Kategori: Sağlık

Meme Kanserini Önlemek İçin Tavsiyeler

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, meme kanserini önlemek için tavsiyeler makalemizi hazırladık. Göğüs kanserini önlemek, en azından kansere yakalanma riskini düşürmek bizim elimizdedir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, kanser vakalarının üçte biri önlenebilir türlerdendir.Yapılan istatistiklere göre, 30 yaşındaysanız meme kanserine yakalanma riskiniz %229/1, 40 yaşındaysanız %68/1, 50 yaşındaysanız bu ihtimal %37/1’dir. Kişinin anne veya kız kardeşi meme kanseriyse, meme kanserine yakalanma riski 2 kat artar. Beslenme, kilo, sigara, alkol, spor vb faktörler meme kanseriyle irtibatlı konulardır.

meme kanserini önlemek için öneriler

Organik Yiyin
Birçok çalışma meme kanseri de dahil olmak üzere, otizm, parkinson,
kanser türleri ile pestimist yani meyve sebzelerdeki
ilaç kalıntılarının bağlantılı olduğunu gösteriyor.
Organik beslendiğinizde şundan eminsiniz ki,
meyveniz sebzenizde ilaç yok, gönül rahatlığı
ile tüketebileceğiniz yiyecekler onlar.

göğüs kanserini önlemek

Sigara
Tütün olası meme kanseri risk faktörlerindendir.
Sigaradan uzak durmak yalnız meme kanserine değil
diğer tür kanserlere de yakalanmaktan sizi korur.

meme kanserini önlemek için öneriler

Sağlıklı Beslenin
Kötü beslenme alışkanlıkları, ve egzersiz eksikliği şişmanlığa neden olur.
Şişmanlık meme kanserine zemin hazırlayan nedenlerdendir, dengeli ve yeterli
beslenerek ve her gün bir müddet spor yaparak bedeninizi bu kanserden koruyabilirsiniz.

Hormon Tedavisi
Östrojen ve progestin her ikisinin kombinasyonundan oluşan
hormon replasmanı göğüs kanseri riskini artıran faktörlerdendir.

göğüs kanserini önlemek

Oda Kokusu Ve Kokulu Mum Kullanmayın
Odanızın güzel kokmasını istemeniz çok doğal fakat bunun için kimyasal ürünler
yerine doğal tütsüleri, doğal kokuları tercih edin, kimyasallardan uzak durun.

Spor Yapın
40-85 yaşındaki kişilerden oluşan kadınlarla yapılan araştırmaya göre,
içlerinde düzenli egzersiz yapan kişilerin meme kanseri riskini,
spor yapmayanlara göre yarı oranda taşındıklarını gösteriyor.
74 bin kadını kapsayan araştırmaya göre, haftada 5 kez,
günde yarım saat yürümenin meme kanseri riskini %18 oranında azalttığını gösteriyor.

göğüs kanserini önlemek

Emzirme
Emzirme sadece bebekler için yararlı değildir,
aynı zamanda östrojen düzeylerini dengeleyen,
anne için de oldukça sağlıklıdır.
Araştırmalar bebeğini emziren kadınların,
emzirmeyenlere oranla meme kanserine yakalanma riskini
yarı yarıya azalttığını bildiriyorlar.

İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun
Meme tümörü üzerine yapılan araştımalar, konserve,
dondurulmuş gıdalar ve marketlerde satılan paketlenmiş yiyeceklerin
meme kanserini tetikleyebileceğini gösteriyor.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

17 Ekim 2014
Varisten Kurtulma Yolları

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, varisten kurtulma yolları, varis nasıl geçer, varis tedavisi için neler yapılmalı? makalemizi hazırladık.
Varis genelde bacak ve ayak bileklerinde görülen derinin hemen altındaki toplardamar genişlemesiyle oluşan kötü görüntülerdir.
Genelikle ağrılı olanlar hariç zararsızdırlar fakat estetik olarak hoş gözükmezler.

Varisten Kurtulmanın Doğal Yolları

varis nasıl geçer

Elma Sirkesi
Bir bezi elma sirkesiyle ıslatın ve varisli bölgeye uygulayın.
15-20 dakika kalsın, sonra bezi alın.
Bu uygulamaya günde bir kaç kez en az bir ay boyunca devam edin.
İsterseniz varis olan yerlere elma sirkesi sürüp, masajda yapabilirsiniz.
Elma sirkesi bölgedeki kan dolaşımını artırarak varisten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

varis nasıl geçer

Varisten Kurtulmak İçin Yapmanız Ve Yapmamanız Gereken Şeyler
Muhakkak spor yapın, en azından günde yarım saat- bir saat yürüyüşe çıkın.
Yürüyüş kan dolaşımını artırarak varisten kurtulmanıza yardımcı olur.

Uzun süre oturmayın veya ayakta kalmayın.
Çalıştığınız iş bunu gerektiriyorsa, yarım saatte bir ara verip hareket edin.

varis tedavisi

Hamamelis Yağı
Hamamelis yağı varisten kurtulmakta oldukça etkili bir yağdır.
Bir pamuğa bu yağdan dökün ve varisli bölgeye günde bir kaç kez uygulayıp masaj yapın.
Sonuç alana kadar buna devam edin, yalnız satın alacağınız hammamelis yağının organik olmasına dikkat edin.

varis tedavisi

Esansiyel Yağlar
3’er damla papatya yağı, havuç tohumu yağı ve lavanta yağını bir bardak suya damlatın.
Bu suyu bir bezle ıslatın.
Bezi biraz sıkıp, ardından, varisli bölgeye uygulayın.
Varisten ve varisin yol açtığı kaşıntdan kurtulmak için buna her gün devam edin.

Varisten Kurtulmanın 15 Yöntemi için tıklayınız

varisten kurtulma yolları

Kilo verin. Obezite, varisin en önemli nedenlerindendir.

Dengeli beslenin. Yemekleriniz lifli gıdalardan oluşsun.

Meyve ve sebzeler yüksek antioksidan içerikleri ve lifli yapılarıyla sizler için mükemmel bir seçenektir.

Yüksek topuklu giymeyin.

Yattığınızda ayağınızın altına yastık koyup yükseltin, böylece kanın rahat hareket etmesini sağlamış olursunuz.

varisten kurtulma yolları

Lahana
Lahanayı güzelce yıkayın ve yapraklarını doğrayın.Biraz su ile karıştırın blenderdan geçip, maske kıvamına getirin.
Bu maskeyi varisli bölgeye uygulayın.Streç filmle sarın.
Bir kaç saat sonra yıkayıp durulayın.
Bunu günde 2,3 kez yapın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

16 Ekim 2014
Kadınlarda Kısırlık Nedenleri

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, kadınlarda kısırlık neden olur, kadınlarda kısırlık nedenleri makalemizi hazırladık. Kısırlık, tıbbi adıyla infertilite pek çok kadında görülebilen, yaygın bir sorundur. Kısırlık uzun süre korunmasız ilişkiye girilip, çocuk sahibi olamamak olarak tanımlanmaktadır. Kısırlık nedenleri arasında pek çok faktör vardır. Yaş, beslenme, yaşam tarzı, stres, sağlık koşulları, mesleki riskler bunlardan bazılarıdır. Bu gibi faktörler genel sağlığınızı etkilemekle kalmaz, doğurganlığınızda da menfi yönde iz bırakır.İstatistikler yedi çiftten birinin doğurganlık sorunları ile uğraşmak zorunda olduğunu göstermektedir.1 yılı aşkın düzenli cinsellik yaşıyor ve bebek sahibi olamıyorsanız, bir doktora görünüm nedenini araştırma zamanınız gelmiş demektir. Uzmanlar kadınlarda kısırlık sebeplerini şu şekilde bildiriyor.

Yumurtalıklarda Bozukluklar
Kadınlarda kısırlığın en yaygın nedeni yumurtalıklardaki sorunlardaır.
Polikistik over sendromu, yumurtalık rezervinde düşme, tiroidlerde hastalık yumurtalıkları etkileyen durumlardır.

Sigara
Sigara içmek hem kadınlarda hem de erkeklerde kısırlık riskini artırabilen faktörlerdendir.
Şayet kısırlık tedavisi görüyorsanız, sigara bu tedavinin etkisini azaltabilecek faktörlerdendir.
Sigara içmesine rağmen tedavi başarılı olduysa, düşük yapma oranı yüksektir.

Yaş
32 yaşından itibaren kadında doğurganlık düzeylerinde azalma başlamaktadır.
35 yaşındaki bir kadının 20 yaşa oranla hamile kalma ihtimali daha düşüktür.

Obezite
Son yüzyıldaki refah seviyesindeki hızlı artış şişmanlık sorununu da beraber getirmiştir.
Araştırmalar şişman kadınlarda, kısırlıkla, normal kilodaki kadınlara nazaran daha sık karşılaşıldığını gösteriyor.
Fazla kilolu olmak ve hareketsiz yaşam kısırlığa neden olan belli başlı faktörlerdendir.

Yeme Bozuklukları
Anoreksiyalar yani zayıflık hastaları kısırlık tehlikesiyle karşı karşıya olan gruptandır.
Bu hastalığın tedavisi için öncelikle bir psikologdan yardım almalıdır.

Vejeteryan Olmak
Bilim adamları sıkı vejetaryen yani hiç et yemeyen kişilerin kısırlık riski altında olduklarını bildiriyorlar.
Vejetaryen kişiler bedenin sağlıklı işlemesini sağlayan demir, çinko, folik asit, B-12 vitamini gibi vitamin ve mineralleri almayarak, anne olma şansını tehlikeye atıyorlar.
Şayet vejetaryenseniz ve bu vitaminlerden de mahrum kalmak istemiyorsanız, doktora danışarak tablet hap şeklinde alabilirsiniz.

Egzersiz Eksikliği
Hareketsiz, sporsuz bir yaşam kısırlığı tetikleyen unsurlardandır.
Günde ez azından yarım saat yürüyüş yapmalıdır.

Aşırı Spor
İfrat ve tefrit arasında orta yolu bulmalı, hiç birşey de aşırıya kaçmamalıdır.
Sağlıklı ve fit bir beden için kendini aşırı yormamalıdır.
Günde 7 saatten fazla hareket eden veya egzersiz yapan kişilerin yumurtlama problemleriyle karşılaştığı görülmüştür.

Stres
Kadının ovülasyonunu etkileyen bir neden de strestir.
Ağacı kurt, insanı dert yer sözü meşhurdur.
Mümkün mertebe stresten ve strese yol açan kişilerden uzak durun.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

14 Ekim 2014
Testosteron Seviyesini Artıran Doğal Yollar

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, testosteron seviyesini artıran doğal yollar makalemizi hazırladık. Testosteron seviyesini artırmak için yapılacak şeyler vardır, testosteron eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açar. Testosteron artırıcı besinler tüketerek, sağlıklı bir yaşam tarzı ile bu hormonu artırabiliriz. Testosteron üreme sağlığı ve seks yaşamı için oldukça önemli hormondur.Testosteron hormonu erkeklerde testislerde, kadınlarda ise yumurtalıklar tarafından üretilen bir hormondur. Testosteron seks hormonu olmasından çok daha fazla anlam içerir. Testosteron cinsiyet organlarını, metabolizmayı, kemik oranını ve diğer vücut fonksiyonlarını düzenleyen bir hormondur.Testosteron seviyenizi artırmak için ilaçlara ve hormon iğnelerine mecbur değilsiniz. İyi beslenme, yaşam tarzını değiştirmek, spor yapmak, stresten uzak durmak gibi sebeplere yapışmak testosteron seviyesinin artırmanın doğal yollarındandır. Stres, yorgunluk, zararlı alışkanlıklar ise bu hormon düzeyini baltayan şeylerdendir.

testosteron seviyesini artırmak

Kilo Verin
Bel çevreniz testosteron seviyenizle ters orantıdadır.
Bel ve göbek çevrenizdeki yağlanma demek, testosteron seviyenizin ciddi
seviyede azalmasına yol açabilen etken demektir. Spor ve diyetle ideal kilonuza ulaşın.

sağlıklı beslenme

Şekere Hayır
Diyabetik kişilerde seks hormonun az salgılanması görülebilen vakalardandır.
Bu durum bize fazla şeker ve glikozun kandaki testosteron hormonunu olumsuz etkileyerek,
onu düşürdüğünü gösteriyor.

sağlıklı beslenme

Yeşillik Yiyin
Brokoli, karnabahar ve lahana, ıspanak gibi sebzeler,
testosteron seviyenizi yükselten
ve bu hormonun iyi salgılanmasını sağlayan yiyeceklerdir.

Spor
Günde düzenli olarak 30-45 dakika spor yapmak, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
Sağlıklı bir beden, testosteron hormonun da düzenli salgınlanması anlamına gelir.

D Vitamini
Bu vitamin, sağlıklı kemikler ve iyi bir libido için temel gerekliliklerden biridir.
Ve D vitamini almak için en iyi yol, sabah erken saatlerde güneşlenmekle elde edilir.

İyi Uyku
Günde ortalama 6-8 saat uyumak sağlıklı bir bedenin olmazsa olmazıdır.
Dinlenme, vücudun testosteron seviyesinin doğal olarak artıran etmenlerdendir.

Alkol
Alkol sanıldığı gibi afrodizyak bir madde değildir.
Aksine alkol tüketimi seks hormonlarına büyük zarar veren alışkanlıklardandır.
Özellikle bira ve diğer alkollü ürünler testosteron seviyelerini düşüren içeceklerdir.

testosteron artıran

D Vitamini
Bu vitamin, sağlıklı kemikler ve iyi bir libido için temel gerekliliklerden biridir.
Ve D vitamini almak için en iyi yol,
sabah erken saatlerde güneşlenmekle elde edilir.

testosteron seviyesini artırmak

Sağlıklı Yağlar
Yağlı yiyeceklerden uzak durarak takip edilen bir beslenme programı sağlık için yararlıdır,
fakat bu durum hepten yağ alımını kesin anlamına gelmez.
Balık ve zeytinyağı gibi sağlıklı tekli doymamış yağ yeme
testosteron seviyelerini artırmak için en hızlı yollarından biridir.

testosteron seviyesini artırmak

Çinko
Çinko, bedenin ihtiyacı olan temel minerallerdendir.
Çinko testosteron içeren sperm üretmek için yardımcı olur.
Bu mineralce zengin yiyecekler şunlardır;
süt ve süt ürünlerini, patates, esmer pirinç, fıstık, fasulye ve kepekli tahıllar.

İlgili Konular

Testosteron Artıran Yiyecekler Tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Ekim 2014
Kanser Sebepleri

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, kanserin nedenleri nelerdir kanser neden olur makalemizi hazırladık. Bu yazımızda kanser sebepleri nedir buna yer verdik.
Kanser hastalığı günümüzün vebasıdır. Bu kelimeyi duymak bile çoğumuza ürkütücü gelir. Peki kanser nedir? Bedenin savunma mekanizmalarını kendi aleyhine kullanmasını kanser olarak tanımlayabiliriz. Kanser durumunda hücreler hızla çoğalır ve kişiyi ölüme sürükleyen bir haldir.
Ne yazık ki, istatistikler kanserin yükselişte olduğunu gösteriyor. Bugün çoğumuz bu hastalığın pençesine yakalanmış veya bu hastalıktan vefat etmiş en az bir kaç kişiyi tanıyoruz.

Yaş
Yaşlanma kanserinin yaygın nedenlerinden biridir. Yaşla beraber kanser riskide yükseliyor.Uzmanlar yaşlılığın hücrelerin kanserle savaşma gücünü azalttığını belirtiyorlar. Araştırmalar, yeni kanser vakalarının %75’inin 60 yaş üzeri kişilerde görüldüğünü bildiriyor.

Genler
Bazı kanser türleri mesala meme kanseri genetik kanserlerdendir.
Annenizde, büyük annelerinizde, hala ve teyzelerinizde meme kanseri
görüldüyse maalesef risk altındasınız.
Zaman zaman muhakkak meme muaynesi olmalısınız.

Tütün
Akciğer kanseri en fazla sigara içen kişilerden görülüyor.
Bu durum istatistiklerle sabittir.
Kanserden dolayı her dört ölümden biri sigara kaynaklıdır.
Sigara akciğer, boğaz, ağız ve yemek borusu gibi kanserlere de neden olmaktadır.
Ve insanların büyük bir çoğunluğu sigara içmese dahi, pasif içeciliğin yol açtığı kanserlerden ölmektedir.

Kanser Riskini Artıran Faktörler yazımızı okumak için tıklayınız

Kanserojen Faktörler
Tütün kansere neden olan şeylerde ilk sırada yer alır, fakat başka kansere neden olan durumlar da vardır.
Kimyasallara maruz kalan işte çalışmak, x ray ışınları, işlenmiş gıdalar, stres
vb durumlar kanseri tetikleyen nedenlerdir.

Güneş
Güneşin zararlı UV ışınları yaygın kanser nedenlerinden biridir.
Güneş kremlerinin kullanılmaması, güneşten sakınmama,
bronzlaşma sevdası yüzünden aşırı güneşlenme, cilt kanserine yol açan durumlardandır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

10 Ekim 2014
Reflü Nedir ve Reflüye Neden Olan Yiyecekler Nelerdir?

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, reflü nedir ve reflüye neden olan yiyecekler nelerdir makalemizi hazırladık. Reflü tedavisi için bildirdiğimiz yiyeceklerden uzak durmalısınız.
Asit reflü birçok insanda görülebilen yaygın bir sağlık sorunudur. Asit reflü rahatsızlığı sıklıkla mide yanması ve ekşime ile birlikte seyreder. Bu hastalık çeşitli nedenlerden dolayı oluşabilir; sağlıksız yaşam tarzı, kötü alışkanlıkları ve yanlış beslenme asit reflüye yol açabilir.
Reflü Nedir?
Yediğimiz ve içtiğimiz besinler yemek borusundan mideye gelir. Yani mide,yemek borusuyla bağlantılıdır. Çeşitli sebeplerden dolayı mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasına reflü denir.
Reflünün nedenlerinden bazıları şu şekildedir; asit açısından zengin gıdalar, alkali gıdalar, alkol, sigara, şişmanlık, gebelik ve kafein
Asit reflü tedavisi için birçok yol vardır. Yaşam tarzınıza değiştirmek ve reflü diyeti yapmak yani reflüye neden olan yiyeceklerden uzak durmak en etkilidir.
Uyku saatlariniz düzenli olmalıdır. Geç yatmak, en büyük asit reflü nedenlerindendir.
Mide yanması, mide ekşimesi, öğürme gibi asit reflü ile ilgili sorunlardan kurtulmak istiyorsanız, size bildireceğimiz gıdalardan uzak durun.

Reflüye Neden Olan Yiyecekler

Çikolata
Çikolata severlere kesinlikle üzücü bir haberimiz var!
Çikolata yağ, kafein ve kakao bakımından zengindir.
Bu üç madde asit reflünün başlıca nedenlerindendir.

asidik reflü

Gazlı içecekler
Soda ağır bir yemekten sonra rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Ancak, gazlı içecekler kabarcıklar midede genişleme yapar.
Bu basıncını arttırır ve geri akışa yani reflüye yol açar.
Kafein ve asit zengini olan gazlı içeceklerden kaçının.

asidik reflü

Kızarmış Yiyecekler
Kızarmış yiyeceklerin yalnızca hazmı zor değildir, ayrıca reflüye ve mide yanmasına da neden olurlar.
Kızarmış gıdalar ağır trans yağlar içerir. Reflüsü olanlar kesinlikle bu gıdalardan uzak durmalıdır.

asidik reflü

Et
Et sindirimi çok zor bir yiyecektir.
Dana etine nazaran, balık, yağsız tavuk, hindi gibi etler daha az asit içerir.

reflü nedir

Süt
Bir bardak süt içmek geçici olarak mide ekşimesine şifa olabilir.
Fakat ağır yemeklerden sonra kesinlikle süt içmenizi önermeyiz.

reflü nedir

Peynir
Peynir sever biriyseniz, artık bu sevginize biraz ara vermelisiniz.
Yağ oranı yüksek peynirler ve tereyağı, reflüye neden olabilen yiyeceklerdendir.

reflü nedir

Alkol
Bira, şarap, rakı her türlü alkol reflüye neden olan içeceklerdendir.
Asidik reflü tedavisinin en iyi yolu asidik içeceklerden uzak durmaktır.
Narenciye suları ve ananas suyu da asit içeriği bakımından yüksektir.

Reflüye Neden Olan Yiyecekler

Kahve
Kahve uykunuzu açıp, baş ağrınızı rahatlatabilir.
Ancak, kahve kafeinin zengin bir kaynağıdır.
Kafein, asit reflünün önemli nedenlerinden biridir.

Reflüye Neden Olan Yiyecekler

Narenciye
Narenciye doğasında asidik olan gıdalardandır.
Reflünüz varsa greyfurt, mandalina ve portakal gibi narenciyelerden kaçının.
Bu meyveler asit reflü belirtilerini tetikleyebilir ve daha da kötüleleştirebilir.

Reflüye Neden Olan Yiyecekler

Domates
Doktorlar reflüsü olanlara kesinlikle domatesi yasaklıyor.
Domateste asit reflü ve mide ekşimesine neden olan asit içerikler vardır.

Reflüye Neden Olan

Nane Çay
Mideyle ilgili sorunlara nane çayının tavsiye edildiği bilinen bir gerçektir.
Oysa gastronomi uzmanları asit reflüsünü olanların bu çaydan uzak durmaları
gerektiğini bildiriyor.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

09 Ekim 2014
Kadınlarda Cinsel Sağlık

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık kadınlarda cinsellik hakkında herşey makalemizi hazırladık. Cinsel yaşamda önemli olan kadın ve erkeğin vücutlarını tanımasıdır. Erkek ya da kadın kendi anatomik ve fizyolojik gelişimi hakkında bilgili olmalı, karşılaşabileceğini cinsellikle bağlantılı hastalıklardan haberdar olmalıdır. Kadınlarda cinsel sağlık yazımız size bu konuda bilgi verecektir.

Kadınlarda Cinsellik Hakkında Herşey

Kadınlarda Cinsel Sağlık

Mantar Enfeksiyonu
Mantar enfeksiyonları kadınlarda sık görülen rahatsızlıklardandır.
Vajinada görülen bu hastalık öncelikle az miktarda başlar ve zamanla kandidiyazise dönüşebilir.
Genital mantar enfeksiyonlarının genel belirtileri arasında ağrı, kızarıklık, yanma vulva ve anüste şişme sayılabilir. Hatta mantarlar, seks sırasında acıya da neden olabilir.
Önemli bir sağlık sorunu olana vajina mantarları biran önce doktora gidilip tedavi edilmelidir.

Prezervatif
Prezervatifler cinsel yoldan bulaşan aids ve diğer cinsel enfeksiyonlardan kadını korur.
Çoğu kişi prezervatifle seksi zevksiz bulduklarından, sağlıklarını tehlikeye atıyorlar.
Cinsel hastalıklardan korunmak için kondom kullanın.

Testosteron Düşmesi
Testosteron hormonu kadınlarda cinsel dürtüyle ilgili büyük rol oynar.
Bir kadının testosteron seviyesi 20’li yaşlarda en yüksek seviyededir fakat bu durum yaşla beraber azalır.
Kadın yumurtalıkları hayatı boyunca testesteron üretmek eğilimindedir , fakat bu hormonlarda önemli ölçüde düşme meydana gelirse bu durum libidoda azalma ve cinsellikten daha az tat alma ile sonuçlanır.Cinsel sağlık uzmanları menopoza ulaşmamış kadınlara erken testosteron tedavisini tavsiye ediyorlar.

Kadınlarda Cinsellik Hakkında Herşey

Vajinismus
Bazı kadınlar cinsel ilişki sırasında oldukça ağrı hissedebilirler veya korkup kendini kasabilirler bu durum vajinismus denilen durumla sonuçlanabilir.
Vajinismus ilişki sırasında kasların istemsiz kasılmasıdır.
Genelde stres kaynaklıdır. Şayet tedavi edilmezse, ilişki boşanmaya kadar gider.

İdrar Tutamama
İdrar tutamama, mesanenin idrarı istem dışı kaybıdır. Bu,her iki cinsiyette en sık görülen sorundur.
Gebelik, doğum ve menopoz sırasında kadınlarda görülebilir.
En büyük nedeni stres kaynaklıdır.
Gülme, öksürme, hapşırma ve fiziksel egzersiz sırasında idrar kaçırma olabilir.
Idrar kaçırmayı önlemenin en iyi bir yolu pelvik kas egzersizleri yapmaktır.

Sıcak Basması ve Menopoz
Menopoz kadınların üreme kapasitelerinin sonuna gelinmesi demektir.
Çoğu kadın 45-55 yaşları arasında menopozo girer. Menopozun olası belirtileri
sıcak basması, vajinal kuruluk, cinsel istekte azalma ve gece terlemeleridir.
Menopoz tedavisi ilaç, kişisel bakım ve spora devam ederek gerçekleştirilebilir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

08 Ekim 2014
Gut Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık,gut hastalığı nedir ve gut hastalığının tedavisi makalemizi hazırladık. Gut hastalığı nasıl tedavi edilir? bunun cevabı yalnız tıbbi yollarla değildir, gut hastalığına doğal çözüm olacak pek çok yöntem vardır. Makalemizde gut hastalığına iyi gelen meyveler hakkında da bilgi edinebilirsiniz. Gut hastalığına bitkisel tedavi yöntemi arıyorsanız meyve ve sebzeler ilk tercihiniz olmalıdır. Gut hastalığı! bunun ne kadar elem verici bir rahatsızlık olduğunu gut hastaları bilir. İster akut(yalnızca tek bölge) ister kronik(çoklu eklem) gut hastası olun, bu ağrılı şişliklerden derhal kurtulmak istersiniz.
İlaçlar maalesef pekte etkili değildir. Yalnız azcık acıları hafiftletirler.
Peki ne yapmalı? gut hastalarına önerilebilecek şey yaşam biçimini değiştirmek,
kendine dokunan gıdalardan uzak durmak ve şifalı bitkilerin gücünden yararlanmıştır.

gut hastalığının tedavisi

Bol Su İçin
Gut hastalığının en önemli nedenlerinden biri kanda ürik ait birikimidir.
Aşırı ürik asit böbreklerden atılamaz ve yalnızca böbrek taşına yol açmakla kalmaz,
kronik gut hastalığına yakalanmanız neden olur.
Ayak başparmağı, topuklar, ayak bilekleri, diz, dirseklerin şişlik ve ağrısı, aşırı ürik asit kristalleşmesi kaynaklıdır. Ürik asitin kristalizeşmesini önlemenin yolu bol su içmekten geçer. Gut hastalığından muzdaripseniz, su vazgeçilmeziniz olmalıdır.
Her yarım saatte bir 1 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.
Meyve suyu, limonlu su gibi içeceklerde olur.

gut hastalığının tedavisi

Kiraz Ve Diğer Yemişler
Kiraz gut hastalığından kurtulmakta en etkili yollardan ikincisidir.
Neden çünkü kiraz antosiyanin denilen bir madde içerir bu madde ağrılar,iltihapları ve eklem hassasiyetlerini tedavi eder.
Kahvaltıdan önce kiraz yemenizi tavsiye ederiz. Kiraz suyu içebilir veya meyve olarak tüketebilirsiniz.
Kiraz ile birlikte, böğürtlen, yaban mersini, mor üzüm ve ahududu gibi diğer koyu renkli meyveler de şifa olacaktır.

Pürin İçeren Yiyeceklerden Uzak Durun
Yüksek miktarda Pürin içeren gıdalar size dokunur, bunları çok miktarda tüketmemelisiniz
Bu gıdalar
Karaciğer, böbrek, beyin gibi etler
kırmızı et
sardalya
Hamsi
Et ürünleri
kurutulmuş bezelye
mercimek
baklagiller

Şifalı Meyve Ve sebzeler
Guta şifa olan meyveler, yalnızca kiraz, ahududu, böğürtlen, yaban mersini, mor üzüm gibi koyu renkli meyveler değildir, elma, üzüm, muz, portakal, çilek salatalık,
gibi meyve ve sebzelerde size şifa verecektir.

gut hastalığının belirtileri

Yüzme
Yüzme gut hastaları için mükemmel bir spordur.
Yüzme, aerobik gibi hareketler eklem hareketlerini artırır.
Suyun içindeyken eklemlere daha az yük biner. Günde 15 dakika ile başlayıp
sağlığınız yerindeyse bu zamanı yavaş yavaş yarım saate çıkarın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Ekim 2014
Kist Ağrısını Ne Geçirir?

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık kist ağrısını ne geçirir, kist ağrısı nasıl geçer makalemizi hazırladık.Kist ağrısına bitkisel ve doğal çözüm olabilecek bu formüller sizi rahatlatacaktır.Yumurtalık kistleri bir kadının yumurtalıklarında meydana gelen sıvı dolu oluşumlardır. Bu sadece bir veya her iki yumurtalıkta da meydana gelebilir. Genellikle yumurtalık kistleri zararsızdır ve kendi kendilerine geçerler. Fakat bazen bu kistler öyle büyür ki yumurtalıklara zarar vermeye başlarlar.
Kistlerin büyümesi üreme organlarının yer değiştirmesi ile bile neden olabilir. Tehlikeli boyuta gelmeden bir an önce tedavi edilmelidir. Bazı kistler ağrıya neden olur. Kist ağrısına ne iyi gelir öğrenmek için;

Gergin kaslarınızı gevşetmek için, krampları rahatlatmak için sıcak su torbaları birebirdir, ağrıyan kistli bölgeye bunu uygulayın.
Sıcak duş almakta ağrınızı hafifletecektir.

Yumurtalık Kisti Nedir ? Çeşitleri Nelerdir ? makalemizi okumak için tıklayınız

kist ağrısı nasıl geçer

Asetaminofen, non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar ağrınızı kesmeye yardımcı olacaktır.
Papatya, nane, ahududu ve böğürtlen gibi bitkisel çaylar, gergin kasları gevşetecek, sıkıntılı ruh halinizi de yatıştıracaktır.

Kabız kalmayın. Kabız kalmak kiste yol açmaz fakat, peklik çekmek pelvik bölgenizdeki kaslarınızın kasılmasına neden durumlardandır.
Aldığınız sıvı miktarını artırın bol su içmek kistlerin yumurtalıklara uyguladığı basıncı hafifletecektir.

kist ağrısı

Mümkün olduğunca stresten uzak durun.Stresli bir yaşam pek çok sağlık sorununa yol açar, bundan kistler istisna değildir.
Nefes egzersizleri, spor yapmak, uzun yürüyüşler, stresi kontrol altına alan durumlardır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

30 Eylül 2014
Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürüğe Doğal Çözümler

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, öksürüğe ne iyi gelir, öksürüğe doğal çözümler makalemizi hazırladık.
Mevsim geçişlerinde, soğuk kış günlerinde, hatta yazın en sıcak zamanlarında soğuk algınlığı her zaman ama her zaman kapımızı çalabilecek bir rahatsızlıktır.
Balgam, mukus ciğerlere yerleşir, öksürük bizi canımızdan bezdirir. Peki öksürük nasıl geçer? balgam söktürücü doğal yollar nelerdir bu makalemizde bu konuda size cevap vereceğiz.
Mukus akciğerleri çeşitli hava yoluyla bulaşan enfeksiyonlardan korumasına rağmen, bazen soğuk algınlığı, bronşit, astım ve diğer solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle haddinden fazla salgılanır ve bu da kişiyi zor durumda bırakır.
İşte öksürük ve balgamdan kurtulmanın doğal yolları

Su İçmek

Bol su içmek, balgamı sulandırır. Sulu balgam bedenden daha çabuk ve hızlı atılır.
Balgamdan kurtulmak demek, bakteri ve enfeksiyonun iyileşmesi demektir.

Buhar Solunumu

Kaynamış suya bir kaç damla okaliptüs yağı veya kafur yağı damlatın.
Başınızı havluyla örtüp bunu soluyun.
Kuru öksürüğünüz yumuşayacak, balgamınız kolayca çıkacaktır.

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Baharatlar

Burun, boğaz ve solunum yolu enfeksiyonlarından rahatlama sağlamak istiyorsanız biber tozu, zerdeçal, kimyon tohumu, zencefil ve bal ile bir karışım yapın ve bunu yiyin.
Baharatlar anti bakteriyel rol oynayarak burun pasajını açar, rahat nefes almanızı sağlar.

Çorba

Tavuk suyu gibi, sebze çorbası gibi çorbalar, aşırı mukus salgılanmasını önleyip, kısa sürede iyileşmenize yardımcı olur.

Gargara

Tuzlu su ile gargara yapmak ve bitki çayları içmek enfeksiyonu azaltır ve öksürüğün kesilmesine yardımcı olur.

Özel Formül

1 yemek kaşığı taze zencefil suyu ve çiğ soğan suyunu karıştırıp yutun, bu öksürükten kurtulmak için doğal bir ilaçtır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

29 Eylül 2014