merhaba kızlar, derslerim çok yoğun ondan dolayı sürekli stres altındayım. sürekli ders çalışmak zorundayım ve dışarıya çıksam bile arabayla çıkıyorum, hareket edemiyorum hiç. bu hafta eliptik bisiklet aldım, birkaç gün içinde gelecek. coook kilo aldım bu duruma alışamıyorum. hiçbir kıyafetim...
Kızlar merhaba yaklaşık 1:30 ay önce tüp mide ameliyatı oldum toplamda 10 kg verdim ve 20 cm kadarda inceldim. Şu sıra bir duraksama dönemi yaşıyorum bu ameliyatı olup da bu duraksamayı ilk aydaki duraksama özellikle hangi yöntemle kırdığınızı söylerseniz sevinirim☺️
Ayrıca ameliyat olmayı...
Merhaba hanımlar. Bir haftadır diyet yapıyorum, haftada 3 kez falan da yarım saat evdeki koşu bandında koşuyorum. İnternette vakumlu koşu bandı merkezleri diye bir şey gördüm. Baktım, diyor ki: Sizi etrafı kapalı bir koşu bandına koyup belden aşağıda kapalı kalan kısmın üstünü de lastik gibi bir...
Arkadaşlar merhabaa 1 ayda uygulayabileceğim ve yaklaşık 7 kilo verebileceğim hazırlanması kolay ve bol bolll yağ yakan bir diyet programı varmı???Bana çok acil lazım yardımınıza ihtiyacım var.
Merhaba hanımlar ben yaklaşık 3 aydır bir hap kullanıyorum 78 den 63 e düştüm şuan boyum 162 sizce ben biraz daha kullanmaya devam etmeli miyim yada şimdi spora başlayıp en fazla bir iki kilo verip sıkılaşmalimiyim çünkü kullandığım ürün iştah kapatıcı kullanırken ne diyet nede spor yaptım diyet...