hamilelikte beslenme

  1. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Hangi Çaylar İçilir? Hamilelikte Çay İçmek Zararlı mı?

    Çay, tüm dünyada en fazla tüketilen içeceklerin başında gelmektedir. Bu nedenle hamilelikte çay içmenin zararlı olup olmadığı en çok merak edilen konulardan bir tanesidir. Hamilelikte çay içmek genel olarak güvenli olsa da siyah ve yeşil çay gibi önemli miktarda kafein içeren çaylara dikkat...
  2. E

    Kızlar Hamilelikte ilk 3 ay nasıl beslenmeliyim nelere dikkat etmeliyim ??

    Merhaba kızlar 5+1 günlük hamileyim. Nelere dikkat etmeliyim neler yemeliyim tecrübeli anneler yardım edebilir mi herkes bildiklerini yazsa benim gibi ilk hamileliği olanlara da yardımcı olur 😊 birde beta hcg 1909 du ben doktora gittim karından ultrasonda gözükmesi ne zaman gözükür yardımcı olunnn😊
  3. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Kivi Yenir mi? Faydaları - Zararları Nelerdir?

    Hamilelikte anne adayları yiyip içtikleri konusunda her zamankinden daha dikkatli davranmaya özen gösterir. Ne de olsa karınlarında özenle bakmaları gereken bir bebek taşımaktadırlar. Kivi, vitamin ve minerallerle dolu bir meyvedir. İçerisinde C, A, E ve K vitaminleri ile folatın yanı sıra...
  4. Hamileyken Çilek Yemeniz İçin 5 Neden

    Hamileyken Çilek Yemeniz İçin 5 Neden

    Hamilesiniz, meyve ve sebzelerinizi yemeniz gerektiğini biliyorsunuz ama hamileyken çilek yemenin neden mükemmel olduğunu biliyor muydunuz? İşte hamileyken çilek yemenin faydaları... Meyve yemek, hamilelik sırasında açlığınızı gidermenin en sağlıklı yollarından biri olabilir. Lezzetli, sulu ve...
  5. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Sarımsak Yemek Zararlı mı?

    Sarımsak, soğan ailesine dahil olan bir sebzedir ve genelde yemeklere tat katması içim kullanılır. Sarımsak, yalnızca yemeklere tat ve lezzet katmak için değil, sağlık açısından da önemli bir sebzedir. Sarımsağın faydalarını daha önce duymuşsanız, bu yiyeceğin hamilelikte tüketilmesinin güvenli...
  6. Hamilelikte Susam Yemek Sağlıklı Mıdır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

    Hamilelikte Susam Yemek Sağlıklı Mıdır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

    Hamileyseniz, yiyecek seçimlerinize çok dikkat etmeniz gerekecek çünkü yedikleriniz bebeğinizin sağlığı kadar sizin de sağlığınızı etkileyecektir. Yemeyi planladığınız her şey (az da olsa) bebeğinizin sağlığını etkileyecektir. Bu nedenle sağlıklı yiyecekleri tercih etmeniz önemlidir. Hamilelik...
  7. Hamilelikte Ayçiçeği Çekirdeği Yemek – Yararları ve Riskleri

    Hamilelikte Ayçiçeği Çekirdeği Yemek – Yararları ve Riskleri

    Ayçiçeği çekirdekleri, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık olarak tüm dünyada popülerlik kazanmıştır. Önemsiz gibi görünseler de ayçiçeği çekirdekleri ihtiyaç duydukları tüm ek besinleri içerdiğinden hamileler tarafından tüketilmelidir. Bir anne olarak, “ay çekirdeği hamileliğe iyi gelir mi?”...
  8. Hamilelikte Yenilebilecek En İyi 8 Sebze

    Hamilelikte Yenilebilecek En İyi 8 Sebze

    Bir anne adayının hamilelik testinde iki çizgiyi görür görmez izlemeye başladığı ilk şeylerden biri diyetidir. Gerekli beslenme arayışı şu sorulara yol açar: sebzeler hamileliğe iyi gelir mi? Ve bunun cevabı kocaman bir 'Evet'! Sebzelerin Gebelikte Önemi Hamilelik sırasında, sağlıklı bir diyet...
  9. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Hurma Yemenin Faydaları Nelerdir? Hurma Doğumu Tetikler mi?

    Hamileliğinizde canınız tatlı ve sağlıklı bir atıştırmalık istiyorsa hurmaya şans verebilirsiniz. Hurma, lezzetli bir kuru meyve olmasının yanı sıra sağlık açısından pek çok faydaya sahiptir. Hamilelikte aşırı miktarlarda tüketmediğiniz sürece hurma yemenizin bir sakıncası olmayacaktır. Hurma...
  10. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Acı Yemek Zararlı Mı? Bebeğe Zarar Verir mi?

    Hamilelikte acı ve baharatlı yiyecekler yemenizde siz ve bebeğiniz açısından bir sakınca yoktur. Pek çok insan hamilelikte baharatlı yiyecekler yemenin tehlikeli olabileceğini düşünse de bu doğru değildir. Bununla birlikte acı yemek, dilinizin tadı algılayan kısmı ya da sindirim sisteminiz için...
  11. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Ceviz Yemenin Bebeğe Faydaları

    Anne adaylarının hamile olduklarını öğrenir öğrenmez sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmaları önemlidir. Bununla birlikte beslenme düzeninizde köklü değişiklikler yapmadan önce doktorunuzla konuşmanız gerekir. Doktorunuz, hamileliğiniz boyunca sağlıklı yiyeceklerle beslenmenizi önerecektir...
  12. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Gaz ve Şişkinlik Hissi Neden Artar?

    Hamilelik sırasında gaz sık görülen bir durumdur, bu da hamilelik sırasında gazın yaygın bir endişe kaynağı olduğu anlamına gelir. Tipik bir kişi günde yaklaşık 18 kez gaz çıkarır. Bazıları için gaz bazen hazımsızlık olarak adlandırılan şişkinlik hissidir. Bununla birlikte, çoğu kişi için gaz...
  13. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Ananas Yenir mi? Faydaları Nelerdir?

    Hamilelikte ananas yemenin erken doğuma neden olabileceği gibi söylentiler duymuş ve bunların doğru olup olmadığını merak etmiş olabilirsiniz. Hamilelikte ananas yemek güvenlidir ve ananas, beslenme düzeninize ekleyebileceğiniz sağlıklı bir meyvedir. Ananasın erken doğuma ya da düşüğe neden...
  14. ProfDrBulentTiras

    Gebelikte Mantar Yemek Güvenli mi?

    Mantarlar, muhteşem lezzetleri ve sağlık üzerinde sağladığı faydaları ile bilinmektedir. İçerisinde pek çok önemli vitamin ve mineral bulunan mantarları çeşitli yemeklerin içerisinde kullanarak beslenme düzeninize dahil edebilirsiniz. Mantarlar, sağlık açısından pek çok fayda sağlamakla birlikte...
  15. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Yemeklerden İğrenme, Tiksinme Hakkında Her Şey

    Eşinizi gece yarısı dondurma almaya mı gönderdiniz? Yoksa kahvaltıda canınız turşu mu çekti? Aşermek hamilelikte o kadar beklenen bir şeydir ki çok yaygın bir klişedir. Peki ya yemeklerden iğrenmeyi ne yapmalı? Hamileyken her şeyi yiyebileceğinizi düşündünüz ancak bir anda kendinizi favori...
  16. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte beslenme rehberi

    Vücudunuz gebelik süresince sayısız fiziksel ve hormonal değişikliklerden geçer. Bu süre zarfında takip edeceğiniz beslenme şekli, sağlığınızı ve bebeğinizi etkileyecektir. Hamilelik boyunca sağlıklı kalmanızı sağlamak için sağlıklı ve dengeli bir besin düzeni oluşturmalısınız. Yediğiniz yiyecek...
  17. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Enerji İçeceği İçilir mi?

    Enerji içecekleri dünyanın her yerinde egzersiz performansını iyileştirme, odaklanmayı ve uyanıklığı arttırma gibi faydalar sağladığı öne sürülerek pazarlanan içeceklerdir. Hamilelikte enerji içeceği tüketilebilir mi diye merak ediyorsanız bu sorunun cevabı hayır olmaktadır. Hamilelik ve emzirme...
  18. B

    Hamileyken oruç tutulur mu?

    Merhaba arkadaşlar 36 haftalık hamileyim malum ramazan ayına kalmamıza az bi zman kaldı son ayında olanlar oruç tutacakmisiniz? Bende insülin direnci ve düşük tansiyon var kandil gecelerinde tutmaya çalıştım biraz zorlandım. Sizce tutmali miyim son ayda olanlar siz ne yapacaksınız?
  19. ProfDrBulentTiras

    Hamilelikte Bal Yemek Zararlı mı?

    Pek çok ebeveyn bebeklerin bir yaşından önce ham bal yedirilmemesi gerektiğini bilmektedir. Çünkü ham balda botulizm enfeksiyonuna neden olan bakteri olma riski bulunmaktadır. Baldaki bu bakteri bebeklerde botulizme neden olabilir.1 yaşından küçük bebeklerin sindirim sistemleri henüz ham baldaki...
  20. P

    Gebeliğe Hazırlık ÜNSİLÜN DİRENCİ HAMİLE KALMAYA ENGELMİDİR ?

    Kızlar yeni tahlilimde insülin direncim 4,5 çıktı ? Sizce çok mu yüksek ve sizlerde varsa eğer nasıl düşürdünüz ? Doğal yollardan mümkünmüdür ? Yada gebeliğe engelmidir ? Deneyimlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim ...