Blog

  • Nane şekerli elma tatlısı

    Nane şekerli elma tatlısı

    Nane şekerli elma tatlısı tarifi… Nane şekerli elma tatlısı nasıl yapılır malzemeleri nelerdir ?

    Malzemeler:

    8 adet elma

    1 demet taze nane

    1 ½ bardak ceviz

    4 bardak şeker

    5 çay kaşığı tarçın

    8 adet karanfil

    1 adet limon

    Kaymak

    Yapılışı: Tatlı için sert elmalar seçilir. 8 adet elmanın kabukları soyulur ve altı da delinecek şekilde dolma gibi oyulup kararmamaları için limonlu suda bekletilir. 1 demet taze nane, yarım çay bardağı toz şekerle robotta çekilip temiz bir tülbentin içine koyulup bağlanır. Orta boy bir tencere suyla doldurulur. İçine 3 bardak şeker katılır. Soyup oyulan elmalar ve nane koyulan tülbent suyun içine yerleştirilir. Elmalar yumuşayana kadar haşlanır. 1 buçuk bardak ceviz dövülür. 2 yemek kaşığı şeker karamelize olana kadar kavrulur. 5 çay kaşığı tarçın ve bir buçuk bardak dövülmüş ceviz eklenir. Haşlanan elmalar cevizli tarçınlı şekerlemeyle doldurulur. Üzerlerine 1’er kaşık kaymak yerleştirilir. 8 adet taze nane yaprağı kanfillere geçirilir ve kaymakların üzerine elma yaprağı gibi yerleştirilir.

    Nane Şekerli Elma Tatlısı servise hazırdır.

    Afiyet olsun…

  • Polikistik Over PKO

    Polikistik Over PKO

    Polikistik Over (PKO) defalarca belirtildiği gibi, belirtiler veren, yani sinsi olmayan bir durumdur. Öncelikle bu nedenle PKO, yani yarattığı belirtilerin kadına verdiği rahatsızlıklar (adet düzensizliği, tüylenme, gebe kalamama gibi) nedeniyle kadını çoğu durumda tedavi arayışına iten bir durumdur.

    Yine de günlük yaşamı olumsuz etkileyen bir belirti veya bulgu olmasa veya kadın PKO’nun kendisinde yarattığı değişikliklerden rahatsız olmasa dahi, vücutta yarattığı olumsuz metabolizma ortamı nedeniyle PKO, basit bir yumurtlama bozukluğu olmaktan çok, kısa veya uzun vadede ciddi sorunlar yaratabilen bir durumdur.

    Polikistik over tedavisinden sonuç alan var mı? Yorumları için tıklayın !

    PKO’nun kadın yaşamı üzerinde uzun vadede yaratabileceği muhtemel olumsuzluklar aşağıdaki şekilde özetlenebilir:

    Diyabet (Şeker Hastalığı) Gelişme Riski

    PKO, ileri yaşlarda Tip II, yani insüline bağımlı olmayan (tedavide ağızdan alınan ilaçların kullanılabildiği) diyabet gelişme olasılığının arttığı bir durumdur. Özellikle kilolu olanlarda bu risk daha da yüksek olmakla beraber 40 yaşın üzerinde olan PKO’lu kadınların yaklaşık %40’ında diyabet gelişmektedir.

    Diyabet gelişiminin altında yatan temel neden muhtemelen PKO gelişimine de zemin hazırlamaktadır. Yani PKO kendi başına diyabet gelişimine neden olmamakta, ancak bazı kadınlarda PKO geliştiren temel mekanizma (insülin direnci), ileri yaşlarda diyabet gelişme riskini de artırmaktadır.

    PKO’nun bu özelliğinin bilinmesi PKO tanısı almış olan kadının belli aralıklarla insülin direnci ve diyabet açısından takip edilmesini ve diyabet tanısı konduğunda tedavinin erken başlamasını sağlamaktadır. Diyabet erken tanındığında ve etkili bir şekilde tedavi edildiğinde yaşam süresini kısaltan bir hastalık olma özelliğini büyük oranda kaybeder.

    Yapılan çalışmalara göre son zamanlarda gündemde olan Metformin ve diğer insülin duyarlılığını artırıcı ilaçlar etkili bir şekilde kullanıldıklarında, ileride diyabet gelişme riskini ertelemekte ve hatta ortadan kaldırmaktadırlar.

    PKO ve Gebelik Şekeri

    PKO’nun şeker hastalığıyla olan yakın ilgisinin bilinmesi PKO’su olan kadının gebeliğinin doktor tarafından ele alınmasında da bazı farklılıklar getirir. Gebelik, artan hormonların etkisiyle genel olarak zaten insülin direnci gelişme eğiliminin yüksek olduğu bir dönemdir ve duyarlı kişilerde gestasyonel diyabet (gebelik şekeri) durumunun gelişmesine neden olabilir.

    Gestasyonel diyabet gebeliğin belli dönemlerinde yapılan tarama testleriyle ortaya çıkarılabilen ve bebek ve anne adayı zarar görmeden kontrol altına alınabilen bir durumdur. PKO’lu anne adayları gestasyonel diyabet gelişimi açısından daha yüksek risk altında olduklarından gebelik döneminde çok daha sıkı takip altında tutulurlar.

    Kalp ve Damar Sorunları

    PKO, kanda androjen (erkeklik) hormonların yüksek olduğu bir durumdur ve bu denli yüksek seviyeler kan yağları (lipitler) üzerine olumsuz etkiler yaratırlar.

    Yine PKO, ileri yaşlarda hipertansiyon gelişme riskini artıran bir durumdur.

    PKO’lu kadınların kilolu olmaya eğilimli olmaları, şeker hastalığı geliştirmeye olan eğilimleri ve yukarıda bahsedilen iki olumsuz durum birleştiğinde ortaya artmış bir damarlarda sertleşme (ateroskleroz) riski çıkar. Bu da inme (felç), kalp krizi gibi ciddi damarsal sorunları beraberinde getirir.

    PKO’lu kadınların kendilerini kilo almadan korumaları, gerekli durumlarda kullanılan lipit düşürücü ilaçlar, kan şekerinin sıkı denetim altında tutulması, tansiyonun sürekli olarak denetlenmesi bu tür risklerin gerçekleşme olasılığını belirgin şekilde azaltır.

    PKO, insülin direnci mekanizması üzerinden genel olarak kan pıhtılaşmasının artma eğiliminde olduğu bir ortam oluşturur. Bu da damar tıkanıklığı gelişme riskini artıran bir durumdur. Özellikle insülin direnci olan ve kilolu olan kadınlarda, normalde PKO’da nispeten sık kullanılan ve östrojen içeriği yüksek doğum kontrol haplarından kaçınmak ve insülin direnci ve kilo sorununu düzeltici girişimlerde bulunmak bu riski belirgin olarak azaltır.

    Rahim Kanseri Gelişme Riski

    Rahim kanserinin (daha doğru deyimle rahim iç tabakası kanseri (endometrium kanseri) bilinen en önemli risk faktörleri arasında şişmanlık, şeker hastalığı, hipertansiyon ve çocuk doğurmamış olmak vardır. PKO bu sayılan tüm bu risk faktörlerinin nispeten sık görüldüğü bir durumdur.

    Rahim kanseri gelişimine zemin hazırlayan en önemli etken ise rahim iç tabakasının uzun süreli tek başına östrojen hormonu hakimiyetine maruz kalmış olmasıdır. Bu son durum yumurtlama olmaması nedeniyle progesteron hormonunun koruyucu etkilerinden maruz kalan PKO’lu kadınlarda oldukça ön plandadır.

    PKO’da yumurtlamanın düzenli olarak sağlanması veya eksik olan progesteron hormonunun ilaçlarla dışarıdan takviye edilmesi ve şişmanlık, şeker hastalığı ve hipertansiyon sorununun sıkı denetim altında tutulmasıyla PKO’lu kadınlarda rahim kanseri gelişme riskinin en aza indirilmesi tümüyle mümkündür.

  • Göbek eriten enginar diyeti

    Göbek eriten enginar diyeti

    İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, yaza sağlıklı girmeniz için kendisinin de hayatında uyguladığı yöntemleri anlattı. Bahar detoksu yapmanın tam zamanı. Prof. Mocan’ın reçetesi hem zayıflatacak hem de bünyenizi daha güçlendirecek

    ÖMÜR UZATAN FORMÜLLER
    Ailenizin sağlık koçu siz olun. Bunu yaparken ezberlenen, bol tekrarlanan ve kulaktan dolma hazırlanan önerilerden lütfen kaçının. Yirmi beş yıldır sağlık yazıları yazan biri olarak Türkiye’nin en seçkin doktorlarını sizler için bir araya getirdim. Özel formüllerini, en yeni araştırmalarını derlediler. Dünyanın dört bir tarafından yapılan bilimsel araştırmaları yeniden gözden geçirdiler, kendi deneyimleri sonucu elde ettikleri formülleri, hastaları için hazırladıkları reçeteleri SABAH okurlarıyla paylaştılar. Gözden dişe, beyin sağlığından estetiğe kadar dünyada yapılan en yeni tedavi yöntemlerini masaya yatırdılar. Çok özel bir çalışma sonucu hazırlanan bu yazı dizisinin sağlık kılavuzunuz olabileceğine inanıyorum. Basit ama etkili yöntemleri uygulamaya alışırsak, hayatımız gençleşebilir.

    * EV YAPIMI ELMA ÇAYI ZAYIFLATIR
    Bir iki elmayı kesip haşlayın. İçine bir iki limon ya da portakal atın. Karanfil ve tarçın ekleyin. Çocuklara verecekseniz, bardağın içine bal koyup öyle verin. Elma suyunu hazırlarken içine koyacağınız limon ve portakalı sakın soymayın. Kabuklarıyla haşlayın. Bunların kabuklarında asit vardır. Bu zayıflama ilaçlarının içinde de bulunur. Elma çayı kilo sorunu olan kişilerin zayıflamasını sağlar. Mucize ilaç gibidir.

    * YEŞİL DİYETİN TAM ZAMANI
    Karın bölgesi geniş olanlar şu sıra haftada bir iki sabah kahvaltı yerine enginar ve muz, enginar ve çilek yiyebilir. Kahvaltıya karaciğer diyeti diyeceğimiz karın yağlarını eriten diyettir. Yeşilçaya ve kokusuna dayanırsanız sarımsağa ağırlık vermek karın yağlanmasına iyi geliyor.

    * AÇIK HAVADA ATIŞTIRIN
    Atıştırmaya günde bir kez ekinezya çayı ile başlayın. Sonra ayran için ya da bir kase yoğurt yiyin. Her zaman dışarıda yani açıkhavada yemek yemeyi tercih edin.

    * ÇİKOLATAYA ALKOL MUAMELESİ
    İkisini de ancak çok canınız çekerse ve aç karnına tüketmeye dikkat edin. Bir kadeh beyaz şarap istediyseniz için ama içine bir-iki tane buz atın tadını bozmaktan çekinmezseniz maden suyu ekleyin. Böylece alkol oranını ve kalori etkisini azaltırsınız.

    * ÇALIŞIRKEN SALATALIK YİYİN
    Çalışırken karnı tok tutmak ve konsantrasyonunuzu artırmak için meyve, salatalık ve havuç yiyin. Çağla ve erik de ekleyebilirsiniz ancak abartmayın.

    * YEŞİL ÇAYI RİZEDEN ALIN
    Fabrikaya girmemiş yeşil çayların antioksidan miktarı, diğerlerine göre 10 kat fazladır. Yani kansere karşı 10 kat daha fazla koruyucudur. Rize’deki aktarlarda fabrikaya girmemiş çok yeşil çay var. İsteyen herkes bunlardan getirtebilir. Yeşilçay hazırlamanın en iyi yolu yapraklarını bardağa koyup üzerine su ekleyerek içmektir.

    * SODA-LİMONA ALIŞIN
    İçecek olarak en ideali soda limondur. Mide probleminiz yoksa günde 3-4 bardak içebilirsiniz. Mideniz sorunluysa sodanın yerini ılık su alsın. Metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermenize yardım eder.

    * SİMİT KEYFİ YAPIN
    O gün yeterince doyurucu bir öğlen yemeği yemediyseniz, beş çayında kendinize kepekli bir simit ısmarlayın ama içini çıkartın.

    * KURUYEMİŞ İLAÇ GİBİDİR
    Kuruyemişleri iyi seçerseniz sağlıklı beslenirsiniz. Ancak çok tüketirseniz kilo alırsınız. Ceviz, badem ve fındık hep elimizin altında olsun. Hep tekrarlıyoruz bunların içinde Omega-3 var. Ama günde birkaç taneden fazla yemeyin. Akşam üstü yorgunsanız birkaç kuruyemiş ilaç gibi etkilidir.

    BU DETOKS GENÇLEŞTİRİR!
    Hastalıktan korunmak, organlarınızı dinlendirmek, arınmak ve gençleşmek için özellikle mevsim dönüşümlerinde detoks öneririm. Evde de rahatlıkla detoks yapabilirsiniz. Mevsim geçişlerinde de yapacağınız detoks vücudunuzu güçlendirir. Daha kolay diyet yapmanızı sağlar. Derinizi temizler, yaşlanmayı geciktirir, motivasyonunuzu artırır, sakinleştirir, enerji verir.

    * EV DETOKSU 3 GÜN SÜRER
    Tıbbi detoks hekim tarafından yapılır ve lağmanın yeri yoktur. Ev detoksunda ise müsillerin ve etin yeri yoktur. Protein çok kısılır.
    Sabah kahvaltısı: Haşlanmış pirinci blenderdan geçirip süt ve muzla karıştırılarak bu karışım içilebilir. İçine biraz bal konabilir.
    Öğlen (veya akşam): Yalnızca sebze çorbası. Ancak hazırlarken tuz koymayın ve et suyu kullanmayın. Dereotu, maydanoz, semizotu, kabak, sarımsak, domates, kereviz, soğan, biber (acı veya tatlı), mercimek, kimyon, zerdeçal veya zencefil kullanılması gerekir. Bunlardan hepsi veya birkaçını çok az miktarda (bir tatlı kaşığı) zeytinyağı ile çorba şeklinde detoks çorbası olarak sunabiliriz. Haftada 3 gün öğlen veya akşam yemeklerinde 2 kase bundan içilmesi lazım. Bir öğün bu şekilde geçirilmeli.
    Akşam (veya öğlen): Diğer öğünde bol miktarda yoğurt (yağsız) veya cacık olması lazım. Her türlü yeşillik (kişi neyi seviyorsa) veya salata. Detoks 3 gün yapılır. 3 gün sonra sadece yeşillik, sebze yemekleri yenilir. 3 gün tekrar detoksa geçilir. Et yok, yağ yok, tatlı yok. Makarna yok. Ve iyi bir detoks için aralıklarla 3 kere bu kür tekrar edilir.

    MODA DİYETLERİN KARNESİ
    Karatay: Kolesterol karşıtı bu diyet sağlığı aykırı özellikle orta yaş üzerindekiler için yaz aylarında çok tehlikeli.
    Montinyak: Bir iki hafta uygulanabilir ama uzun süre sürdürülmesi çok zor.
    Protein diyeti: Taş devri diyeti bazı durumlarda verilebilir şeker hastaları için tercih ediyoruz. Böbrek hastaları ve üresi olanlar için tehlikeli.
    Meyve diyeti: Aslında çok güzel ama uzun süre uygulanmaz, üç gün meyve üç gün sebze diyeti ile güzel detoks yapılır.
    Akdeniz diyeti: Süper bir diyettir orta derecede kalp hastalığı riski bulunanların riskini yüzde 15 azaltır. Tek problem zeytinyağının bol kullanılmaması gerekiyor. En sağlıklı yağ zeytinyağı ve ayçiçeği yağıdır ama kızartma yerine üzerine hafif dökerek tüketin.

    Diyet ve deneyimlerimiz için tıklayın !

    Kaynak : Sabah

  • Çocuk Cinsel Tacizi

    Çocuk Cinsel Tacizi

    Şüphesiz ki, her anne ve babanın en korkulu rüyalarından biri, en değerli varlıklarının yani çocuklarının tacize uğramasıdır. Çünkü taciz, insan yaşantısını değiştirmesi açısından cinayetten sonraki en ağır suçlardan biridir. Bu nedenle, başta ailelerin ve öğretmenlerin, çocukların tacizden nasıl korunması gerektiği ve eğer tacize uğramışlarsa bunun nasıl anlaşılacağı konusunda bilgi sahibi olması gerekir. Çocukları hedef alan cinsel suçlar arka arkaya patlak verince, toplumda endişe ve korku artıyor. Bu nedenle yıllardır görmezden gelinen çocuk tacizlerini masaya yatırarak, “Cinsel taciz nedir?”, “Ebeveynler çocuklarını taciz konusunda nasıl uyarmalı ve neler yapmalı?” veya “Tacize uğrayan çocuk kendini belli eder mi?” gibi soruları yanıtlamak istedim…

    CİNSEL TACİZİN ÜSTÜ ÖRTÜLMEK İSTENİYOR?
    Ailelerin çocuklarını tacize karşı eğitmeleri gerekiyor. Ülkemizde cinsel taciz vakalarında son yıllarda ürkütücü bir artış var; ancak toplum bu konuyu konuşmaktan ve gündemde tutmaktan utanıyor. Bu nedenle, hemen üstünü örtmeye çalışıyor. Her ne kadar bu tepkinin altında yatan birçok neden olsa da, en önemlilerinden biri bilgisizliktir. Peki, cinsel taciz nedir? Cinsel taciz veya cinsel istismar; çocuğun kendisinden en az 6 yaş büyük bir kişi tarafından cinsel haz amacıyla zorla ya da ikna edilerek cinsel etkileşime maruz bırakılmasıdır. Ensest yaklaşımlar, tecavüz, çocuğu pornografi ve fuhuş malzemesi yapmaktan, teşhircilik, cinselliği kışkırtan konuşmalar, cinsel ilişki ya da pornografik film seyrettirme, cinsel organları okşama ve oral sekse kadar hemen hemen her istismarcı eylem cinsel taciz kapsamında değerlendirilebilir. Diğer bir değişle, cinsellik içeren her türlü söz, fiil ve materyaller yardımıyla bir çocukla cinsel yakınlık kurmaya çalışmak, çocuklara yönelik cinsel taciz kapsamına girmektedir. Cinsel taciz, çocuğun duygularının cinselliğe alet edilerek taciz edilmesine bağlı olan ‘duygusal taciz’ ve cinsel içerik taşıyan dokunmalar da dâhil olmak üzere, sonucu tecavüzle biten saldırganlık arasındaki bütün davranışları içeren ‘fiziksel taciz’ şeklinde olabilir.

    ÇOCUKLARA “HAYIR!” DEMEYİ ÖĞRETMEK GEREKİYOR…
    Cinsel tacize karşı çocuklar “kendi bedenlerini koruma refleksi” ile büyütülmeli. Bir çocuğun tacize maruz kalmayacağından hiçbir zaman emin olunamaz ve tacize uğrama noktasında kız ve erkek çocukları aynı oranda risk altındadır. Çocuklara taciz ve tacizci yetişkinler tehlikesinden açıkça bahsetmek çocuğun tacizden korunabilmesi için yeterli değildir. Ebeveynler, çocuklarına ‘Hayır!’ demeyi öğretmeli, onlara istemedikleri şeyleri ifade edebileceklerini, yetişkinlere de ‘Hayır!’ diyebileceklerini, bundan dolayı suçluluk duymamaları gerektiğini anlatmalı, doğru gelmeyen şeyleri kendilerine iletmelerini söylemelidir. Ancak bunun yanında, çocukların her zaman abartılı söylemleri olabileceğini düşünmeli ama söylediklerini mutlaka araştırmalı ve asla kulak arkası etmemelidir. İstemiyorlarsa, birinin onları öpmemesi veya sevgi göstermemesi için kararlı olmalıdırlar. Ayrıca, çocuklara tehlikeli kişilerden korunmalarının tembih edilmemesi, onların sosyal gelişimlerini ve güven duygularını zedeleme riski taşır. Bu nedenlerden dolayı çocuklar, kendilerine yönelmiş bir taciz tehlikesine belki farkında bile olmadan refleks halinde karşı koymasını öğrenmelidir.

    KORKUTMADAN ANLATIN…
    Çocukları tacizden korumak için ebeveynlerin bazı öğütleri vermesi gerekiyor. Tehlike, her yerde tehlikedir; okul yolunda, park yakınlarında, eve dönüşte, spor sahalarının yakınlarında, arkadaşlarının evine gidip gelirken… Tehlikenin bulunabileceği yerler hakkında ebeveynler çocuklarını aydınlatmalıdır. Çocukların tanımadıkları şahıslardan para veya hediye almamaları, yabancı şahıslarla herhangi bir yere yalnız gitmemeleri, kesinlikle yabancıların arabalarına binmemeleri, evde yalnız kaldıklarında, tanımadıkları kimselere kapıyı açmamaları, telefonda yabancı kimselere bilgi vermemeleri, ıssız parklar, yollar vb. yerlerden uzak durmaları, toplu olarak oynayan çocukların yanından ayrılmamaları ve tek başlarına oynamamaları, takip edildiklerini hissettiklerinde büyüklerinden yardım istemeleri ve bu durumlarda ıssız yerlere değil kalabalığa doğru gitmeleri, tehlikede olduklarında bağırmaları, kaçmaları ve kendilerini müdafaa etmeleri gerektiği, kendilerine zarar vermek isteyen şahıslara iyi bakıp onları teşhis etmeleri ve araçlarının plakasını almaları, kendilerine veya arkadaşlarına bir şey yapıldığında derhal ailelerine haber vermeleri mutlaka anlatılmalıdır. Ancak, çocukların ‘Hayır!’ demeyi öğrenebilmeleri için onlara korkutmadan öğüt ve bilgi verilmelidir.

    ÇOCUKLARA MAHREMİYET DUYGUSUNU KAZANDIRMAK GEREKİYOR…
    Çocukların ebeveynlerine her konuda güvenmeleri ve her türlü sorunlarını onlarla konuşabilmeleri çok önemli bir durumdur. Tacizden korunmak için çocuklara mahremiyet duygusunun kazandırılması ve ‘Bedenim benimdir ve bana aittir!’ bilincinin verilmesi gerekir. Kendi bedenlerinin kendilerine ait olduğu hissini kazanamayan ve kendi bedenleri üzerinde başkalarının bir şeyler yapabileceğini düşünen çocuklar, rahatlıkla tacizcilerin tuzağına düşebilir. 3 yaşından itibaren çocuklara bu bilinç korkutulmadan ve güvensizlik yaratmadan verilmelidir. Bu bilincin sağlıklı bir şekilde çocukların iç dünyasına yerleşebilmesi için çocuklar cinsel meraklarından kaynaklanan sorularından dolayı ayıplamamalı ve cinsel konular onlarla rahat konuşulmalıdır. ‘İstemediğin halde bazen insanlar senin özel bölgelerine dokunmak isteyebilir. Buna izin vermemelisin. Böyle bir durum olduğunda yardım istemeli ve bize haber vermelisin’ şeklinde cinsel taciz konusunda çocuklar bilgilendirilmelidir. Terlemiş çocukların atleti izin alınmadan aniden çıkartılmamalı, ebeveynlerin 4 yaşından sonra çocuklarını öperken bazen, ‘Seni öpebilir miyim?’ diye müsaade istemeli, çocuklar eş, dost ve akrabalar tarafından cinsel organlarına dokunularak, öpülerek ya da vurularak sevilmemeli, çocuklara vücutlarında özel bölgeleri olduğu, doktorlar ve belli özel durumlar dışında kimsenin dokunmaması gerektiği uygun ve abartısız bir dille anlatılmalı, çocuklara olan sevgi gösterileri sırasında kendi güçsüzlüklerini hissettirecek kadar orantısız güç gösterisinden sakınılmalıdır. Ayrıca, çocuklar çıplak olarak ortada bırakılmamalı ve 4 yaşından itibaren çocuklara ortalık yerlerde çıplak dolaşmamaları gerektiği öğretilmeli, 4 yaşından sonra anne ve baba çıplak olarak çocuklarıyla aynı banyoda bulunmamalı, 4 yaşına girmiş çocuklara tuvaletin özel bir mekân olduğu ve tuvalet ihtiyacını gideren birinin başkaları tarafından görülmesinin doğru olmayacağı öğretilmeli, 7 yaşından sonra çocukların genital bölgelerinin başkalarınca görülmesine izin verilmemeli, , 7 yaşından sonra çocukların odasına girerken anne ve babaları izin almalı ve giyinip soyunurken izin alarak yardım etmelidir.

    EBEVEYNLER TACİZİ FARK EDEBİLİR!
    Ebeveynlerin çocuklarının evden çıktıktan sonra nerelere gittiği ve kimlerle oynadığını bilmesi çok önemli bir ayrıntıdır. Çocuk tacize uğradığında korkar, utanır, suçluluk duyar ve bu nedenlerle tacizi saklamak ister. Çocukların cinsel bölgelerinde sağlık açısından kızartı, kaşıntı veya ağrı gibi bir durum varsa, arkadaşlarından ya da ailelerinden uzaklaşıyorlarsa, belli bir kişi ya da yerlere karşı belirgin bir korku sergiliyorlarsa, birden bire el yıkama, simetri veya tırnak kopartma gibi takıntıları ortaya çıktıysa, dokunmaya tepki gösteriyorlarsa, fiziksel nedenlerle alakalı olmayan karın ağrıları varsa, sebepsiz yere huzursuzlaşıyorlarsa, gece uykuları bozulduysa, kâbuslar görüyorlarsa, durup dururken altlarını ıslatmaya veya altlarına dışkı kaçırmaya başladılarsa, resimlerinde, oyunlarında, hayallerinde cinsel tacize ilişkin unsurlar varsa, temizlenme ve arınma duygusuyla banyo yapma istekleri son zamanlarda yoğunlaştıysa, yaşlarından büyük cinsel davranış ve sözler içindelerse, çok sık mastürbasyon yapıyorlarsa ve bu durum açık hale geldiyse, cinsel oyunları abartılı oynuyorlarsa, cinsel nitelik taşıyan her şeye karşı olağan dışı bir ilgi gösterme veya bunlardan olağan dışı biçimde kaçınma sergiliyorlarsa, olağandışı bir saldırganlık görülüyorsa, evden kaçmayı düşündüklerini ifade ediyorlarsa veya intihar eğilimi gösteriyorlarsa, suça yönelme veya davranım bozuklukları gösteriyorlarsa ve okula gitmeyi reddediyorlarsa, bu çocukların tacize uğradığından şüphelenmek gerekiyor.

    ÇOCUKLARI TACİZE UĞRAMIŞ AİLELER NE YAPMALI?
    Ailelerin tacize uğramış çocuklarını suçlamak yerine sevgi, ilgi ve desteklerini fark edilir bir şekilde artırmaları gerekiyor. Çocukların taciz olayında suçlu değil, suçsuz oldukları ebeveynleri tarafından gerekirse defalarca anlatılmalıdır. Sanki böyle bir vaka hiç yaşanmamış gibi konu evde kapatılmalı ve aile çok korumacı bir tavra bürünmemelidir. Aksi bir durum, çocukların özgüven problemi yaşamalarına sebep olabilir. Cinsel olarak tacize uğrayan çocuklar ve ailelerinin acil profesyonel değerlendirme ve tedavi görmeleri gerekir. Tacize uğrayan çocuklara, yeniden özsaygı ve özgüven kazanabilmeleri, tacizden kaynaklanan suçluluk duyguları ile baş edebilmeleri ve travmanın üstesinden gelme sürecine girmeleri için uzman terapistler yardımcı olabilir. Bu tedavi, çocuğun yetişkinliğinde ciddi sorunlar geliştirme riskini de azaltacaktır. Eğer çevre baskısı çok fazla ise hem çocukların hem de ebeveynlerinin huzuru için başka bir şehre taşınmaları gerekebilir.

  • Sevgilinizin Burcu İlişkinizi Etkileyebilir

    Sevgilinizin Burcu İlişkinizi Etkileyebilir

    Sevgilinizi burcu ve ilişkiniz hakkında burç yorumları… Sevgilinizi en iyi anlaştığı burçlar…

    Koç burcu ise
    Oyunu kurmasına izin verin!

    Cesur, atak bir Koç insanı ile mutlu olmak için onun hızına ve heyecanına ayak uydurmayı öğrenmeniz gerekir. Koç’un en sevdiği şey savaşmaktır. Bu bir ilişki bile olsa karşısında rakip gördüğü zaman mücadele etme arzusu harekete geçer ve kazanana kadar pes etmez. Bu yüzden aşkınızı heyecanlı bir oyun haline getirebilirseniz uzun soluklu olabilir.

    Alternatif hediye seçenekleri: Yüz, cilt bakım seti, saç bakımları, makyaj malzemeleri, elmas taşlı kolyeler, spor malzemeleri, kırmızı ağırlıklı bluzlar, iç çamaşırları, ajanda, cep bilgisayarı, bıçak setleri, hançer, çakı, tasarım hediyeler.

    En iyi anlaştığı burçlar: Yaylar, İkizler ve Kovalar’la eğlenceli ilişkileri olur. Yengeç ve Oğlaklar onu mücadele etmeye zorlar, ilk başta hoşuna gitse bile, sonradan sıkılacaktır. Teraziler’le hep “ben” diyen Koçlar, “sen” demeyi öğrenebilirler.

    Boğa burcu ise
    Beklemeyi bilin!

    Boğa burcu insanları, oldukça sakin, kararlı ve yavaştır. Aldığı kararların güvenliğinden tam emin olmadan da harekete geçmez. Onunla bir macera yaşamak isterseniz bunu hemen unutun. Çünkü Boğa insanı kendini güvende hissedene kadar harekete geçmeyecektir. Bu konuda çok inatçıdır. Sevgiliniz bir Boğa’ysa onun dokunma ve koku duygusunu harekete geçirecek hediyeler almalısınız.

    Alternatif hediye seçenekleri: Lüks ve konforlu bir restoranda yemek, şarap kadehi, tirbuşon, bahçe bakım aletleri, saksıda çiçekler, nadide çiçekler, kaliteli bir çanta, hediye çeki, doğa sporları malzemeleri, kadınlar için cilt ve güzellik bakım seti, dantelli bluzlar ve iç çamaşırları, şekerlemeler ve çikolata, kıyafetler…

    En iyi anlaştığı burçlar: Başaklar ve Oğlaklar’la kendilerini güvende hissederler ama işin içine biraz tutku katmak isterlerse, Balıklar, Akrepler ve Yengeçler iyi seçimlerdir.

    İkizler burcu ise
    Yağmurun altında yürümeyi öğrenin!

    İkizler insanı çok yönlü ve hareketlidir. İçinde hep yeni şeyler öğrenmenin ve keşfetmenin heyecanını taşır. Son derecede hızlı zihinsel aktiviteleri vardır. Çok meraklıdır. Bulundukları her ortama rahatlıkla uyum sağlarlar. Eğer bu insanı kaybetmek istemiyorsanız, onun sadece sizle değil, çevresindeki her şeyle çok ilgili olduğunu kabul edin. Bu yüzden kıskançlığa kapılıp, ona baskı yapmaya kalkışmayın. Onun ilgisini ve hevesini daima canlı tutmayı başarmalısınız.

    Alternatif hediye seçenekleri: Kırtasiye malzemeleri, kitaplar, gazetelik, iletişim aletleri, elektronik cihazlar, konser bileti, uğraştığı hobi üzerine yazılmış bir kitap, istediği bir kurs, çantalar, küçük ama pratik valizler, değişik ve farklı bir kartvizitlik, ajanda veya not defteri, cep telefonu, rahat ama şık görünümlü günlük kıyafetler, farklı spor ayakkabıları.

    En iyi anlaştığı burçlar: Teraziler ve Kovalar onların merakını ayakta tutar. Heyecanlı aktiviteler içinse, Aslanlar, Yaylar ve Koçlar onları harekete geçirir.

    Yengeç burcu ise
    Duygusal ve hassas olmaya çalışın!

    Yengeç burcu insanı her zaman kendisi ve ailesi için güvence arar. Evine ve yuvasına son derecede bağlıdır. Yengeç oldukça derin duygulara sahip hassas ve kırılgan biridir. Ona aradığı sevgiyi ve güveni verebilirseniz son derece uyumlu ve mutlu bir beraberlik yaşayabilirsiniz. Yengeç insanı aradığı huzuru bulunca sizinle bir anne şefkatiyle ilgilenecek ve hoşunuza gidecek fedakarlıklar yapmaktan çekinmeyecektir.

    Alternatif hediye seçenekleri: kadınlar için incili takılar, altın veya gümüş kolyeler, beraber çekilmiş güzel bir fotoğrafınız, fotoğraf makinesi, şık bir saat, gümüş bir ayna veya saç fırça seti, mutfakta kullanılacak aletler, anı defteri, çiçekler, cam vazolar. Erkekler için eşofman, spor malzemeleri, haftasonu giyilecek rahat kıyafetler, müzik aletleri, şık bir dolmakalem, hediye çeki…

    En iyi anlaştığı burçlar: Akrepler ve Balıklar’la duygusallığı paylaşırlar, Başak, Oğlak ve Boğalar’laysa keyifli birliktelikleri olur. Kova ve Yay burçlarından uzak durmaları gerekebilir.

    Aslan burcu ise
    Onu yıldızınız yapın

    Aslan burcu insanı gösterişli, ön planda olmayı seven ve başkaları tarafından fark edilmeyi isteyen bir burçtur. Ayrıca yönetmeyi de çok sever. Eğer aşkınızın uzun soluklu olmasını istiyorsanız, bir Aslan’ı asla yönetmeye kalkışmamalısınız. Bırakın o sizi yönetsin. O zaman cömertliği ve vericiliği karşısında hayrete düşebilirsiniz.

    Alternatif hediye seçenekleri: Pahalı ve şık olan her şeyi severler. İlla çok para vermenize gerek yok, görüntüsü pahalı ve şık olsun yeter. Pırlanta, elmas, altından hediye alternatifleriyle bir Aslan burcu kadınını çok mutlu edebilirsiniz. Romantik olan bu burçtakiler için muhakkak kırmızı güller, şampanya, şık bir manto iş görecektir. Kristal vazolar, porselen çay takımları, değerli bir tablo, saat, güzel bir ceket, bluz veya gömlek hediye alternatifleriniz arasında olmalı. Ve tabii ki leopar desenli her şey.

    En iyi anlaştığı burçlar: Teraziler, Kovalar ve İkizler burcuyla keyifli bir beraberlik yaşayabilirler. Yay burcu onun maceracı yönlerine hitap edebilir. Koç’laysa, inatlaşmadıkları ve lider olmaya çalışmadıkları sürece kalıcı ilişki kurabilirler.

    Başak burcu ise
    Eleştirilerine kulak verin!

    Başak burçları , titiz, çalışkan ve hep planlı hareket etmekten hoşlanır. Detaylara çok dikkat eder ve çok eleştirir. Ama bu eleştirilerde genellikle haklıdır. Onun eleştirileri aslında her şeyin daha iyi olmasını istemesinden kaynaklanır. Onun eleştirilerine kulak verir ve sinirlenmeden dinleyebilirseniz genellikle uyumlu bir beraberliğiniz olur. Duygusal biri değildir ama sizin duygusallığınız ve şefkatli yaklaşımınız çok hoşuna gider.

    Alternatif hediye seçenekleri: kadınlar için ev ailetleri, mutfak gereçleri, şık bir cep telefonu, netbook, kaliteli iş kadını elbiseleri, düz ama iyi kesimli yün elbiseler, etekler, küçük ceketler, kahverengi, gri veya krem bluzlar. Erkekler için ajanda, gri tonlarında pötikare erkek gömlekleri, her tür kitap, şık bir gözlük, eldiven ve atkı takımı isabetli bir seçim olacaktır.

    En iyi anlaştığı burçlar: Güven verecek olan Oğlaklar ve Boğalar’la iyi anlaşır. Balıklar’la iyi bir çekim yakalayabilirler. Yengeç ve Akrepler’se onlara heyecanlı bir dünyanın kapılarını aralayabilirler.

    Terazi burcu ise
    Uyumu ve dengeyi yakalayın!

    Sosyal, nazik, barışçı olan Teraziler, aşık olduğu zaman son derece romantik olabilir. İlişkilerinde uyum ve denge çok önemlidir. Onun sosyalliğini kısıtlamayın ve kendinizi kontrol etmeyi öğrenin. Zira kibar Teraziler, öfke nöbetlerinden, kavgadan ve kabalıktan hiç hoşlanmazlar. Eğer siz bu ilişkide bir sorun yaratmazsanız aranızda önemli bir çatışma da olmayacaktır.

    Alternatif hediye seçenekleri: Renkli olmayı seven Teraziler her tür aksesuara bayılır. Gümüş, altın, roze altından bileklikler, kolyeler, saç bantları, küçük çantalar, şık cüzdanlar, atkılar, bereler, sıcacık rengarek hırkalar hem kadın, hem erkeğin vazgeçilmezleri olabilir. parfüm, cilt bakım malzemeleri, makyaj ürünleri, gece elbiseleri, ev eşyaları, yatak odasını süsleyecek bir oyuncak, romantik bir akşam yemeği, sevgiliyle gidilecek bir konser veya sevdikleri arkadaşlarla yapılacak güzel bir organizasyon onları fazlasıyla mutlu edecektir.

    En iyi anlaştığı burçlar: Kovalar, İkizler burcuyla çok eğlenirler. Yay ve Aslan burçlarıyla uzun soluklu ilişki yaşayabilirler. Koçlar’ın ondan öğreneceği çok şey vardır. Balıklar ve Boğalar’la sorun yaşayabilirler.

    Akrep burcu ise
    Samimi ve gerçekçi olun!

    Akrep burcu tutkulu, kuşkucu, sahiplenici, cinselliğe düşkün bir burçtur. Aşırı tutkuları, aşırı sahiplenici tavırları ve bitmeyen kuşkuları sizi rahatsız edebilir. Aslında Akrep insanı hayatın tüm gerçeklerini ortaya çıkartmak istemektedir. Gerçeği en yalın ve sade biçimiyle ortaya koyduğu zaman da rahata kavuşur. Eğer bu durumu anlayışla kabul edebilirseniz Akrep’le son derece yoğun ve tutkulu bir beraberlik yaşayabilirsiniz.

    Alternatif hediye seçenekleri: kadın, erkek bu burcun insanı siyahı ve koyu renkleri çok sever. Eğer bir kıyafet almayı düşünürseniz sakın alacalı bulacalı, renkli şeyler seçmeye kalkmayın. parfüm ve oda kokularına düşkündürler. Kaliteli siyah çanta, her tür deri ev eşyası veya kıyafet, aksesuar, bileklik, deri, gümüş kolyeler, siyah takım elbise, kaliteli saatler, outdoor kıyafetleri, çakı, hobilerine düşkün oldukları eşyalar onlar için harika olabilir. kadınları için şık seksi iç çamaşırları yine güzel bir hediye seçeneğidir.

    En iyi anlaştığı burçlar: Boğa, Balıklar ve Yengeçler’le derin ve tutkulu bir aşk yaşarlar. Başak ve Oğlaklar’ın ona ihtiyacı vardır ve keyifli bir ilişki içine girebilirler. Kova ve Koçlar’la anlaşmaları zordur.

    Yay burcu ise
    Bavulunuzu hazır tutun!

    Yay insanı, coşkulu, maceracı, neşelidir. Hayatı yaşanacak uzun bir serüven olarak görür. Özgürlüğüne aşırı düşkündür. Hayatında çok kolay değişiklik yapabilir. Sahip olduklarınızı kolay kolay değiştirmeyen gelenekçi bir yapınız varsa, Yay insanı sizi anlamayacaktır. Eğer siz de hayatın yaşanması gereken bir macera olduğuna inanıyor ve özgürlüğe önem veriyorsanız bir Yay insanı ile çok mutlu olabilirsiniz.

    Alternatif hediye seçenekleri: Gezmekten çok hoşlanırlar. Güzel ve egzotik bir tur veya gezi, spor kıyafetler, spor ayakkabıları, rahat giysiler, fotoğraf makinesi, kamera, hobi kitapları, dünyada görülecek yerlerin kitapları, aksesuara yönelik hediyeler, cep bilgisayarı, cep telefonu veya elektronik ansiklopedi, değişik bir konser, doğa etkinlikleri ilgilerini çekecektir. Turkuvaz taşlı hediyeler hoşlarına gidebilir.

    En iyi anlaştığı burçlar: Koçlar, Aslanlar’la hayatı paylaşmaktan keyif alırlar. İkizler, Kova ve Teraziler’le yaşanacak çok şey vardır. Boğalar, Yengeçler ve Balıklar’la anlaşmakta zorlanabilirler.

    Oğlak burcu ise
    Güvenini sarsmayın!

    Oğlak insanı sorumluluk sahibi, sabırlı, çalışkan, disiplinli, hırslı, maddeye önem veren biridir. Muhafazakardır. Özgürlüğünüze düşkün biriyseniz Oğlak’la mutlu olmanız pek mümkün değildir. O sizi kısıtlamak isteyecektir. Güven önemli olduğundan, ilişkiniz boyunca güvenini sarsacak hareketlerden uzak durmalısınız.

    Alternatif hediye seçenekleri: kadınları için pahalı ayakkabılar, çizmeler, şallar, fularlar, klasik ama şık kesim bir takım elbise, değerli taşlı takılar, saatler, kolye… Erkekler için, antika bir kilim, halı, pahalı bir dolmakalem, saat, ajanda, yılan derisi cüzdan, takım elbise, trençkot, evrak çantası veya bilgisayar çantası… Zamanı ayarlayan organizer, ev içinde değerli objeler yine bu burcun insanını çok mutlu edecektir.

    En iyi anlaştığı burçlar: Boğalar ve Başaklar’da güven arayışını yakalar. Balık ona fazla hayalperest gelebilir. Yengeç ve Akrep’le tutkulu bir aşk yaşayabilir.

    Kova burcu ise
    Orijinal olun!

    Kova insanı orijinal, yaratıcı ve ileri görüşlü bir insandır. Kova’nın her zaman kendi yaratıcılığını ve orijinalliğini açığa çıkartmaya ihtiyacı vardır. Eğer siz bunları desteklerseniz ilişkinizde sizin kendisini yönetmenize izin verebilir. Ama kıskançlığınız nedeniyle Kova’yı engellerseniz karşınızda buz gibi ifadeli, inatçı ve asla boyun eğmeyen bir insan bulabilirsiniz.

    Alternatif hediye seçenekleri: Kova erkekleri elektronik ve teknolojik eşyalara çok düşkündür. Bilgisayar, yazıcı, kamera, fotoğrak makinesi ve her tür teknolojik alete bayılırlar. kadınlarıysa, değişik ve farklı olan her tür eşya veya kıyafetle mutlu olabilir. Değişik bir şapka, farklı bir yakası olan bluz, parlak tonlardaki elbise veya kazaklar, pantolon veya tişörtler çok hoşlarına gider. Her zaman sizi şaşırtan bu insanı farklı bir gece düzenleyerek siz şaşırtmayı deneyebilirsiniz. Klasik olan her şeyden uzak durun. Çok klasik bir şey seçseniz bile farklı bir metotla hediyenizi verin.

    En iyi anlaştığı burçlar: İkizler ve Teraziler’le rahat ve keyifli bir ilişki yaşarlar. Koçlar, Aslanlar ve Yaylar’la çok mutlu olabilirler. Yengeç, Boğa ve Başaklar onları zorlayabilir.

    Balık burcu ise
    Hayallerini destekleyin!

    Hassas, şefkatli ve herkesi düşünen balıklar, hayallerine düşkündür. Balığın kararsızlığı ve sık sık fikir değiştirmesi sizi zorlayabilir. Siz gerçekçi ve kararlı bir insansanız, Balık insanının zengin hayal dünyası sizin gerçekçi dünyanıza pek uymayabilir. Ama Balık insanı size kolayca uyum sağlayabilir. Onun müthiş bir empati kurma yeteneği vardır. Bu sayede sizi kolayca anlayabilir ve duygularınızı hissedebilir. Ayrıca sizi gerçekten seviyorsa hiç çekinmeden kendi isteklerini ikinci plana atıp fedakarca davranabilir. Bütün yapmanız gereken romantik ve içten olmaktır.

    Alternatif hediye seçenekleri: Erkekler için fotoğrak makinesi, kamera ve spor ayakkabılar, akvaryum, geziler, iPod veya müzik çalar… kadınlariçin romantik yerler, restoranlar, banyo setleri, güzel ayakkabılar, sandaletler, terlikler, yumuşacık havlular, bornozlar, şifon bluzlar veya sabahlıklar, yumuşacık ama sıcak tutan çoraplar, tatlı sevimli peluş oyuncaklar, parfümler…

    En iyi anlaştığı burçlar:Yengeçler ve Akrepler onların hayal dünyalarını besleyebilir. Başaklar’la çekime dayalı bir ilişki yaşayabilirler. Boğalar’la romantizmi paylaşabilirler. Aslanlar ve İkizler’le anlaşmakta zorlanabilirler.

  • Gül Suyu İle Cilt Bakımı

    Gül Suyu İle Cilt Bakımı

    Cilt bakımı için doğal bir bakım maddesi olan gül suyu, doğru ve düzenli kullanıldığında birçok cilt sorununun engellenmesi ve tedavisi için faydalıdır…

    Gül suyu ile yapılan cilt bakımı; cilt lekeleri, ciltte oluşan kırışıklar, gözaltında ortaya çıkan torbalanma ve morluklar, yorgunluk nedeniyle görülen şişlikler gibi birçok soruna iyi gelmektedir.

    Gül suyu, cildin derinlemesine temizlenmesi ve rahatlamasını sağlayan doğal bir tonik görevi görür.

    İşte gül suyunun iyileştirici özelliği sayesinde iyi geldiği cilt problemlerinden bazıları…

    Cilt Lekeleri İçin Gül Suyunun Faydaları

    Gül suyu cilt lekeleri için çok faydalı doğal bir kaynaktır diyebiliriz. Her gün yüzünüzü gül suyu ile temizlerseniz, cildinizdeki lekelerin zamanla kaybolduğunu göreceksiniz. Ayrıca kayısı yağı ve gül yağını karıştırıp, cildinize kullandığınız zaman, cildiniz gün boyu zararlı etkilerden de korunmuş olacaktır.

    Cilt Kırışıklıkları İçin Gül Suyunun Faydaları

    Gül suyu cilt kırışıkları için bulunmaz bir nimettir aslında. Gül suyu yüzünüzdeki kırışıkları siler ve yeni kırışıkların oluşmasını engeller. Kırışıklar için gül suyu ile yüzünüzü silebileceğiniz gibi “kırışık giderici gül suyu maskesi” başlıklı yazımızda verdiğimiz maskeyi uygulayabilirsiniz.

    Sivilceler İçin Gül Suyunun Faydaları

    Gül suyu güzelliğiniz bozan sivilceler için çok faydalıdır. Sivilceleri yok etmek için doğal çözüm olan gül suyu, kısa sürede sivilcelerini yok eder. Gül suyu ile düzenli olarak yüzünüzü silmek yeterli olacaktır. Gül suyu cildinizi derinlemesine temizleyeceğinden sivilceleri kökten yok edecektir.

    Gözaltı Morlukları İçin Gül Suyunun Faydaları

    Gözaltlarını gül suyu ile temizlemek, gözaltında oluşmuş yağ bezelerine, yorgunluktan oluşan gözaltı tornalarına ve gözaltı morluklarına iyi gelir. Gözaltı sorunlarının giderilmesinde gül suyu harika bir çözüm yöntemidir.

  • Meftune tarifi

    Meftune tarifi

    Meftune için gerekli malzemeler:
    500 gram kuzu eti
    1 kase kuru patlıcan
    1 kase kuru domates
    1 kase kuru biber
    2 adet soğan
    5 diş sarımsak
    3 yemek kaşığı salça

    Yapılışı:

    Kurutulmuş patlıcan, domates ve biber sıcak su dökülerek yumuşatılır. 500 gram kuzu eti suyunu çekene kadar kavurulur. Kıyılan iki soğan etlerle buluşturularak kavurulmaya devam edilir. 3 yemek kaşığı salça kavurulan et ve soğana eklenir. Sıcak suda yumuşayan kuru sebzeler de süzülüp kavrulan malzemeyle harmanlanır. 5 diş sarımsağı incecik kıyıp yemeğe eklenir. Bir tatlı kaşığı tuz serpilen malzemelere sıcak su eklenerek pişirilir.
    Meftune sunuma hazırdır.

  • Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır?

    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır?

    Keratin nedir?
    Keratin saç, tırnak ve diş minelerinde bulunan çok güçlü bir proteindir.

    Saçlarınız boyalardan, açıcılardan ve birçok kozmetik üründen dolayı çok güçsüzleşir. Bakımsız bir görünüme kavuşur. Saçlarınızın bakımlı, hacimli, dolgun ve parlak bir görünüme kavuşması için keratin takviyesine ihtiyacı vardır.

    Keratinin diğer bir özelliği de kıvırcık ve dalgalı saçlara sahip olanlar saçlarını kalıcı fönlü olarak kullanabilirler. Sizi her gün fön ve düzleştirici derdinden kurtarır.

    Brezilya fönü setlerini incelemek için tıklayınız…

    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır?
    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır? 

    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır?

    * Natura keratin clarifying (arındırıcı) şampuan ile saçlarınızı 2 kere yıkayın.

    * Havlu ile saçların ıslaklığını alın. Saçlarınızı % 80- 90 oranında kurutun.

    * Saçları 4 bölüm olacak şekilde toplayın. Saçların uzunluğuna ve yapısına göre
    60 – 80 ml keratini tüm saçlara sürün. Saç derisi, ense ve yüze temastan kaçının.

    * Keratin uygulama tarağı ya da ince dişli tarak yardımı ile saça keratin iyice yedirilir.

    * Saçların hepsini yukarıda toplayıp saçlara bone takın ve 20 dakika bekleyin.

    * Orta sıcaklıkta fön makinesi ile saçlar tamamen kurutulur.(Yüksek ısı kullanamayın yüksek ısıda keratin erken etkileşime girecektir).

    * Kalın telli doğal saçlar için 230, İnce yıpranmış boyalı saçları 205 derecede düzleştirin. İnce ince tutamlar halinde her tutam 8-9 defa düzleştirilecek.

    * Saçlarda keratin 48 – 72 saat arası kalacak. Ertesi gün saçların üzerinden tekrar düzleştirici geçin 2.gün tekrar düzleştirici geçin. 3. gün saçları Natura keratin sülfatsız şampuan ile yıkayın.
    Saçları kuruttuktan sonra Natura Keratin Argan yağı sürün.

    * Uygulamadan sonra saç bakımının bozulmaması için düzenli olarak Natura Keratin Sülfatsız
    şampuanı ve kremi kullanılmalıdır.

    Natura Keratin’de 2 çeşit keratin vardır.

    1- Natura Keratin Extra Zenci kıvırcığı olan saçları bile düzleştirir. 6 aya kadar düzleştirme etkisi vardır. Saçlarınızı düzleştirirken keratin bakımı da yapar. Saçlarınızın cansız kötü görünümü yerini parlak bakımlı ve düz bir görünüme bırakır. Sizi her gün fön derdinden kurtarır.

    2- Natura Free Plus Me 0 formaldehit içerir. Zararlı hiçbir kimyasal içermez. Organik sertifikalı bir üründür. Düzleştirme etkisi Natura Keratin Extra kadar güçlü değildir.

    Daha çok bakım amaçlı bir üründür. Hasar görmüş yıpranmış saçlarınızı onarır. Saçlarınız parlak, dolgun, bakımlı ve düz bir görünüme kavuşur. Hafif dalgalı saçlarda 2 ay düzleştirme kalıcı fön sağlar.

    * 14 yaş üstü çocuklarınızda kullanılabilir.
    * Doktorunuza danışarak hamile ve emziren annelerde bu ürünü kullanabilirler.

    Kadınlar Kulübü üyelerine özel Natura Keratin’ den % 15 indirim kuponu

    İndirim kuponuna nasıl sahip olacaksınız?

    1 – naturakeratin.com.tr sitemize üye olduktan sonra info@naturakeratin.com.tr mail adresimize üye adınızı ve kadınlar kulübü indirim kuponundan faydalanmak istediğinizi yazmanız yeterlidir. Üyelik hesabınıza ve mail adresinize hediye kuponunuz gönderilecektir.

    2 – 0212 475 82 26 Sipariş hattımızdan vereceğiniz siparişlerinizde kadınlar kulübü üyesi olduğunuzu söylediğinizde %15 indirim alacaksınız.

    Hemen sipariş vermek için tıklayınız…. naturakeratin.com.tr
    Bizi Facebook ya da Twitter da takip ederek hediye kazanma şansı yakalayabilirsiniz.
    https://www.facebook.com/naturakeratinturkiye
    https://twitter.com/NaturaKeratinT

    Natura Keratin Öncesi ve Sonrası Resimleri (Tüm resimleri görmek için tıklayınız)

     

    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır?
    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır?
    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır?
    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır? 
    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır?
    Evde Brezilya Fönü Nasıl Yapılır?

     

    İlgili Konular ;
    Evde Sir Ağda Nasıl Yapılır?

  • Erkeklerin içlerindeki sevgi…

    Erkeklerin içlerindeki sevgi…

    CİSED: “ERKEKLERİN İÇLERİNDEKİ SEVGİYLE BAĞLANTIYA GEÇME VE BUNU İFADE ETME YOLLARINDAN BİRİ SEKSTİR!”

    CİSED ONURSAL BAŞKANI DR. CEM KEÇE: “SEKS ŞİFA VERİR!”

    Cinsellik kavramı kadın ve erkekler için farklılıklar gösteriyor. Geçmişten bugüne uzanan “erkekler ve erotizm” veya “erkekler ve sekskadınlar ve romantizm” veya “kadınlar ve aşk” eşleştirilmeleri çiftlerin cinsel yaşamını ve çatışmalarının doğasını bir hayli etkiliyor. Erkeklerin sadece seks yapmak için kendileriyle ilgilendiklerini savunan ve bu nedenle onları yüzeysel olmakla suçlayan kadınların sayısı her geçen gün artıyor. Kadınların bu algılarının altında yatan nedenleri anlamaları, beklentilerin iyice arttığı günümüzde bir hayli zorlaşmış gibi görünüyor. Oysa cinsellik erkeklerin aşk ve sevgi duygularının farkına varmalarında çok önemli bir yer tutuyor. Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) cinsel terapistleri erkelerin erotizm alabilmek için romantizm vermelerinin, kadınlarında romantizm alabilmek için erotizmi sunmalarının önemine dikkat çekiyor.

    ERKEKLER SEKS İLE SEVGİLERİNİ GÖSTERİRLER…

    Erkeklerin seks ile sevgilerini gösterdiklerini söyleyen CİSED Onursal Başkanı Dr. Cem Keçe; “Cinselliğin aşkı alevlendirdiği ve bağlılığı artırdığı artık kabul edilen bir gerçek oldu. Aslında bu işleyiş sanıldığı gibi kadınlara uzak bir düşünce değil. Kadınlarda aynı erkekler gibi cinsellik üzerinden duygularını açığa çıkartıyor, sevgi ve bağlılıklarını arttırıyorlar. Çünkü cinsellik, çift arasında olabilecek en üst düzeydeki yakınlaşmayı sağlayan, onların birbirlerini hem ruhsal hem de bedensel olarak tanımalarına ön ayak olan sıcak bir ilişkidir. Cinsellik; rahatlamış ve gevşemiş bir halde, sevişmenin ve dokunmanın verdiği hazza odaklanarak, haz alıp haz verebilme, ruhu ve bedeni paylaşabilme, ne olursa olsun bir şekilde boşalabilme bilim ve sanatıdır… Doğaları gereği, duygusal olan, şefkate ve aşka önem veren kadınlar hisleriyle hareket ederken, sevgi açlığı duyan erkekler cinsel içgüdüleriyle aşka yöneliyorlar. Diğer bir değişle, seks erkeğin sevgi gereksinimi duymasını, kadının ise sevildiğini ve değerli olduğunu hissetmesini sağlayan önemli bir araç. Bu nedenle, kadınların erkeklerin sadece cinselliği düşündüklerini ve bu doğrultuda harekete geçtiklerini düşünmemeleri gerekiyor. Nasıl ki, kadınlar sevgi göstermenin yöntemlerinden biri olan dokunulmaktan hoşlanıyorlarsa, erkeklerde dokunmaktan hoşlanıyorlar ve seksi sevgilerini gösterme biçimi olarak yaşıyorlar. Kadınlar, erkeklerle aşklarını tazelemek adına iletişime geçmek istiyorlarsa, konuşmak, bakışmak, öpüşmek gibi eylemlerle sevildiklerini hissediyorlarsa, erkekler de sevildiklerini seks yoluyla hissederler ve gösterirler. Yani erkeklerin içlerindeki sevgiyle ve kadınsı yönle bağlantıya geçme ve bunu partnerlerine ifade etme yollarından biri sekstir. Kadınların bundan yakınmak yerine, bu farkı algılayıp erkeklerin kalplerinin kilidini seksle açmalarında fayda var. Çünkü ‘ sevmek’ belki bir şeydir ama ‘sevildiğini bilmek ve hissetmek’ çok şeydir, büyük bir zenginliktir…” dedi.

    ÇİFTLERİN ÖNCELİĞİ SEKS OLMALI…

    Çiftlerin önceliğinin seks olması gerektiğini savunan CİSED Onursal Başkanı Dr. Cem Keçe; “Çiftlerin sağlıklı, mutlu ve haz dolu bir ilişkiye sahip olabilmelerinin yollarından biri ve belki de en önemlisi, cinsel ilişkilerinin kalitesi ve tutku düzeyleridir. Haz alınıp, verilen harika bir cinsel ilişki sonucunda erkekler içlerindeki sevgiyi hissedip, sevgilerini gösterirlerken, kadınlar da ihtiyaçları olan sevgiye ulaşmış oluyorlar. Çünkü erkelerin kalplerini açtıkları, sevgilerini gösterdikleri, şefkatlerini en iyi şekilde paylaştıkları ve içlerindeki kadınsı yönlerini fark ettikleri en iyi yöntemlerden biri sekstir. Aslında kadınlar da ön yargılarından arınıp, sağlıklı düşündüklerinde, seks ile yumuşadıklarını, gevşeyip, rahatladıklarını, sevildiklerini ve değerli olduklarını hissettiklerini ve daha çok partnerlerine bağlandıklarını göreceklerdir. Bu nedenle, çiftler ellerindeki en güçlü ve şifa veren silahı yani seksi daha çok kullanmalı ve hayatlarında vazgeçilmez bir yere koymalıdırlar. Böylece çiftler çok daha tutkulu bir cinsel yaşama ve hoş bir iletişime sahip olabilirler.” dedi.

  • Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

    Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

    Günümüz insanlarının birçoğunda ayak üstü yemek yeme, fast-food tarzı yiyeceklere aşırı yönelme, bilgisayar başında geçirilen zaman zarfı içinde sürekli bir şeyler atıştırma alışkanlığı söz konusu olduğundan kilo problemlerinde de artış görülmektedir. Dengesiz beslenmenin var olması ve bu tarz beslenme alışkanlığının bir de sağlıksız ürünlerle sürdürülmesi kilo artışlarına sebebiyet verdiği gibi hastalıklara da davetiye çıkartıyor. İşte bu sebeplerden dolayı insanlar çareyi hızlı kilo verdiren diyetlerde buluyor ya da bulduğunu sanıyor. Çünkü hızlı kilo verdiren diyetler yapmak sizi amacınıza ulaştırabilir ancak sadece bir süreliğine. Üstelik hızlı kilo vermenin de genel sağlık durumumuzda pek çok zararı söz konusudur…

    Hızlı Zayıflamanın Zararları Nelerdir?

    Hızlı kilo vermek için aç kalmanın doğru bir yöntem olmadığını söyleyen diyet ve beslenme uzmanları,bu tarz bir yanlışa girmememiz için uyarılarda bulunuyorlar. İşte uzmanlarından aç kalarak zayıflamanın ve hızlı kilo vermenin zararları.

    Uzmanlarına göre ayda 4 kilodan fazla kilo vermek yapılan klinik araştırmalara göre diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı riskini arttırıyor. Üstelik hızlı kilo vermek diye bir durum söz konusu değildir. Sizi hızlı zayıflatan şey her ne ise tartıya çıktığınız zaman sizi zayıf gösterir ancak vücudunuzda yağ kaybı olmamış aksine vücut için gerekli olan su, nitrojen ve kas kaybı olmuş demektir. Bu nedenle bir süre sonra kişi yeniden aynı kilosuna hızlı bir şekilde geri döner.

    Kemik erimesi riski artar.
    Böbreklerde taş meydana gelir.
    Gut hastalığı riski artar.
    Kolesterol yükselir, damar tıkanıklığı meydana gelir.
    Kalpte rtim bozuklu ve ölüm riski artar.
    Adet düzensizliği, saç dökülmesi, konsantrasyon düşüklüğü, yorgunluk, baş ağrısı meydana gelir.
    Ortostatik hipotansiyon, safra taşı, libido kaybı oluşur.
    Üşüme, bulantı, kusma, kabızlık olur.
    Vücudun sıvı elektrolit dengesini bozulur.