ıspanak

  1. Nevreste

    Yarışma Yumurtalı Ispanak -Pınar Tereyağı Sponsorluğunda

    Herkese Merhaba :KK3: Kış Sebze Yemekleri kategorisi yapıyoruz:kk77:Vitamin ve sağlık dolu tariflerle aranızdayız:kk77::KK24: Bilindik ama seveni az olan bir tarif paylaşacağım. Çocuklara özellikle yedirmek zor oluyor.😏 Ama kaçış yok o yemek yenecek:sinirli: Bu kategoride olması gereken bir...
  2. Her kadının diyetine dahil etmesi gereken 5 yiyecek

    Her kadının diyetine dahil etmesi gereken 5 yiyecek

    Her kadının diyetine dahil etmesi gereken bazı yiyecekler vardır. Bu yiyecekler sizi bir dizi rahatsızlıktan gerçekten koruyabilecek yiyecekler. İşte o tüketilmesi gereken yiyecekler listesi... Ispanak Ispanak o kadar çok mineral ve vitamin içeriyor ki onu yememek büyük bir hata olur. PMS...
  3. Ispanak Suyunun Faydaları Nelerdir? Kilo Verdirir Mi?

    Ispanak Suyunun Faydaları Nelerdir? Kilo Verdirir Mi?

    Sabahları ıspanak suyu içmek kemiklerinizi güçlendirmeye ve hatta kilo vermeye yardımcı olabilir. Ispanak, sağlıkla ilgili sorunlarınızın yarısını iyileştirebilecek en sağlıklı sebzelerden biridir. Kardiyovasküler hastalıkları önlemekten kemikleri güçlendirmeye kadar, bu yeşil sebze sağlığınız...
  4. gecevekedicik

    Saç ve yararlı bitkiler

    Merhabalar beni ve saçlarımı açtığım başlıklardan tanıyan insanlar vardır mutlaka. Burada saç ve günlük hayatta yaptığım saç maskelerimi, bitkisel tariflerimi sizinle paylaşacağım malum covid-19 nedeniyle bitkisel şeylere yöneliyoruz artık.. Nisan-Mayıs-Haziran-Temmuz aylarında yaptığım...
  5. Nevreste

    Ispanaklı İçli Köfte

    Ispanaklı İçli Köfte Malatya’ya ait yöresel bir köftedir.Sebze,kıyma ve soğan karışımı ile enfes bir lezzettir.Malatya’da içli köfte genelde haşlama yapılır ve üzerine tereyağı dökülür.Turşu ve ayran ile muhteşem bir üçlü olur:) Ispanaklı İçli Köfte Malzemeleri Hamuru için Malzemeler 3...
  6. Elif

    Ispanaklı Tost Ekmeği

    Tostu daha lezzetli ve sağlıklı kılan Ispanaklı Tost Ekmeği’ne bayılacaksınız! Malzemeler: 390 gr ekmeklik un 5 gr instant kuru maya 6 gr tuz 70 gr erimiş tereyağı 160 gr soğuk süt 3 gr bal veya beyaz şeker 2 yumurta 250 gr bebek ıspanak Hazırlanışı: Ispanakların rengini koruması ve...
  7. hippotalamus

    Yarışma Ispanak Boranisi-Birşah Yoğurt Sponsorluğunda

    Uzun bir aradan sonra şükür geldim kızlar :KK54: aklımda bi sürü tarif vardı ama dün eşimin ıspanak almasıyla birinci olamayacağımı bile bile size yöresel bir tat sunabilmek için Hatay yöresinden ıspanak boranisi ile karşınızdayım :KK52: Hemen malzemelere geçiyorum.. ●ıspanak ●200 gr kuşbaşı...
  8. FAZLANAZLI

    Yarışma Ispanak Yatağında Patatese Sarılı Levrek - Tikveşli Krema Sponsorluğunda

    herkese merhaba tarifime benzer bir tarif var foruma bu aralar çok giremiyorum hatta yemeği yapalı çok oldu ama yüklemek bugüne kısmet oldu biraz rahatsızım. Lafı çok uzatmadan tarifime geçeyim Malzemeler levrek fileto 4 adet (2 balık) 1 soğan 2 adet patates 1 demet ıspanak (yaklaşık 200...
  9. Selenofil

    Popüler Konu Ispanaklı yaş pasta- Pınar süt sponsorluğunda

    Herkese merhabalar hanımlar yarismalari özlemişken katilayim dedim herkese bol sans dilerim Malzemeler Kek için 5 yumurta 3, 5 kahve fincanı toz şeker 5 kahve fincanı un 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 1 su bardağı ıspanak püresi Kreması için 2, 5 çay bardağı süt 2, 5 yemek kaşığı un...
  10. shapee

    Yarışma Ispanaklı Kumpir -Yudum ayçiçek yağı sponsorluğunda

    Kızlar sizlere, Patates ve Ispanak ikilisinin muhteşem birlikteliğini sunmaktan kıvanç duyuyorum :KK53: Başlıyorum hemen :KK71: Malzemeler 750 gram ıspanak yarım çay bardağından biraz fazla sıvı yağ 1 soğan 2 yumurta (bu tamamen isteğinize bağlı, olmasa da olabilir) 1 yemek kaşığı salça 2...
  11. Nevreste

    Ispanağı Kolay Temizlemenin Yolları

    Sayısız faydaya sahip ıspanak yemeklerde, hamur işlerinde sık sık kullanılan bir sebzedir. Hatta çiğ olarak bile tüketilebilir. Ispanağın faydasını almak isterken çeşitli mikropları vücuda sokmamak için temizlik aşamasında dikkat gerekiyor. Defalarca suyla yıkamak mikropların ölmesi için bir...
  12. Nevreste

    Yüksek antioksidan içeren besinler

    Serbest radikallerin vücuda verdiği zararı minimuma indirmek için beslenmemizde antioksidan içeriği yüksek gıdaları ön sıralara almamız gerekir. Kırmızı meyveler Ahududu, böğürtlen, yaban mersini, karadut, çilek gibi meyvelerdir. İçerdikleri antioksidan öğelerden dolayı kalp damar hastalıkları...
  13. N

    Start 75 Hedef ***55***

    Bunu okuyacak herkesin durumumu ve psikolojimi az çok anlayacağından eminim. Yazlar kabus, Alışveriş büyük bir zulüm. Fit sevgili yanında ezilip büzülmeler. E bi de kilo ver lafları duyuldukça ... Çok denedim ama ben de hırs yok. Kim ne derse dersin, alınırım, ağlarım, ya bu sefer kesin...
  14. Nevreste

    Ispanaklı Bulgur Pilavı

    Malzemeler 1 kg ıspanak 1 kuru soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 1 su bardağı bulgur Tuz,karabiber ÜZERİ İÇİN Yoğurt ve sarmısak SOSU İÇİN Pul biber, yağ YAPILIŞI Ispanaklar ayıklanır yıkanır ve doğranır...Tavaya yağ ve doğranmış soğanlar eklenerek kavrulur....Soğanlar kavrulunca salça...
  15. Nevreste

    Ispanaklı Mantı

    HAMURU İÇİN: 3 yumurta 2 çay bardağı su Tuz Aldığı kadar un DİĞER MALZEMELER 500gr Ispanak 1 kg yoğurt Sarmısak 3 kaşık yağ Pul biber Salça Nane YAPILIŞI Hamur yoğrulur biraz kuru olacak sonra 3 beze yapılır...Hamurlar ince bir şekilde açılıp kesilir..Hamur iyice unlanmalı yoksa...
  16. Nevreste

    Ispanağın Faydaları

    Ispanak, ‘amaranthaceae’ ailesine ait bir koyu yeşil yapraklı bir sebzedir. Orta ve Güneybatı Asya kökenli olan ıspanak, ortalama bir metreye kadar uzayabilmektedir. Biraz acı tadı olmasına rağmen sağlık açısından faydaları ve besleyici özelliğinden dolayı dünya mutfaklarına salata ve çorbalarda...
  17. mangolubira

    Popüler Konu Minyon börek-Superfresh Ispanak Sponsorluğunda

    kızlar selammmm:KK25: ben bu akşam size mini mini börekler yapmak istedim:KK33: hepinizin bildiği bi tarif olduğunu belli etmeyin tımım mı:KK33::KK30: malzemeler:KK31: -bir paket superfresh dondurulmuş ıspanak, -üç yaprak yufka, -1 soğan sos için -1 yumurta -4 yemek kaşığı dolusu yoğurt...
  18. dilarakocak32

    Cevizli Ispanak Çorbası

    Malzemeler · 1 bardak ince doğranmış California cevizi · 1¼ bardak tam buğday arpa şehriye · Ayrı tutulmak üzere 1 çay kaşığı artı 2 çorba kaşığı natürel sızma zeytinyağı ve çeşni için az miktarda zeytinyağı · 1 büyük beyaz soğan, doğranmış · Bölünmüş ½ çay kaşığı tuz artı bir çimdik...