Erkekler aldatma sezonunu açtılar. Peki, bu durum karşısında ne yapmalıyız?
Havaların ısınmasıyla üzerimizdekileri birer birer çıkardık. Uçuşan etekler, bronz ve çıplak bacaklar… derken erkeklerin de aklı kuş olup uçtu!
Yaz tatilleri belki ayrı ayrı geçiriliyor, güzel kızlara bakılıyor, belki de bir gece barda tanışılan kızla ‘sıcak’ bir dans ediliyor. Erkek arkadaşınızı affetmeli misiniz?
Kadın, erkek farketmez; genel olarak yaz mevsimi, bir macera mevsimi olarak algılanıyor. İnsanlar daha fazla sosyal faaliyete giriyor ve bununla beraber tehlike çanları çalmaya başlıyor. Özellikle erkekler, yaz aylarında aldatmaya daha meyilli oluyorlar. Biz kadınlar da bunu bazen bir sıcak hava hastalığı olarak adlandırıp umursamıyoruz ve yolumuza devam ediyoruz, bazen de ilişkimize son veriyoruz.
Sizi aldattı. Peki şimdi ne olacak? Onu affetmeli mi, yoksa terk etmeli misiniz?
Aşağıdaki sorular durumu anlamanıza ve karar vermenize yardımcı olacak.
Bir gecelik miydi, yoksa daha uzun bir ilişkimiydi?
Hangisi olursa olsun, size sadakatsizlik yaptığını sakın aklınızdan çıkarmayın. Bir geceden fazla süren bir ilişkiyse, arkanızda bırakmanız çok daha zor olacaktır.
Birbirinize sadık kalmak için karşılıklı söz vermiş miydiniz?
İlişkiniz uzun zamandır devam ettiği halde birbirinizle tek eşli bir ilişki yaşayacağınız hakkında hiç konuşmadıysanız, sizi aldattığının farkında bile olmayabilir.
Bunun ne kadar önemli bir olay olduğunun farkında mı?
Sizi ne kadar üzdüğünü anlamasını sağlamanız gerekiyor. Sıradan bir özür yeterli olmayacaktır ama onun gerçekten üzüldüğünü ve sizi anladığını hissediyorsanız, kendisini sizin yerinize koyuyor ve durumu düzeltmeye çalışıyordur.
Her şeyi düzeltmek için yeterince istekli mi?
Bir daha böyle bir şeyin yaşanmayacağını, sizi kaybetmek istemediğini ve güveninizi kazanmak için ne gerekiyorsa yapabileceğini söylemesi çok önemlidir. Ama aldatmayı önemsemiyorsa bu iyi bir işaret değildir.
Bunun dışında ilişki yolunda gidiyor muydu?
Eğer birlikte eğleniyor, size saygı duyduğunu hissediyor ve iyi bir insan olduğunu düşünüyorsanız, ona bir şans daha vermenize değer. Ama zaten sorunlu bir ilişki yaşıyorsanız veya sizi daha önce de aldattığından şüpheleniyorsanız, bir kere daha düşünün deriz…
Kadının Çantasında mutlaka bulunması gerekenler nelerdir?, en çok neleri yanımızda taşımaya ihtiyacımız var, Bir Kadının Çantasında Mutlaka Olması Gereken 10 Şey konumuz size yardımcı olacaktır.
Biz kadınlar dışarı çıktığımızda muhakkak çantamız kolumuzdadır.
Ve bu çantalar genelde gerekli gereksiz bir sürü ıvır zıvırla doludur.Ancak en münasip olanı çantanın içinde her şey düzenli olmalı ve yalnızcalazım olanları barındırmalıdır. Birşey aradığında hemen bulunabilmelidir. Zahir batının aynasıdır, bir kadının çantasının durumu o kadının ruhsal durumu hakkında bilgi verir.Kadının Çantasında mutlaka bulunması gerekenler nelerdir?, en çok neleri yanımızda taşımaya ihtiyacımız var, Bir Kadının Çantasında Mutlaka Olması Gereken 10 Şey konumuz size yardımcı olacaktır.
Bir Kadının Çantasında Mutlaka Olması Gereken 10 Şey
Kadın çantasında olması gerekenler
Bir Kadının Çantasında Mutlaka Olması Gereken 10 Şey RUJ
Her kadının bildiği gibi ruj çoğu kadının olmazsa olmazlarındandır, solgun, hasta gözüksekte bir ruj sürerek, daha iyi ve çekici gözükebiliriz.
Ruj yüzün odak noktalarından olan güzel dudaklarınıza vurgu yapar.
Hiç makyaj yapmamış olsanız da, yalnızca süreceğiniz rujla alımlı gözükebilirsiniz.
Kadın çantasında olması gerekenler
Biber Gazı Spreyi
Yaşadığımız çağ, maalesef kadınların kendilerini korumalarını gerektiriyor. Biz kadınlar her an bir cinsel tacizle veya kapkaç olayıyla yüzyüze gelebiliyoruz.
En iyisi yanımızda sürekli biber gazı spreyi taşımaktır.
Bu öldürücü olmayan, modern zaman silahları, karşımızdaki saldırganı etkisiz hale getirmekte etkili olacaktır.
Kadın çantasında olması gerekenler
CÜZDAN
Kadın çantalarının zaruri bulunması gerekeni cüzdandır.
Paranın ne zaman gerekeceği belli olmaz, hatta sürekli kullandığımız bir araçtır.Fakat yalnızca araç olduğunu, amaç haline getirmemek gerektiğini hiç bir zaman unutmamalı!
Her zaman yanımızda bir miktar para bulundurmalıyız.
En azından 20 lira her zaman cebimizde olmalı. Sokakta canımınız birşey çekebilir,veya herhangi bir durumda ihtiyacımız olabilir.
Kadın çantasında olması gerekenler
PED
Şunu her kadın bilir ki özel günlerimiz ne kadar düzenli olsa da bize heran bir süpriz yapabilir:)
Bu nedenle size önerimiz yanınızda sürekli ped taşımanız.
Böylece bu süpriz karşısında hazırlıklı olmuş oluruz.
Kadın çantasında olması gerekenler
KALEM-KAĞIT Her an bir şey yazmak ihtiyacı doğabiliyor, ve maalesef kalem taşımayı ihmal eden
biz kadınlar, göz kalemini kalem olarak kullanabiliyoruz, ve evde yazdığımız yazının silinmiş olması gerçeğiyle karşılaşabiliyoruz.
Size önerimiz işinizi hiç riske atmayın, her zaman yanınızda kalem kağıt olsun.
Bir Kadının Çantasında Mutlaka Olması Gereken 10 Şey
AĞRI KESİCİ
Evden çıktık, dışarıda aniden başımız ağrıyabiliyor, insanız her an bir ağrıyla karşılaşabiliyoruz.
Size önerimiz çantanızda, -şayet size dokunan ilaçlaçlar değilse, doktorunuz yasaklamadıysa- muhakak aspririn, aferin gibi bir ağrı kesici bulundurun, bu ağrı kesiciler en ihtiyacınız olduğu anda imdadınıza yetişecektir.
Bir Kadının Çantasında Mutlaka Olması Gereken 10 Şey
ISLAK MENDİL
Islak mendil bir çok işe yarayan günümüzde çok sık kullandığımız muhteşem bir eşyadır. Ellerimizi strelize etmek, akan makyajı düzeltmek, yemekten sonra ağzımızı silmek, üzerimize herhangi bir şey döküldüğünde hemen silmek vb daha pek çok işimizi görür.
Bir Kadının Çantasında Mutlaka Olması Gereken 10 Şey
BİLGİ DEFTERİ
Yine genel ihtiyaçlardan biri, yanınızda acil zamanlarda tanıdıklarınıza ulaşılabilmesi için isim ve telefon bilgileridir.
Bu bilgi, Allah korusun yaralanma, kaza anında, konuşamadığınızda sizin yardımınıza yetişir.
Böylece sizi merak etmiş olan tanıdıklara ulaşılır ve durumunuz hakkında bilgi verilebilir.
Bir Kadının Çantasında Mutlaka Olması Gereken 10 Şey
DEZENFEKTAN
Günlük hayatımızda ellerimizle pekçok şeye temas ediyoruz, binlerce bakteri barındıran paralara, herkesin dokunduğu lavoba kapılarına ve daha pekçok kez mikroplarla karşılaşabiliyoruz.
Sağlığımızı bu korkunç hastalık yapıcı mikroplardan korumak için, size tavsiyemiz
çantanınızda muhakkak küçük bir dezenfektan bulunsun, böylece hastalıklardan korunabilirsiniz.
Bir Kadının Çantasında Mutlaka Olması Gereken 10 Şey
ÇAKMAK
Evet çok güzel, sigara içmeyebilirsiniz, ve sigara içmiyorum çakmağa ne ihtiyacım olacak ki diye düşünebilirsiniz.
Fakat günlük hayatta her an çakmak ihtiyacı doğabiliyor.
Çakmak taşımayı alışkanlık haline getirmek sizin yararınıza olacaktır.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Çocuk Eğitiminde Anne Babaya Tavsiyeler yazımız uzman tavsiyelerinden oluşan, çocuklarınızı nasıl yetiştirmenizle ilgili bilgiler içermektedir.
Çocuk Yaradanın insana bir lutfudur. Ana-babalara da birer emanettidir. Çocuk yetiştirmek büyük emek ve sabır ister.
Kitaplardan çocuk eğitimiyle ilgili bilgiler edinmeli, çocuklarınızın güzel ortamda yetişmesi için , iyi bir çevreye gitmeli, iyi insanlarla komşuluk etmelidir. Çocuk Eğitiminde Anne Babaya Tavsiyeler yazımız uzman tavsiyelerinden oluşan, çocuklarınızı nasıl yetiştirmenizle ilgili bilgiler içermektedir.
Çocuk Eğitiminde Anne Babaya Tavsiyeler
Öncelliğinizi Anne Baba Olmaya Ayırın
Evet bu zordur, fakat evlat sahibi olmak biraz da kendinden fedakarlık etmek değil midir?
Bu elbette kendinizi ihmal edin anlamına gelmiyor, fakat çocuğunuz ve onun ihtiyaçlarını karşılamak,onlara zaman ayırmak, iyi yetiştirmek hayatınızın amaçlarından olsun.
Şunu hiçbir zaman unutmayın, çocuğunuzun kararkterini yoğuran, onların ilk örnekleri sizlersiniz.Anne baba olarak dönüşümlü olarak çocuklarınızla ilgilenebilir, böylece kendinize de vakit ayırabilirsiniz.Haftalık rutin planlarınızı yaptığınızda, çocuğunuza zaman ayırmanız, onun ihtiyaçlarını karşılamanız odak noktanız olsun.
Çocuğunuzla Kitap Okuyun
Yaşı kaç olursa olsun, her gün çocuğunuzla beraber onun yaşına uygun bir kitap okuyun.
Şayet çocuğunuz çok küçükse size önerimiz, az yazılı bol resimli kitapları tercih etmenizdir. Çocuğunuzla yapacağınız bu aktivite onun kitap okumayı sevmesini, dil yeteneğinin gelişmesini, düzgün cümleler kuran kendini daha iyi ifade edebilen bir evlat olmasını sağlayacak, bu kitap okuma seansları çocuğunuzla olan duygusal bağınızı da güçlendirecektir.
Her gün belli bir okuma saati belirleyin ve bu saatte onla oturup kitap okuyun.
Araştırmalar gösteriyor ki günlük olarak kitap okumayı alışkanlık haline getirmiş olan çocuklar, okul hayatında daha uyumlu, daha sevecen çocuklar oluyorlar.
Çocuğunuz okumayı söktüğünde öncelliğiniz onla beraber kitap okumayı alışkanlık haline getirmek olmalı, onlar kitabı okurken kelime, harf hataları yaptığında sürekli müdahaleci olmayın, bu onun şevkini kırıp, okuma hevesini giderir.
Çocuk Eğitimi
Sofraya Birlikte Oturun
Tüm yemekleri özellikle herkesin evde olduğu akşam yemeklerini birlikte yiyin.Günümüz modern ailelerinin en çok ihmal ettikleri konularından biri ailece yenen yemeklerdir.
Yemek sofraları yalnızca karnımızı doyurduğumuz yer olmamalı, ailenin birlikte keyif geçirdiği, duygusal olarak bağların güçlendiği, sohbetlerin edildiği bir ortam olmalıdır.
Yemek saatleri ailenin bir araya geldiği, çocukların günlük hayatlarını anlatıp dejarj olduğu, anne baba ve çocukların neşeli anlar geçirdiği zaman dilimi olmalıdır.
Bu çocuklarınız ve onların iyi yetişmesi için çok önemlidir, çocuklar bu yuvarlak masa sohbetlerinde görgü, konuşma, dinleme ve daha pek çok davranışı bu sohbetlerde, birlikte geçirilen anlarda öğrenir.
Çocuklardan masa kurma ve toplama, marketten bir şey alma, yerleri gırgırlama gibi konularda yardım isteyin bu gibi uygulamalar çocuğunuzu sorumluluk almaya alıştıracak ve işe yaradıklarını düşünüp mutlu olacaklardır.
Çocuk Eğitimi
Uyku Önemli
Çocuklarınız için belli bir yatma saati belirleyin.
Ve bundan taviz vermeyin. Şunu bilin ki büyüme hormonu uykuda salgılanır, onların
zihinsel ve bedensel sağlıkları için uykularını yeterli almaları çok önemlidir.
Araştırmalar gösteriyor ki, uykusunu yeterli alamayan, yeterli dinlenemeyen çocukların başarı oranları düşüyor, derslerine konsantrede sorun yaşıyorlar.
Çocuklarınızın uyuyacağı oda karanlık, gürültüsüz ve son derece dinlendirici bir ortamdan oluşmalıdır, bu ortamda çocuğunuz uykusunu güzel alıp, güne dinç başlayacaktır.
Çocuk Eğitimi
Beraber Oyun Oynayın
Çocuğunuzla oynamak için her gün yeterli zamanı ayırın, çocuğunuzla kaliteli zaman geçirmek ona vakit ayırmak, ona değer verdiğini hissetirmek demektir.
Oyun oynamak için, en iyisi onun odası geçin ve birlikte sevdiği oyuncaklarla oynayın.Oyun, çocuklar için zaruridir, oyun sayesinde çocuk stresini atar, zekası gelişir, kendini daha iyi ifade etmeyi öğrenir ve sosyalleşir.
Yorgun olsanızda, o an canınız pek istemese de, size önerimiz çocuğunuzla geçireceğiniz bu oyun saatlerini hiç ihmal etmeyin.
Çocuklar için herşey oyuncak olarak görülebilir, hatta çocuklar çoğu zaman onlara götürdüğünüz oyuncaktan bir süre sonra sıkılıp, bu oyuncağın kutusuyla oynamaya başlar.
Her halükarda oyun çocuklar için olmazsa olmaz bir etkinliktir.
Çocuk Eğitimi
Çocuğunuzu dinleyin!
Onların hayatını etkileyen en önemli şeylerden biri çocuklarınız konuşurken onları dinlemenizdir, bir şey anlattığında dinlenilen çocuk, kendini güzel ifade etmeyi ve başkası konuştuğu zaman dinlemeyi öğrenir.
Dinlemek başka işle meşgul olurken çocuğu geçiştirmek değildir, gözlerinin içine bakın ve onların anlattıklarını dinleyin! Şayet onları dinlemezseniz, kendilerini dinlenmeye değer görmeyen, saygı duyulmayan birey olarak görüp, çocuğunuzda aşağılık kompleksinin gelişmesine neden olursunuz.
Çocuklarınız bir şey anlattığında onu teşvik edin, kendini ifade edilmesine izin verilen çocuğun ileride insan ilişkilerinde de düşüncelerini rahatça bildiren, öz güvenli bir birey olur.
Çocuk Eğitimi
Çocuklarınıza Karşı Saygılı Olun
Şunu hiçbir zaman unutmayın ki çocuğunuzun da bizim gibi sizin gibi bir birey, o da anlatmak, konuşmak, ihtiyaçlarının giderilmesini talep etmeyi diler.
Çocuk neyi görürse onu öğrenir. Saygılı, özgür düşüncelerine değer verilen bir ortamda büyüyen bir çocuk özgüvenli ve saygılı bir yetişkin olur.
Çocuk Eğitimi
Çocuklarınıza Karşı İlgili Olun
Çocuğunuzun okul arkadaşlarını, öğretmenlerini, ödevlerini bunların hepsini bilin.
Çocuk sahibi olmak, bir canlıdan sorumlu olmayı baştan kabul etmektir. İlgisiz anne babaların çocuklarının uyuşturucu, alkol gibi bataklara saplanması daha kolaydır.
Çocuğunuza Bağımsız Yetiştirin Bırakın çocuğunuz, meşru olduğu sürece kararlarını kendi alsın. Seçimleri yanlış olmadığı sürece giyeceklerine, yiyeceklerine vs o karar versin.
Onları elinizle beslemeye devam edip, giydirmeye, sürekli onların sorumluluklarını
almaya kalkarsanız onlar hiç bir zaman büyüyemez ki!
Ezik, aciz , kendi işini bile beceremeyen evladı hangi ebeveyn ister ki.
İş sizde bitiyor, çocuğunuzu sizin kontrolünüzde olarak özgür yetiştirin.
Çocuk Eğitimi
Disiplin Şart
Çocukların sınırları, kuralları bilmeye ihtiyaçları vardır.
Bunları çocuğu sıkar, onları sevmez gibi gözükür fakat insan psikolojisinde
belli bir düzen için kuralları bilmek ve uygulamak çok önemlidir.
Yerinde verilen ve bedensel şiddet içermeyen ceza çocuğunuzun yararınadır.
Mesela ödevini yapmadığı için, çocuğunuzun arkadaşlarıyla oynamaya çıkmasına izin vermeyebilirsiniz. Makul cezalar, çocuğun eğitimi için zaruridir.
Çocuğa şiddet uygulamak, küfür etmek onun küçük bedeninde kapanmaz yaralar açar.
Şiddet ortamında büyüyen çocuklar, geleceğin agresif, kavgacı, geçimsiz bireyleridir. Ödül Çocukları disipline etmekte çok etkilidir, ödül illaki maddi bir hediye anlamında değildir, çocuğunuzun yanağına konduracağız bir buse, başını okşamanız da onları
çok sevindirecek, teşvik ettiğiniz davranışları her zaman yapmak isteyeceklerdir.
Çocuk Eğitiminde Anne Babaya Tavsiyeler
Görgü Öğretin
Çocuklarınıza teşekkür etmesini, özür dilemesini, rica etmesini öğretmek çok mühimdir.
Bu altın kelimeler, çocuğunuzun hayat yolculuğunda her zaman yanında olması gereken
ve onu başarıya götüren anahtarlardır.
Bunun için öncelikle siz nazik bir insan olun ki, çocuğunuz nezaketin ne büyük bir hazine olduğunu sizde görsün.
Çocuk Eğitiminde Anne Babaya Tavsiyeler
İyi Rol Model Olun
Çocuklar anne babalarını taklit ederek doğruyu yanlışı öğrenir. Onların ilk öğretmeni sizlersiniz.
Güzel davranışlarda bulunup, kötülerinden kaçacaksınız ki, çocuğunuz sizi
görüp yanlışlarını düzeltsin.
Çocuğunuza bağrıp küfür ederseniz çocuğunuzdanda bunu duymanız kaçınılmazdır.
Çocuk Eğitiminde Anne Babaya Tavsiyeler
Uyarıcılara Dikkat! Çocuklar sünger gibidir, iyiyide kötüyü de emer, davranışlarına yansıtırlar.
Ve aldıkları bu iletiler onun karakterini oluşturur.
Tv, kitaplar, internet her yerden çocuğunuza mesajlar gelir, ahlaklı veya ahlak dışı.
Anne babalar olarak bunun kontrolünü yapmak çocuğunuzu zararlı şeylerden uzak tutmak sizden beklenilendir.
Çocuk Eğitiminde Anne Babaya Tavsiyeler
Çocuklarınız Şükretsin!
Sahip olduğu nimetlere karşı yaradana teşekkür etmek, şükretmek, çocuklara verilmesi gereken temel öğretilerdendir. Şükreden kulun öncelikle kalbi rahattır, kendisine verilenden memnun ve mutmaindir.
Nimetleri küçümseyen, gözü sürekli kendisinde olmayan kişi ise sürekli üzgün ve çıkmazdadır.
Çocuklara her gün sahip olduğu tüm nimetlere karşı şükretmesi zaman zaman tenbih edilmelidir.
Çocuklarınıza Empati Yapmayı Öğretin
Empati yapmak tüm insanlar için çok önemlidir. Çocuğunuz empati yaparak düşünmeyi öğrenirse daha adil ve tarafsız olarak karar verir, insanları hemen suçlayan, kindar bir birey olmaz.
Kimse sınanmadığı günahın masumu değildir, karşımızdaki kişinin yerine kendimizi koyarak hareket etmek, düşünmek mühim şeylerdir, bunları çocuklara
öğretmelidir.
Teşvik Edin
Çocuklarınız güzel yazı yazma, güzel konuşma, veya el yetenekleri gibi konularda çeşitli becerilere sahipse, onu bu konuda teşvik edin, marifet
iltifata tabidir, çocuğunuzun sahip olduğu yetenek konusunda onu övmek, onun bu yeteneğinin artarak gelişmesini sağlayacaktır.
Çocuğunuzu bir spor dalına yönlendirmekte anne babalara uzmanlar tarafından sık tavsiye edilen konulardan biridir, spor yapmak çocuğun enerjisinin
doğru yerde boşalmasını, dejarj olmasını, sosyalleşmesini ve daha pek çok faydayı beraberinde getirecektir.
Sevginizi Gösterin
Çocuğunuza fazla sevgi göstermeyin şımarırlar bu eski insanların yanlış
sanılarındandır. Eskiden özellikle babalar çocuklarına sevgi göstermez bunu ayıp görürlermiş. Bu yanlış bir davranıştır! Çocuğunuza sevginizi göstermek ona verebileceğiniz en güzel hayat armağanıdır,
sevildiğini hisseden çocuk kendini güvende hisseder, fiziksel ve ruhen sağlıklı bir birey olur.
Mümkün mertebe sık sık çocuğunuza sevginizi gösterin.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Anne ve babalık sorumluluğu, hayatınızın değişimi ve çocuğunuzun gelişimi için en az evlilik kadar zor bir süreç.
Bir çocuğunuzun olması; hayatınızda kökten değişikliklere sebep olur. Bu yüzden çocuk bakmak ve sevginizi canlı tutabilmek için kendinizi buna hazır hissetmelisiniz. Bu konuda eşinizle mütabakat halinde olmanız sizin için en doğrusu olacaktır.
Son yıllarda evlilik anlaşmasını çok sık duyar olduk. Birçok çiftin fark etmediği bir şey var; anne ve babalık da en az evlilik kadar zor bir süreç.
Yaşam koçları ve psikologlara göre hamileliğiniz, ideallerinizi fark etmeniz için önemli bir dönem; çünkü henüz hayatınızı baştan aşağı değiştirecek bebeğiniz dünyaya gelmedi. Bu sürede oturup bir düşünün. Sizin de bir ebeveynlik anlaşmasına ihtiyacınız olabilir. Neden mi? İşte 5 maddede cevabı…
1- Zihin okuyamazsınız
Uzmanlara göre hepimiz, herkesin bizim gibi düşündüğünü sanarız, ta ki öyle olmadığını fark edinceye kadar. Arkadaşını seyahatte tanırsın diye bir söz vardır. Başka bir şekilde ifade etmek gerekirse; eşini baba olunca tanırsın. Bizler genelde kendi anne-babalarımızın stilini benimseriz; ama eşimizle farklı aile yapılarından gelmişsek bu durum anlaşmazlığa neden olabilir. Acaba eşiniz, içten içe bebek bezi değiştirmenin sizin göreviniz olduğunu düşünüyor olabilir mi? Gelecekte herhangi bir anlaşmazlık çıkmaması için ikinizin de beklentilerini konuşmanız gerekir.
2- Yakın bir zamanda eşinizin ailesi, bebeğinizin büyükanne ve büyükbabası olacak
Şu andan itibaren, eşinizin ailesi, hayatınızın büyük bir bölümünde olacak. Evlilik danışmanlarına göre akrabalarla ne kadar vakit geçirileceği önceden konuşulmalı. Bebeğinize daha yeni kavuşmuşken, en son isteyeceğiniz şey etrafınızda onu nasıl büyütmeniz gerektiğini anlatan kişiler olacaktır. Kullanacağınız kelimeler şunlar olabilir: ‘Bence şu anda eve gitme zamanı.’ Nasıl olsa bu, sizden değil de eşinizden geliyormuş gibi anlaşılacaktır.
3- Çünkü eşiniz işe dönecek
Eşinizin babalık görevi bittiğinde siz, evde oturan anne olarak eşinizin beklentilerini yerine getirmelisiniz. Uzmanlara göre yeni ebeveynlik yeni bir dönemece girmek demektir. Ev işlerini yapmak, bebeğinize bakmaktan çok daha zor gelmeye başlayacaktır. Eşinizi, eve geldiği zaman artık masada yemeğin hazır olamayacağı konusunda uyarın. Onu, paket servisi olan restoranlarla ve elektrikli süpürgeyle tanıştırın.
4- Hayat adil olmayı gerektirir
Çocuğunuzun olması, hayatınızın her alanını etkiler, işiniz de dahil olmak üzere… Bebeğiniz gece uyanıyorsa, bu sorumluluğu paylaşmalısınız. Emziriyorsanız, eşiniz de emzirme sonrası bebeğinizle ilgilenebilir. Göreceksiniz bu yardımlaşma size çok iyi gelecek.
Eşinizin hafta sonları uzakta olmasını gerektiren bir hobisi varsa, bebek doğduğu zaman bunu hemen terk etmesini beklemeyin. Hiçbir tarafın, arzularından ödün vermesine gerek yok; ancak konuşarak bunun adil olduğuna karar verebilirsiniz. Kocanızın arkadaşlarıyla hafta sonunu geçirmesi, size de arkadaşınızla spa’ya gitme hakkı verir. Bir sonraki hafta sıra sizde.
5- Çünkü sabahın 3’ü tartışmak için iyi bir zaman değil
Yeni anne-babalık neşelendirici, duygusal ve yorucudur. Hatta hamileliğinizde gece 10 kez uyanıp tuvalete çıkmanızdan bile daha yorucudur. Bazen, durmak bilmeyen bu yorgunluk iletişimi zorlaştırabilir. Bu yüzden gece başlamadan şimdi konuşmaya başlayın.
Yatak odanızın atmosferini değiştirmek için ışıklandırmaya önem vermelisiniz. Bir kere en hızlı çözüm, tavan lambasını iptal etmektir. Tavandan direkt ve sert bir şekilde parlayan ışıkla aşk odanız çok tatsız olur. Bir abajur ya da ışığı tavana yansıtan ayaklı lambayı tercih edin. Ancak, lambanızda ışık miktarını azaltıp çoğaltmanızı sağlayacak ayar düğmesi mutlaka olmalı. Loş ışıkla kendinizi seks moduna sokmak çok daha kolay olacaktır. Yatak odanızda tuvalet masanız varsa, üzerine gerekli durumlarda devreye sokmak üzere mumlar koyun. Mumları yaktığınız zamanlarda sevgilinize ateşli bir gece için mesaj veriyor olabilirsiniz!
Bir partiye, özel bir davete katılacak, yağut bir düğüne mi davetlisiniz? Ne giymeliyim diye fikir mi edinmek istiyorsunuz?
İşte 2014 Kısa Abiye Elbise Kombinleri tam aradığınız konu:), bu birbirinden şık abiye elbisele modelleri size, ne giymeniz konusunda ilham olacaktır. 2014 Kısa Abiye Elbise Kombinleri ile gecenin yıldızı siz olacaksınız.
Selenyum itibariyle zengin olan Sarımsak, sağlık için yararları çok olan bir besindir. İçeriğinde manganez, B 6, C,B 1vitaminleri,kalsiyum,fosfor ve bakır bulunur. Sarımsak, kolesterolü ve tansiyonu düşürür, kalp ve damar sıhhatini korur, kalp krizi riskini azaltır, içeriğinde bulunan ”alojene”sayesinde kanın pıhtılaşmasını önler.
Anti Bakteriyel özelliği sayesinde bakteri ve virüslerin sebep olduğu hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırır. Kolon ve mide kanseri başta olmak üzere bir çok kanser türünden korur. Sarımsak, demir emilimini de artırır. Mide gazına iyi gelen bu altın besin sindirimi de kolaylaştırır. Antiokidan özelliğe sahiptir. Bahar aylarında ortaya çıkan nezleden korunmak ya da kurtulmak için de Sarımsak epey etkili bir besindir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve vücut direncini artırır. Nezle olduğunuzda sarımsak yiyerek iyileşme sürecinizi çabuklaştırabilirsiniz.Yalnız sarımsağın kanaat inceltici tesiri olması nedeniyle adet dönemindeki bayanlar, operasyon olacak kişiler bu besini tüketmemelidirler. Ayrıca tansiyonu normalde düşük olan kişilerde bu besinden uzak durmalılar. Zira kan basıncı zati düşükse sarımsak bunu henüz da düşürerek kişileri halsiz bırakabilir ve hatta bayılmalarına bile sebebiyet verebilir. Hipertansiyon rehabilitasyonu için düzenli ilaç kullananlarda kesinlikle doktora danışarak besini tüketmeliler.
Emziren Anne Diyeti 6 Aylıktan Sonrasında bildirilenlere uyarak kısa sürede zayıflayacak, fit bir görüntüye kavuşacaksınız.
Hamilelikte alınan kilolar, kadınların en çok canını sıkan konulardandır. Kadınlar bir an önce genç kızlarındaki kilo ve görüntülerine kavuşmak, ruhsal ve bedensel olarak
kendilerini iyi hissetmek isterler. Bunun içinde formüller ararlar.Emziren anne diyeti 6 Aylıktan Sonrası yazımızdakileri uygulayarak kısa sürede zayıflayacak, fit bir görüntüye kavuşacaksınız. Küçük bir not, bu diyeti yalnız, bebeği 6 aylık veya daha büyük olan anneler uygulayabilir.
Emziren Anne Diyeti 6 Aylıktan Sonrası
1-Sabah kalktığınızda, biri limonlu, diğeri sade su olmak üzere 2 bardak su için.Kahvaltı saatiniz saat 9 olmalı, kahvaltıyı geciktirmemelidir. Kahvaltınız, 1 haşlanmış yumurta, iki dilim kepek veya çavdar ekmeği, küçük bir domates, salatalık, bol yeşillikten oluşmalı.
2-Çay içecekseniz, çayınız açık, şekersiz veya çok az şekerli olmalı.
3- Yemeklerinizden en az yarım saat sonra 1 bardak su için.
4- Kahvaltınızı yaptınız fakat doymadınız, o zaman size önerimiz 1 orta boy elma yiyin. Muzun tavsiye etmeyiz, muz bilindiği gibi lifli bir gıda değildir ve kabızlığa neden olabilir.
5- Öğlen Yemeğinde ise az yağlı, az tuzlu sebze yemeği yiyin, veya aynı şekilde çorba da içebilirsiniz, tercih sizin. Ekmek olarak kepek veya çavdar ekmeği tüketin.
6-Size şiddetle önerimiz sabahları yarım saaat-bir saat arası yürüyüş yapın, şayet yürüyüş yapamam çocuğu bırakıp çıkamam diye düşünüyorsanız, evdeki yürüyüş bandında yürümekte aynı işi görecektir.
7- Bol su için. Günde 2 buçuk litre idealdir. Su alımının 4 litreyi geçmesini tavsiye etmeyiz.Su içmek zayıflamanıza yardımcı olmakla kalmaz, sütünüzünde artmasına sebep olur.
8-Leslie sansone yapmanızda acayip kilo verdiriyor hem de eğlenceli bir şekilde. Fakat bu sporu bol su içerek desteklemek şart, kısa sürede farkı göreceksiniz:)
9- Öğlen yemeğimizi yedik, suyumuzu içtik, bebeği uyuttuk, zaman bize kaldı:), o zaman size önerimiz mekik çekin.
10- Günlük 2-4 litre arası su içmenizi daha önceden tavsiye etmiştik, size bir tavsiyemiz daha var bu konuda, suyunuza limon sıkın, ve limonlu su tüketin, bu kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
11-Açlık hissetiğinizde özellikle akşamlar yoğurt yiyin, size önerimiz bu yoğurda bir avuç dere otu ekleyin ve üstüne su için, 5 dakika içinde açlık falan kalmıyor:), hem dere otu anne sütünü artırmaktada etkili bir besindir.
12-Pilav canımız çektiyse bulgur pilavını tercih edin, beyaz pirinç ve makarnadan kaçının.
13-Şayet makarna yemeden duramam diyorsanız, makaranayı yağsız ve 1 tabak yerseniz, bu size 85 kalori getirecektir, bu kaloriyi de sporla yakabilirsiniz.
14-Bulgur güzel süt yapan bir yiyecektir, bulgurun yanına dereotlu yoğurt yerseniz ideal bir seçim yapmış olursunuz.
15-Tatlı olarak yalnızca sütlü tatlıları yiyin, şerbetli tatlılardan ve çikolatadan uzak durun.
16-Su içeceğiniz sürahiye 1 çubuk tarçın atarsanız, bu şeker ihtiyacınızı karşılayarak tatlı krizlerini önleyecektir.
17-Yine tatlı ihtiyacınızı karşılamak, ve düşük kalori kazanmak için bir bardak süte tarcın katın öyle için veya şekersiz nescafede şeker ihtiyacınızı bastıracaktır.
18- Zayıflamakta çörek otu çok etkilidir, bu nedenle size önerimiz 1 kase yoğurda 1 tatlı kaşığı çörek otu ekleyin ve günlük diyetinizde bu yiyecek mutlaka olsun.
19-Açlık krizleriniz tuttukça bunu yoğurt yiyerek veya elma yiyerek geçiştirmenizi tavsiye ederiz.
20-Bir kase yoğurda yarım limon sıkarak tüketmekte, yağ yakımında çok etkili bir yöntemdir.
21-Sabah kahvaltısında beyaz ekmek yasak, 2 dilim olmak üzere ya tam buğday ekmeği ya da kepek ekmek olacak.
22- Hazır yoğurt yasak, ev yoğurdu yiyin, bir de yediğiniz yoğurt yağsız olsun.
23-Öğünlerinizde bol salata yiyerek, fazladan ekmek yeme isteğinizi ortadan kaldırabilirsiniz. Yağsız salatanın kalorisi düşüktür, ve tok durmanıza yardımcı olur.
24-Özellikle öğle ve akşam yemeğinizde mutlaka salata olsun.
25-Günde 4 fincan rezene çayı için, bu içecek müthiş yağ yakıyor ve anne sütünü artırıyor.
26-İp atlayın:), zevkli ve hızla kilo verdiren bir yöntemdir.
27-Bu dönemde yeşilçay içmek pek tavsiye edilmiyor, emzirdiğimiz için yeşilçay çocuğu da geçip, çocukta huzursuzluk gerginlik yapabiliyormuş, bu nedenle bitkisel çay tercihimizi rezeneden yana kullanıyoruz.
28-Akşam 8’den sonra yemek yasak yalnızca su içilecek.
29-Bir litre suya 3 çubuk tarçın atın ve biraz zencefil koyup ve 10 dakika kaynatın, bu işlem hızla yağ yakmanızı sağlayacaktır.
30- Bu bildirdiğimiz tavsiyelerden başka en azından yürüyüş yaparak, muhakkak spora devam edin.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Çocuklarımız hayatımızın ışıkları, gözümüzün nurudurlar.
Hepimiz onları mutlu, sağlıklı, başarılı görmek isteriz.”Çocuk Eğitiminde Anne Babaya 6 Öneri” yazımız bu konuda size yardımcı olacaktır
Bu hayalimiz çoğu zaman gerçekleşmeyebiliyor, fakat anne baba olmak, yılmadan sabırla, hayırlı evlat yetiştirmeyi amaçlamak değil midir?
Çocukların Duygularını Küçümsemeyin!
Çocuğunuz üzgün olduğunu, bir şeye kızdığını veya bir şeyden korktuğunu size bildirdiğinde, bu duygularını küçümsemek onla alay etmek, çocuğunuza yapacağınız en büyük kötülüklerdendir.
Size önerimiz, böyle bir durumla karşılaştığınızda, nedenleriyle beraber çocuğunuza ne yapması gerektiğini, nasıl davranması gerektiğini ona bildirin.
Ona böyle sevgiyle yaklaşıp, derdini dinleyip, yön göstermeniz, çocuğunuzu ferahlandıracak, aranızdaki bağı güçlendirecektir.
Kurallarınız Olsun!
Çocuklarınızla beklentileriniz hakkında konuşmazsanız, çocuğunuz nasıl davranması gerektiğini bilemez ki.
Kaçta yatmaları gerektiği, sokağa ne zaman çıkacakları, kaç saat oyun oynayacakları gibi kuralları siz koyun!
Bu sınırlar çocuğunuzun yararınadır, hudut nedir bilmeyen çocuk, kendi kurallarını kendi koymaya kalkar, bu hem anne hem de çocuk için büyük sorunlar doğurur.
Sevgi Önemli
Çocuğunuzun yanında eşinizi diğer çocuklarınızı sevdiğini hissettirin ki çocuğunuzun
sevgi konusunda bir barometresi olsun. Sevgi dolu ailede büyüyen çocuklar özgüveni yüksek ve topluma yararlı bireyler olurlar.
Böyle yaparsan anneni/ babanı terk ederim gibi çocuğa psikolojik baskı uygularsanız,
onun ruhuna derin yaralar açmış olursunuz.
Zaten boşanmış bir ebeveynseniz , eşinizden intikam için çocuğu ortada koz olarak kullanmak, çocuğa bunu davranışlarınızla sözlerinize göstermek ona yapabileceğiniz en büyük kötülüktür. Şunu unutmayın, eşinizden boşanmış olabilirsiniz ama çocuğunuzdan asla!
Cezada Haddi Aşmamalı
Çocuklarınızı sık sık olur olmadık şeylere cezalandırırsanız, özgüvensiz, mutsuz,
güvensiz çocuk yetiştirmenin en önemli adımını atmış olursunuz.
Çocukların kimi davranışlarını görmezden gelmelidir, sık sık azarlanan çocuk arsızlaşır,
ve normalde yapacağı şeyleri de yapmaz olur.
Çocuğunuzun İlişkilerine Çok Müdahaleci Olmayın
Çocuklarınızın öğretmeniyle, arkadaşlarıyla arasında geçen her pürüzde
müdahale ederseniz, bu durum onun olgunlaşmasını baltalar.
Ve o hep küçük birine sığınmaya muhtaç bir çocuk gibi kalır.
Aşırı Korumacılıktan Kaçının
Her sorundan, her sıkıntıdan çocuğunuzu korumak, aman benim çocuğum üzülmesin diye sürekli onu şımartmak, çocukta şişirilmiş benlik duygusuyla narsizme yol açar,
Çocuk, dünyanın kendi etrafında döndüğünü, hayatın çaba göstermeye değer olmadığını, her istediğini kolaylıkla elde edebileceği gibi yanlış sanılara kapılır.
Böyle olmadığını gördüğünde de hayal kırıklığına uğrar, depresif bir kişilik çıkar ortaya.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Yeşilliklerden oluşan, işlenmiş gıda ve şekerden uzak durmak gibi kuralları olan alkalin diyeti, sağlıklı ve enerji dolu bir vücudun sahibi olmak isteyenler için benimsenen bir diyet olmuştur.
Bu diyet Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow ve Jennifer Aniston gibi Holywood ünlüleri tarafından müdavimi olunan ve senelerdir uygulanan bir diyettir.
Bu beslenme tarzı ile sağlınıza kavuşmuş olmakla kalmıyor, kilo da veriyorsunuz.Yeni Başlayanlar için Alkali Diyeti hakkında herşeyi bu yazımızda bulabilirsiniz.
Alkali diyet nedir, hangi yiyeceklerden oluşuyor, yasaklı listesi ne bu gibi bilgileri vermek amacıyla bu yazımızı hazırladık. Doktora danışmadan bu diyeti asla yapmayın
Alkalı diyeti insan kanı hafif alkalidir, önermesine dayalı bir diyettir. Vücudumuz, alkali gıdalar ile bu Ph dengesini doğal olarak korur.
Asitli gıdaların sık sık alımı sonunda, vücutta doğal olarak bulunan, bu alkali mineraller tükenir ve kişinin vücut sağlığı bozulur.Bu yüzden, bedenimizin doğal alkalin Ph oranını korumak için, alkali gıdalara devam edip, asidik gıdalardan uzak durmalıyız.
Alkali Diyetinde Neleri Yemeli?
Alkali Diyeti ağırlıklı olarak koyu yeşil yapraklı sebzeler (genellikle çiğ veya hafifçe buğulama), lahana, fındık, mercimek, yumrular, kabak, fasulye, ve uçucu yağlar vb den oluşur.
Meyve içeriğinde şekerden dolayı tartışmalı bir konudur bu diyette, yalnızca mevsiminde ve aşırıya kaçmadan yenilmesi hakkında çoğu diyetisyen hem fikirdir.
Limon, avokado, domates ve üzüm, yüksek alkali içeren gıdalardır ve bu diyetin temellerindendir.
Alkali Diyeti İçecekleri Neler?
Alkali içecekler ise basit ve anlaşılırdır, alkali su, limon salatalık gibi alkali meyve sebzelerin sularından oluşan bir içecek listesi vardır.
Sebze suları bu diyette çok önemli yer tutar.
Yerba Mate Çay, Rooibos Çay ve Zencefil Çayı gibi bitkisel çaylar, yine bu diyet listesinde yeralan içeceklerdir.
Alkali Diyetinde Neler Yasak?
İşlenmiş gıdalardan uzak durun. Şekerli gıdalar yemeyi ise aklınızdan bile geçirmeyin.
Kafein ve alkol ise eve bile sokulmaması gereken yiyeceklerdir.
Trans yağlar, yapay tadlandırıcılar yüksek asit içerir ve bunlar da yasak listesindedir.
Bazı diyetisyenler, hayvansal süt ürünlerini de alkali diyet listesi yasaklarından sayar.
Buna alternatif olarak hindistan cevizi, badem ve soya sütünü gösterirler.
Hayvanların etleri yüksek oranda asit içerdiğinden, mümkün mertebe bu gıdadan uzak durmalıdır.
Alkali Diyeti Yemekleri Nelerdir?
Alkali diyetini tavsiye eden diyetisyenler günlük gıda alımının %70 alkali gıdalardan, %30 ise alkali olmayan gıdalardan oluşması gerektiğini bildiriyorlar.
Tipik alkali beslenmesi ya çok karışık sebze, çorba,sandviç, alkalin spagetti veya lazanyadan oluşur veya falafel köftesi, domates ve güveçten.
Bildirdiğimiz şeyler alkali diyetine yeni başlayanlar için, diyetin temel öğretileridir.
Alkali gıdaların yenmesi, vücudun alkali dengesine bir etki etmiyor diye düşünen diyetisyenler olmasına rağmen, bu yeme biçimini benimseyip, hayat felsefesi yapmak bizim yararımıza olacaktır, çünkü bu diyet son derece ideal ve besleyici bir beslenme tarzıdır. Yalnızca şekerden ve işlenmiş gıdadan uzak durma prensibi bile, bu diyetin ne kadar sağlıklı olduğunu kanıtlamıyor mu?
Çocuklarınıza Empati Yapmayı Öğretin
