sağlıklı

  1. N

    “Binge Eating” ile Mücadelem

    Merhabalar, Ben çocukluğundan beri kilolu olan biriyim. Küçük yaşlardan beri hep diyet yapmaya çalıştım ve bozdum. Bir keresine 10 kilo vermişliğim vardı ama sınav dönemi girince yarısını aldım. Diğer yarısını hatta daha fazlasını da sonrasında aldım zaten. Karantina günlerinde ben de o kilo...
  2. bilge_izmir

    Sağlıklı Kilo Almak

    Normal yaşantısında çok sağlıklı beslenen birini düşünün. Patates kızartması yemiyor sucuk salam ketcap mayonez nescafe kola tuketmiyor asitli şekerli içecek tükemiyor, sebze yiyor yemeği fazla kaçırmıyor adeta kanserli bir hastanin diyeti gibi bi nevi kamu spotu gibi besleniyor. Aslında olmasi...
  3. P

    Tarhana

    Arkadaşlar çok güzel kaliteli malzemelerle çok temiz steril ortamda bol malzemeli ekşili Uşak Tarhanası ve ekşisiz tatlı tarhana üretiyorum biraz meşakkatli ama işimi çok severek yapıyorum almayı düşünürseniz yazın herkes tarafından çok beğeniliyor hem görsel açıdan hem çok lezzetli gerçekten...
  4. Cascade_

    KİŞİSEL GELİŞİM VE DÜZENLİ YAŞAM GÜNLÜĞÜM

    Herkese merhabalar ... Kendime bir günlük edinmeye karar verdim Kişisel gelişim kısmı; sinirlendiğimde kendimi frenlemem, yok yere üzülmem vb konularla ilgili... Düzenli yaşam kısmı ise; düzenli olarak su içmek, düzenli kuran okumak ve/veya tesbih çekmek. DÜzenli vitaminli beslenmek.. düzenli...
  5. Floweroflife

    Yumurtanın en ilginç hali

    Yumurtalı bahçe salatası Malzemeler: Sosu için: 1/2 bardak tam yağlı (süzme varsa en iyisi)yoğurt 2 yemek kaşığı hardal Tuz- kara biber Malzemeler: 6 yumurta 1 ince doğranmış soğan Maydanoz dilediğince Kereviz(opsiyonel) 1 rendelenmiş havuç 2 minik doğranmış turp 1 dal haşlanmış brokoli...
  6. tuzsuz_ruh

    Yarışma Ekşi maya poğaça - City farm organik un sponsorluğunda

    Evet ben geldim :halay: aslında çok heyecanlıyım çünkü bu tarif yüzde yüz bana ait.:eek:Ekşi maya yapmaya yaklaşık 2 ay önce başladım ekmek hala yapıyorum ama poğaça yapmak aklıma gelmemişti. Ta ki bu yarışmaya kadar:KK64:Yarışmayı gördüğüm an aklıma bu fikir geldi araştırdım. En son bu şekilde...
  7. T

    Bebeğim için salavat zinciri

    Herkese mutlu hafta sonlari diliyorum.biliyorum benim gibi nice insanlar var. Bir an herşey güzel iken sorunlarla karsilasan, O an sanki herşeyi ben yaşıyor gibi geldi yıkıldım. Ama şöyle etrafıma bakınca hayır dedim insanların benimkindende üstün. Acıları var, yinede şükür dedim doktorlar ümit...
  8. B

    hamilelik beslenme

    Arkadaşlar merhaba, hamileliliğin getirdiği kokulara fazla duyarlılık ve bulantılar nedeniyle evde yemek yapamaz hale geldim. benim merak ettiğim evlere paket sevisi yapan beslenme servisleri var ana ve ara öğünlerden oluşan günlük yemek paketleri gönderiyorlar. o kadar çok yer var ki nereyi...
  9. M

    Çiftlik yumurtası kanserojen mi saçıyor?

    Merhaba arkadaşlar ben vejeteryen olduğum için etten alamadığım proteini sebzelerden ve yumurtadan almaya çalışıyorum. Yumurtayı çok seviyorum ve her gün tüketiyorum fakat günümüzde organik yumurta bulmak bir hayli zorlaştı. Tavuklara sürekli hormon, antibiotik verildiği içinde günümüzde...
  10. M

    Hayvanlar Nasıl Daha Sağlıklı Yaşamanızı Sağlarlar?

    Hayvanlar Nasıl Daha Sağlıklı Yaşamanızı Sağlarlar? Evde balık beslemek bile size pozitif fayda sağlar. Hayvan beslemek yalnızlığı giderir, stresi azaltır, sosyal iletişimi güçlendirir, egzersiz yapmanız için sizi teşvik eder ve karşılıksız sevgi hissetmenizi sağlar. Hayvan beslemenin...
  11. Burcuyla Pilates

    Organik malzemelerle yapilan ev yapimi muffinler!

    Siparis uzerine, tamamiyle organik malzemelerle muffin( mini kekler ) yapiyorum. Izmir bolgesi icin gecerlidir. Gercek koy tereyagi, koy yumurtasi, tas degirmende cekilmis un, koyden sut ve yogurt kullaniyorum.
  12. Nevreste

    Yaptığınız spora göre beslenin

    Spor konusu sağlıklı yaşam ve beslenme ile iç içe bir konu. Kişilerin enerji gereksinimi cinsiyet, yaş, boy, kilo ve aktivite düzeyine göre ise farklılıklar gösterebiliyor. Sporcunun yağ yüzdesi ve yaptığı egzersize göre de beslenme değişiyor.. Hangi spor türünün hangi beslenme taktiğini...
  13. benherhalimleiyiyim

    46 bedenden 36 bedene başlayan yolculuk

    Merhaba, ben buraya kayıt olalı baya süre geçti hani neredeyse forumu baştan sona iki veya üç kere okumuşumdur ama başarı öykülerini okumak beni de onlar gibi başarıya götürmüyor işte ya da bir haftada dört kilo veren birinin günlüğünü okuyunca ben de vermiş olmuyorum ne yazık ki.. Aslında baya...
  14. Nevreste

    Ses kısıklığı deyip geçmeyin

    Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Rıza Dündar, ses kısıklığının gırtlak kanserinin belirtilerinden biri olduğunu belirtti. Ses tellerinde oluşan ödem ve enflamasyon sonucu görülen ses kısıklığı, genellikle üst solunum enfeksiyonları nedeniyle baş gösteriyor. Ancak ses kısıklığının tek nedeni bu...
  15. A

    amway

    ***Reklam İçerkli Mesaj***
  16. A

    Sağlıklı beslenme amaçlı ödev için!!

    Bir proje için sıfır yağ ve sıfır tuz içeren kabak ve patates karışık bir cips markası için çalışmalar yapmaktayım. Malum piyasada ki cips markaları oldukça kalori içermektedir. Bu nedenle kalorisi düşük patates ve kabak karışık cips satılıyor olsa alır mıydınız?
  17. mathsdaisy

    Organik El Örgüsü Oyuncaklar

    merhabalar, çocuklar için el örgüsü oyuncak (amigurumi ) örüyorum.Çocuklarınızın tamamen sağlıklı oyuncakları olsun istiyorsanız siz de buyrun inceleyin derim :) Kaliteli ve antibakteriyel iplik kullanılarak örülen oyuncaklar tamamen el emeğidir. Dolgu malzemesi şeklinde deformasyon olmaması...
  18. demlicaykeyfi

    Şekerden kurtulmak özgürlük demek!

    Merhaba arkadaşlar, Ben de çoğumuz gibi daha önce diyet denemeleri yaptim, kilo aldim, kilo verdim. Lakin şimdi yine buradayim. Ama şuan bu diyet olayina bakiş açim çok degisti. Neden derseniz, çogumuz kilo alinca diyet yapiyoruz ve kilo veriyoruz. Ancak bu verdigimiz kilolar kalici olmuyor...
  19. Mryrm84

    Sivilcelerden Kurtulmak Tarih oluyor

    Arkadaşlar bir çoğunuz Lr Health and Beauty firmasını duymuşsunuzdur. Bu marka ile çalışmaya aylar oldu başlayalı. Öncelikle kendim aldım kullandım satışını yapmak hiç aklımda yoktu. Derken instagramda başka bir satış sayfam olduğu için yeni bir sayfa oluşturdum, memnun kaldığım içinde öncelikle...
  20. ema1

    Yazın Doğan Bebekler Daha Sağlıklı

    m.haberler.com/yazin-dogan-bebekler-daha-saglikli-7774243-haberi/ Yazın Doğan Bebekler Daha Sağlıklı İngiltere'de yürütülen bir araştırmada yazın doğan bebeklerin, kış aylarında doğanlara göre daha sağlıklı yetişkinler olabileceğini ortaya koydu. İngiltere'de yürütülen bir araştırmada yazın...