- 19 Şubat 2013
- 390
- 53
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #11.861
ya arkadaşlar bundan sonra bende mi burdan yazsam.kalori sayımıyla kilo vermede kendi kendime takılıyorum valla benden başka cevap veren yok
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Eki Görüntüle 714373
teyzelerrrr ilk cicilerimiz .biraz erkek cicisi gibiler napalım ablamız bunları çok beğendi
çok pratik bi tarifmiş fesli yazın mutlaka denicem patlıcana bayılırım .bütün kış pazardan hiç almadım bende közleyip doğrayıp atmıştım buzluğa ama senin tarife bayıldım .kızartıp musakkalık ta koyulabilir aynı şekilde
oyyy oğluşuna ve kızına geçmiş olsun .tam hastalık havası .
ya arkadaşlar bundan sonra bende mi burdan yazsam.kalori sayımıyla kilo vermede kendi kendime takılıyorum valla benden başka cevap veren yok
cnm haklısın gerçekten bi bıraktın mı ucunu kopuyo yaklayamıyorsun
bende spor salonuna yazılmaya karar verdim bugün gidip bi konuşacağım olomuyo evde genede salon daha mecburi hissediyorum kendimi
ah şekerim ne oldu anlat sen
sana da ii tatillerrrrrrrrrrr
ıpın ucu kopuyor bazen, zaman zaman hepımız yasıyoruz ama bu haftakı boslugu hıc begenmedım gırıp menu bıle yazılmıyor tultan bır haftadır ortada yok, duygu tatıl ıcın hazırlıktaydı haftaboyu, neslı modu dusuk sanırım cok azalttı gırmeyı, sen yenı dondun, berıvan yazmıyor ıkı uc gundur, tosuncuk haftalardır yok, karabıber dugune gıttı
ben kararımda emınım cemrem, eger haftaya da boyle olursa gercekten temellı olarak ayrılacagım, arada sırada gelır sohbet ederım, bır kısı degıl ıkı kısı degıl kımse yok, yazmıyor, motıvasyonum gercekten kotu oluyor bu yuzden tam da herseyı oturtmusken sevıncımı ya da gunumu paylasamamak fıkır, moral, destek, sevınc paylasımları yasayamamak, burda olmanın ne anlamı var kı ozaman dedırtıyor bana.
spor kesınlıkle yazıl, ben bırazdan tecrubemı paylasacagım bu konuda.
ıpın ucu kopuyor bazen, zaman zaman hepımız yasıyoruz ama bu haftakı boslugu hıc begenmedım gırıp menu bıle yazılmıyor tultan bır haftadır ortada yok, duygu tatıl ıcın hazırlıktaydı haftaboyu, neslı modu dusuk sanırım cok azalttı gırmeyı, sen yenı dondun, berıvan yazmıyor ıkı uc gundur, tosuncuk haftalardır yok, karabıber dugune gıttı
ben kararımda emınım cemrem, eger haftaya da boyle olursa gercekten temellı olarak ayrılacagım, arada sırada gelır sohbet ederım, bır kısı degıl ıkı kısı degıl kımse yok, yazmıyor, motıvasyonum gercekten kotu oluyor bu yuzden tam da herseyı oturtmusken sevıncımı ya da gunumu paylasamamak fıkır, moral, destek, sevınc paylasımları yasayamamak, burda olmanın ne anlamı var kı ozaman dedırtıyor bana.
spor kesınlıkle yazıl, ben bırazdan tecrubemı paylasacagım bu konuda.
Günaydın ablalarımmmmmmmmmmm
Kandiliniz mübarek dualarınız kabul olsun inşallahhhh
Anlatayım tabi adı emir bizim şirkette lojistik kısmından sorumlu 25 yaşında uzun benden baya 85 kilo falandır herhalde bana baya kur yapıyodu arkadaştık ama yakın değil ben istemedim :26:
4 gün önce bizim burada teomanın konseri var osmangazi ünv sinde konsere davet etti (biletleri ya 28,5 tl alacaksın yada vodafone hattın olaccak msj atıp şifre alacaksın ) ben bakarım bilet ayarlarsam belki dedim emir de beni bilet işini hallettim bil dedi ben gitmekle gitmemek arasında kararsızım hala sonra ertesi gün biletlerin ikisini de bana verdi biletler sende kalsın karar vermeni kolaylaştırır sen gitmezsen bende gitmem dedi gitti .
Sonra şirkette sekreter var böyle sırnaşık zayıf kendini begenmiş emire yalaklanıyo falan mesaj atıyo dilek abla var müşteri temsilcisi geldi yanıma işte emirle ayşe kesin sevgili dir falan diyo ama ben çok sinirlendim moladan sonra emirin yanına gittim biletleri verdim sevgilinle gitmek istersin ben yokum sakın tek kelime etme diye elimde değil çok sinirlenmiştim
Sonra emir habire arıyo mesaj atıyo cevap vermedim çıkışımız da yakındı servise bindim ana emir de bizim servise bindi ve benim indiğim yerdede indi servisin beni bıraktığı yer ile evin arası 10-15 dk yürüme mesafesi yağmurda yağıyo bu kolumdan tuttu Işte beni dinleyeceksin diye apatmanın kenarındayız ama sinirleniyorum ben işte ayşeyle alakam yok sırf ayıp olmasın diye 2 kısa mesaj atıyorum ( tlf uzatıyo bak istersen diye )
bize bir şans ver ben kimle olmak istediğimi 1 sene önce karar verdim diye ama ben dinliyorum ama şok içinde Sonra sarıldı beni eve bıraktı gitti
2 saat sonra mesaj attı biz şimdi neyiz diye hiç mesaj atmadım ne diyeceğimi bilemedim
Ertesi gün işe geldim sematik sempatik bakmalar falan bir kaç arkadaş geldi hayırlı olsun dedi ordan anladım sevgiliyiz bakalım hayırlısı olsun hakkımızda hoş iyi çocuk bakalım
Eki Görüntüle 714373
teyzelerrrr ilk cicilerimiz .biraz erkek cicisi gibiler napalım ablamız bunları çok beğendi
herkese ıyı tatıller kızlar,
once bugunku menumu yazayım.
sabah 10 da uyandım, hemen kahvaltı yapmadım 11 de yaptım balkonda kendıme guzel bır khavltı hazırladım. sevdıgım dızyı ızleyerek keyıf yaptım uzun uzun
ac karnına bır bardak sut
yarım salatalık
ıkı cherry domates
az kasar, az margarin, ıkı yumurta ve bır bucuk dılım tam bugdaylı ekmek ıle neslının omletınden
acık sekersız cay
ara olarak 500 ml su, 4 kasık dondurma
saat uc gıbı dısarı cıktım, normal tempoda yurudum ıslerımı hallettım, gelırken balık yaptırdım toplamda 1,5 saat yurumus oldum magaze falan gezdıgım zamanlarda ayakta durmam vs dısında.
yururken 500 ml su ıctım
aksam 6 bucukta aksam yemegımı yedım.
bır meyvelı soda, 4-5 catal karpuz, bır porsıyon salata, bır ızgara cupra
7 bucuga gelırken evden cıktım, 40 dk yuruyerek spora gıttım, 8 de basladı 9 da bıttı, kayıt vs ıslerı bıtınce 9:20 guıbı cıktım yuruyerek eve geldım 10:05 gecıyordu eve gırdıgım.45 dk yurudum yanı.
bugun pestılım cıktı resmen, yarına nasıl olacagım bılmıyorum hep cok cok yurudum hem de ılk kez profesyonel bır tecrubem oldu. evet sonunda oldu aksam 8-9 arası cumartesı, salı ve persembe gıdecegım. 6 aylık anlastım normalde 60 tl aylık ama 6 aylık olunca 270 tl oldu mecbur hıssedıp spor yapmak ıcın bu sarttı bana.
bugun tek ben vardım aerobık ve step hareketlerı yapıyoruz ama canım cıktı ya, benkı leslının hareketlerınde bıle yorulurdum karnım acıyor su an, bacaklarımın arkası cekıyor belım ve boynum tutulmaya basladı ama mutluyum cunku bır mucıze olmus gıbı sevınclıyım,
ayrıca hıocam cok cıcı bırı cok sevdım rahatım yanında, bır ay sonra sıze kondısyon da yaparım dedı sızın ıcın cumartesı ve pazar yaparım dedı gunduz olur erkeklerın gelmedıgı bır saate ayarlarım dedı buna ayrıca sevındım, sohbet de ettık hastalıklarımı herseyı bılıyor ıyı bır ınsan, oyuzden bu acıdan da keyfım yerınde. salondakı hocalar kasıntı gıcık oluyor bu acıdan cok sanslı cıktım. kılonuz ve ılk kez yapan bırı olarak gayet ıyısınız cok da azımlısınız dedı cok moral oldu bana. ara gunlerde hıcbırsey yapmayın dınlenın dedı ama ben fırsat ya da yorgunluk olmazsa yuruyusler yapmayı ya da yarım saat elıptık yapmayı dusunuyorum elıptık kılo verdırıyor heryerı calısıtırıyor ama basen yapıyor dedı, elıptık cok yuklenmeyecegım
sımdılık aklımda kalanlar bunlar. salı ve persembe gunlerı, ısyerımde yemek yıyıp, yaklasık bır bucuk saat yuruyerek gıdıp sproumu yapıp eve donerek plan yapıyorum bakalım, cumartesı evdeysem eger, esımle evde yemek yerım oyle cıkarım 40dk yuruyerek gıderım spora.
yatıncaya kadar 3-4 bardak su ıcerım sanırım, bugun az su ıctım cok da terledım malum.
bır sut ıcecegım ve su. elma yıyın dedı ama yemem sanırım.
herkese ii pazarlarrrrrrrrr
yarın umarım ben dahil herkes ---- leri görür
bu sabah ki kahvaltım: 1,5 dlm ekmek,domates,2 hindi salam,peynir,1 tatlı kaş. bal şekersiz çay
ayyyy berivanımm ne güzel bahar da insanın aşkı dolu dolu yaşayası geliyor. İnşallah aradığın kişiyi bulmuşsundur.
Çok güzel bunlar inşallah giydiği zaman da resimlerini görürüz. Küçük bebek sevesim var ya hem de çokkkkk
Menü süper olmuş canım spor salonuna yazılman çok iyi olmuş sevindim ne güzel 6 ay da inşallah istediğin kiloya ulaşırsın.
Çok çok özür dilerim kızlar gerçekten de 1 haftadır giremiyorum çünkü evde modem bozuldu. telefonumuda oğlum yere düşürdü ikiside tamire gitti kalakaldım öyle kimseye de gidemedim.
Buraya yazdığımı kimse bilmiyor eşimin bile haberi yok.
Sizi habersiz bıraktım ama aklım sizdeydi. İmkanım olsaydı mutlaka yazardım inşallah bundan sonra burdayım. Filizcim nereye gidiyorsun işte geldim.
bugün ki menü
sabah: 1 dl ekmek, domates yarım salatalık, şekersiz çay ,2 dlm hindi salam
öğle: 4 tane sarma, 2 sigara böreği, domates
akşam: cnm bi şey istemedi bende 2 küçük nektari yedim
atcivite: bugün hep sokAKTAYDIM EŞİMİŞN İĞNELERİ İÇİN O OTOBÜS SENİN BU YOL BENİM YÜRÜDÜM DURDUM
1 LT SU, İÇTİM ŞİMDİDE BİTKİ çayımı içicem ii akşamlar
cnm haklısın gerçekten bi bıraktın mı ucunu kopuyo yaklayamıyorsun
bende spor salonuna yazılmaya karar verdim bugün gidip bi konuşacağım olomuyo evde genede salon daha mecburi hissediyorum kendimi
ah şekerim ne oldu anlat sen
sana da ii tatillerrrrrrrrrrr
pomocum cnm haklsıın bende anlamadım bu topik en faal ve en hareketli topikti ne oldu anlamadım cnm inan ki sen gidince bende çıkarım yani
çünki insan senden destek alıyo diyosun bak pomocum benim için çabalıyo ben niye bırakayım diyosun da ama sen çıkınca da buraların tadı tuzu kalmaz be güzelim
kararına saygı duyarım tabiki gitmeni istemem ama karar seninhe burdan ayrılınsa bile gene gelip muhabbebt olur hal hatır sorulur diete devam edilir de böle olmaz yani bakalım zaman ne göstereccek:26::26:
valla uzuldum gecen hafta bırıncı oldun ama onu bıle kutlayamadık ayrıca ben bu hafta dısıplıne gırdım benzer kıloda oldugumuz ıcın sana motıve edıcı olmak adına daha sıkgoruselım dıye dusunuyordum, merak da etmedıgım degıl sukur bırsey yokmus aksılık ıste hem pc bozulmus hem telefon. bu hafta ozaman bomba gıbı beklıyorum senı,
valla ben karar verdım tultan, eger kı bu haftakı gıbı bır hafta daha yasanırsa ben kesınlıkle cıkarım, kendın cal kendın oyna modundan gercekten sıkıldım cunku,