beslenme

  1. Veganlar İçin Protein Zengini 2 Salata Tarifi

    Veganlar İçin Protein Zengini 2 Salata Tarifi

    Diyetinize protein eklemek için bu vegan salata tariflerini deneyin. Protein denilince aklımıza genellikle tavuk, balık, yumurta ve süt ürünleri gelir. Ancak bu, vegan yaşam tarzını takip eden kişilerin proteinden mahrum bırakılması gerektiği anlamına gelmez. Tofu, soya, nohut ve daha fazlası...
  2. sudem34

    Kilomu Koruyorum!

    Merhabalar 😌 Evet bir yılın daha ortasına geldik. Hedefim 68 kilo olmak ve onu korumak . Eşlik etmek isteyen olursa buyursun gelsin.😌
  3. VioletCat

    VioletCat'in diyet deneyimleri ve motivasyon

    Merhabalar, uzun süredir olmadığım bir kiloya cıktım ve artık kendimi sevmediğimi, kendime hiç bir sey yakıstırmadıgımı, alısveris bile yapmak istemediğimi farkettim. Kısacası özgüvenim azaldı. Artık buna bir dur demek için çocukluğumdan beri hedef kilom olan 50 kilo olmak icin bu yola çıktım...
  4. D

    Kemoterapi Alırken Beslenme

    Kanser tedavisi sırası ve sonrasında hastaların kaliteli beslenmesi ve bol su tüketmesi öneriliyor. Tedavi esnasında kullanılan ilaçların bir an önce vücuttan uzaklaştırılması için günde en az 3 litre su tüketilmesi gerekiyor. Sık aralıklarla, azar azar su içilmeli. Sıvı alımı çay, çorba...
  5. D

    Kanser

    KANSER SENİN MİSAFİRİN, GELDİ VE GİDECEK. :KK200:
  6. D

    Beslenme koçluğu ile kalıcı zayıflama

    Merhabalar sevgili ailem , ben Büşra. Ankara’da bir beslenme-spor kompleksi sahibi bir doktorum. Üniversiteye hazırlanma döneminde aldığım kilolardan bir türlü kurtulamayınca alanında uzman çokça hekimden eğitim alarak hem kendim ideal kiloma ulaştım hem de çevreme doğru beslenmeyi öğretmeye...
  7. G

    Bebek Beslenmesi Mama önerisi

    Herkese merhaba bebeğim 2 ay 10 günlük sütüm yeterli gelmediğinden günde 1-2 kere mama veriyorum aptamil veriyorum ama şeker varmış içinde keçi sütüyle yapılan mama önerebilir misiniz memnun kaldığınız kabızlık yapmayan?
  8. G

    Sütünü sağarak verenler

    Herkese merhaba bebeğim 55 günlük meme reddimiz var eds şırınga kaşık bardak alıştırma bardağı madela biberon denedim zıplayarak emzirmeyi denedim ayakta denedim herşeyi denedim geri dönmüyor memeye bende sağarak vermeye başladım ama üzülüyorum inşallah sütüm azalmaz sütüm azalmaması için ne...
  9. G

    Bebek Beslenmesi Hastane tipi göğüs pompası

    Herkese merhaba hastane tipi göğüs pompası kullanan var mı memnun musunuz bebeğim 2 aylık beni emmiyor sütümün azalmasından kesilmesinden korkuyorum onu kiralasam işe yarar mı ?
  10. Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı Olabilecek 9 Gıda

    Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı Olabilecek 9 Gıda

    İster durumsal kaygıyla uğraşın, ister bir kaygı bozukluğundan muzdarip olun, bu yiyecekleri diyetinize eklemek beyninizi (ve vücudunuzu) iyileştirmeye yardımcı olabilir. Antrenmanınızı hızlandırmanıza yardımcı olması için bir dilim fıstık ezmeli tost ekmeğine güvenmek gibi, muhtemelen yiyecek...
  11. alsem

    Bebek Beslenmesi Arkadaşlar Ağlayarak Yazıyorum 🥲

    Kızlar şu an sinirlerim o kadar Bozuk ki… bebeğim 13 günlük, 3840 gram doğdu. 2. Tartıda 3700, 3. tartıda 3815 çıktı. Doktor doğduğu günden beri “bebeğin iri bebek, senin sütünle doymaz, mama ile destekle” deyip durdu. Ben de önce meme sonra mama şeklinde besledim hep. Gündüzleri mama pek...
  12. T

    Gebeliğe Hazırlık 3 gündür ovulasyon testim bu şekilde

    Merhabalar kızlar, Adet bitimimden itibaren ovulasyon testi yapmaya başladım bugün 20.günüm ve test son 3 gündür aynı bugünki gibi çıkıyor. Polikistik var bende acaba yumurta çatlamak için tam gelişemiyor mu bir fikri olan var mı? Tam pik olması için beklemeli miyim 🤷🏻‍♀️
  13. Doğurganlığı Destekleyen Takviyeler

    Doğurganlığı Destekleyen Takviyeler

    Beslenme doğurganlıkta önemli bir rol oynar. Sağlıklı ve dengeli beslenmek ve uygun doğurganlığı destekleyen takviyeleri almak hem erkekler hem de kadınlar için doğurganlığı artırabilir. Düzenli bir doğum öncesi vitamin rejiminin hem annenin hem de bebeğin sağlıklı bir hamilelik boyunca ihtiyaç...
  14. D

    2,5 yasindaki oğlumun yemek yememesi ve benim yakında çıldıracak olmam

    Gerçekten psikolojik olarak çökmüş durumdayım,doktoruna söyledim sen kolaya kaçıyorsun deyip geçiştirdi. ki saatlerce ugrasirim yesin diye ve gunde en az 2 3 cesit yemek yapiyorum farkki farkli sirf kendi icin,yeter ki yesin diye..Gelgelelim bana antik kuntik oneri verdi( Tabak susle,tek çeşit...
  15. kulekedisi

    Doğum sonrası, hedef 58! Spor ve beslenme günlüğüm.

    Duygu ve düşüncelerim: TıkTık.. 31 Aralık ... 63.85 7 Ocak ...... 63.65 (-200) 14 Ocak..... 62.95 (-700)(yorumum: TıkTık..) 22 Ocak..... 62.05 (-900)(yorumum: TıkTık..) 28 Ocak..... 61.80 (-250) 3 Şubat...... 61.00 (-800) 11 Şubat.... 60.80 (-200) 18 Şubat.... 60.80 (-000) 25 Şubat.... 59.55...
  16. tugsemm

    Bebek Beslenmesi Önerilen mama tavsiyeleri

    Merhaba arkadaşlar bundan tam 10 ay önce gebeliğimle alakalı sorular sormuştum bilgileriniz için teşekkür ederim . Şimdi ise 20 günlük bir kız bebeğim var şükürler olsun. Şunu sormak istiyorum aramızda yeni anne adaylarımız varsa hangi mamayı tercih ediyorsunuz. Ben 16 gündür hiip veriyorum bu...
  17. Nar Kilo Aldırır Mı? Nar Kilo Verdirir Mi? Nar Şekeri Yükseltir Mi? Faydaları

    Nar Kilo Aldırır Mı? Nar Kilo Verdirir Mi? Nar Şekeri Yükseltir Mi? Faydaları

    Nar, kilo vermeye yardımcı olan, sindirimi iyileştiren ve hatta kanseri önleyen lezzetli ve sağlıklı meyvedir. Nar, ölçülü tüketilirse kilo artışı sağlamaz. Narlar sağlıklıdır ve beslenmenize eklenirse kilo vermenize yardımcı olabilir. Tüm yiyecek ve içecekler gibi nar da çok fazla tüketilirse...
  18. Y

    Gebeliğe Hazırlık GAziantep gebelik takibi yapan diyetisyen önerisi

    Merhaba gaziantepte önereceginiz gebelik takibi yapan diyetisyen varmı
  19. crystaltears

    Akşam Yemeği Yemeden Kilo Vermek

    hanımlar hepinize iyi bayramlar dilerim 🌺 bu yılın başında bi süre akşam yemeğini hayatımdan çıkarmıştım 15 gün gibi bir sürede 7 kilo verdim ya hiç yemiyordum ya da bir porsiyon olacak şekilde meyve, yanında süt ya da yoğurt tüketiyodum bir kase yoğurda bir elmayı dilimleyip yiyodum genel akşam...
  20. COVID-19 Etkilenen Hastalar için Diyet Önerileri

    COVID-19 Etkilenen Hastalar için Diyet Önerileri

    Koronavirüs (COVID-19), yeni bir koronavirüs şiddetli akut solunum sendromu (SARS-CoV-2) türünün neden olduğu bir hastalıktır. Sürekli öksürüğe, ateşe, koku veya tat alma duyusunda kayıp/değişime neden olabilir. Koronavirüs, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde, yaşlılarda, diyabet, kanser...