beslenme

Gece saatlerinde aklınıza yemek geldiğinde kendinizi engellemeniz zor olabilir. Metabolizmanın yavaşlaması, vücudun kendini uykuya hazırlaması gibi nedenler ile gece saatlerinde yemek yeme daha fazla kilo almanıza neden olabilir. Bu saatlerde yemek yemenizi engellemenin yolları nelerdir? Gece...

Östrojen üreme dönemindeki kadınlarda yumurtalıklar tarafından salgılanan bir hormondur. Östrojen hormonundaki dengesizlik sağlık sorunlarına neden olabilir. Kısırlık, sivilce, vücutta aşırı kıllanma, adet düzensizliği en önemli belirtileri arasında yer alır. Bu hormonun dengelenmesi için...

Yıllardır birlikte tüketmeyi alışkanlık haline getirdiğiniz gıdalar vardır. Aynı anda sindirim sisteminize girdiğinde olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir. Birçok hastalığın gelişimini destekleyebilir. Peynirli Sandviç ve Kahve Peynir yüksek oranda kalsiyum içerir. Kahve ile birleşiminde...

Mideniz dolu ve fiziksel olarak tok olduğunuz halde yemek ve tatlı yemek istiyorsanız duygusal açlık yaşıyor olabilirsiniz. Psikolojik nedenlere ve yanlış diyet programlarına bağlı olarak ortaya çıkan duygusal açlık nasıl engellenir? Duygusal Açlığı Engellemenin Yolları Stresli oluğunuz...

Vajinal mantar, birçok kadının hayatının bir döneminde yaşadığı bir sağlık sorunudur. Cinsel yolla bulaşabilen bu mantar cinsel açıdan aktif olmayan kadınlarda da gözlenebilir. Obezite, şeker hastalığı, stres, hormonel dengesizlikler, uyku eksiliği gibi nedenlere bağlı olarak vajinal mantar...

Kilo almamak ve kilonuzu koruyabilmek için fazla yediğiniz günlerin ertesi günü büyük önem taşır. Düşük kalori ile beslendiğinizde önceki günü kolaylıkla telafi edebilirsiniz. Bu yöntemi alışkanlık haline getirdiğinizde her zaman fit kalabilirsiniz. Çok Yemek Yedikten Sonra Ertesi Günü Beslenme...

Gebelik döneminde anne adaylarının yaşam tarzında önemli değişiklikler oluşur. Hamilelik döneminin anne ve bebek açısından sağlıklı devam edebilmesi için beslenme alışkanlıkları önemlidir. Gebelik sürecinde doğru besinleri tüketmeniz bebeğinizin hayatı boyunca birçok hastalıktan korunmasında...

Kaşlarınızın olduğundan daha kalın ve uzun olmasını istiyorsanız pratik kaş uzatma yöntemlerimiz tam size göre hanımlar! Her kadının hayali kuşkusuz kalın ve uzun kaşlar. Hem yılların değişmeyen modası hem de kabul edelim yüze daha çok yakışıyor. İnce ve biçimsiz kaşlar cildi solgun ve daha...

Diyet yapan kişilerin sofralarında baş tacı olan salatanın daha lezzetli ve yağ yakan etkiye sahip olabilmesi için neler eklemelisiniz. Kan şekerini düzenleyen ve açlık krizlerinin önüne geçen bir salata ile iki öğün arasında kendinizi tok hissedebilirsiniz. Diyet Salatasını Olmazsa Olmazları...

Kolay ve hızlı zayıflamak herkesin hayalidir. Bu isteğinize diyet yapmadan sadece porsiyonlarınızı azaltarak kavuşabilirsiniz. Diyet yapmadan vücudunuzdaki fazla ödem ve toksinlerden arınarak kısa süre içerisinde daha ince bir vücuda kavuşabilirsiniz. Bu yöntemler temizlenen vücudunuz ile...