yağ oranı

  1. L

    Yağ Oranı Düşürme

    Uzun zamandır yağ oranım aslında bu kadar yüksek. Su ve kas oranımda tabii ki düşük. Boyuma göre 10 kilo fazlam var. Şimdi okuduğum makalelerden çok benimle geçmişte aynı durumda olan ve yağ oranını düşürmüş olan üyelere ihtiyacım var. Vücudum ( bacaklarım, üst kolum, göbeğim) sanki dalgalı...
  2. perrmanganat

    Vücut Analizi-Yağ Oranı

    Hanımlar başlıktan da görüldüğü üzere geçen hafta vücut analizi yaptırdım ve yağ oranım %32 çıktı. 18 kilo yağ varmış ve bu 15 olmalıymış kiloma göre. 55-56 kiloyum oysa,boy 159. Kemik yoğunluğum da düşük çıktı,zayıf kaslar ve zayıf kemik yani.. Doğum sonrası 70 li kilolardayken çok da ağrı...
  3. pearlweed

    Slim FAT hayatımdan > Slim FIT hayatıma geçiş günlüğüm

    ***25.02.2019 - 62.0 kg Ölçüler; Göğüs - 90cm Bel - 72cm Göbek - 85.5cm Kalça - 102cm Üst bacak - 60.5cm Alt bacak - 36.5cm Diz - 36.5cm Kol - 28cm ***25.07.2019 - 58.2 kg. Ölçüler Göğüs - 86cm Bel - 68cm Göbek - 78cm Kalça - 98cm Üst bacak - 57cm Alt bacak - 35,5cm Diz - 34,5cm Kol - 27cm...