Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Uyanınca espresso veya türk kahvesi 11-12 arası kahvalti 14.00 ara öğün 17-18 arası akşam yemeği Gunluk Max1200 kalori Kaçamak haftada 1 gün olabilir. Günde en az 20 dk spor Min 6 bin adım