014 Amerikan Mutfak Modelleri

    2014 Amerikan mutfak modelleri sizlere yardımcı olmak amacıyla hazırlandı, birbirinden şık ve konforlu bu modeller size mutfağınızı yeniden döşemek için ilham olacaktır.

    Amerikan mutfak oturma odası ile mutfak arası bir duvar olmayan, mutfakla oturma odasının bütünleştiği kapısız mutfak diye tanımlanabilir.
    Amerikada yaygın kullanılan ve dünyaya bu ülkeden yayıldığı için bu ismi alıyor.Bu tarz mutfaklar görüntü olarak modern ve şık gözüküyor ve iç mekana
    ferah bir hava katıyor, fakat dezavantajı mutfakta pişirilen yemek kokusu tüm odayı kaplıyor, bu nedenle daha çok az yemek
    pişiren, karı kocanın çalışıp, dışarıda yediği kişiler tarafından tercih ediliyor.

    Mutfak tüm ailenin toplandığı,birlikte keyifli zamanlar geçirdiği, yuvarlak masa sohbetlerinin yapıldığı, kadınların yemek hazırlama aşamasında
    kullandığı, çok amaca hizmet eden bir oda olduğundan döşenmesi de çok önemlidir.2014 Amerikan mutfak modelleri sizlere yardımcı olmak amacıyla hazırlandı, birbirinden şık ve konforlu bu modeller size mutfağınızı yeniden döşemek için ilham olacaktır.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    2014 Amerikan Mutfak Modelleri

    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    Amerikan Mutfak Modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
    2014 amerikan mutfak modelleri
  • Şekerli peynir böreği

    Şekerli peynir böreği

    Şekerli peynir böreği nasıl yapılır? Şekerli peynir böreği malzemeleri… Şekerli peynir böreği tarifi…

    Şekerli peynir böreği malzemeleri:

    Hamur için:
    1 kg un
    1 çay kaşığı yaş maya
    Tuz
    Su

    Üzeri için:
    1 kg Antep peyniri
    Yarım kg toz Antep fıstığı
    Yarım kg şeker
    4 yumurta
    2 yemek kaşığı sade yağ

    Şekerli peynir böreği yapılışı:
    Hamur için un, su, tuz ve maya karıştırılıp yoğurularak yumuşak bir hamur elde edilir. Hamur mayalanması için 1 saat dinlendirilerek mayalandırılır. Üzeri için Antep peyniri rendelenir. Yumurtalar, şeker, sadeyağ ve toz Antep fıstığı karıştırılır. Mayalanan hamurdan mandalina büyüklüğünde parçalar alınıp merdaneyle açılır. Hamurların üzerine peynirli harçtan sürülür. Hamurun kenarları açık pide şeklinde kıvrılır. Yağlanmış fırın tepsisine dizilir. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında pembeleşene kadar 10-15 dakika pişirilir.

    Mutfağım

  • İlişkiniz ne kadar sürecek?

    İlişkiniz ne kadar sürecek?

    İlişkinizin ne kadar süreceği, sonunun ne olacağı konusunda endişeli misiniz?

    Aslında hiç kimse bir gün sonra nelerle karşılaşacağını bilemez ama ilişkiler konusunda bazı işaretler kişilere fikir verebilir. Falcıya medyuma ihtiyacınız yok. Her şey, aşağıdaki sorulara vereceğiniz cevaplara bağlı:

    Tartışmalarınızda birbirinize nasıl davranırsınız?

    – Genellikle yanıldığımı kabul ederim.

    – Gerginliği azaltmak için esprili sözlerden yararlanırız.

    – Tartışma kızışırsa birimiz ara vermeyi öneririz.

    – İkimiz de tartışmayı bitirmek için sabırsızlanırız.

    Eğer dört örnekten üçüne ‘doğru’ diyorsanız, ilişkinizin geleceği için fazla endişelenmenize gerek yok. Her ilişkide zaman zaman anlaşmazlıkların yaşanacağını unutmayın. Önemli olan bu tür anlaşmazlıkları uzatmamaktır.

    Onun ailesiyle tanışmak ister misiniz?

    – Evet isterim.

    – Aileleri bu işe karıştırmak hiç doğru değil.

    – Onun ailesi beni hiç ilgilendirmiyor.

    – Eninde sonunda aileyle tanışmayı umut ediyorum.

    Eğer bu açıklamalardan hiç değilse ikisi onun düşünceleriyle örtüşüyorsa, ilişkiyi önemsediği ve devam ettirmek için elinden geleni yapmaya hazır olduğu anlaşılıyor.

    Ama aileleri işe karıştırmaktan kaçınan birinin niyetinin ciddi olduğunu söyleyemeyiz.

    Buluşma gün ve saatini sık sık değiştiriyor musunuz?

    Flört eden çiftlerin buluşma gününü ve saatini sık sık değiştirmeleri iyi bir işaret sayılmaz. Randevuyu iptal eden ya da erteleyen tarafın duygularından kuşku duymak yanlış olmaz.

    Eğer bu kişi sizinle görüşmek için bahane yaratmak yerine, görüşmeyi erteleme yolunu seçiyorsa, size yeterince ilgi duymadığı anlaşılır.

    Para konusundaki düşünceleriniz birbirine uyuyor mu?

    Aşk ilişkilerine para meselelerini karıştırmak doğru olmaz. Ancak para ile ilgili meselelerde, karşınızdaki kişiyle aynı düşünceleri paylaşmanız çok önemlidir.

    Siz elinize geçeni harcamaya meraklı iseniz, buna karşılık flört ettiğiniz kişi tutumlu olmayı yeğliyorsa, eninde sonunda para bir huzursuzluk kaynağı olacaktır. Düşünce, görüş ve anlayış birliği olmayınca, ilişkinin ömrü kısalır.

  • Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu

    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu

    Kadınlar Kulübü editörleri olarak araştırdık Güneş lekelerinden kurtulmanın 13 yolu yazısını sizler için hazırladık.

    Güneş lekeleri, Güneş lenjitini olarakta bilinir.
    Bu koyu lekeler güneşten gelen zararlı UV ultra viyole ışınlarına uzun süreli maruz kalmaktan kaynaklanır. Bu lekeler her yaşta görülebilir ve genellikle sağlık açısından zararlı değildir. Güneş lekeleri genelde açık tenli insanlarda daha çok görülür.Ciltteki bazı lekeler kanser belirtisi olabiliyor. Cildinizde sizi rahatsız eden lekeleriniz varsa size önerimiz en kısa zamanda bir dermatoloğa görünmenizdir.
    Bedeninizdeki bu lekeler sağlık açısından tehdit unsuru barındırmıyorsa, bu lekelerden kurtulmanız için pek çok seçenek mevcut. Kadınlar Kulübü editörleri olarak araştırdık Güneş lekelerinden kurtulmanın 13 yolu yazısını sizler için hazırladık.Kozmetik unsurlardan doğal yöntemlere, size bu lekelerden kurtulmak için pek çok seçenecek sunacağız.Bildireceğimiz kremleri dermatoloğunuza danışmadan kesinlikle kullanmayın.

    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu

    güneş lekelerinden kurtulma yolları
    güneş lekelerinden kurtulma yolları

    Limon
    Taze bir dilim limonu güneş lekelerinize uygulayın, günde 10-15 dakika bu lekelerin üzerinde kalsın.
    Limon suyu da olur.
    Limonun içindeki asit, lekelerin rengini açmakta yardımcı olur ve deriyi ölü hücrelerden kurtarır.

    güneş lekelerinden kurtulma yolları
    güneş lekelerinden kurtulma yolları

    Aleo Vera
    Aleo vera jeli güneşte hasar görmüş bölgeye günde 2 kez uygulayın.
    Bu bitkinin olağanüstü doğal iyileştirici özelliği sayesinde kısa sürede lekeden eser kalmayacaktır.

    güneş lekelerinden kurtulma yolları
    güneş lekelerinden kurtulma yolları

    Yeşil Çay
    Yeşil çayı kaynamış suya atın 3-5 dakika demlensin.
    Günde 2 defa bunu lekelere uygulayın.
    Yeşil çaydaki antioksidanlardan cildinizin kısa sürede iyileşmesini sağlayacaktır.

    güneş lekelerinden kurtulma yolları
    güneş lekelerinden kurtulma yolları

    Ayran
    Ayranı lekelere sürün. Bu, yüzünüzdeki güneş lekelerini yok etmek için ideal bir yöntemdir.
    Bir müddet bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın.
    Ayran cildinizdeki lekelerin rengini açacak, en kısa sürede sizi bu dertten kurtraracaktır.

    güneş lekelerinden kurtulma yolları
    güneş lekelerinden kurtulma yolları

    E Vitamini
    E Vitamini kapsülünü veya ampülünü kırıp, direk güneş lekelerinin üzerine bunu uygulayın
    Bu uygulama, güneş lekelerinden ve izlerinden sizi kurtaracaktır.

    güneş lekelerinden kurtulma yolları
    güneş lekelerinden kurtulma yolları

    Kırmızı Soğan
    Kırmızı soğandan bir dilim kesin ve güneş lekelerine sürün.
    Soğanın içeriğindeki asit, etkili bir şekilde bu lekeleri yok edecektir.

    güneş lekelerinden kurtulma yolları
    güneş lekelerinden kurtulma yolları

    Kojik Asitli Krem
    Kojik asit içeren bir krem temin edin.
    Bu kremler güneş kaynaklı cilt lekelerinden kurtulmak amaçlı formüle edilmiştir.

    güneş lekelerinden kurtulma yolları
    güneş lekelerinden kurtulma yolları

    Tretinon ve Renova İçeren Kremler
    Tretinon ve Renova içeren kremler de bu koyu lekelerden kurtulmanızda etkilidir.

    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu

    Skinoren Krem
    Azelaik asit içeren ürünleri deneyin.
    Bu asit buğday veya çavdar gibi tahıllar elde edilir ve aynı zamanda hiperpigmentasyonun solmasına, bundan kurtulmaya yardımcı olur.

    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu

    Hidrokinon
    Hidrokinon içerikli kremler de bu lekelerden kurtulmaya yardımcınız olacaktır, bu kremler
    senelerdir güneş lekelerinden kurtarmakla popülerdir.
    Yüksek dozlarda cilde uygulandığında, farelerde kansere yol açtığı gözlemlenmiştir.

    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu

    Lazer
    Lazerle cilt soyma ile güneş lekelerinden kurtulabilirsiniz.
    Bu işlem pahalıdır, fakat derinin ince katmanları alarak lekelerini giderilmesinde çok etkilidir.
    İyileşme süreci bir kaç haftayı bulabilir.

    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu

    Kimyasal Peeling
    Kimyasal peeling uygulaması dermatologların muaynenhanesinde uygulanır.
    Bu işlem kimyasal asitlerle, cildin üst katmanlarından kurtulması anlamına gelir.
    Bu işlem uygulandıktan sonra, bir kaç gün boyunca bölgede tahribat, kızarıklık, tahriş görülebilir.

    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu

    Kriyoterapi
    Kriyoterapi denilen bir teknik ile güneş lekelerinden kurtulabilirsiniz.
    Bu işlem sıvı azotun lekelerden kurtulma amaçlı kullanılmasıdır. 1 haftada iyileşme sağlanabilir.

    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
    Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu

    Güneş Kremi
    Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için yaz kış en az günde 15 faktörlük güneş kremi sürün.
    Güneşin zararlı ışınlarından korunmak, bu lekelerin oluşmasını engelleyecektir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Depresyona İyi Gelen 7 Yiyecek

    Depresyona İyi Gelen 7 Yiyecek

    Depresyon Türkiye’de 2 milyon kişiyi tehdit eden bir duygu bozukluğudur. Kadınlar Kulübü editörleri olarak araştırdık, uzmanlar tarafından depresyondan kurtulmak için önerilen Depresyona İyi Gelen 7 Yiyecek yazımızı sizler için hazırladık
    Bu durum, üzgün ve umutsuz ruh halinin maksimum halidir.
    Öyle ciddi bir sorundur ki kişinin düşüncelerini, duygularını, davranışlarını, ruh ve beden sağlığını etkiler.Depresyonun belirtileri, umutsuzluk, düşük enerji, ruhsal travma, iştah kaybı, ilgisizlik, devamlı uyku hali vb durumlardır.Uzmanlar depresyona yatkınlığın genetik kökenli olduğunu bildiriyorlar.
    B vitamini eksikliği ve omega 3 eksikliği de depresyon sebebidir.
    Kadınların depresyona girme oranı erkeklerden %70 daha fazladır. Size bildirdiğimiz bu yiyecekleri doktorunuza danışmadan asla tüketmeyin.

    Sarı Kantoran
    Sarı kantoran orta ve hafif şiddette depresyonu tedavi edebilmesi ile bilinen popüler bir yöntemdir.
    Antidepresanlar gibi etki göstermesini sağlayan hiperisin ve hiperforin kimyasal bileşenleri içeri, bu maddeler mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin salgılanmasını sağlayıp, kişiyi depresyondan kurtarır.Birkaç yemek kaşığı kurumuş sarı kantaron otunu kaynamış suya atın ve bırakın 10 dakika demlensin. Günde 2 kez bu çaydan için.
    Ruh haliniz düzelene kadar devam edin.

    Kakule
    Kakule vücudunuza detoks uygular, hücrelerinizi gençleştirir, ruh halinizi tedavi ederek, sizi depresyondan kurtarır.
    1 bardak sıcak suya, yarım tatlı kaşığı kakule ekleyip, günde 1 kez için.
    Banyo suyunuza bir miktar kakule yağı koymak ve bu suyun içinde günde yarım saat kalmakta gerginliğinizi alacaktır.

    Safran
    Safran içeriğindeki yüksek miktarda karotenoid ve B vitamini ile, serotonin oranını yükselterek, mutluluk hormonu salgılar.
    Etnofarmakoloji Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmaya göre safran orta dereceki depresyondan kurtarmakta, depresyon hapları kadar etkilidir.
    Hem de depresyon haplarının kimyasal zararlarına maruz kalmadan!

    Kaju
    C vitamini yönünden zengin olan kaju sinir sisteminine olumlu sinyaller gönderir.
    Kaju’da depresyonla mücadele eden magnezyum, triptofan ve Vitamin B6 bulunur.
    Ilık süte, bir fincan kafu fıstığını toz haline getirip, günde bir kez için.
    Sütle içmek istemezseniz, ara öğün olarak bir avuç kaju fıstıkta yiyebilirsiniz.

    Balık Yağı
    Araştırmalar, depresyondaki insanların omega 3 oranlarının düşük olduğunu gösteriyor.
    Balık yağı, beynin sağlıklı işleyebilmesi için gereken omega 3 yağ asitlerinden yüksek oranda içerir.
    Depresyonla mücadele etmek için günlük diyetinize 1 adet balık yağı hapı ekleyin.Bu yağı eczaneden temin edebilirsiniz.
    Doğal yönden bu yağı almak isterseniz somon, sardalye hamsi, keten tohumu, soya ürünleri gibi omega 3 zengini gıdalarla beslenebilirsiniz.

     

    Depresyona İyi Gelen 7 Yiyecek
    Depresyona İyi Gelen 7 Yiyecek

    Bal
    Balda bulunan doğal şeker, depresyon duygusuyla savaşmada etkilidir.
    Ayrıca bal, yıpranmış sinirleri tamir eder.
    Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez birer tatlı kaşığı bal yiyin.

     

    Depresyona İyi Gelen 7 Yiyecek
    Depresyona İyi Gelen 7 Yiyecek

    Elma
    Elma B vitamini, potasyum ve fosfor açısından zengin bir meyvedir.
    Tüm bu besinler, beyindeki zarara uğramış hücreleri tamir ederek, sizi depresyondan kurtarır.
    Katı meyve sıkacağından sıkarak veya günde 1 elma yiyerek depresyondan kurtulabilirsiniz.

    Depresyona İyi Gelen 7 yiyecek
    Depresyona İyi Gelen 7 yiyecek

    Tavuk
    Vücudumuz serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonları üretmek için B6 vitaminine ihtiyacı vardır.
    Bu vitamini tavuk yiyerek karşılayabiliriz.
    Tavuğu haşlarayarak, çorbalarınıza katarak, fırında pişirerek tüketebilirsiniz.
    Kızarmış olarak yenmesini ve derisini tüketmeyi tavsiye etmeyiz, bu şekilde yemek kolestrolünüzü artırır ve kötü kolestrolde depresyonun baş sorumlularındandır

    Bildirdiğimiz doğal depresyon tedavilerine ilaveten size önerimiz, iyi dinlenin, uykunuzu güzel alın, gezin, eğlenin, sosyalleşin. Şayet hiç bir şey size deva olmuyor, depresyonunuz gittikçe şiddetleniyorsa hemen bir doktora görünün.

    İlgili Konular

    Depresyonun En Yaygın Belirtileri Tıklayınız

    Depresyona İyi  Gelen Çaylar Tıklayınız

  • Hayat evlenince mi başlar?

    Hayat evlenince mi başlar?

    Neden masallar yakışıklı prensin prensesi öpmesiyle, “evlenip sonsuza kadar mutlu yaşarlar” ifadesiyle son bulur?

    Yaşam Koçu ve Evlilik Danışmanı Yeşim Varol Şen anlatıyor…

    Eğitim hayatını noktalamış, çalışma hayatı da olmayan genç kızların annelerini bir nebze de olsa anlıyorum. Kızları için koyabilecekleri tek hedef evlilik oluyor çoğu zaman. Ama aynı telaşı kızları yüksek lisans yapmış, iyi bir şirkette yönetici olan annelerde de görmek beni daha çok şaşırtıyor doğrusu.

    Evlilik öncelikle annelerin çocukları için koydukları hedef. Tamam, dünya gözüyle çocuklarına karşı görevlerini tamamlasınlar istiyorlar, evladı yuvasını kursun mutlu olsun istiyorlar, hepsi çok güzel de, evlenince de bitmiyor ki baskılar. Daha düğünün ertesi günü torun siparişleri, hadi ilk torunu verdiniz kucaklarına, sonrasında toruna kardeş gerek baskıları…

    Şartlandırılmış kız çocukları

    Velhasıl, özellikle kız çocukları evlenmek üzere şartlandırılmış büyütülüyor. Erkek anneleri biraz daha rahat bu konuda. Önce aman bir kıza kendini kaptırıp okuluna mani olmasın diye gözlerinin içine bakıyorlar oğullarının… Hoş sanki kızlar da ileride eş seçecekleri delikanlıları okuldan koparma gayretinde! Ne zaman oğullarının yaşı ilerliyor, o zamana kadar kızlardan korumaya çalıştıkları oğullarına sülalece kız bakmaya başlıyorlar, eyvah bu çocuk ne zaman evlenecek diye…

    Erkekler şanslı

    Dediğim gibi erkekler en azından daha ileriki yaşlarda baskı görmeye başladıklarından, kızlardan biraz daha şanslılar. Kızlar doğumdan itibaren evlilik, çeyiz, çoluk çocuk muhabbetlerine maruz kalıyorlar. Hatta annelerin, kızlarına özel özlü sözleri bile mevcut “Canı sıkılan kızların canı evlenmek istermiş” Hiç bu özlü sözlerin erkek versiyonunu duydunuz mu acaba?

    Kız-erkek masalları bile farklı

    Annelere bu kadar yüklenmeyelim haydi, bana göre bir diğer suçlu masallar. Kız ve erkek çocukların masalları bile farklı. Erkek çocuklara kurşun askerler, hadi bilemediniz kırmızı başlıklı kız masalları anlatılırken kız çocuklarına anlattığımız masallara bakın bir de. Pamuk Prenses, Cindrella, Uyuyan Güzel vs. Hepsinde prenses yakışıklı prensle evlenir ve ömür boyu mutlu yaşarlar. Sanki mutluluğun tek şartı evlilik ve evlenince hep mutlu son oluyor. Bir tane de masal yok evlenince başlayan, yakışıklı prensin evlendikten sonra prenslikle alakası olmadığını keşfeden ve mutluluğun evliliğe endeksli olmadığını anlatan…

    Şikayetim evliliğe tepki değil

    Şikâyet edip durmamın nedeni evliliğe tepki değil elbette. Tepkim çocukların, gençlerin evliliğe şartlı ve mutluluğun evliliğe bağlı yetiştirilmesine. Özellikle kızların evlilik eşittir başarı olarak görmesine sebebiyet veren yetiştirme şekline. Tamam, evlilik, doğru insanı bulabildiyseniz çok güzel ve çok huzurlu. Ama öyle çok kadın var ki, kendini evlenemediği (!) için son derece yetersiz hisseden ve özgüveni zedelenen, ya da sırf evlenebilmek için yanlış kişi olduğunu bile bile imza atan. Prensini bulmak için, gölde öpülmedik kurbağa bırakmayan ve bir sürü yanlış ve kendine göre tamamlanmamış ilişkiler sonucunda depresyon yaşayan. Mutsuz olduğu halde, evli kalmak uğruna bin türlü eziyete katlanan.

    Şunu artık anlamamız ve çocuklarımıza da öğretmemiz lazım; Evlilik hayatımız için bir renk; bir şart değil. Mutluluğumuz bir başkasına ya da evliliğe endeksli hiç değil. Biz kendi içimizde mutlu olmayı bilmezsek, hiçbir evlilik bizi mutlu etmeye yeterli değil. Evlilik tozpembe bir masal değil. Mutlu evlilik için sadece yakışıklı prensler yeterli değil. Biz kendimize prensesler gibi bakmadıkça, karşımıza çıkacak insan da prens değil.

  • Alkali Diyeti İçecekleri

    Alkali Diyeti İçecekleri

    Hızla zayıflamak mı istiyorsunuz? Enerjiniz mi düşük? Yaz için forma mı girmek istiyorsunuz? O zaman size önerimiz alkali diyeti içeceklerini içerek zayıflamanız. Diyetisyenler tarafından hazırlanan alkali diyeti içecekleri sayesinde, 3 günlük içecek detoksuyla yaza incecik ve fit girebilirsiniz.
    Size yüksek enerji verdiği gibi hızla kilo vermenizi de sağlayacaktır.
    Yalnızca üç günde mi? Evet üç günde cildiniz temizlenecek, kilo vereceksiniz, ve daha pek çok fayda…

    İyi bir sindirim sistemi, zayıf ve fit bir vücudun anahtarıdır. Fakat bazen bu sistemin çalışmasına yardımcı olmak gerekir. Ne yaparsanız yapın kilo veremiyor ve kendinizi halsiz mi hissediyorsunuz, o zaman bize kulak verin!
    Yemek yediğinizde vücudunuz ihtiyacınız olan besini yiyeceklerden alıp, geri kalan kısmını bağırsaklara gönderir. Söylemesi basit fakat bu sistem çok dengeli ve mükemmel bir çalışma gerektirir. Hızlı yemek yemek, sağlıksız beslenmek, alkol tüketimi, bu sistemi işlemesini yavaşlatıp, metabolizmaya darbe vurur.Asla korkmayın! Size sunacağız alkali diyeti içecekleri sayesinde bu sistemin kendini onarıp, sağlıklı işlemesine yardımcı olabilirsiniz.

    En Lezzetli Detoks İçecekleri için tıklayın

    Sonuçlar kişiden kişiye göre değişir, fakat bu detoksla ortalama 3 kilo verebilirsiniz.
    Bu süreçte katı gıda alımını azaltırsanız, kilo vermenizde o oranda artacaktır.
    Bu içeceklerden alacağınız vitaminler, minareler enerji o kadar güçlü ki, hücrelerinize etki ederek onların düzenli çalışmasını sağlayacak ve kısa sürede zayıflamanıza etki edecektir.Alkali detoks içecekleri karaciğerinizde birikmiş olan toksinlerden sizi kurtaracak ve sizi fit bir görünüme kavuşturacaktır.

    Alkali Diyeti İçecekleri

    Alkali detoks diyet içecekleri
    Alkali detoks diyet içecekleri

    Güzel Sabahlar
    3 adet taze sıkılmış portakal
    5 büyük çilek
    ½ muz
    2 tatlı kaşığı keten tohumu
    1 tatlı kaşığı yulaf
    1 su bardağı su

    Alkali detoks diyet içecekleri
    Alkali detoks diyet içecekleri

    Tatlı Atıştırmalık
    1 fincan şekersiz badem sütü
    1 tatlı kaşığı Chia tohumları
    Ahududu 2 avuç dolusu
    ½ elma (soyulmuş)
    ½ avokado
    ½ su bardağı su

    Alkali detoks diyet içecekleri
    Alkali detoks diyet içecekleri

    Akşamın Güzeli
    1 fincan şekersiz badem sütü
    1ttatlı kaşığı Chia tohumları
    Ahududu 2 avuç dolusu
    ½ elma (soyulmuş)
    ½ avokado
    ½ su bardağı su

    Alkali diyeti içecekleri
    Alkali diyeti içecekleri

    Tropikal bahçe
    1 bardak hindistan cevizi suyu
    1 avuç ananas parçaları
    1 avuç mango parçaları

    Alkali diyeti içecekleri
    Alkali diyeti içecekleri

    Muhteşem İksir
    1 avuç su teresi
    1 avuç marul
    kavun parçaları
    1/2 limon suyu
    1 avuç Çilek
    biraz badem

    Alkali diyeti içecekleri
    Alkali diyeti içecekleri

    Yeşil Mücevher
    ½ avokado
    1 avuç ıspanak
    1 avuç su teresi
    1 adet salatalık
    biraz deniz tuzu serpin

    1. Gün
    Kalktığınızda, bir bardak ılık limonlu su için
    Kahvaltı: Güzel Sabahlar alkali diyet içeceği
    Sabah: Tatlı Atıştırmalıklar alkali diyet İçeceği
    Öğle: Muhteşem İksir alkali diyet içeceği
    Ara Öğün: bir kase çorba
    Akşam: Akşamın Güzeli alkali diyet içeceği

    2. Gün
    Kalktığınızda, bir bardak ılık limonlu su için
    Kahvaltı: Güzel Sabahlar alkali diyet içeceği
    Sabah: Yeşil Mücevher alkali diyet içeceği
    Öğle: Tropikal bahçe alkali diyet içeceği
    Ara Öğün: Bir kase çorba
    Akşam:Akşamın Güzeli alkali diyet içeceği

    3. Gün
    Sabah kalktığınızda, bir bardak ılık limonlu su için
    Kahvaltı:Güzel Sabahlar alkali diyet içeceği
    Sabah:Tatlı Atıştırmalıklar alkali diyet İçeceği
    Öğle:Muhteşem İksir alkali diyet içeceği
    Ara Öğün: Bir kase çorba
    Akşam:Akşamın Güzeli alkali diyet içeceği

    Alkali diyeti nasıl yapılır? öğrenmek için tıklayın

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    Alkali Diyeti

  • Erkek Çocuk Sahibi Olmanın 9 Yolu

    Erkek Çocuk Sahibi Olmanın 9 Yolu

    Cinsiyet seçimi veya bebeğinizin cinsiyetini önceden tespiti, tıp alanında tartışmalı bir konudur. Bir çok anne baba adayı, bebek sahibi olmayı düşündüğü andan itibaren bebeklerinin cinsiyetlerini önceden belirlemeyi arzu ederler.
    Erkek bebek sahibi olmanın garantili yollarını arıyorsanız, Erkek Çocuk Sahibi Olmanın 9  Yolu yazımızda , erkek evlada kavuşmanız için size uzman önerileri bildireceğiz.

    Erkek Çocuk Sahibi Olmanın 9 Yolu

    Erkek Çocuk Sahibi Olmak İçin Shettles Metodunu Uygulayın
    Amerika’da ve Avrupa ülkelerinde yaygın uygulanan bir yöntem ise Shettle metodudur.
    Çok kolay olan bu yöntemin uygulama prensibi belli günlerde ilişkiye girmeye dayanmaktadır
    Landrum Shettles adlı bir doktorun geliştirdiği basit bir yöntemdir. Buna göre erkek çocuk için yumurtlamaya en yakın zamanda cinsel birleşme
    yapılmalıdır. Böylece hızlı Y kromozomu taşıyan spermler yumurtaya daha çabuk ulaşabilmekteler. Kız çocuğu için ise yumurtlamadan 3 ila 5 gün önce cinsel
    birleşme yapılıyor ve sonra bir daha yapılmıyor. Böylece Y kromozomu taşıyan spermler ölüyor ve geriye X kromozomu taşıyan daha dayanıklı spermler kalıyor.
    Bu yöntemin uygulanması için yumurtlama gününün tespiti için bazal vücut ısısı takibini veya servikal mukus testlerini kullanmak gerekmektedir.Aslında bu bir çeşit gebelik takvimi dir.
    Yumurtlama zamanını bilmiyorsanız, yumurtlama kitleri sayesinde bu tarihi bilebilir ve cinsel ilişki tarihini buna göre ayarlayabilirsiniz.
    Shettles Metodunda, istediğiniz cinsiyette evlat sahibi olmakta oran % 75’tir.

    Ovulasyon Tarihine Göre İlişkiye Girin
    Yumurtlama tarihinden 24 saat önce veya 12 saat sonra ilişkiye girin.
    Bu zaman diliminde kaygan servikal mukus Y sperminin yumurtaya ulaşması,
    X kromozumundan daha hızlıdır, bu da erkek çocuk sahibi olma şansınız yüksek bir zamanlama olduğu anlamına gelir

    Seks Pozisyonu Önemli
    Erkek Çocuk Sahibi Olmanın 9 Yolundan biri Doggy style seks pozisyonudur. Doggy style erkek bebek sahibi olmak isteyen çiftlere tavsiye edilen pozisyonudur.
    Çünkü bu pozisyon, daha derin birleşme sağlar ve boşalma sağlar.

    Daha Fazla Sodyum ve Potasyum Tüketin
    Oxford üniversitesinde yapılan çalışmalar, günlük diyetinde daha fazla potasyum ve sodyum bulandıran kadınların, erkek bebek sahibi olma şanslarının daha yüksek olduğu tespit edildi.
    Muz harika bir potasyum kaynağıdır.
    Et, peynir, turşu, simit soda ise sodyum kaynaklarındandır.

    erkek_bebek_sahibi_olmanin_9_yoluOrgazm olun, Erkek Çocuk Sahibi Olma Şansınız Artsın!
    İlişikide orgazm olma ihtimaliniz yüksek pozisyonlarda birlikte olun.
    Kadın orgazm olduğu zaman, vajina daha fazla alkali salgılar ve bu durum erkek kromozumu olan Y spermine ulaşmayı kolaylaştırır.
    Orgazm, vajinanın daha bazik olmasını sağlar.
    Bu durumda vajinanın pH seviyesi erkek geni taşıyan sperm için daha uygun olur.

    Beslenmenize Dikkat Edin
    Erkek çocuk sahibi olmak için asidik gıdalardan uzak durun.
    Y spermi daha çok asidik değil, alkaline ortamda döllenir.
    Bu nedenle alkalinli gıdalara yönelmek erkek çocuk sahibi olma ihtimalinizi artıracaktır.
    Belli yiyecekler erkek çocuk sahibi olmanızı kolaylaştırır.
    Gebelikten bir kaç hafta önce beslenmeniz muhakkak, kırmızı et, yumurta, balık, fasulye, bezelye, mantar, kabak, mısır, üzüm, ekmek ve tuzlu gıdalardan oluşsun.
    Bu gıdalar vajinadaki alkaline pH oranını artıran yiyeceklerdir.
    Kalorisi yüksek gıdalarla beslenin. Oxford ve İngiltere’de Exeter Üniversitesi tarafından yapılan çalışmaya göre yüksek enerji alımı ve yüksek glukoz düzeyleri olan kadınların erkek çocuk sahibi olma şansını artırıyor.

    Hayz Tarihine Göre Erkek Çocuk Sahibi olun!
    Kadın hayzdan temizlendikten sonra 5 gün içinde hamile kalırsa oğlu olur.
    5.günden 8. güne kadar hamile kalırsa kızı olur.

    Çin Takvimi İle %90 Cinsiyet Tespiti
    Erkek Çocuk Sahibi Olmanın 9 Yolundan biri de çin takvimini kullanmaktır. Çin takvimi ile kadının yaşı doğru olarak belirlenir ve hangi ayda hamile kaldığına bakılır.
    Yaş ve hamile kalınan ayın kesiştiği kutucuk bulunur ve sağa doğru 9 kutucuk sayılır.9. kutucuktaki işaret (0) ise kız , (x) ise doğacak çocuk erkektir.
    Çin takvimine göre cinsel ilişkiye girerekte istediğiniz cinste evlada kavuşabilirsiniz

    ilgili konular

    Erkek Bebek Olması İçin Etkili Yöntemler Tıklayınız

    Yumurtlama Tarihinizi Hesaplamak İçin Tıklayınız

    Erkek Çocuk Olması İçin Neler Yemeli? Tıklayınız

    Çin Takvimi ile bebek cinsiyetinizi belirlemek için tıklayın

  • Dekorasyonda Ayna Kullanımı

    Dekorasyonda Ayna Kullanımı

    Yaşadığımız mekanları farklı kılan ve kullanıldığı yerin havasını anında değiştiren en önemli unsurlardan biri olan aynaları, banyolar dışında, antrelerde, büfe, dresuar ya da konsol üzerinde, yatak odalarında tuvalet masası üzerinde veya tamamen dekoratif olarak kullanabiliriz.

    Peki uygulandığı alanlara estetik, ışık ve ferahlık kazandıran aynaları doğru kullanmayı biliyor muyuz?

    Çocuk odası

    Çocuk odalarına ayna seçerken eğlenceli ve dekoratif olmasının yanı sıra plastik çerçeveli ve köşeleri keskin olmayan modelleri tercih etmelisiniz. Aynayı asarken çocuğunuzun boyuna göre yüksekliğini ayarlamalısınız.

    Koridorlar

    Koridorlara yan yana yerleştirilen bir grup ayna, koridorun dar ve karanlık görünmesini engelleyecektir. Aynalar yaratıcı bir anlayışla kullanıldığında dar, şekilsiz ve loş mekanlara bile yepyeni boyutlar katar. Bu gibi dar alanlar için püf nokta aynanın, güzellikleri çoğaltacak şekilde yerleştirilmesidir. Koridorunuzdaki kapı ya da sütunları çoğaltmak istemezsiniz değil mi?

    Banyolar

    Şüphesiz aynaların en vazgeçilmez olduğu yer, banyolar. Banyo aynalarını lavabo üzerine asmaktan farklı çözümler de var. Dar ve karanlık bir banyoyu, bir duvarını tamamen aynayla kaplayarak, büyütebilirsiniz. Bu kadar geniş yansıtıcı bir yüzey, mekanda kullanacağınız tüm ışıkları yansıtacağı için banyonuz daha aydınlık ve ferah bir görünüme kavuşacaktır.

    Salon

    Evin en geniş odası olan salonda genellikle yeterli ışık sağlanamaz. Pencere karşısındaki duvara asılacak bir ayna ile odadaki ışığı iki katına çıkarabilirsiniz. Orta sehpanızı ya da yan sehpanızı tamamen ayna ile kaplatarak küçük ışıltılar sağlayabilirsiniz. Duvarlara asacağınız aynalı apliklerle ışık oyunları yaratabilirsiniz.

    Yatak odası

    Yatak odasında aynanın konulacağı yere dikkat edilmeli. Boydan boya aynalar veya birden çok çerçevesiz ayna zengin bir görüntü sunar. Ayna asılacak uygun bir duvar ya da ayaklı bir ayna için yeterli alan bulunmuyorsa giysi dolaplarının kapaklarını ayna ile kaplayabilirsiniz.

    Giysi odası

    Giysi odaları çok küçük ve iç karartıcı mekanlardır. Ancak ayna kullanarak böyle alanları bile büyük göstermek elinizde. Rafların yaslandığı duvar, ayna ile kaplanarak oda devam ediyormuş hissi verilebilir. Giysi odanız ile yatak odanızı ayıran kapaklarda da yarı yansıtıcı yüzeyler olan reflekte camlar kullanabilirsiniz. Neredeyse aynalar kadar yansıma yapan bu yüzeyler, giysi odanızın içini göstermeden ışık geçirirler ve giysi odanıza gün ışığının girmesini sağlarlar.

    Duvar ayna dekorasyon fikirleri için tıklayın!