Blog

  • Doğal Sivilce Maskesi ( Ballı,limonlu,aspirinli)

    Doğal Sivilce Maskesi ( Ballı,limonlu,aspirinli)

    Güzel ve ışıl ışıl parlayan bir cilt hangimizin hayali değildir ki? Fakat dermatolojik sorunlar bu hayali bozar.
    Güzellikte başrol oynayan pürüzsüz, sağlıklı bir cilt için en önemli tehditlerin başında sivilceler, bilimsel adıyla akneler gelir.

    Akne günümüzde en sık rastlanan cilt hastalıklarından biridir.
    Ergenlikle birlikte erkeklerde testislerden, kızlarda ise böbreküstü bezlerinden salgılanmaya başlayan androjen hormonlar yağ salgısını arttırıyor,  salgılanan bu yağın deri yüzeyine boşaltılmasını sağlayan kanalı döşeyen hücrelerin aşırı çoğalması ve yağ ile birlikte bir tıkaç oluşturması sonucu siyah noktalar, yani sivilcelerin öncüleri ortaya çıkıyor. Bu tıkayıcı yapının ardından salgılanmaya devam eden yağ normal cilt yüzeyinde ve kanalların içinde yer alan bazı bakterilerin etkisiyle parçalanır,salgılanan yağ, bu parçalanmanın etkisiyle tahriş edici bir kimyasal özellik taşır. Ve lökosit adı verilen iltihabi kan hücrelerinin bu bölgeye gelmelerine yol açar. Ve bu da cildin sivilcelenmesi anlamına gelir. Kimimiz için maalesef bu sivilce belası ergenlikten başlayıp, ömür boyu devam eder.

    Bugün sizlere sivilcelerimiz kurtulabilmek için evde yapabileceğimiz doğal maske tarifi vereceğiz. Yalnız öncelikle şunu belirtmekte yarar var her sivilce yüzeysel birşey değildir, bazıları hormonal bozukluk gibi sağlık problemlerinden kaynaklanıyor olabilir, şayet bu evde uygulayacağımız maskeden sonuç alamazsak cildiye uzmanına görünmeliyiz.
    Sivilcelerle ilgili diğer önemli bir bilgi kesinlikle ve kesinlikle sivilcelerinizi kendiniz patlatmayın ve doğal maskeler sonuç vermezse tıbbi çarelere başvurun.

    Malzemelerimiz;

    • 2 adet aspirin
    • bir dilim limon
    • bir miktar bal

    Malzemelerimizi hazır ettikden sonra, 2 aspirini bir kaba koyuyoruz,üzerine limon sıkıyoruz, asprinleri tahta kaşık yardımıyla eziyoruz, ardından bir miktar bal ekleyip, hepsini karıştırıyoruz. Temiz cildimizde,akneli bölgeye uygulayıp, bu yeri bandajlıyoruz. 20 dk beklediken sonra,yüzümüzü yıkıyoruz.

    Aspirin içerisinde bulunan salsilik asit sivilce ve leke tedavisinde kullanılmakta olup, sivilcelerimizden kurtulmak için aspirin bize bu noktada çok yardımcı olucaktır.
    Limonun içinde bulunan antibakteriyel özellik cildinizi dezenfekte eder, bal ise içinde bulunan bazı mineraller sivilcelere ve sivilce izlerine iyi gelir.
    Bu maske ayda bir kaç kez uygulanabilir. Geçmiş olsun:)

    Sivilce Nasıl Geçer, Ne Yapmalı? Tıklayınız

    Doğal Sivilce Maskesi

    Doğal Sivilce Maskesi
    Doğal Sivilce Maskesi

    Malzemelerimiz:Bal, Limon, Aspirin.

    Sivilce Maskesi
    Sivilce Maskesi
    Akne Maskesi
    Akne Maskesi

     2 Aspirini bir kaseye koyun, limon ekleyin, ardından bu karışıma az bir miktar bal ekleyip, karışımı tahta kaşık yardımıyla ezin.

    evde sivilce maskesi
    evde sivilce maskesi

    Akneli bölgeye uygulayıp, bandajlayın. 

  • Gribi atlatamayanlara hızla iyileşme önerileri

    Gribi atlatamayanlara hızla iyileşme önerileri

    “Bir ay önce grip oldum ama öksürüğüm bir türlü geçmedi” , “Bu kez çok ağır grip oldum, ne yaptıysam geçmiyor”… Son dönemlerde en çok rastlanan, şikayetleri uzun süren ve arkasında inatçı öksürükler bırakan grip havaların soğuması ile hızla artış gösteriyor. Grip öncelikle belirtileri benzerlik gösteren hastalıklardan ayrılmalı ve doğru bir şekilde tedavi edilmelidir.

    “Bir ay önce grip oldum ama öksürüğüm bir türlü geçmedi” , “Bu kez çok ağır grip oldum, ne yaptıysam geçmiyor”… Son dönemlerde en çok rastlanan, şikayetleri uzun süren ve arkasında inatçı öksürükler bırakan grip havaların soğuması ile hızla artış gösteriyor.

    Grip öncelikle belirtileri benzerlik gösteren hastalıklardan ayrılmalı ve doğru bir şekilde tedavi edilmelidir.

    Soğuk algınlığı ile grip ayırt edilmeli!
    Yavaş yavaş gelişen halsizlik, hapşırık, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, boğaz ağrısı, balgamlı ya da kesik kesik öksürme, soğuk algınlığının belirtileridir. Soğuk algınlığı ayakta ve hafif olarak atlatılır.

    Grip belirtileri ise, aniden ortaya çıkar. Hasta sabah işe giderken iyidir, 3-6 saat içinde birden üşüme, aşırı halsizlik, yorgunluk, ateş yükselmesi ortaya çıkar. Yaygın vücut ve baş ağrısı, özellikle göğüste rahatsızlık (baskı, ağrı) hisseder. Yorgunluk tahammül edilmez boyutlara ulaşır, tabloya kuru karakterde bir öksürük eşlik edebilir.

    Virüsü alan kişi 3 gün içinde hasta olur!
    Hasta öksürdüğünde milyonlarca virüs havaya yayılır. Sağlıklı insanlar hava yoluyla virüsü alır. Eğer virüse karşı bağışıklığı yoksa 1-4 gün içinde hasta olur. Bu yolla, sinema, otobüs, okul, ibadet yerleri gibi insanların toplu bulunduğu yerlerde yüzlerce kişi hastalık kapabilir. Özellikle çocuklar okuldan kaptıkları mikrobu evlerine getirerek diğer aile bireylerine hastalığı bulaştırabilir. Virüs dış ortamda 2-8 saat varlığını sürdürebilir. Bu özellikle hasta bir kişinin dokunduğu yerlere (kapı kolu, telefon masa, merdiven korkulukları vs.) sağlıklı insanlar temas ettiklerinde virüsü alır. Ellerini ağızlarına, gözlerine götürdükleri zaman kendilerine virüsü bulaştırmış olur.

    Grip olduktan sonra yapılan aşı hastalığın iyileşmesinde etkili değil!
    Grip mevsimi başlamadan, özellikle risk altındaki gruplar başta olmak üzere 6 ay ve üzerindeki herkes aşılanabilir. Ekim ayı aşılanmak için en uygun aydır. Fakat grip mevsiminin Mayıs ayına kadar uzadığı düşünüldüğünde kış sezonu içinde de aşılama yapılabilir. Özellikle ilkokul çağındaki çocuklar, 65 yaş üzerindeki kişiler, bağışıklık sistemini bozan, şeker, akciğer, kalp, böbrek gibi ikincil bir hastalığı olan bireyler risk altındadır. Grip olduktan sonra yapılan aşıların hastalığın tedavisine bir katkısı yoktur. Aşı, aslında, etkisi azaltılmış grip virüsüdür. Bu nedenle, kişinin bağışıklık sistemini zayıflatarak, var olan hastalığı ağırlaştırabilir.

    Grip arkasında inatçı öksürük bırakabilir!
    Grip, uzun süre tedavisiz kaldıktan sonra geçse bile arkasında inatçı öksürük bırakabilir. Çünkü virüs hava yollarını hassaslaştırır. Hasta ısı değişikliklerinden, hava kuruluğundan, tozlardan daha kolay etkilenir ve öksürür. Bu nedenle gribin etkileri tamamen ortadan kalkana kadar istirahat edilmeli ve bu süreçte de beslenme düzenine özen gösterilmelidir.

    Gripte tedavi süreci de gribi önleyici tedbirler kadar önemlidir
    Öncelikle hasta olan kişiler evlerinde izole edilmeli ve tedavilerine hemen başlanmalıdır. Hastalar ancak ateşleri düştükten bir gün sonra işlerine dönebilir. Ayrıca tüm hastalara virüsü nasıl bulaştırdıkları anlatılmalı, neler yapmaları gerektiği söylenmelidir.

    Bunlara dikkat!
    Antiviral ilaçlar, gribin hem daha hafif hem de kısa sürede geçmesine yardımcı olur. Hasta şikâyetleri başladıktan 48 saat içinde doktor tarafından başlanması gerekir. Ayrıca virüsün başkalarına bulaşmasına da engel olur. Ülkemizde hem tablet hem de inhalasyon şeklinde kullanıma sunulmuş formları vardır.

    Yorgunluk, ağrı, burun akıntısı, öksürük gibi şikayetler için antigribal ilaçlar, ağrı kesiciler alınabilir.

    Hastalık hava ve temas yoluyla bulaştığından bunlara yönelik de tedbir ler alınması gerekir. Hastalar hapşırırken, öksürürken, sekresyonlarını temizlerken tek kullanımlık mendil kullanmalı, işlemde sonra hemen çöpe atmalı, ortalıkta bırakmamalıdır. Eğer hasta mendili yoksa kolun iç tarafını ağzını kapatmak için kullanabilir.

    Elleri sık ve kuralına uygun yıkamak virüs bulaşımını önemli ölçüde azaltır. Ellerimizi yıkarken sıvı sabun, kurularken de kağıt havlu kullanmaya özen göstermeliyiz.

    Gripte antibiyotikler, tedavide en son akla gelmesi gereken ancak komplikasyonlar ortaya çıktığında kullanılabilecek ilaçlardır.

    Özellikle doktora danışılmadan her gün alınan C vitamini gribi önlemenin yolu değildir. Zamanla vücutta tehlikeli bir birikime de yol açılabilir. Sadece kış döneminde alınması daha faydalı olur. Doğanın bize sunduğu zengin C vitamini kaynağını da unutmamak gerekir: Günde iki adet portakalın suyunu içmek C vitamini dopingi yapmanın en iyi yoludur.

  • Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu

    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu

    Jenny Packham, Sandra Bullock, Angelina Jolie, Kate Beckinsale, Jennifer Lopez ve daha birçok Holywood yıldızlarının giysileri için tercih ettiği isim Jenny Packham, 2014 Newyork Moda haftasında sonbahar-kış kreasyonunu görücüye çıkardı.

    Ünlü tasarımcı bu giysilerini hazırlarken, 1970’lerin modasını temsil eden Bianca Jagger’den ve onun gece kıyafetlerinden esinlenmiş.
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonunda sadelikle zarafeti birleştirmiş. Modacının bu çalışmasında, balık model, straplez kesim, verevden, ve v yaka elbiseler ağırlıklı.
    Bu şık elbiseleri broşlarla ve pul işlemelerle taçlandırmış.
    Hazırladığı elbiselerde genelde pastel renkler hakim. Gece davetlerinde zerafetin verdiği büyüyü yakalamak için bu giysiler ideal.

     

      Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu

     Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     2014 Sonbahar Kış Modası
    2014 Sonbahar Kış Modası
     2014 Sonbahar Kış Modası
    2014 Sonbahar Kış Modası
     2014 Sonbahar Kış Modası
    2014 Sonbahar Kış Modası
     2014 Sonbahar Modası
    2014 Sonbahar Modası
     Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
     Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    Jenny Packham 2014 Sonbahar Kış Koleksiyonu
    2014 gece elbisesi
    2014 gece elbisesi
    2014 abiye elbise
    2014 abiye elbise
    Gece elbiseleri
    Gece elbiseleri
    Gece elbiseleri
    Gece elbiseleri
    şık elbiseler
    şık elbiseler

  • Tüp bebek nasıl yapılır?

    Tüp bebek nasıl yapılır?

    Tüp Bebek nasıl olur Tüp Bebek nasıl yapılır?  Tüp bebek nasıl olur ? Tüp Bebek Nedir?

    Tüp bebek uygulaması, kısa ve basit haliyle, kadın ve erkeğe ait üreme hücrelerinin yani yumurta ve spermin vücut dışı koşullarda -labarotuvar ortamı gibi- döllenme işlemidir. Tüp bebek işlemi sonucu doğan ilk bebek ise, 1978’de İngiltere’de Dünya’ya gelmiştir. Tüp bebek normal yollar ile hamile kalamayan anne adaylarına uygulanan yardımcı bir üreme tedavisidir. Erkekten alınan spermlerle kadından alınan yumurtanın laboratuvar ortamında birleştirilmesi neticesinde oluşan embriyoların rahme aktarılması prensibine dayanır.

    Neden ilk tüp bebek tercih ediliyor?

    Tüp bebek uygulaması birçok yardımcı üreme tedavisi olsa da genellikle en sık tercih edilen tedavi çeşididir. Bunun sebebi ise, gebelik şansının en yüksek olduğu bir tedavi biçimi olmasından kaynaklanır. İlk önce, tüp bebek tedavisi enfeksiyon ya da cerrahi operasyonlar sonucu tüplerinde kalıcı hasarlar kalan anne adaylarında uygulanmaya başlamıştır. Ardından ise kısırlığa sebep olacak diğer etkenlerin tedavisinde de kullanılmaya başlanmıştır. Nedeni bilinmeyen kısırlık ya da erkek kaynaklı kısırlıklarla tüp bebek tedavi yöntemi uygulanarak başarılı sonuçlar elde edilebilmektedir.

    Mikroenjeksiyon uyglaması

    Son yıllarda uygulanmaya başlanan mikroenjeksiyon adı verilen yöntem ile, menisinde sperm bulunmayan ya da bulunsa bile sperm sayısının çok düşük olduğu ancak testisinde sperm mevcut olan baba adaylarının tedavisinde oldukça ses getirmiş, bir devrim olarak ilan edilmiştir. Kadınlarda her iki tüpün kapalı olması, sperm sayı, hareket ya da normal sperm miktarının düşük olması, sebebi bilinmeyen kısırlık, şiddetli endometriozis gibi durumlar ve hastalarda tüp bebek tedavisi uygulanabilir. Tüp bebek tedavisinin süresi uygun görülen tedavi türüne göre değişebilmektedir. Tedavide en sık ve yaygın olarak uzun protokol adı verilen yöntem uygulanır.

    Tüp Bebek nasıl yapılır?

    Tüp bebek uygulamasının 5 aşaması vardır. Tüp bebek aşamalarından birincisi tedavi öncesi görüşme ve en uygun tedavi yöntemini bulmaktır.

    Tüp bebek tedavisi düşünülen adaylarda tedavi, anne adayının adetinin 2. Veya 3. Günü uygulanmaya başlanır. Başlangıç günü ultrason uygulanır. Bunun sebebi, ultrasonda yumurtalıklarda ve rahimde tedaviye başlamaya engel olacak bir sorunun olup olmadığını saptamaktır.

    Anne adayının kanında FSH ve östrojen seviyeleri değerlendirilir. Anne adayının tedavisine başlamak için herhangi bir engel görülmezse; anne adayının yaşı, kısırlık sebebi, kan tahlil sonuçları ve yumurtalık kapasitesi de dikkate alınarak hastaya göre olabilecek en uygun tedavi yöntemine karar verilir. Bunun akabinde tüp bebek uygulaması için yumurta oluşumunu gerçekleştimek adına hormon tedavisine başlanır. Bu döneme kontrollü over sitimulasyonu ismi verilir. Bu dönemde tedaviye yanıtı ve yumurta gelişimini incelemek için belirli zamanlarda ultrason uygulanır, kanda hormon değerlendirilmesi yapılır.

    Yumurtalıkların Uyarılması

    İğne şeklinde hormon barındaran ilaçlara başlanır. Bunun sebebi yeni adet döneminin 3. gününde yumurtalıkların uyarılması içindir. Yumurtalıklardan birden fazla yumurta hücresinin gelişimini sağlamak adına bu ilaçlar uygulanır. Bu hamilelik olasılığını yükseltmektedir. Yumurtalıklarının uyarılma süresi hastadan hastaya değişmektedir. Yumurtalıkların kullanılan ilaca yanıtı, bu sürecin uzunluğunu belirler. Genellikle bu uzunluk 10-12 gün arasında değişmektedir. İki günde bir hormon ve ultrason yardımıyla bu dönemde yumurta gelişimi takip edilir.

    Yumurta Toplanması

    Yumurta hücreleri belli olgunluğa ve büyüklüğe eriştikten sonra, yumurtaların çatlamasına yardım eden hormonal bir iğne ile çatlaması sağlanır. İğne uygulandıktan 34-36 saat sonra yumurta toplama operasyonu gerçekleştirilir. Bu iğne muhakkak zamanında yapılmalıdır. Yumurta toplama uygulaması, sedasyon anestezi yani uyku hali denilen bir hal altında transvajinal ultrasonografi aracılığı ile uygulanır. Bunun sebebi hastanın ağrı hissetmesini önlemektir. Hasta sabah aç karnına alınır. İşlem yaklaşık 20 ile 30 dakika arasında sona erer.

    Bu operasyon esnasında foliküllerin içindeki sıvı toplanır. Sıvıda yumurta bulunup bulunmadığı değerlendirilerek olan yumurtalar toplanır. İlk işlemlemde folikül sıvısında yumurta bulunamayabilir. Bu durumlarda özel bir sıvı yardımı ile folikül içi yıkanır ve folikül içinde kalmış olabilecek yumurtalar bulunmaya çalışılır. Hasta başına yumurta sayısı 10- 12’yi bulabilirken, bu rakam 1’den 40’a kadar da çıkabilir. Çok ender olarak, hiç yumurta toplanamayabilme ihtimali de mevcuttur. Bu işlem sonrası hasta bir iki saat takip edilir ve ardından evine gidebilir. Bundan sonraki aşama ise toplanan yumurtalar içersinde ideal olanların seçilmesi, döllenmesi ve rahim içine transferidir. ”Tüp Bebek Riskleri?” başlıklı yazımda tüp bebek riskleri ile ilgili bilgi vermeye çalıştım.

    Yumurtaların Döllenmesi (Fertilizasyon)

    Yumurta toplama işlemiyle elde edilen MII oosit adı verilen iyi ve döllenebilecek yumurtalar seçildikten sonra, sperm hücre kalitesine bakılarak, klasik tüp bebek ya da mikroenjeksiyon aracılığıyla laboratuvar ortamında döllenmesi sağlanır. Bazı durumlarda döllenme olasılığını arttırmak adına mikroenjeksiyon yöntemi kullanmak daha faydalı olabilmektedir. Sperm hücresi, yumurta hücresini döller ve böylece EMBRİYO meydana gelir. Özel kültür ortamında, döllenmiş yumurtalar, anne adayının rahmine transfer edilebilecek hala gelinceye dek izlenir. İyi ve kaliteli embriyo ayıklanarak rahim içine transferi gerçekleştirilir.

    Embriyo Transferi

    Embriyoların laboratuvar ortamından alınarak anne adayının rahmine transferine embriyo transferi adı verilir. Bu aşama, anesteziye ihtiyaç duyulmayan, hastanın ağrı duymayacağı bir işlemdir. Yumurta toplanma işleminden 48-72 bazı durumlarda ise 120 saat sonra transfer gerçekleştirilir. Transferin ne zaman yapılacağı embriyo sayı ve kalitesiyle ilgili bir durumdur. Trasnfer öncesi rahim ağzı özel sıvılar yardımı ile temizlenir. Rahim içerisine transfer, ince kateter yardımıyla rahim ağzından geçilerek uygulanır. Bu uygulama sonrası rahim içine bırakılan embriyoların bundan sonra kendi kendilerine gelişmeye devam ederek rahime tutunmaları beklenir.

    Transfer edilecek embriyonun sayısı ise, transfer öncesi jinekologla kararlaştırılır. İşlemden sonra, yarım saatlik bir istirahat sonrası hasta evine gidebilir. Transferden sonra elde kalan döllenmiş iyi kalitede embiryosu var ise, dondurularak muhafaza edilebilir. Embriyoların donma ve çözülme uygulaması ardından canlılıklarını koruyabilme şansları %50’dir. Taze embriyolardan daha az bir olasılıkla hamilelik oluşturmalarına rağmen, ikinci bir hamilelik olasılığı tanıyarak gebelik şansını arttırmaktadır. Maliyeti düşürdüğü için de avantajlıdır.

  • Hangi yüz kusuru nasıl gizlenir?

    Hangi yüz kusuru nasıl gizlenir?

    Yüz kusurlarınızı gizlemek için yapmanız gerekenler…

    Göz çevresindeki çizgileri kapatmak için

    Kapatıcı bir kalemle veya ince bir fırçayı kapatıcınıza bulayarak çizgilerin üzerinden dikkatle geçin ve parmak uçlarınızla üzerlerine hafifçe vurarak cildinize yedirin. Bu arada kapatıcınızın fondöteninizden daha açık tonda olmasına özen gösterin.

    Yorgun ve uykusuzsanız

    Alt kirpiklerinizi rimellemeyin; aksi taktirde daha yorgun görünürsünüz.

    Dudaklarınız çatlamışsa

    Ruj sürmeden önce nemlendirin ve çok koyu tonlar kullanmayın.

    Pigment lekelerini kapatmak için

    Önce hafif bir arındırma yapın. Cilt tonunuza çok yakın bir kapatıcıyı lekelerin üzerine hafifçe vurarak uygulayın. Bu işlemi lekeler hafifleyene dek uygulayın. Kapatıcıyı uygularken lekelerin sınırını belirginleştirmemek için etrafına doğru biraz taşırın. Daha sonra fondöteninizi ve pudranızı uygulayın.

    Kızarıklık ve sivilceleri kapatmak için

    Yeşil renkte bir kapatıcıyı kızarıklık veya sivilcelerin üzerine hafifçe yayarak sürün.

    Kırışıklıkları gizlemek için

    Cilt tonunuzdan 1-1,5 ton açık bir kapatıcıyı kırışıklık boyunca sürün. Kapatıcıyı parmağınızla veya bir fırçayla yayıp teninize yedirin. Daha sonra fondöteninizi ve pudranızı uygulayın.

    Burnunuz uzunsa

    Burun ucunuza koyu renk fondöten uygulayın. Fondöteniniz kompakt fondöten olursa ve nemli süngerle uygularsanız çok daha iyi sonuç alırsınız. Fondöteni sınır yapmayacak şekilde iyice yedirdikten sonra küçük dokunuşlarla pudralayın.

    Burnunuz genişse

    Gölge ve ışığı kullanın: burnunuzun üzerine (burun kemiğiniz boyunca) daha açık tonda; burun kanatlarınıza ise daha koyu tonda fondöten sürün. Parmağınızla fondöteni iyice yayın ve 2 ton arasındaki sınırları yedirip yok edin, mat bir pudrayla pudralanın.Çeneniz çok küçük ve içeri doğruysa

    Çenenize açık renk bir fondöten sürün. Bu çenenizin hacmini artıracaktır. Koyu ve parlak renkte rujlar kullanmayın, dikkati başka yerlerde toplamak için göz makyajınıza önem verin.

    Çeneniz çok çıkıksa

    Çenenizin ucuna koyu renk bir fondöten uygulayıp pudralayın. Dudaklarınızı öne çıkaracak canlı renkte rujlar tercih edin, böylece çeneniz belirginliğini yitirecektir.

    Yuvarlak yüzü uzun göstermek için

    Yüzünüzün daha ince görünmesi için, şakaklarınıza, elmacık kemiklerinize ve çene altınıza büyük bir allık fırçası yardımıyla bronz allık sürün. Daha açık renk pudrayla alnınızı, burnunuzu ve çene ucunuzu vurgulayın.

  • Bu gıdalarla yiyerek zayıflayın

    Bu gıdalarla yiyerek zayıflayın

    Yemek ve zayıflamak gibi birbirine düşman iki kelimenin aynı cümlede telaffuzu ironik geliyor değil mi?

    Uzmanlar yiyerek zayıflamanın mümkün olduğunu, bazı yiyeceklerin metabolizmayı doğrudan veya dolaylı olarak hızlandırdığını ve kilo vermeye sebep olduğunu
    belirtiyorlar.Herşey metabolizma hızında düğümleniyor. Yani esas hedef az yemek, uzun süre aç kalmak değil, bizi uzun süre tok tutan, sindirimi kolay
    yağ yakan, metabolizmayı hızlandıran gıdalara devam etmektir.

    Çoğu kişi zayıflamanın imkansız olduğunu düşünüyor ve diyetleri bırakıp pes ediyorlar çünkü çabuk sonuç istiyorlar! Halbuki zayıflamayı kafanıza koymuşsanız ihtiyacınız olan şey sabırla, istikrarla uzman tavsiyelerine uymak.

    Bugün sizlerle yiyerek zayıflayacağımız, yağ yakımını hızlandıran, sizi tok tutan gıdaları paylaşacağız.

    Bu gıdalarla yiyerek zayıflayın

    Doymamış yağ içeren besinler

    badem yiyerek zayıflama
    badem yiyerek zayıflama

    Badem:

    Bir badem yalnızca 7 kalori içerir. İçeriğindeki protein ve doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığınızı da korur.
    Bu güçlü gıda aşırı yemenize neden olan, kan şekerinde meydana gelebilecek dalgalanmaları önler.
    Bademi salatalarınızın üzerine rendeleyip veya bütün olarak ekleyebilirsiniz.

    avakado yiyerek zayıflama
    avakado yiyerek zayıflama

    Avokado:
    Bu meyve daha uzun süre tok kalmanızı sağlayan hormonlar salgılar ve tam bir doymamış yağ deposudur.
    Araştırmalar diyet listesine avokado ekleyenlerin, eklemeyenlere oranla, daha az kalori alarak daha hızlı zayıfladığını gösteriyor.

    zeytinyağlı yiyerek zayıflama
    zeytinyağlı yiyerek zayıflama

    Zeytinyağı:

    Kronik hastalıklara ve iltihablara yol açan, zararlı hücrelerin çoğalmasını engelleyen antioksidan deposudur.
    Yemeklere ve salatalara konan bu çeşni, ayrıca bel ve göbek çevresindeki yağlanmayı önler.

    Protein içeren gıdalar

    yumurta yiyerek zayıflama
    yumurta yiyerek zayıflama

    Yumurta:
    12 gramlık, 2 Büyük yumurta, günlük ihtiyacın dörtte birinden daha fazla protein içerir.
    Obezite hakkında araştırma yapan, Ulusrarası Obezite Araştırma Bülteni, yaptıkları deney sonucunda, hergün kahvaltıda bir yumurta yiyen kadınların,
    simit yiyenlere oranla, iki kat daha hızlı kilo verdiklerini bildirdi.
    Haşlanmış olarak tüketin, yanında da tam tahıllı ekmek yerseniz yerinde bir seçim yapmış olursunuz.

    yoğurt yiyerek zayıflama
    yoğurt yiyerek zayıflama

    Yoğurt:
    Enerji vermekte, diyet listenizde muhakkak yeralması gereken protein dostu gıda
    olmakta, top bire oynayan çok gıda yoktur. Yoğurt , ise bu konuda tam biçilmiş kaftandır.
    Enerji verir, yüksek protein içerir, diyetisyenler tarafından diyet listelerinin vazgeçilmez besinidir.

    Omega 3 içeren gıdalar:

    alabalık yiyerek zayıflama
    alabalık yiyerek zayıflama

    Alabalık:
    Bu denizlerin yıldızı gıda, en yüksek omega3 yağ asidir içeren besinlerden biridir.
    Kalb dostudur, beyinizin sağlıklı çalışmasını sağlar. Ayrıca, diyetisyenlerden tarafından bildirilen en önemli etkisi,
    içerdiği omega 3 yağ asitleri sayesinde zayıflayıcı etkisi olmasıdır.
    Yapılan araştırmalarda, alabalıkın, vücudun kendini yenilemesinde ve sağlığını korumasında, daha fazla yağsız kas sahibi olmakta ve daha hızlı kilo vermekte etkili olduğunu gösteriyor.

    sardalya yiyerek zayıflama
    sardalya yiyerek zayıflama

    Sardalya:
    Bu gıdanın küçük gözüktüğüne bakmayın!Faydaları çok büyük, saymakla bitmez…
    Diğer balık türlerine oranla daha ucuz olan bu gıdanın bir porsiyonu, günlük protein ihtiyacının yarısını içerir.
    Ayrıca içeriğindeki yağ asitleri ve protein sayesinde zayıflamanıza yardımcı olur.1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile soteleyip tüketin.

    Yeşil Yapraklı bitkiler

    lahana yiyerek zayıflama
    lahana yiyerek zayıflama

    Lahana:
    Antioksiodan deposu bu bitki, sağlığınız için çok önemldir. Araştırmalar gösteriyor ki, lahana gibi su içeriği
    fazla olan gıdalarla beslenenlerin, bu gıdalar içermeyen kişilere beslenenlere oranla % 23 daha fazla kilo verdiklerini ortaya koymuştur.
    Yine araştırma sonuçlarına göre, su bazlı gıdalar, diğer gıdalara kıyasla açlık duygusunu bastırarak daha uzun süre tok tutuyorlar.

    ıspanak yiyerek zayıflama
    ıspanak yiyerek zayıflama

    Ispanak:
    1 bardak çiğ ıspanak yalnızca 7 kalori içerir.
    Ayrıca taze ıspanak, kemiklerin gelişmesine yardımcı olan, günlük alınması tavsiye edilen K vitaminini neredeyse % 200 oranında içerir.
    Haşlayarak yemek doğru tercih olacaktır.

    Antioksidanlar

    yaban mersini yiyerek zayıflama
    yaban mersini yiyerek zayıflama

    Yaban Mersini:
    Bir yaban mersininde, bir kaloriden az kalori vardır.
    Ayrıca bu gıda ABD Tarım Bakanlığı’nın araştırmalarına göre en yüksek antioksidan içeren meyvedir.
    Meyve olarak tüketebilir veya kek, kurabiye gibi tatlı gıdalarınızın içine ekleyebilirsiniz.

    yeşilçay içerek zayıflama
    yeşilçay içerek zayıflama

    Yeşil Çay:
    Bu içecek kanser riskinin azaltılmasından tutun, uzun yaşama sırrına kadar, sağlık hakkında, her konuda öncelikli gelen biktiler arasındadır.
    Araştırmalar gösteriyor ki, yeşilçayın içerisinde bulunan kateşin maddesi, hastalıklarla mücadelede ve metabolizmanın yağ yakımı konusunda müthiş rol oynuyor.
    Tavsiye edilen içme şekli, sıcak veya soğuk tercihinize bağlı, içine az biraz bal ekleyerek bu leziz çayı içmeyi alışkanlık haline getirmek.

    nar yiyerek zayıflama
    nar yiyerek zayıflama

    Nar:
    Narın çekirdekleri ve kan kırmızı suyu, hastalıklarla savaşan antioksidan deposudur.
    Büyük bir narda yalnızca 235 kalori vardır. Ara öğün gıda için muhteşem bir seçimdir.
    Meyve olarak tüketebilir veya salatalarınıza serpiştirebilirsiniz.

  • Cam kenarı dekorasyon fikirleri…

    Cam kenarı dekorasyon fikirleri…

    Cam kenarında kitap okumak, kahve içmek, sohbet etmek, işte bunlar için en güzel dekorasyon stilleri…

    Cam kenarı dekorasyon fikirleri…

    cam kenarı dekoru
    cam kenarı dekoru
    cam kenarı dekorasyonu
    cam kenarı dekorasyonu
    cam kenarı dekorasyon fikirleri
    cam kenarı dekorasyon fikirleri

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (4)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (5)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (6)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (7)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (8)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (9)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (10)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (11)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (12)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (13)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (14)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (15)

    cam_kenari_dekorasyon_fikirleri (16)

  • Siyahla beyazın ahenkli uyumu, muhteşem lezzet dondurmalı turta

    Siyahla beyazın ahenkli uyumu, muhteşem lezzet dondurmalı turta

    Siyahla beyazın ahenkli uyumu, muhteşem lezzet dondurmalı turta

    Dondurmalı turta tarifi malzemeleri:

    • 24 adet çikolatalı sandviçli bisküvi
    • 1 çorba kaşığı eritilmiş tereyağı
    • 1 paket vanilyalı dondurma

    Hazırlanışı:15 dakika

    Pişirenin notu: Dondurmayı oda sıcaklığında yarım saat bekletin ya da dondurma biskivülerin üzerine sürülebilecek kıvama gelene kadar mikrodalgada 10’ar saniyelik tutun

    Yapılışı:
    1-6 adet bisküviyi irikıyım parçalayın. 10 tane bisküviyi blenderda toz haline gelene kadar ezin.

    2-Eritilmiş tereyağanı ekleyin. Eritilmiş tereyağı ve bisküviyi 2-3 dakika ateşte kavurun.

    3-Ardından  tüm bu karışımı yoğurma kabına alın ve iyice yoğurarak hamur haline getirin. 22 cm’lik tart kalıbını yağladıktan sonra bu karışımı kalıba koyun.

    4-Bardağın tabanını veya spatula kullanarak karışımı iyice tepsiye bastırın.8 adet bisküviyle daire şeklinde olacak biçimde tatlının üzerini örtün.

    5-Dondurmayı tüm karışımın üzerine, plastik bir spatula ile nazikçe yayın. Dondurmanın köşelerini bisküvi parçacıkları ile kaplayın.

    6-Şekil alana kadar en az 4 saat buzdolabında kalsın. Kabından ayırmak için, ılık bir bez ya da süngeri kalıbın çevresinde gezdirin.

    7-Tartı kalıptan çıkarıp, servis tabağına koyun, ardından dilimleyin.

     

    Dondurmalı Turta Tarifi
    Dondurmalı Turta Tarifi
  • 2014 banyo tasarım fikirleri

    2014 banyo tasarım fikirleri

    Minimalistin kelime anlamı aksesuarın ve süslemenin az olduğu, sade ama işlevsel dekorasyon tarzıdır.
    Sade bir banyo için kullanmadığınız ve banyoda boşuna yer işgal eden açılmamış sabunlar, kullanılmayan kremler, yapma çiçekler, kullanmadığımız havlular vb şeyler kaldırılmalı. Sadece kullandığınız eşyalar kalmalıdır.Parfüm şişeleri, saç jöleleri, deodarantlar, yüz yıkama köpükleri bunlar kesinlikle ortalıkta olmamalı.

    Minimalist tarz banyoda kullanacağınız banyo dolabı çok önemlidir. Banyo dolabınız işlevsel olmalı, fön makinenizden, deodarantınıza, banyo şampuanınızdan havluya tüm gerekli eşyaları alabilecek boyutta olmalı ve banyonuzun fayansıyla uyumlu olmalıdır.

    Kısacam minimalist banyolarda amaç mümkün mertebe az eşya ile sadeliği, ferahlığı ve temizliği vurgulamaktır.

    Şimdi sizler için ilham verici minimalist tarz banyo resimlerini paylaşacağız.

    2014 banyo tasarım fikirleri

    2014 banyo tasarım fikirleri
    2014 banyo tasarım fikirleri
    2014 banyo tasarım fikirleri
    2014 banyo tasarım fikirleri
    2014 banyo tasarım fikirleri
    2014 banyo tasarım fikirleri
    2014 banyo tasarımları
    2014 banyo tasarımları
    2014 banyo dekorasyonu
    2014 banyo dekorasyonu

    2014_banyo_tasarim_fikirleri (6) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (7) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (8) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (9) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (10) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (11) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (12) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (13) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (14) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (15) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (16) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (17) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (18) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (19) 2014_banyo_tasarim_fikirleri (20)

  • Burcunuza Göre Nasıl Bir Bebektiniz ?

    Burcunuza Göre Nasıl Bir Bebektiniz ?

    Bebekliğinizde nasıl bir bebek olduğunuzu merak ediyorsanız albümümüzü gezebilirsiniz.Bebekleri daha iyi tanımak ve anlamak için burçlarına göz atmakta fayda var.

    Koç bebeği burç yorumları
    Koç bebeği burç yorumları

    Koç (21 mart-20 nisan):
    Diğer bebeklere göre acelecidir Çabuk konuşup çabuk yürürler İnatçı kişiliğini külüğünden itibaren gösterir Sevgi gösterilerini çok sever Cömert olduğundan paylaşmakta zorluk çekmez Kitaplara düşkündür Hayal gücü kuvvetlidir sert pratik ve idealcüisttir Ona bütün şefkatinizi ve sevginizi verin asi karekteriyle baş etmenin tek yolu onu sevgiye boğmaktır

    Boğa bebeği burç yorumları
    Boğa bebeği burç yorumları

    Boğa (21 nisan-21 mayıs):
    İnatçı bir bebek olmasına rağmen onu yetiştirmek zevklidir Genelde güçlü ve sağlıklıdır inatçıdır Çabuk kırılıp gücenmez saldırganlık yapmaz Kendi kendine oynamayı sever üzerine varırsanız kavgacı olur Emirlere karşı çıkabilir Makul açıklamalar yapılmasını bekler Müziğe karşı yeteneklidir Okul hayatında başarılı ve düzenlidir Ev işlerinede yardımcı olur

    İkizler bebeği burç yorumları
    İkizler bebeği burç yorumları

    İkizler (22 mayıs-21 haziran):
    Çok hareketlidir Yürümeyi ve konuşmayı çabuk öğrenir Emeklemeye başladığında anne ve babası yorgun düşer Özgürlüğünün kısıtlanmasından hoşlanmaz Zekidir hafızası kuvvetlidir El becerisi isteyen işlere yatkındır Taklit yeteneği vardır Çabuk öğrenir aynı iş üzerinde devam isteği yoktur Kücük yaşta yabancı dil eğitimi alması iyi olur

    Yengec bebeği burç yorumları
    Yengec bebeği burç yorumları

    Yengeç (22 haziran-23 temmuz):
    Huyu sıkça değişen bu bebek yemeyi içmeyi değişik tatlar almayı değişik renkler görmeyi sever Çekingendir ama kucaklanmayı ve sevilmeyi ister Kendi kendine saatlerce oynar Ama yanlız kalmamaya ihtiyacı vardır; çünkü pek çok şeyden korkar Sözel derslerde başarılıdır Tutumludur verilen harçlığı biriktirir

    Aslan bebeği burç yorumları
    Aslan bebeği burç yorumları

    Aslan (24 temmuz-21 ağustos):
    Kendi kendine bırakıldığında neşeli ve keyifli; bırakılmadığı taktirde ise öfkeli saldırgan olur Kendisiyle ilgilenilmesi hoşuna gider hatta bazen kendini bir kral zannedip etrafında uşak gibi dolanılmasını ister Çabuk öğrenir zekidir Sempatik ve sevimliliğiyle insanların ilgisini hemen çeker Para konusunda cömerttir Verdiğiniz emirleri genelde reddeder

    Başak bebeği burç yorumları
    Başak bebeği burç yorumları

    Başak (22 ağustos-23 eylül):
    Huzurlu ve sakin bir bebektir ama acelecidir de Yabancıların yanında ağırbaşlı ve sakindir Aile içinde ise fişek gibidir Söyleneni yapar problem çıkarmaz Okulda başarılıdır Arkadaş canlısı ve güvenilirdir Sanatsal çalışmalar kücük yaşlarda onu çeker Araştırmayı sever Kendisine gösterilen ilgiden şımarmaz

    Terazi bebeği burç yorumları
    Terazi bebeği burç yorumları

    Terazi (24 eylül-23 ekim):
    İyi kalpli ve adildir Kararsızdır yanlış karar vermekten korkar Huzur ve sessizlik ister Çok sevimli olması genelde şımartılmasını sağlar Şımarık olduğu içinde okulda ve arkadaşlarının yanında denge kurmakta zorlanabilir Zeki ve mantıklıdır Tartışmayı sever Temiz ve düzenlidir Sanat yeteneği vardır

    Akrep bebeği burç yorumları
    Akrep bebeği burç yorumları

    Akrep (24 ekim-23 kasım):
    Savaşmayı sever İstediği olmadığı zaman çabuk öfkelenir Ona patronun kim olduğunu şefkatle şımartmadan göstermek gerek Sevdiklerine ve arkadaşlarına bağlıdır Hoşlanmadığı insanlara ise soğuk davranır Çok kolay kavrayan zekası vardır Mesleği ne olursa olsun başarılı olur Enerjisini sarf etmesi için ona ortam hazırlayın Azarlamalar ve bazı şakalar onda olumsuz etki yapabilir

    yay_burcu_bebegi

    Yay (24 kasım-22 aralık):
    Neşeli sevecen ve arkadaş canlısıdır Yanlızlığa dayanamaz Dürüsttür Rahat hareket etmeyi ve bağımsız olmayı sever Çok meraklıdır herşeyi bilmek ister Kendisine güven duyulduğunda yanıltmaz her işin üstesinden gelir Onurlandırılmayı çok sever

    Yay bebeği burç yorumları
    Yay bebeği burç yorumları

    Oğlak (23 aralık-20 ocak):
    İnatçı azimli ve ısrarlı yapısı ile bıktırabilir İstediğini mutlaka elde eder Kendisine bir düzen oluşturmaya oyuncaklarından başlar ve o düzeni bozmaz Dışarıda gezmek yerine evde vakit geçirmeyi ve anne ve babasının dizinizin dibinde oturmayı tercih eder Derslerinde sorumluluk sahibidir Başarısını göstermek için yaygara koparmaz hatta başarılarını başkalarından duyabilirsiniz

    Oğlak bebeği burç yorumları
    Oğlak bebeği burç yorumları

    Kova (21 ocak-19 şubat):
    İnatçı ve bağımsız bir çocuktur Bir an bile yerinde duramaz Kısıtlanmaktan nefret eder Mantığına uymayan herşeyi tartışmak ister Okulu sevmese bile arkadaşları sayesinde alışır Konuşmak ve arkadaşlık yapmak onun için zavkli bir uğraştır Ona dikkatini toplamayı uyumluluğu ve kendini bir konuya verebilmeyi öğretmek gerekir

    Kova bebeği burç yorumları
    Kova bebeği burç yorumları

    Balık (20 şubat-20 mart):

    İstediğini yaptırmayı çok iyi bilirler Bunu tatlı sözler ve gülücüklerle yapar Yetenekleri konusunda teşvik edilmediği zaman kendini çok kötü hisseder Ona güven verin ki kendini keşfetsin Hassas ve duygusal olduğu için sert davranışlarınız kırılmasına be gözyaşı dökmesine neden olabilir Çok sempatik ve zekidir Çok yalan söylemez onun sadece hayal gücü çok kuvvetlidir