Afiyet olsun çok güzel menü23.04.2024 SALI
>Sabah 11:00
4 yk yoğurt,yulaf,tarçın,muz,3 badem
>Akşam
3 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
3adet köfte
- 2 lt su
- 1 lt ödem atıcı maydanoz limon yeşilçay karışımı
- 15 dakika leslie (oğlan yapışık bana egzersiz yaptırmıyor) bebek arabasıyla gezdirdim bende yürüyüş yaptım
Eki Görüntüle 3418493
Rakibem fecwksin beni bak yürüyüşe çıktım hadi gaza gelelim
Sütünü çok koydum bence yada o incirdeki gibi katilastiran şey yok içindeCanım bayram ödemi bişi yapmadım
Yaa deme öyle
Bacım tüm şehri gezdin mi ne yaptın
Afiyet olsun canım
Neden olmadı acaba bende yapayım birgün sihirli ellerimle
ama çok güzel tadı
O nasıl bir şey bu arada hoş gelmişsinYarın 3 günlük mercimek detoksuna başlıcam. Hızlıca ödemleri atıp sağlıklı listeye geçiş yapmam lazım umarım başarırım
Afiyet olsun benim metabolizma diyetine benziyorİyi akşamlar
23.04.2024 Salı
Sabah 09:00 3 ceviz,2 kupa y.sütle filtre kahve
Kahvaltı 11:30 2 dilim tbe,30 gr süzük peynir,1 domates,1 salatalık,7 zeytin,çay şekersiz
Ara 16:00 3 salatalık, 2 kupa kafeinsiz y.sütle filtre kahve
Akşam 18:30 3 yk haşlanmış buğdaylı ayran çorbası,karnabahar- brokoli haşlaması 1 yk z.yağ ve bol limonla
2.5 lt su
8650 adım
Elhan
Mthn83
Cordelia (kaptanım nerelerdesin ? )
Afiyet olsun gayet hafif
HoşgeldinSelam ben geldim
Yani ne denir bilmiyorum sana faydası olan hiç bişi yok
Bende fazlası var vereyim mi
Nasıl bişi oYarın 3 günlük mercimek detoksuna başlıcam. Hızlıca ödemleri atıp sağlıklı listeye geçiş yapmam lazım umarım başarırım
Ayyy deme demeee en sevdiğim yemektir kendileriBu hafta hedefi tutturursam kuru patlıcan dolması isteyeceğim ödül olarak ya çok canım istiyor
tutturursun inşallah canım menün yine mükemmeldi bugün 
3 öğün mü
Ay o zaman kesin güzel yapıyorsundur ben sadece 2 kere yaptım ama sanki bir baharat eksik kalıyor normal malzemeler dışında kimyon,sumak,nar ekşisi,kırmızı biber bu kadar baharat koyuyorum ne eksik yaaa birşey eksikAyyy deme demeee en sevdiğim yemektir kendileri
Tarif defterimde kendi damak tadıma göre oluşturduğum bi tarifim var hep ona göre yaparım. Ben etli yapıyorum ama zeytinyağlı değil. İstersen özelden fotosunu atayım tarifinAy o zaman kesin güzel yapıyorsundur ben sadece 2 kere yaptım ama sanki bir baharat eksik kalıyor normal malzemeler dışında kimyon,sumak,nar ekşisi,kırmızı biber bu kadar baharat koyuyorum ne eksik yaaa birşey eksik
Çok sevinirim
Aa ben de yürüdüm:)
Bize de att
Evt canim oyleyim yapamayinca diyetisyeninde faydasi olmuyor insallah toparlanicam
Akşam nöördün bacı
Anladim
ben diyetisyenle calisinca tamamen ona kitleniyorum da 
bazen dikkatimiz dagilabiliyor yine toparlarsin
